Lyžovanie
Tréning
17. decembra 2015

Zopár tipov ako byť lepším lyžiarom

Chcete sa zlepšovať a nebyť stále iba na jednej úrovni v lyžovaní. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Na lyžiach môžete stále objavovať niečo nové.

Zopár tipov ako byť lepším lyžiarom

Chcete sa zlepšovať a nebyť stále iba na jednej úrovni v lyžovaní. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Na lyžiach môžete stále objavovať niečo nové.

1. Ste víkendové typy? Zabudnite! Sadnite občas na bicykel, nezaškodí tréning drepov v posilňovni, vytrvalosť, alebo bosu či slackline. Ak by Vám nohy narástli až príliš, utekajte na umelú stenu pocvičiť ramená a chrbát.

2. Ste prvýkrát na lyžiach? Tu je priestor na vylepšenia veľmi veľký. Aby ste neobťažovali kamarátov, ktorí vedia lyžovať dobre a učením by s Vami len strácali čas, radšej si zaplaťte na niekoľko hodín inštruktora v lyžiarskej škole. Ten Vás nielen prevedie prvými krokmi na lyžiach, ale Vám po opýtaní sa isto dá aj nejaké tipy do budúcna.

3. Meňte terén a to pravidelne. Je to totožné ako s bežeckým tréningom. Pokiaľ beháte každý deň svojich päť kilometrov vo vlažnom tempe, nezlepšíte sa! Skúšajte to obmieňať: behať úseky, rovinky, šprinty do kopca, skoky, bežeckú abecedu a občas si zadeľte na tréningu aj polmaratón. Určite sa Vaše bežecké schopnosti zlepšia.

Tak isto to funguje s lyžovaním. Keď jazdíte jedným štýlom, stále oblúky s polomerom desiatich metrov, žiaden pokrok neuvidíte ani za desať rokov. Skúšajte rôzny typ oblúkov, polomer, rôzny terén, freeride, bubny, neupravený terén, ale tiež karving na tvrdej a upravenej zjazdovke. Uvidíte zmenu už po niekoľkých dňoch.

4. Porovnávajte sa s ostatnými. Ideálne cez aplikácie, alebo napríklad vynikajúcu funkcionalitu, ktorú ponúka Gopass v strediskách Tatry Mountain Resorts. Vrámci Ski Challenge si môžete pozerať Vaše odjazdené kilometre a porovnávať ich so svojimi kamarátmi. Vynikajúca motivácia do ďalšieho lyžovania. Kto zajazdí viac je lepší!

5. Využite kurzy a kempy. Ďalšie vedomosti a skúsenosti a najmä priateľstvá viete získať na rôznych kurzoch. Snowmagazin.sk napríklad organizuje Freeride kemp na Kamennej chate, kde sa okrem lavínových zručností priučíte aj technike. Na trhu je viacero lavínových kurzov, kde sa dozviete info o lavínach, skialpinistických kurzov, alebo si tiež môžete spraviť inštruktorskú, alebo trénerskú kvalifikáciu. Všade sa dozviete niečo nové.

6. Stiahnite si lyžiarske aplikácie. Okrem populárnej appky Snow-Forecast.com, ktorá je mimochodom zo skúseností lepšia ako Aladin od SHMU sú to viaceré čo Vás majú motivovať, sledovať najazdené kilometre, alebo ktoré jemne analyzujú Vašu techniku.

7. Vzdelávajte sa. Pravidelne čítajte Snowmagazin.sk, keďže sme asi jediný portál na Slovensku, kde okrem noviniek z lyžiarskeho biznisu nájdete aj tréningové videá, testy, inštruktáže a kopec materiálu, ktorý Vám pomôže byť lepším lyžiarom.

1/1
#kemp #technika #tipy

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Lyžovanie
26. januára 2016

Kitzbuhel preriedil top zjazdárov

Sobotňajší zjazd v Hahnenkamme, ktorý predčasne ukončili po prvej tridsiatke pretekárov značne preriedil počet tohtoročných zjazdárov.

asides
14. októbra 2009

14.10. 2009

Z teba lyžiar nebude smiali sa Maierovi. Potom sa stal hviezdou zjazdoviek, 14.10. 2009, idnes.cz

asides
30. mája 2010

Julia Mancuso prechádza k Volklu

Trojnásobná olympijská medailistka Julia Mancuso je po Tedovi Ligetym druhou veľkou postavou SP, ktorá opúšťa Rossignol. Americká kráska prechádza od

asides
25. novembra 2009

25.11. 2009

Zuzulovú čakajú ťažké noci, olympiáda je aktuálna, 25.11. 2009, pravda.sk; Zuzulová zostane do Vianoc bez lyžovania, 25.11. 2009, sita.sk

Detské rastúce lyže.
Lyžovanie
15. decembra 2019

Lyže rastú s deťmi

Pamätáte sa ešte na svoje začiatky? Takmer každý rok ste potrebovali dlhšie lyže.

Vlhová. Shutterstock
Lyžovanie
9. februára 2019

Vlhová vyhrala striebro na majstrovstvách sveta v alpskej kombinácii

Petre Vlhovej sa darilo aj vo švédskom Aare. Vynikajúca slovenská zjazdárka sa umiestnila na majstrovstvách sveta v alpskej kombinácii ako druhá.

Ľudia
29. októbra 2009

Rozhovor s členom horskej služby o práci medzi záchranármi

Sú to chlapi, ktorí sú oddaný svojej práci a nepoznajú slovo NEVIEM. Oni vždy pomôžu všade ,kde sa dá. Keď vidíme ich platy ,tak nám je až do pla

Ľudia
9. marca 2025

Prečo rozprávame?

Jednou z vecí, ktorá nás odlišuje od zvierat, je naša schopnosť hovoriť o zložitých veciach. Na rozdiel od technológií sa však jazyk nedá naučiť

Lyžovanie
23. októbra 2009

Letná príprava na zimu – Hrozenkov

Po Česku a tiež na Slovensku vyrástlo za tento rok množstvo skokov do vody. Priťahujú okoloidúcich divákov, ale pravidelne sem chodia trénovať mladí

Freeride
11. novembra 2015

Lyžovanie v Arktíde. Eclipse – víťaz Banff Mountain Festival 2015

Od začiatku to bol treštený nápad. Cestovať do krajiny nekrajiny, teda Arktídy za zatmením Slnka. Tvárou tvár v boji proti nepriaznivým a šialeným p

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu