Dobrí priatelia sú jednou z najlepších investícií do nášho zdravia
Priatelia sú tu s nami počas najkrajších aj najťažších chvíľ nášho života. Ich význam však nespočíva len v spoločných zážitkoch či zábave
Sú dve hodiny v noci. Zobúdzame sa a po skromných raňajkách zapitých šálkou čaju vyrážame do tmy. Vonku je jasno, podľa predpovede počasia okolo mínus 20 stupňov Celzia a fúka nepríjemný vietor. Pred nami je ešte jeden a pol kilometra vertikálneho stúpania a najvyššia hora Európy – Elbrus.
Sú dve hodiny v noci. Zobúdzame sa a po skromných raňajkách zapitých šálkou čaju vyrážame do tmy. Vonku je jasno, podľa predpovede počasia okolo mínus 20 stupňov Celzia a fúka nepríjemný vietor. Pred nami je ešte jeden a pol kilometra vertikálneho stúpania a najvyššia hora Európy – Elbrus.

Takto vyzeral začiatok siedmeho dňa, ktorý sme strávili v Rusku. Koncom apríla sme sa – malý mikrobus s deviatimi ľuďmi – vybrali na dlhú cestou naprieč Ukrajinou, Čiernomorím, okolo Azovského mora a cez Rusko až ku Kaukazu. Z Prievidze je to o trošku menej ako tritisíc kilometrov.
Na Elbrus ešte zďaleka neprichádzala jar ako u nás na Slovensku. V údolí síce sneh nebol – to však bolo o tritisíc metrov nižšie. Stopy po obrovských lavínach tu aj tak zostali.
Na ceste naprieč Ruskom sme prekonali všetky rekordy
Prvé opitie sa. Po prekonaní ukrajinsko-slovenskej hranice nás čakala dlhá cesta naprieč Ukrajinou. Večer sme sa zastavili v moteli pri ceste. (celú diaľnicu aj hotely popri nej vraj dal postaviť zo svojho jeden ukrajinský nevidiaci spevák) Okrem večere nás samozrejme zdolali dvojdecové poháriky so zelenou vodkou, ktoré sme zapíjali pivom. Niektorí vydržali dva, iní viac, spomienky na záver večera zostávajú zhodne nejasné.
Prvé vykladanie auta. Na rusko-ukrajinskej hranici sa colníkom zjavne niečo nezdalo – vykladali sme teda všetku batožinu podľa inštrukcii vedúceho. Na hodinkách bola ručička niekde medzi dvanástou a treťou ráno. Expedičnej batožiny sa nazbieralo veľa. Zamotali sme sa a pri troche hranej šikovnosti zablokovali celý rusko-ukrajinský prechod. Taktika vyšla – coľníkom sa to veľmi neľúbilo a po nejakom čase prehliadania batohov nám dali opäť celé auto naložiť. Ktovie či by sme tu strávili aj zvyšok noci nebyť našej úspešnej blokády a toľkej batožiny. Napriek zastávke hlási vedúci, že sme prešli hranicu pokorením jeho 15 rokov starého rekordu.
Na ceste Ruskom sa po dlhej ceste ukrajinou nedialo nič zvláštneho. Každých 50 kilometrov nás prepadávali policajti. Jedenkrát sme dokonca videli policajtov naháňajúcich osobné auto, ktoré im utieklo a zmizlo v lese, keď videlo policajtov aj pred sebou. Vedúci nás poučil, že parky treba obštiavať minimálne v stometrovej vzdialenosti a vykonať potrebu vedľa zelenej búdky (väčšinou rozpadnuté, ničím nepripomínajúce svoje určenie) sa neoplatí, pretože tam bývajú policajti. Nakoniec sme za celú cestu do vačku nezaplatili nikomu ani rubeľ.
Na konci údolia Baksan vás čaká Elbrus
Elbrus je najvyšší vrch Kaukazu, Ruska a tiež Európy. Nachádza sa na hraniciach s Gruzínskom. Je to neaktívny stratovulkán s dvoma centrami (západný štít 5 642 m, východný 5 621 m) pokrytý ľadovcami a trvalým snehom. Na bokoch hory sa však nachádzajú termálne pramene.
V roku 1976 Sovieti sprevádzkovali lanovku, ktorá končí vo výške 3 400 m. Odtiaľ premáva jednosedačková lanovka do výšky asi 3 600 m. Dnes je nahradená modernejšou kabínkovou verziou.
Vo výške 4 100 sa nachádza stanica Priut – najvyšší „hotel“ Európy, oproti ktorej sú tzv. Skaly spasatelie, kde majú ubytovňu záchranári. Priut býva východzím bodom pre útok na vrchol. Ide sa kolmo hore na Pastuchove skaly a potom strmou ľadovou platňou do výšky 5 000 m. V tejto výške sa cesta stáča doľava a stupajúcim traverzom sa ide až do sedla, ktoré je vo výške 5 300 m. Tu sa môžu turisti rozhodnúť pre výstup na vyšší, alebo nižší z vrcholov Elbrusu. Hora si každoročne vyžiada 15 až 30 obetí. Toľko múdrosti zo stránky elbrus.sk (náš vedúci) a wikipédie.
Aklimatizácia?
Bola poriadna. Vodku som pred Ruskom neznášal. Napriek tomu každý deň pri plánovaní aklimatizačnej túry na druhý deň sa jej vypilo niekoľko fľašiek. Ako zázrakom všetci stáli na ráno na nohách a na lyžiach mali pevný krok.
Prvý deň sme šliapali na Priut. Po troch dňoch strávených v aute to bola veľká makačka. Z dvoch kilometrov sme sa vyšvihli až do 4100 metrov. Najväčšie peklo nás ešte len čakalo – zlyžovať tie dva vystúpané kilometre po neupravovanom teréne plnom bubnov…

Na Čegete sme strhli lavínu
Ďalší deň sme vystúpili na Čeget. Jednosedačkou sme vyšli na konečnú stanicu (podobná sedačka ako kedysi premávala na Chleb, ibaže na ruský spôsob – na jednom mieste preklenula údolie snáď dvesto metrov vysoko). Z konca lanovky sme si vyšlapli na vrchol, odkiaľ vedie nádherný, asi dvojkilometrový žľab dolu k ceste.
Do prekrásneho žľabu, kde bol ešte prašan, najskôr Jano spravil sondu zjavne iba kvôli tomu, aby zistil, že sneh tu nedrží! Pípsy boli zapnuté, lopatky na chrbte. Vyhliadli sme si skalu, za ktorou sme sa po 1,5 kilometri schovali. Prešli prví štyria a vyzeralo to, že terén drží. Našťastie sme sa nezačali spúšťať skôr.

Ako bolo zvykom celú sezónu, lavína sa nalepila na päty práve mne. Po dvoch oblúkoch som nad sebou videl krásny odtrh a to už som makal pod jednu vyhliadnutú skalu. Už som len dúfal, že chalani, ktorí vykúkali naspodu spod druhej skaly to stihnú. Potom som sa už iba smial v akej panike hádzali lyže a výstroj poza skalu. Každá skúsenosť je na niečo dobrá a tá s lavínou ešte viac.
Počasie dovoľovalo na výstup iba v jeden deň
Najskôr sme sa na počasie opýtali miestneho šamana. Neveštil nič dobré – vietor a sneh. Keď sme získali podrobnú predpoveď pre rôzne výškové pásma na zopár dní vopred, zistili sme, že na výstup ostáva jeden deň doobeda (jasno, ale veterno), ostatné dni malo byť hmlisto, veľmi zima, sneženie a vietor. Dokonalá idylka. Spať a dva dni aklimatizácie sme ešte mali pobudnúť na Priute, z ktorého sa na ten čas stal dokonalý hotel!
Na tretí deň nadráno o druhej sme z Priutu vyrazili. Nikomu sa nechcelo obúvať do mokrých papučiek od lyžiarok, ktoré si každý proti chladu zohrieval vo vlastnom spacáku. Okrem papúč mal každý v spacáku niečo ďalšie: ja jelenie klobásky, ktoré som si plánoval dať na raňajky a tiež dalšie veci, ktoré som nechcel, aby zmrzli.
Sú dve hodiny v noci. Zobúdzame sa a po skromných raňajkách zapitých šálkou čaju vyrážame do tmy. Vonku je jasno, podľa predpovede počasia okolo mínus 20 stupňov Celzia a fúka nepríjemný vietor. Pred nami je ešte jeden a pol kilometra vertikálneho stúpania a najvyššia hora Európy – Elbrus.
Nakoniec sme predsa hore vyšli! Najhoršia čast stúpania nás čakala medzi pol treťou ráno a svitaním – pekelná zima; vietor fúkajúci z jednej strany (napriek kuklám a kapuciam sme mali všetci zhodne omrznuté ľavé líce:); etc. Cestou dolu sme sa jemne starali o Peťa, ktorého zmohla výška. Volali sme horskú službu. Ruskí hôrni chlapci nám síce vyšli oproti, bez mačiek a cepínov sa dostali tak po Pastuchove skaly – za ktorými už bola ľadová platňa číra ako zrkadlo.
Pozrite si fotky z dvojtýždňového výletu a expedície Kriváň – Elbrus. Viac info na elbrus.sk
[nggallery id=7]
Priatelia sú tu s nami počas najkrajších aj najťažších chvíľ nášho života. Ich význam však nespočíva len v spoločných zážitkoch či zábave
Hudba z 90. a nultých rokov sa niesla v znamení rebríčkov MTV a Deky, napálených CD-čiek a prvých stiahnutých MP3.
Spálňa je miestom pokoja a kvalitného spánku. Správne zvolené izbové rastliny priestor zútulnia a dokonca môžu prospieť aj k lepšej kvalite vzduchu.
Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.
Počuli ste už o meste s dokonalým hviezdicovým pôdorysom, ktoré navrhli Benátčania, ale nikto sa do neho nechcel nasťahovať? Taliansko vie prekvapiť
Otestujte sa v kvíze a zistite, ako dobre sa vyznáte v Európe.
Vyberte si zo širokej škály letných outfitov Horsefeathers. Osvedčia sa pri športe, na výlete v horách aj počas bežných dní v meste.
Prázdninová nálada a pocit voľnosti nám často dávajú pocit, že môžeme na chvíľu vypnúť a zabudnúť na starosti. To je napokon jeden z dôvodov,
Medzi Spišskou Belou, Ľubicou a Levočskými vrchmi sa ukrýva krajina, ktorú mnohí ľudia stále vnímajú ako biele miesto na mape. Bývalý vojenský pri
Luxusné Seychely, divoký Réunion, civilizovaný Maurícius a pestrý Madagaskar. Spája ich vzácna voňavá korenina, ktorej cena prekonáva cenu striebra.
Rakúsko je plné netradičných kuriozít a zaujímavých miest, ktoré verejnosť ešte naplno neobjavila. My vás tam teraz zoberieme, no odporúčame vám
Voda alebo hory? Paddleboard alebo bicykel? Zistite v kvíze, po čom vaša duša túži.
Prázdninový čas láka na oddych k vode. Zistite, ako dobre poznáte destinácie, ktoré počas dovoleniek navštevuje množstvo turistov.
Chorvátsko má zvláštnu schopnosť – spomalíte bez toho, aby ste si to uvedomili. Je zárukou skvelej dovolenky a ponúka skutočnú realitu bez filtrov
Pre vysoké teploty a vlhkosť nepovažujú mnohí bežci letné mesiace za ideálne na behanie. Leto je však dlhé a nechce sa nám veriť, že by ste ho dok
Vyskúšajte náš ľahký kvíz, zistite niečo nové o maku a vyhrajte!
Pred dovolenkou to pozná asi každý – pocit, že treba byť pripravený na všetko. Výsledkom býva preplnená lekárnička, v ktorej je viac „čo keby
Najnovšie dáta ukazujú, že len 4 % ľudí používajú ochranný faktor SPF každý deň, zatiaľ čo takmer deväť z desiatich Slovákov si nechráni poko
Väčšina ľudí sa vráti s fotkou pri Veľkom čínskom múre. No vy môžete zažiť omnoho pestrejšiu a fotogenickejšiu tvár tejto krajiny – levitujú
Prečo by ste nemali urobiť všetko, o čo vás ostatní žiadajú? A prečo aj dôvod, pre ktorý to spravíte – a zo začiatku sa javí ako naozaj „dobr
Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej
Región Apúlia, symbolický opätok na talianskej „čižme“, nie je len plážovou destináciou, jeho mestá vás tiež nadchnú.
Južný ostrov Nového Zélandu je štyrikrát väčší ako Slovensko a každých sto kilometrov tu príroda mení tvár. Od zasnežených štítov Južných
Viete, kto napísal Antigonu a čo je metafora? Skúste, či by ste tento rok zmaturovali zo slovenčiny a literatúry.
Nepochybne ste sa už dopočuli, ako vám vitamíny dodajú energiu a ochránia pamäť. Tabletka na všetko však neexistuje.
Karibik v Cancúne má zvláštnu farbu. Je to niečo medzi tyrkysovou, smaragdovou a modrou. V Acapulcu dovolenkovali filmové hviezdy. Alebo vás viac lákaj
Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať z
Každý rok v máji sa mesto na Azúrovom pobreží stane na pár dní metropolou filmového sveta.
Ak nemáte s behaním skúsenosti, začiatky dokážu byť poriadne bolestivé. Beh má ale množstvo benefitov na naše telo a myseľ - toto je osem z nich.
Mnohé citáty sme počuli toľko ráz, až sa stali notoricky známe. Viete však, kto je ich autorom alebo prečo boli vyslovené? Otestujte sa v našom kvíz
Otestujte sa v našom kvíze, spoznajte aj menej známe miesta Chorvátska - a načerpajte inšpiráciu na letnú dovolenku.
Úchvatná polárna žiara, magické ľadové fjordy alebo jazda v sobom záprahu po zamrznutých pláňach. Zima v Škandinávii je úžasná. Rovnako zaujíma
Záhradná cesta, ktorá vedie po tých najkrajších miestach južnej Afriky, vás bude baviť. A prekoná všetko, čo ste doteraz poznali len z dokumentárny
Tento sprievodca vám pomôže podávať najlepšie výkony, rýchlejšie sa zotaviť a zachovať si zdravé a optimálne fungujúce telo.
Vietnam, to je aspoň päť krajín v jednej – záleží len na tom, kde vystúpite z lietadla.
Prečítajte si, aké benefity a riziká prináša každodenný bežecký tréning.
Vitamíny sú organického pôvodu a vytvárajú ich žijúce organizmy. Ľudské telo si ich nedokáže vyrobiť, preto ich musíme prijímať v potrave.
To, že je dôležité čítať, si treba pripomínať stále. Zapojte sa do kvízu a zistite, ako dobre poznáte detské knižné klasiky.
Tento trend potvrdzujú aj aktuálne správy Úradu verejného zdravotníctva SR, podľa ktorých dominovali v ovzduší veľmi vysoké koncentrácie peľov lie
Hlavné mesto Poľska je mestom kontrastov a druhých šancí. Medzi ulicami s historickým nádychom a mrakodrapmi sa zrodila moderná metropola. Prekvapí
Hory dnes lákajú viac ľudí než kedykoľvek predtým. Ktoré chyby robíme najčastejšie počas jarnej turistiky, prezradil horský záchranár z N
Gran Canaria je malým kontinentom – počas jediného dňa prejdete z púšte do borovicových hôr, z koloniálnej architektúry do futuristického akvária
Kto raz navštívi Madeiru, pochopí, prečo sa jej hovorí „ostrov večnej jari“. Zelená hornatá perla v Atlantiku ponúka romantiku aj adrenalínové z
Aké by to bolo, nemusieť sa do aktivity, akou je práve beh, nútiť a vychutnať si ho od samotného začiatku až po koniec?
Úzke meštianske domy, vôňa mora a pokojné uličky – v prekrásnych Benátkach severu máte chuť sa stratiť. Za romantickou kulisou sa však skrýva mes
Máte chuť sa rozhýbať? Nenechajte sa zastaviť syndrómom prvého dňa, zranením ani pohodlnosťou. Oprášte tenisky z pivnice, dofúkajte si na bicykloc
Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Uniká
Nie je to festival v klasickom zmysle slova. Žiadne pódiá ani hlasná hudba, program je veľmi jednoduchý – prísť do parku a sadnúť si pod strom.
V zime sa často snažíme športovať rovnako intenzívne ako v lete, no narážame na únavu, pokles výkonu či frustráciu. Problém nie je v kondícii, ale
Nebavia vás preplnené letoviská a instagramové spoty? Máme pre vás nový trend – „quietcations“ – inteligentné cestovanie a personalizov
Hormóny ako odtrhnuté z reťaze netrápia ženy len počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Na ich stabilitu vplýva aj životný štýl.
V prvom rade si musíme uvedomiť, že často skutočne nemáme pod kontrolou nič okrem seba samých.
Od zvukových až po lesné kúpele - v tomto článku nazrieme do všetkých kútov sveta a pozrieme sa na zaujímavé trendy vo svete starostlivosti o seba.
Ďaleko už bežať dokážete, no s rýchlosťou sa zatiaľ nekamarátite? Čítajte ďalej.
Poznáte kultúrne pamiatky našej malej krajiny? Preverte si svoje vedomosti!
Vzťah dvoch ľudí musí byť založený na dôvere, ktorá je nevyhnutná pre emocionálnu intimitu a pre zdravý, blízky vzťah. Nasledujúce tipy vám pom
Na stav chrbta majú aj činnosti a drobné zlozvyky, ktoré možno robíte aj vy. Skúste ich obmedziť, kompenzovať - alebo sa im úplne vyhnite.
Dopúšťate sa nasledujúcich tréningových omylov? Poradíme vám, ako svoju snahu nesabotovať.
Existuje silné prepojenie medzi stresom a množstvom tréningu. Ako zaťažiť organizmus počas náročných dní tak, aby to vaše telo zvládlo?
S lyžiarkou Martinou Dubovskou sme sa rozprávali nielen o športových výzvach, ktoré na ňu čakajú, ale aj o mentálnej príprave, ktorá jej pomáha i
Ešte nedávno sa na tieto miesta dostali iba polárnici, vy môžete v Grónsku podniknúť najlepšiu túru svojho života. Ak sa na ňu dobre pripravíte a
Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo vnímame množstvo jeho benefitov. Aj v tomto prípade však nemusí platiť „čím viac, tým lep
Ktoré potraviny sú pre nás prospešné a ktorým by sme sa mali radšej vyhnúť? Otestujte v našom kvíze vaše znalosti - a možno sa dozviete aj niečo
Naučte sa, ako si vytvoriť dostatok času na všetky vaše záľuby. Získate tak od života presne to, čo chcete (a potrebujete).
Únava z pandémie, hrôzy vojny na dennom poriadku, ceny skáču ako zmyslov zbavené, prehlbujú sa materiálne rozdiely aj psychické deficity. Súčasná si
Najčastejšie kladenou otázkou smerovanou na výživových poradcov a trénerov je jednoznačne: „Čo mám spraviť, aby som čo najrýchlejše schudla?“
Beh je jedna z aktivít, ktoré mnohí z nás v teoretickej rovine túžia robiť, no v praxi ich neznášajú. Kým beh definitívne zavrhnete a zhodnotí
Chcete potrápiť vaše telo detoxom ako náplasťou na nezdravé stravovanie? Je ale detox vhodný pre vaše telo? A funguje vôbec?
Prechádzka s priateľmi vám prinesie emocionálnu útechu a malá príprava dokáže chôdzu urobiť o niečo pohodlnejšou aj po fyzickej stránke.
Niet ani najmenších pochýb o tom, že zdravý životný štýl by mal byť dôležitou súčasťou nášho života. Na druhej strane, každý extrém sa
Päť tipov, kam sa vybrať z Hrebienka, ktoré by ste určite mali zvládnuť. Nájdete medzi nimi obľúbené horské chaty, najstaršiu tatranskú osadu aj v
Tých zopár kíl navyše sa dá zbaviť celkom ľahko. Stačí trocha disciplíny a chuť behať.
Ste pripravení posunúť svoje športové výzvy na vyššiu úroveň?
Či sa cyklistike venujete pre radosť a zábavu, ale aj keď máte pretekárske ambície, chcete schudnúť alebo viac športovať - tento článok určený pr
Milióny ľudí sa v januári rozhodnú zmeniť svoj život k lepšiemu. A viete čo? Vy k tomu nepotrebujete drahé členstvo v posilňovni ani komplikované t
Na Nový rok sa rozhodnete, že niečo zmeníte. Či už sa týka postavy, zdravého životného štýlu, šetrenia alebo vzťahov, približne do 3. januára to
Čo si myslí moje dieťa, čo znamená slovo slayáda, ale aj odblokovanie čakier. Aj tieto veci vyhľadávali Slováci v Google počas roku 2025. Ktoré sa o
Ochrana pred slnečným žiarením nie je sezónna záležitosť. Ultrafialové žiarenie preniká na zemský povrch počas celého roka – aj cez oblaky, hmlu
Dokážeš čeliť výzvam, ktoré na teba čakajú? Na čo sa musíš pripraviť viac ako doteraz?
Rok 2026 môže byť rokom vášho lepšieho duševného zdravia. Zistite, ako môžu jednoduché predsavzatia priniesť zásadné zlepšenia do vašej mysle a
Nórsko, krajina fjordov a nedotknutej prírody, je jedným z najkrajších miest na svete pre milovníkov turistiky.
Ak máš filmy naozaj napozerané, všimneš si veci, ktoré iným uniknú. Poď vyskúšať, či si len bežný fanúšik alebo skutočný macher.
Čo naozaj robí šport s naším telom a psychikou?
Toto degeneratívne ochorenie mozgu sa nedá liečiť a je prirodzené, že si myslíme, že ak to má mama, znamená to, že to dostanem aj ja.
Odpovedzte na 15 otázok a zistite, ako si užiť koniec roka s čo najväčšou radosťou a bez zbytočného stresu.
Kto je najlepší barman vo vašej ulici? Ten, kto pozná správny mix chutí a má odvahu skúšať. Ste to vy, váš partner alebo sused?
Myslíte si, že viete, prečo to medzi vami viazne v sexe? Čo ak sa mýlite? Zorientujte sa a zistite, kde môže byť váš problém.
Zistite, či ste pravý filmový macher alebo si to len myslíte. Kvízujte o vianočných filmoch v druhej časti nášho kvízu.
Vstúpte do sveta, kde rozhodovali tituly a prísne pravidlá etikety. Tento kvíz preverí vašu schopnosť zažiariť medzi rodenými šľachticmi.
Myslíte si, že slovenské tradície sú divné? Svet má také, ktoré vás poriadne prekvapia. Dozviete sa o nich v tomto kvíze.
Poznáš toto tradičné jedlo naozaj tak dobre, ako si myslíš? Náš kvíz ti na to odpovie.
Komfort na zjazdovke nie je luxus, je to základ, ktorý vám umožní užívať si lyžovačku bez bolestí a zbytočného trápenia. Stačí sa zamerať na ni
Libido sa počas života mení. Tento kvíz ti pomôže zorientovať sa v otázke, prečo je tvoja túžba taká, aká je a či máš šancu to zmeniť.
Máš odvahu poznať kvalitu svojich filmových vedomostí o vianočných filmoch? Zapoj sa do kvízu, ktorý sme pre teba pripravili a ukáž, čo vieš.
Oslavy a jedlo bez výčitiek – je to vôbec možné? Otestuj sa a zisti, či si askét, labužník alebo majster zlatého stredu.
Zostavili sme pre vás zoznam obľúbených českých a slovenských vianočných piesní.
Rozdávame darčeky! Zapoj sa do súťažného kvízovania a seba a blízkych spoznáš skôr, ako spravíš zlé rozhodnutie.
Kedy ste naposledy chytili do ruky knihu a poriadne sa do nej začítali? Áno, rátajú sa aj audioknihy alebo knihy v elektronických čítačkách. Mnoh
Vyprážané húsenice namiesto kapra, pálenie diabla alebo televízny maratón s Káčerom Donaldom? Spoznajte nezvyčajné vianočné zvyky z rôznych kútov
Rozhovory, zaujímavé témy, ale aj poradenské články o témach, ktoré sú vám blízke. Aj kvôli týmto 13 článkom by ste si mali kúpiť zimný RELAX.
Päť lyžiarskych stredísk, testy lyží a skvelá zábava na zjazdovkách - nielen to ponúka aj v roku 2026 obľúbený eventový seriál SNOW SHOW. Nenecha
Osí pás je snom mnohých žien. Ale to si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu. Tuk uložený v okolí pásu a brucha patrí totiž k tým najťažšie odbúr
Určite poznáte motivačné citáty o tom, ako sa nikdy nevzdávať. V niektorých chvíľach je to však najlepšie riešenie a nie je vôbec prejavom slabos
Moderná veda ukazuje, že cirkadiánne rytmy, hormonálne procesy, výber jedla a načasovanie kávy majú priamy vplyv na sústredenie, produktivitu a duš
Káva môže byť skvelým pomocníkom, ak ju pijete v správny čas a správnym spôsobom.
Je omyl myslieť si, že môžete jesť čokoľvek, a vďaka zdravému pohybu budete chudnúť.
Asi každý, kto už niekedy okúsil rakúske lyžiarske svahy, má potrebu sa na ne pravidelne vracať. Je to pochopiteľné: záruka snehu totiž znamená zá
Našli si vaše deti (alebo dokonca vy) dnes ráno v topánke milú sladkosť? Práve 6. december je na Slovensku a v iných európskych krajinách dňom sv. Mi
Až 171 krajín, zľavy vo výške 36 000 €. Cestovanie sa pre Slovákov stalo spôsobom, ako objavovať nové perspektívy a dopriať si zážitky, ktoré pr
Vo svete, ktorý sa točí čoraz rýchlejšie, otvára región Millstätter See – Bad Kleinkirchheim – Nockberge priestor pre výnimočný zimný ČAS.
Slovenský reprezentant v alpskom lyžovaní Andreas Žampa v sobotu dosiahol najlepší výsledok v seriáli Svetového pohára. Dvadsaťtriročný Tatranec ob
Rakúske lyžiarske oblasti majú pre turistov každý rok originálne ponuky. Exkluzívna lyžovačka v skorých ranných hodinách „early morning skiing“
Slovenská lyžiarka Petra Vlhová sa presadila aj v druhom obrovskom slalome Svetového pohára a v sobotu v americkom Killingtone skončila trinásta. Za ví
Uber priniesol na americkom kontinente novinku: rozšírenie aplikácie pre lyžiarov – UberSki. Na Powder Day sa môžete dostať taxíkom:) Pozrite si nasle
Lindsey Vonn vyhrala v Lake Louise tri víťazstvá za sebou. Dominovala tu v oboch zjazdoch a v nedeľu pridala víťazný hetrik v super-G. Na druhú, Taliank
Freeski televízia Salomonu je tu s nami už deviatu sezónu. Za toto obdobie vyprodukovala množstvo kvalitného lyžiarskeho materiálu a inšpirovala generá
Ešte nikdy nebolo lyžovanie v 10 lyžiarskych strediskách Rakúska, Talianska a Švajčiarska také výhodné. Po karte SunnyCard tu tento rok máme novinku:
Lyžujete? Vyskúšajte ako doplnkový šport slackline. Ide o veľmi jednoduchú a nenáročnú zábavku, pri ktorej si značne zvýšite svoje lyžiarske limi
Lyžiari pretekári sú "fabriky" na rýchlosť, ale ktorá z nich je najrýchlejšia ?
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk