1. Vypadávajú vám vlasy? Viete prečo?

Vypadávanie vlasov môže mať na svedomí váš uponáhľaný životný štýl – stres, znížená imunita a zlá životospráva vplývajú na znižujúci sa objem vášho účesu.

Predlžovanie vlasov vaše vlasy ničí a vyčesávanie do tesných účesov vyvoláva napätie vo vlasovom folikule. Silné farby na vlasy, chlór (ak ste vášnivá plavkyňa) a potenie oslabujú vaše vlasy.

2. Starajte sa nielen o vlasy

Masáž pokožky na hlave stimuluje vlasové folikuly a podporuje rast vlasov. Hydratujte pokožku hlavy a tým oživíte vaše vlasy. V zložení vlasových prípravkov hľadajte ginkgo biloba, prípadne kalinu (viburnum). Vitamín B6 zase podporí produkciu vlasového proteínu keratín.

3. Vyberte sa do salónu

Náš moderný život plný stresu môže spôsobovať, že pokožka našej hlavy je zapálená, tvoria sa nám lupiny, prípadne nás nepríjemne svrbí. Skúste sa poradiť s vašou kaderníčkou – možno zistíte, kde je problém.

4. Základ je jedálniček

S kvalitou vašich vlasov úzko súvisia vaše stravovacie návyky. Váš jedálniček by mal byť bohatý na proteíny s dôrazom na zeleninu, ovocie, obilniny, orechy a semená. Ak nechcete nič nechať na náhodu, nezabudnite do svojej stravy zaradiť uhorky, červenú papriku, paradajky a reďkovky.

Udržujú totiž produkciu kolagénu, vďaka čomu nebudú vaše vlasy strácať lesk. Samozrejme, nezabúdajte veľa piť – voda udržuje vaše vlasy pevné, ale zároveň pružné a jemné.

5. Pozor na účes

Na účese záleží. Ak si chcete udržať svoje vlasy zdravé, snažte sa pri stylovaní a fénovaní nepoužívať hrubú silu – zvoľte k svojim vlasom nežný prístup a ony sa vám odmenia. To isté platí aj pri umývaní vlasov.

Text: Daniela Števánková
Foto: Shutterstock