Výživa bežcov? Toto je našich 23 tipov
Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.
Výlet na do hôr je okrem potešenia z dobrej lyžovačky spojený aj s otázkou, ako prepraviťvýstroj autom. My sme pre vás zhodnotili všetky možnosti.

Preprava lyží a palíc vo vnútri auta je vyslovený hazard so zdravím, pretože v prípade nehody a núdzového brzdenia sú tieto predmety potencionálnymi zbraňami.
Pri výbere spôsobu prepravy zimnej športovej výbavy máte viac možností. Pred investíciou si však musíte určiť, aký počet a druh výstroja chcete prevážať a aké možnosti váš automobil ponúka.
Pri lyžiach musíte myslieť aj na palice a pri snowboarde zase na to, že je pomerne široký. Detské lyže hodíte aj do kufra auta, ale čo tie pre dospelých? A kam potom uložiť lyžiarky? A helmy? Boby či sánky?
Po tom, ako si ujasníte, čo vlastne potrebujete prevážať, sa môžete rozhodnúť, aký typ nosiča je pre vás ten pravý. V súčasnosti existuje celý rad nosičov a taký, ktorý by nesplnil práve vaše požiadavky, na trhu nie je.

Ide predovšetkým o bezpečnosť
Najpraktickejší a najbezpečnejší spôsob, ako prepravovať lyže, je jednoznačne na streche vozidla. Mnohí síce jednoducho sklopia zadné sedadlo a prepravujú výstroj v aute, no tento spôsob má hneď niekoľko nevýhod.
Najhoršie na prevoze lyží v kabíne „nadivoko“ je fakt, že predstavujú obrovské nebezpečenstvo pre pasažierov. V prípade nehody môžu lyže voľne uložené v interiéri ohroziť životy pasažierov. Napríklad v susednom Rakúsku je takýto prevoz úplne zakázaný. Dokonca aj v stredovom tuneli medzi zadnými sedadlami.
Okrem tejto závažnej nevýhody poznáme ešte ďalšie. Aby sa do kabíny bez problémov zmestila zimná športová výbava, je potrebné mať aspoň auto kombi nižšej strednej triedy. No aj v takomto aute lyže zaberú minimálne jedno miesto pre pasažiera.
Okrem toho, pri prejazde nerovností môžu takto umiestnené lyže „hrkotať“, v zákrutách sa posúvať, poškodiť ostrými hranami interiér a po lyžovačke vám nechať na čalúnení mokrú a špinavú pamiatku na jarnú lyžovačku. Nič z tohto nie je vôbec príjemné. A aj ak výstroj umiestnite do špeciálneho vaku určeného na lyže a prestrčíte ich cez otvor za lakťovou opierkou, ktorý vedie z batožinového priestoru do interiéru, značne limitujú komfort pasažierov a tiež využiteľnosť priestoru v kufri.
Tento spôsob prepravy teda rozhodne neodporúčame, najmä ak máte v aute deti. Pasažieri by mali byť na sedadlách v bezpečí a kufor by mal patriť lyžiarkam, prilbám a batožine.
S lyžami šup na strechu
Pri umiestňovaní lyží na strechu máte tri možnosti a je len na vás, ktorú vyhodnotíte ako tú pravú. Tu sú ich hlavné výhody aj nevýhody.
Nosič na lyže, ktorý sa pripevňuje na základné priečne strešné nosiče.

Takýto nosič je cenovo priaznivou prepravnou alternatívou a jeho hlavnou výhodou je priestorová nenáročnosť na uskladnenie mimo sezóny. Je to ale jednoznačne jednoúčelové zariadenie, ktoré využijete len na prepravu lyží, nehovoriac o tom, že lyže sú na streche vystavené znečisteniu fŕkajúcemu od cesty a nepriazni počasia. Pri týchto nosičoch na lyže je nutné mať kúpený a na vozidle namontovaný základný priečny strešný nosič. Ak ho nemáte, počítajte aj s touto investíciou.
Magnetický nosič na lyže, ktorý sa pripevňuje priamo na strechu auta.

Pri tomto rovnako jednoúčelovom nosiči je mimoriadne dôležité poznamenať, že niektoré vozidlá nemajú strechu z čistej ocele, ale z rôznych kompozitných materiálov, ktoré nemajú takú silnú magnetickú väzbu a nosič sa teda na streche neudrží.
Ani pri vozidlách po oprave, ktoré majú na streche vrstvu gitu, prípadne hrubšiu vrstvu laku, neodporúčame použiť magnet. V prípade použitia magnetu je veľmi dôležité dôkladne očistiť dosadaciu plochu.
Pozor si dávajte tiež na to, že magnetický nosič nie je možné uzamknúť o vozidlo, a teda ho odporúčame len na prevoz, keď máte lyže na aute stále pod dozorom. Jeho výhodou je, že nepotrebujete priečniky.
Strešný box, ktorý sa pripevňuje na základné priečne strešné nosiče.

Posledná spomínaná možnosť je nielen najpraktickejší, ale aj najefektívnejší spôsob, ako prepraviť extra náklad.
Snowboardy, lyže aj palice sú chránené proti pôsobeniu snehu, vody (často s koncentráciou soli z vozoviek) a odskakujúcich kamienkov od ostatných vozidiel. Vďaka veľkému objemu získate transportný priestor aj na príslušenstvo a inú drobnú batožinu.
Podľa opakovaných meraní je spotreba vozidla dokonca nižšia ako pri transporte lyží na nosičoch. Navyše, box je možné využiť aj na prepravu batožiny nielen v zimnom období, ale aj na letných dovolenkách či cyklovýletoch.
Pred použitím boxu je nutné mať kúpený a na vozidle namontovaný základný priečny strešný nosič.
Ako vybrať strešný box
Farebné spracovanie a cenovú hladinu si musí každý uvážiť sám. Vo väčšine prípadov však platí, že s rastúcou cenou rastie aj kvalitatívne spracovanie materiálov a dizajn boxov.
Rodinný rozpočet je pri výbere dôležitý, ale najlacnejšia cesta rozhodne nemusí byť najlepšia. Boxy najnižších cenových hladín sú totiž vyrábané z recyklovaného krehkého plastu.
Veľmi podstatným kritériom výberu boxu je okrem pevného materiálu jeho dĺžka. Box by nemal výrazne prečnievať nad čelné sklo, aby prúd vzduchu nepodfukoval špičku boxu. Platí tu jednoduchá zásada – menšie hatchbacky a SUV by mali mať box dĺžky do 200 cm a autá kombi, väčšie SUV a VAN do 235 cm. Box s dĺžkou od 175 cm by mal mať trojbodové uchytenie na každej strane a od 200 cm železom vystužené spodné veko. To je mimoriadne dôležité pri vysokých rýchlostiach, pretože sa tým eliminuje kmit boxu – plastu.
Mimoriadne praktické je to pri upevňovaní nákladu v boxe a jeho manipulácii, ak je box obojstranne otvárateľný. Samozrejme, to záleží aj od pozície priečnikov, v prípade, že ich vieme posúvať po dĺžke strechy, box umiestňujeme čo najviac dozadu, ale tak, aby sme otvorili piate dvere auta.
Všeobecne platí, že box si vyberáme na dlhší čas a je teda dobré si ho kúpiť v špecializovanom obchode, kde vám poradí odborník. A ak vám to predajca dovolí, box si prirovnáte priamo k autu a rozhodnete sa na mieste, či vám daný model pasuje aj vyhovuje.
Veľmi zradný je nákup boxu cez e-shop. Môžete sa totiž stretnúť s tým, že si vyberiete box na základe fotky z profilu a zrazu je box príliš úzky. Údaj o litráži je pre mnohých z nás len číslo, na za základe ktorého si skutočný objem nedokážeme predstaviť. Vyberajte preto rozvážne, aby vám tento praktický doplnok slúžil podľa vašich predstáv.
Kvalita aj originálny dizajn

Tento box je možné vyhotoviť vo farbe na želanie majiteľa. Stačí v objednávke uviesť presný RAL kód farby vozidla. Najlepšie je, že dizajn je „len“ čerešnička na torte kvalitného vyhotovenia.
Nová generácia unikátneho strešného boxu Northline Tirol 420 SE totiž prešla širokým spektrom inovácií aj zmenou výrobného procesu. Oproti predošlému modelu sa box vyrába v plne automatizovanej fabrike s precíznym postupným a rovnomerným nahrievaním a chladením ABS platní. Táto technológia výrazne napomáha pevnej a rovnomernej štruktúre kopuly a dna boxu.
Túto technológiu má len úzka skupina výrobcov boxov v Európe. Vďaka „bezschodovému čelu“ a prednému difúzoru má box čistý aerodynamický tvar a vďaka tejto konštrukčnej výnimočnosti je navyše mimoriadne tichý a stabilný aj pri vysokých rýchlostiach.
Obojstranné otváranie, šesťbodové zámky, vystužené dno, rýchloupínací systém, predné ochranné protinárazové čelo a úžasný dizajn posúva tieto boxy medzi TOP boxy v celosvetovom meradle. A mimochodom, box Northline je dielom slovenských dizajnérov a konštruktérov.

Širokú ponuku nosičov a boxov na auto nájdete na stránke www.stresnenosice-boxy.sk.
Redakcia Relax
Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.
Počuli ste už o meste s dokonalým hviezdicovým pôdorysom, ktoré navrhli Benátčania, ale nikto sa do neho nechcel nasťahovať? Taliansko vie prekvapiť
Otestujte sa v kvíze a zistite, ako dobre sa vyznáte v Európe.
Vyberte si zo širokej škály letných outfitov Horsefeathers. Osvedčia sa pri športe, na výlete v horách aj počas bežných dní v meste.
Prázdninová nálada a pocit voľnosti nám často dávajú pocit, že môžeme na chvíľu vypnúť a zabudnúť na starosti. To je napokon jeden z dôvodov,
Medzi Spišskou Belou, Ľubicou a Levočskými vrchmi sa ukrýva krajina, ktorú mnohí ľudia stále vnímajú ako biele miesto na mape. Bývalý vojenský pri
Luxusné Seychely, divoký Réunion, civilizovaný Maurícius a pestrý Madagaskar. Spája ich vzácna voňavá korenina, ktorej cena prekonáva cenu striebra.
Rakúsko je plné netradičných kuriozít a zaujímavých miest, ktoré verejnosť ešte naplno neobjavila. My vás tam teraz zoberieme, no odporúčame vám
Voda alebo hory? Paddleboard alebo bicykel? Zistite v kvíze, po čom vaša duša túži.
Prázdninový čas láka na oddych k vode. Zistite, ako dobre poznáte destinácie, ktoré počas dovoleniek navštevuje množstvo turistov.
Chorvátsko má zvláštnu schopnosť – spomalíte bez toho, aby ste si to uvedomili. Je zárukou skvelej dovolenky a ponúka skutočnú realitu bez filtrov
Pre vysoké teploty a vlhkosť nepovažujú mnohí bežci letné mesiace za ideálne na behanie. Leto je však dlhé a nechce sa nám veriť, že by ste ho dok
Vyskúšajte náš ľahký kvíz, zistite niečo nové o maku a vyhrajte!
Pred dovolenkou to pozná asi každý – pocit, že treba byť pripravený na všetko. Výsledkom býva preplnená lekárnička, v ktorej je viac „čo keby
Najnovšie dáta ukazujú, že len 4 % ľudí používajú ochranný faktor SPF každý deň, zatiaľ čo takmer deväť z desiatich Slovákov si nechráni poko
Väčšina ľudí sa vráti s fotkou pri Veľkom čínskom múre. No vy môžete zažiť omnoho pestrejšiu a fotogenickejšiu tvár tejto krajiny – levitujú
Prečo by ste nemali urobiť všetko, o čo vás ostatní žiadajú? A prečo aj dôvod, pre ktorý to spravíte – a zo začiatku sa javí ako naozaj „dobr
Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej
Región Apúlia, symbolický opätok na talianskej „čižme“, nie je len plážovou destináciou, jeho mestá vás tiež nadchnú.
Južný ostrov Nového Zélandu je štyrikrát väčší ako Slovensko a každých sto kilometrov tu príroda mení tvár. Od zasnežených štítov Južných
Viete, kto napísal Antigonu a čo je metafora? Skúste, či by ste tento rok zmaturovali zo slovenčiny a literatúry.
Nepochybne ste sa už dopočuli, ako vám vitamíny dodajú energiu a ochránia pamäť. Tabletka na všetko však neexistuje.
Karibik v Cancúne má zvláštnu farbu. Je to niečo medzi tyrkysovou, smaragdovou a modrou. V Acapulcu dovolenkovali filmové hviezdy. Alebo vás viac lákaj
Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať z
Každý rok v máji sa mesto na Azúrovom pobreží stane na pár dní metropolou filmového sveta.
Ak nemáte s behaním skúsenosti, začiatky dokážu byť poriadne bolestivé. Beh má ale množstvo benefitov na naše telo a myseľ - toto je osem z nich.
Mnohé citáty sme počuli toľko ráz, až sa stali notoricky známe. Viete však, kto je ich autorom alebo prečo boli vyslovené? Otestujte sa v našom kvíz
Otestujte sa v našom kvíze, spoznajte aj menej známe miesta Chorvátska - a načerpajte inšpiráciu na letnú dovolenku.
Úchvatná polárna žiara, magické ľadové fjordy alebo jazda v sobom záprahu po zamrznutých pláňach. Zima v Škandinávii je úžasná. Rovnako zaujíma
Záhradná cesta, ktorá vedie po tých najkrajších miestach južnej Afriky, vás bude baviť. A prekoná všetko, čo ste doteraz poznali len z dokumentárny
Tento sprievodca vám pomôže podávať najlepšie výkony, rýchlejšie sa zotaviť a zachovať si zdravé a optimálne fungujúce telo.
Vietnam, to je aspoň päť krajín v jednej – záleží len na tom, kde vystúpite z lietadla.
Prečítajte si, aké benefity a riziká prináša každodenný bežecký tréning.
Vitamíny sú organického pôvodu a vytvárajú ich žijúce organizmy. Ľudské telo si ich nedokáže vyrobiť, preto ich musíme prijímať v potrave.
To, že je dôležité čítať, si treba pripomínať stále. Zapojte sa do kvízu a zistite, ako dobre poznáte detské knižné klasiky.
Tento trend potvrdzujú aj aktuálne správy Úradu verejného zdravotníctva SR, podľa ktorých dominovali v ovzduší veľmi vysoké koncentrácie peľov lie
Hlavné mesto Poľska je mestom kontrastov a druhých šancí. Medzi ulicami s historickým nádychom a mrakodrapmi sa zrodila moderná metropola. Prekvapí
Hory dnes lákajú viac ľudí než kedykoľvek predtým. Ktoré chyby robíme najčastejšie počas jarnej turistiky, prezradil horský záchranár z N
Gran Canaria je malým kontinentom – počas jediného dňa prejdete z púšte do borovicových hôr, z koloniálnej architektúry do futuristického akvária
Kto raz navštívi Madeiru, pochopí, prečo sa jej hovorí „ostrov večnej jari“. Zelená hornatá perla v Atlantiku ponúka romantiku aj adrenalínové z
Aké by to bolo, nemusieť sa do aktivity, akou je práve beh, nútiť a vychutnať si ho od samotného začiatku až po koniec?
Úzke meštianske domy, vôňa mora a pokojné uličky – v prekrásnych Benátkach severu máte chuť sa stratiť. Za romantickou kulisou sa však skrýva mes
Máte chuť sa rozhýbať? Nenechajte sa zastaviť syndrómom prvého dňa, zranením ani pohodlnosťou. Oprášte tenisky z pivnice, dofúkajte si na bicykloc
Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Uniká
Nie je to festival v klasickom zmysle slova. Žiadne pódiá ani hlasná hudba, program je veľmi jednoduchý – prísť do parku a sadnúť si pod strom.
V zime sa často snažíme športovať rovnako intenzívne ako v lete, no narážame na únavu, pokles výkonu či frustráciu. Problém nie je v kondícii, ale
Nebavia vás preplnené letoviská a instagramové spoty? Máme pre vás nový trend – „quietcations“ – inteligentné cestovanie a personalizov
Hormóny ako odtrhnuté z reťaze netrápia ženy len počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Na ich stabilitu vplýva aj životný štýl.
V prvom rade si musíme uvedomiť, že často skutočne nemáme pod kontrolou nič okrem seba samých.
Od zvukových až po lesné kúpele - v tomto článku nazrieme do všetkých kútov sveta a pozrieme sa na zaujímavé trendy vo svete starostlivosti o seba.
Ďaleko už bežať dokážete, no s rýchlosťou sa zatiaľ nekamarátite? Čítajte ďalej.
Poznáte kultúrne pamiatky našej malej krajiny? Preverte si svoje vedomosti!
Vzťah dvoch ľudí musí byť založený na dôvere, ktorá je nevyhnutná pre emocionálnu intimitu a pre zdravý, blízky vzťah. Nasledujúce tipy vám pom
Na stav chrbta majú aj činnosti a drobné zlozvyky, ktoré možno robíte aj vy. Skúste ich obmedziť, kompenzovať - alebo sa im úplne vyhnite.
Dopúšťate sa nasledujúcich tréningových omylov? Poradíme vám, ako svoju snahu nesabotovať.
Existuje silné prepojenie medzi stresom a množstvom tréningu. Ako zaťažiť organizmus počas náročných dní tak, aby to vaše telo zvládlo?
S lyžiarkou Martinou Dubovskou sme sa rozprávali nielen o športových výzvach, ktoré na ňu čakajú, ale aj o mentálnej príprave, ktorá jej pomáha i
Ešte nedávno sa na tieto miesta dostali iba polárnici, vy môžete v Grónsku podniknúť najlepšiu túru svojho života. Ak sa na ňu dobre pripravíte a
Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo vnímame množstvo jeho benefitov. Aj v tomto prípade však nemusí platiť „čím viac, tým lep
Ktoré potraviny sú pre nás prospešné a ktorým by sme sa mali radšej vyhnúť? Otestujte v našom kvíze vaše znalosti - a možno sa dozviete aj niečo
Naučte sa, ako si vytvoriť dostatok času na všetky vaše záľuby. Získate tak od života presne to, čo chcete (a potrebujete).
Únava z pandémie, hrôzy vojny na dennom poriadku, ceny skáču ako zmyslov zbavené, prehlbujú sa materiálne rozdiely aj psychické deficity. Súčasná si
Najčastejšie kladenou otázkou smerovanou na výživových poradcov a trénerov je jednoznačne: „Čo mám spraviť, aby som čo najrýchlejše schudla?“
Beh je jedna z aktivít, ktoré mnohí z nás v teoretickej rovine túžia robiť, no v praxi ich neznášajú. Kým beh definitívne zavrhnete a zhodnotí
Chcete potrápiť vaše telo detoxom ako náplasťou na nezdravé stravovanie? Je ale detox vhodný pre vaše telo? A funguje vôbec?
Prechádzka s priateľmi vám prinesie emocionálnu útechu a malá príprava dokáže chôdzu urobiť o niečo pohodlnejšou aj po fyzickej stránke.
Niet ani najmenších pochýb o tom, že zdravý životný štýl by mal byť dôležitou súčasťou nášho života. Na druhej strane, každý extrém sa
Päť tipov, kam sa vybrať z Hrebienka, ktoré by ste určite mali zvládnuť. Nájdete medzi nimi obľúbené horské chaty, najstaršiu tatranskú osadu aj v
Tých zopár kíl navyše sa dá zbaviť celkom ľahko. Stačí trocha disciplíny a chuť behať.
Ste pripravení posunúť svoje športové výzvy na vyššiu úroveň?
Či sa cyklistike venujete pre radosť a zábavu, ale aj keď máte pretekárske ambície, chcete schudnúť alebo viac športovať - tento článok určený pr
Milióny ľudí sa v januári rozhodnú zmeniť svoj život k lepšiemu. A viete čo? Vy k tomu nepotrebujete drahé členstvo v posilňovni ani komplikované t
Na Nový rok sa rozhodnete, že niečo zmeníte. Či už sa týka postavy, zdravého životného štýlu, šetrenia alebo vzťahov, približne do 3. januára to
Čo si myslí moje dieťa, čo znamená slovo slayáda, ale aj odblokovanie čakier. Aj tieto veci vyhľadávali Slováci v Google počas roku 2025. Ktoré sa o
Ochrana pred slnečným žiarením nie je sezónna záležitosť. Ultrafialové žiarenie preniká na zemský povrch počas celého roka – aj cez oblaky, hmlu
Dokážeš čeliť výzvam, ktoré na teba čakajú? Na čo sa musíš pripraviť viac ako doteraz?
Rok 2026 môže byť rokom vášho lepšieho duševného zdravia. Zistite, ako môžu jednoduché predsavzatia priniesť zásadné zlepšenia do vašej mysle a
Nórsko, krajina fjordov a nedotknutej prírody, je jedným z najkrajších miest na svete pre milovníkov turistiky.
Ak máš filmy naozaj napozerané, všimneš si veci, ktoré iným uniknú. Poď vyskúšať, či si len bežný fanúšik alebo skutočný macher.
Čo naozaj robí šport s naším telom a psychikou?
Toto degeneratívne ochorenie mozgu sa nedá liečiť a je prirodzené, že si myslíme, že ak to má mama, znamená to, že to dostanem aj ja.
Odpovedzte na 15 otázok a zistite, ako si užiť koniec roka s čo najväčšou radosťou a bez zbytočného stresu.
Kto je najlepší barman vo vašej ulici? Ten, kto pozná správny mix chutí a má odvahu skúšať. Ste to vy, váš partner alebo sused?
Myslíte si, že viete, prečo to medzi vami viazne v sexe? Čo ak sa mýlite? Zorientujte sa a zistite, kde môže byť váš problém.
Zistite, či ste pravý filmový macher alebo si to len myslíte. Kvízujte o vianočných filmoch v druhej časti nášho kvízu.
Vstúpte do sveta, kde rozhodovali tituly a prísne pravidlá etikety. Tento kvíz preverí vašu schopnosť zažiariť medzi rodenými šľachticmi.
Myslíte si, že slovenské tradície sú divné? Svet má také, ktoré vás poriadne prekvapia. Dozviete sa o nich v tomto kvíze.
Poznáš toto tradičné jedlo naozaj tak dobre, ako si myslíš? Náš kvíz ti na to odpovie.
Komfort na zjazdovke nie je luxus, je to základ, ktorý vám umožní užívať si lyžovačku bez bolestí a zbytočného trápenia. Stačí sa zamerať na ni
Libido sa počas života mení. Tento kvíz ti pomôže zorientovať sa v otázke, prečo je tvoja túžba taká, aká je a či máš šancu to zmeniť.
Máš odvahu poznať kvalitu svojich filmových vedomostí o vianočných filmoch? Zapoj sa do kvízu, ktorý sme pre teba pripravili a ukáž, čo vieš.
Oslavy a jedlo bez výčitiek – je to vôbec možné? Otestuj sa a zisti, či si askét, labužník alebo majster zlatého stredu.
Zostavili sme pre vás zoznam obľúbených českých a slovenských vianočných piesní.
Rozdávame darčeky! Zapoj sa do súťažného kvízovania a seba a blízkych spoznáš skôr, ako spravíš zlé rozhodnutie.
Kedy ste naposledy chytili do ruky knihu a poriadne sa do nej začítali? Áno, rátajú sa aj audioknihy alebo knihy v elektronických čítačkách. Mnoh
Vyprážané húsenice namiesto kapra, pálenie diabla alebo televízny maratón s Káčerom Donaldom? Spoznajte nezvyčajné vianočné zvyky z rôznych kútov
Rozhovory, zaujímavé témy, ale aj poradenské články o témach, ktoré sú vám blízke. Aj kvôli týmto 13 článkom by ste si mali kúpiť zimný RELAX.
Päť lyžiarskych stredísk, testy lyží a skvelá zábava na zjazdovkách - nielen to ponúka aj v roku 2026 obľúbený eventový seriál SNOW SHOW. Nenecha
Osí pás je snom mnohých žien. Ale to si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu. Tuk uložený v okolí pásu a brucha patrí totiž k tým najťažšie odbúr
Určite poznáte motivačné citáty o tom, ako sa nikdy nevzdávať. V niektorých chvíľach je to však najlepšie riešenie a nie je vôbec prejavom slabos
Moderná veda ukazuje, že cirkadiánne rytmy, hormonálne procesy, výber jedla a načasovanie kávy majú priamy vplyv na sústredenie, produktivitu a duš
Káva môže byť skvelým pomocníkom, ak ju pijete v správny čas a správnym spôsobom.
Je omyl myslieť si, že môžete jesť čokoľvek, a vďaka zdravému pohybu budete chudnúť.
Asi každý, kto už niekedy okúsil rakúske lyžiarske svahy, má potrebu sa na ne pravidelne vracať. Je to pochopiteľné: záruka snehu totiž znamená zá
Našli si vaše deti (alebo dokonca vy) dnes ráno v topánke milú sladkosť? Práve 6. december je na Slovensku a v iných európskych krajinách dňom sv. Mi
Až 171 krajín, zľavy vo výške 36 000 €. Cestovanie sa pre Slovákov stalo spôsobom, ako objavovať nové perspektívy a dopriať si zážitky, ktoré pr
Osemnásty ročník SNOW SHOW prinesie najväčší bezplatný test lyží a snowboardov od šiestich značiek, diskusie so známymi osobnosťami a koncerty slo
V Českej republike možno bežkovať naozaj takmer všade, kde sa udržiava trvalá snehová prikrývka. Bežkovanie je skvelým spôsobom, ako sa udržať v t
Liptovský Mikuláš 26. mája 2021 (Forest Skis): Nechcete sa ani vy rozlúčiť so zimou? Ak ste ešte neodložili lyže a lyžiarky na letný spánok, určit
Zavreté vleky? Pre streetsnowboardistov to nie je žiadny problém… Pozrite sa, kde všade sa dá za dobrých podmienok na snehu jazdiť.
Hneď ako začnú padať prvé snehové vločky, premení sa Dolné Rakúsko na zimný raj. Región je vďaka rozmanitým zážitkom na snehu veľmi atraktívny
Začalo to tak, že sme veľmi chceli ísť na lyžovačku do Álp. A nevedeli sme si vybrať. A zrazu sme lyžovačku vyhrali. Len tak cez facebook.
Jazdec F1 Max Verstappen vzal svoj monopost Formuly 1 a vybral sa na prechádzku do rakúskeho Kitzbuhelu. Pozrite si divadlo, ktoré predviedol pred tisíckami
Na juhu Dolného Rakúska, približne 80 kilometrov južne od Viedne, sa týčia majestátne vrcholy východného konca Álp. Horské štíty Raxu a Schneebergu
Nový rezidenčný komplex v kazašskom hlavnom meste Astana plánuje namiesto strechy zjazdovku. Približne 300 metrový kopec by mal schádzať zo strechy 20
Chýbalo jej len 79 stotín sekundy. Úvodné preteky Svetového pohára v alpských lyžiarskych disciplínach v sezóne 2014/2015 majú hneď dve víťazky, v
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk