Lyžovanie
Tréning
17. decembra 2015

Zopár tipov ako byť lepším lyžiarom

Chcete sa zlepšovať a nebyť stále iba na jednej úrovni v lyžovaní. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Na lyžiach môžete stále objavovať niečo nové.

Zopár tipov ako byť lepším lyžiarom

Chcete sa zlepšovať a nebyť stále iba na jednej úrovni v lyžovaní. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Na lyžiach môžete stále objavovať niečo nové.

1. Ste víkendové typy? Zabudnite! Sadnite občas na bicykel, nezaškodí tréning drepov v posilňovni, vytrvalosť, alebo bosu či slackline. Ak by Vám nohy narástli až príliš, utekajte na umelú stenu pocvičiť ramená a chrbát.

2. Ste prvýkrát na lyžiach? Tu je priestor na vylepšenia veľmi veľký. Aby ste neobťažovali kamarátov, ktorí vedia lyžovať dobre a učením by s Vami len strácali čas, radšej si zaplaťte na niekoľko hodín inštruktora v lyžiarskej škole. Ten Vás nielen prevedie prvými krokmi na lyžiach, ale Vám po opýtaní sa isto dá aj nejaké tipy do budúcna.

3. Meňte terén a to pravidelne. Je to totožné ako s bežeckým tréningom. Pokiaľ beháte každý deň svojich päť kilometrov vo vlažnom tempe, nezlepšíte sa! Skúšajte to obmieňať: behať úseky, rovinky, šprinty do kopca, skoky, bežeckú abecedu a občas si zadeľte na tréningu aj polmaratón. Určite sa Vaše bežecké schopnosti zlepšia.

Tak isto to funguje s lyžovaním. Keď jazdíte jedným štýlom, stále oblúky s polomerom desiatich metrov, žiaden pokrok neuvidíte ani za desať rokov. Skúšajte rôzny typ oblúkov, polomer, rôzny terén, freeride, bubny, neupravený terén, ale tiež karving na tvrdej a upravenej zjazdovke. Uvidíte zmenu už po niekoľkých dňoch.

4. Porovnávajte sa s ostatnými. Ideálne cez aplikácie, alebo napríklad vynikajúcu funkcionalitu, ktorú ponúka Gopass v strediskách Tatry Mountain Resorts. Vrámci Ski Challenge si môžete pozerať Vaše odjazdené kilometre a porovnávať ich so svojimi kamarátmi. Vynikajúca motivácia do ďalšieho lyžovania. Kto zajazdí viac je lepší!

5. Využite kurzy a kempy. Ďalšie vedomosti a skúsenosti a najmä priateľstvá viete získať na rôznych kurzoch. Snowmagazin.sk napríklad organizuje Freeride kemp na Kamennej chate, kde sa okrem lavínových zručností priučíte aj technike. Na trhu je viacero lavínových kurzov, kde sa dozviete info o lavínach, skialpinistických kurzov, alebo si tiež môžete spraviť inštruktorskú, alebo trénerskú kvalifikáciu. Všade sa dozviete niečo nové.

6. Stiahnite si lyžiarske aplikácie. Okrem populárnej appky Snow-Forecast.com, ktorá je mimochodom zo skúseností lepšia ako Aladin od SHMU sú to viaceré čo Vás majú motivovať, sledovať najazdené kilometre, alebo ktoré jemne analyzujú Vašu techniku.

7. Vzdelávajte sa. Pravidelne čítajte Snowmagazin.sk, keďže sme asi jediný portál na Slovensku, kde okrem noviniek z lyžiarskeho biznisu nájdete aj tréningové videá, testy, inštruktáže a kopec materiálu, ktorý Vám pomôže byť lepším lyžiarom.

1/1
#kemp #technika #tipy

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Lavínový batoh môže zachrániť život. Foto: SCOTT-SPORTS.CZ
Freeride
18. decembra 2020

Lavínový batoh môže zachrániť život

Lavínový batoh patrí v súčasnosti k bežnej výbave. Spolu s lavínovým vyhľadávačom, lavínovou sondou a lopatou tvorí základné vybavenie pre bezpe

Lyžovanie
19. februára 2014

Obrovský slalom mužov vyhral „profesor“ Ted Ligety

Obrovský slalom mužov na olympiáde v Soči podľa očakávaní vyhral s prehľadom Ted Ligety pre Francúzmi Missilierom a Pinturaultom.

Lyžovanie
1. februára 2013

Chcete byť najrýchlejším Slovákom na lyžiach?

Musíte ísť rýchlosťou aspoň 140 kilometrov za hodinu. Prednedávnom zorganizovala firma RedBull masový zjazd z Chopku, ktorý vyhral Michal Bekeš. Nezú

Lyžovanie
1. decembra 2011

Sezóna sa začala, opäť si zalyžujete za 1 euro

Viaceré slovenské strediská zajtra, v piatok, 2. decembra otvoria zimnú sezónu. Zalyžujete si tu za symbolické – 1 euro.

Lyžovanie
11. decembra 2015

Top 10 lyžiarskych a snowboardových filmov všetkých čias

Tu je výber lyžiarskych a snowboardových filmov, ktoré by ste mali vidieť. Svet bez týchto snímok by navždy zošedol. Toto sú filmy, o ktorých keď ne

Ľudia
7. januára 2013

Chatár spod Rozsutca založil tretí najväčší rezort v Kanade

Keďže bol nadšený lyžiar a športovec, založil okrem strediska klub a miestnu tradíciu lyžovania. Preto ho presne pred 40-timi rokmi umiestnili do siene

zimná súťaž Northfinder
Lyžovanie
15. decembra 2024

VYHODNOTENÉ ~ Ste pripravení na zimné športy? Preverte svoje znalosti a vyhrajte cenu od Northfinder!

Zistite, ako dobre poznáte tipy a triky, ktoré vám môžu pomôcť v zimných podmienkach - a popritom vyhrajte super cenu od Northfinder!

Lyžovanie
9. januára 2011

Aktuálna reportáž z Chopku juhu: jasno a nula ľudí

Na juh sme prišli iba na víkend. Chceli sme sa pozrieť na aktuálne podmienky. Predpoveď pre celé Slovensko znela: v piatok oteplenie a cez víkend dážď

Lyžovanie
10. decembra 2016

Vlhová skončila v obráku na 22. mieste

Slovenská lyžiarka Petra Vlhová bodoval aj v treťom obrovskom slalome prebiehajúcej sezóny Svetového pohára. So sobotňajším 22. miestom v talianskom

Lyžovanie
10. decembra 2014

CANON FOTOSÚŤAŽ 2014

Vyhraj skvelé ceny v CANON fotosúťaži! Je tu už 6. ročník fotosúťaže o najlepšiu amatérsku bike alebo windsurf, kitesurf a surf fotografiu, ktorú a

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu