Zdravie
24. januára 2019

Nechajte sa uspať chmeľovým čajom – je to prírodný liek na spanie.

Chmeľ otáčavý je výborný nielen na výrobu piva, ale vďaka svojim upokojujúcim účinkom aj na kvalitný spánok.

Nechajte sa uspať chmeľovým čajom – je to prírodný liek na spanie.

Príprava chmeľového čaju:

Stačí zaliať dve čajové lyžičky štvrťlitrom vriacej vody, lúhovať 15 minút a vypiť polhodinu pred spaním.

Mohlo by vás zaujímať
jesenná a zimná zelenina
Výživa
3. januára 2025

Ako prežiť zimu so zeleninou


Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
#čaj #chmeľ #Relax tipy #spánok

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Majonézový zemiakový šalát so šunkou. Foto: Shutterstock
Recepty
10. decembra 2019

Zemiakový šalát s domácou majonézou

Možno si doma pripravujete vlašský alebo zemiakový šalát s kupovanou majonézou. Nahraďte ju zdravšími ingredienciami a skúste si podľa nášho recep

Zaujímavosti
1. marca 2025

5 častí tela, ktoré nepotrebujeme

Slepé črevo či zub múdrosti – v našom tele existuje niekoľko orgánov, ktoré majú prekvapivo malé využitie.

žena krája zemiaky v kuchyni
Výživa
29. januára 2026

Existuje potravina, ktorá by nám dodala živiny, ak by sme nejedli nič iné?

Je jedna potravina, ktorá by nám pomohla prežiť - ale potrebovali by sme jej denne jesť naozaj veľa.

Pretty Girls, Celeste Buckingham
Duševné zdravie
26. októbra 2024

Celeste Buckingham s projektom Pretty Girls upozorňuje na predsudky, s ktorými denne bojujú mladé ženy

Spoločenské predsudky, ktoré zasahujú do vnímania ženskej identity, krásy a úspechu, sú dnes vážnym problémom, ktorý ovplyvňuje duševné zdravie

Chudokrvnosť a železo. Foto: Shutterstock
Výživa
22. októbra 2014

Chudokrvnosť lieči strava

Vylúčme chorobné príčiny chudokrvnosti, ako je napríklad porucha vstrebávania železa či vitamínu B12, chronické straty krvi a mnohé iné a verdikt j

Tehotná žena bežkyňa
Beh
10. októbra 2023

Tehotenstvo a beh. Ktoré živiny sú dôležité pre budúce mamičky?

Je beh počas tehotenstva bezpečné hobby? Pozrime sa spolu na to, ako v ňom pokračovať bez rizika.

Zdravie
17. mája 2025

Prehriatie vs podchladenie

Od omrzlín až po extrémne horúčky – čo sa deje s telom, ak sa jeho teplota rozkolíše k extrémnym hodnotám?

Prerušovaný pôst
Zdravie
30. septembra 2023

Štyri metódy prerušovaného pôstu. Ktorá bude vyhovovať vám?

Existuje hneď niekoľko rôznych metód prerušovaného pôstu. Ich spoločným menovateľom je to, že deň alebo týždeň rozdeľujú na obdobie jedla a ob

Škoricový čaj. Foto: Shutterstock
Recepty
26. marca 2019

Škoricový čaj na bolesť brucha

Škorica okrem toho, že prehrieva organizmus, má aj stimulačné účinky na tráviaci systém a pomáha hladkému pohybu potravy v črevách. Bolí vás

Jogurt s ľanovými semienkami. Foto: Shutterstock
Zdravie
4. decembra 2017

Správny pomer mastných kyselín omega 3 a 6

Správny pomer prijatých omega-6 a omega-3 mastných kyselín je rovnako dôležitý ako ich samotný príjem. Za optimálny pomer je možné považovať 4:1 (

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu