Lyžovanie
Tréning
17. decembra 2015

Zopár tipov ako byť lepším lyžiarom

Chcete sa zlepšovať a nebyť stále iba na jednej úrovni v lyžovaní. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Na lyžiach môžete stále objavovať niečo nové.

Zopár tipov ako byť lepším lyžiarom

Chcete sa zlepšovať a nebyť stále iba na jednej úrovni v lyžovaní. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Na lyžiach môžete stále objavovať niečo nové.

1. Ste víkendové typy? Zabudnite! Sadnite občas na bicykel, nezaškodí tréning drepov v posilňovni, vytrvalosť, alebo bosu či slackline. Ak by Vám nohy narástli až príliš, utekajte na umelú stenu pocvičiť ramená a chrbát.

2. Ste prvýkrát na lyžiach? Tu je priestor na vylepšenia veľmi veľký. Aby ste neobťažovali kamarátov, ktorí vedia lyžovať dobre a učením by s Vami len strácali čas, radšej si zaplaťte na niekoľko hodín inštruktora v lyžiarskej škole. Ten Vás nielen prevedie prvými krokmi na lyžiach, ale Vám po opýtaní sa isto dá aj nejaké tipy do budúcna.

3. Meňte terén a to pravidelne. Je to totožné ako s bežeckým tréningom. Pokiaľ beháte každý deň svojich päť kilometrov vo vlažnom tempe, nezlepšíte sa! Skúšajte to obmieňať: behať úseky, rovinky, šprinty do kopca, skoky, bežeckú abecedu a občas si zadeľte na tréningu aj polmaratón. Určite sa Vaše bežecké schopnosti zlepšia.

Tak isto to funguje s lyžovaním. Keď jazdíte jedným štýlom, stále oblúky s polomerom desiatich metrov, žiaden pokrok neuvidíte ani za desať rokov. Skúšajte rôzny typ oblúkov, polomer, rôzny terén, freeride, bubny, neupravený terén, ale tiež karving na tvrdej a upravenej zjazdovke. Uvidíte zmenu už po niekoľkých dňoch.

4. Porovnávajte sa s ostatnými. Ideálne cez aplikácie, alebo napríklad vynikajúcu funkcionalitu, ktorú ponúka Gopass v strediskách Tatry Mountain Resorts. Vrámci Ski Challenge si môžete pozerať Vaše odjazdené kilometre a porovnávať ich so svojimi kamarátmi. Vynikajúca motivácia do ďalšieho lyžovania. Kto zajazdí viac je lepší!

5. Využite kurzy a kempy. Ďalšie vedomosti a skúsenosti a najmä priateľstvá viete získať na rôznych kurzoch. Snowmagazin.sk napríklad organizuje Freeride kemp na Kamennej chate, kde sa okrem lavínových zručností priučíte aj technike. Na trhu je viacero lavínových kurzov, kde sa dozviete info o lavínach, skialpinistických kurzov, alebo si tiež môžete spraviť inštruktorskú, alebo trénerskú kvalifikáciu. Všade sa dozviete niečo nové.

6. Stiahnite si lyžiarske aplikácie. Okrem populárnej appky Snow-Forecast.com, ktorá je mimochodom zo skúseností lepšia ako Aladin od SHMU sú to viaceré čo Vás majú motivovať, sledovať najazdené kilometre, alebo ktoré jemne analyzujú Vašu techniku.

7. Vzdelávajte sa. Pravidelne čítajte Snowmagazin.sk, keďže sme asi jediný portál na Slovensku, kde okrem noviniek z lyžiarskeho biznisu nájdete aj tréningové videá, testy, inštruktáže a kopec materiálu, ktorý Vám pomôže byť lepším lyžiarom.

1/1
#kemp #technika #tipy

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

asides
20. novembra 2021

Sliezsky dom – je len jedno také miesto

Horský hotel Sliezsky dom je celoročne vyhľadávaný nielen na oddych a rekreáciu, ale aj na turistiku a aktívny životný štýl. Často slúži ako medzi

Lyžovanie
24. novembra 2010

Lange girls – sex predáva aj lyžiarky

Firma Lange stála pri revolúcii v oblasti lyžiarskych topánok. Jej zakladateľ Bob Lange prišiel ako prvý s nápadom vyrobiť plastové topánky. Bolo to

Lyžovanie
12. októbra 2015

Svetový pohár v Jasnej! Rezervujte si 5.-6. marec 2016.

Piateho a šiesteho marca 2016 sa v lyžiarskom stredisku Jasná Nízke Tatry uskutočnia preteky Svetového pohára žien v alpských disciplínach v obrovskom

Lyžovanie
28. novembra 2013

Svetový pohár vo viedenskom Schönbrunn-e?

Môžeme sa budúcu zimu tešiť na Svetový pohár v alpských disciplínach vo Viedni? Presnejšie priamo vo viedenskom Schönbrunn-e? Pravdepodobne áno. Mos

Ľudia
3. decembra 2015

Tipy horského vodcu ako na lyžovačku bez úrazov!

Ako sa dobre pripraviť na zimné športy? Čím sa riadiť, aby sme si lyžovanie nepokazili nehodami a čo robiť, ak sa aj nejaká prihodí? Poradí nám hor

Freeride
10. novembra 2015

Salomon Freeski TV odštartovala deviatu sezónu

Freeski televízia Salomonu je tu s nami už deviatu sezónu. Za toto obdobie vyprodukovala množstvo kvalitného lyžiarskeho materiálu a inšpirovala generá

Lyžovanie
20. novembra 2009

Inštruktorské kurzy sa už plánujú, akreditáciu zatiaľ nemá nikto

Deň 26. november je dôležitý dátum. Možno nie pre vás, pre inštitúcie vzdelávajúce budúcich majiteľov lyžiarskych škôl stopercentne. V tento de

Snowmagazin
Lyžovanie
18. decembra 2009

Kompletné ceny lístkov do stredísk na Slovensku sú iba na Snowmagazíne

Na stránke www.snowmagazin.sk nájdete od dnes ceny lístkov do všetkých stredísk na Slovensku. Najlacnejšie lístky sú v malých strediskách, najdrahši

Cestovanie
6. decembra 2022

Zima v Rakúsku. Zažite ju teraz naozaj!

Každý región v Rakúsku prežíva lásku k zime svojím vlastným, osobitým spôsobom. A v každej spolkovej krajine nájdete špeciálne ponuky, ktoré

Ľudia
24. novembra 2015

Vráti sa Tomáš Kraus po zlomenine do Svetového pohára?

Skicrossovej legende Tomášovi Krausovi sa nechce skončiť kariéru pádom. Vlani si totiž zlomil stehennú kosť v preteku Svetového pohára vo švajčiars

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu