Beh
10. októbra 2023

Bolia vás počas behu prsia?

Odrádzajú vás od behania boľavé prsia? Pravdepodobne vás neprekvapí, že rovnaký problém trápi mnohé ženy.

Bolia vás počas behu prsia?

Ženské prsia sa pri behu môžu pohybovať v rozmedzí 4 až 15 cm, čo skutočne nie je málo. Ako sa ukazuje, bolesť pŕs je pre ženy štvrtou najväčšou prekážkou pri rozhodovaní, či si ísť zacvičiť alebo nie.

Na prvých troch miestach sú pritom nedostatok motivácie,nedostatok časuzlý zdravotný stav.

Mohlo by vás zaujímať
Bolesť členka.
Beh
30. apríla 2026

Bežecká klinika: Zápal Achillovej šľachy

My vám radíme, aby ste nepodceňovali dôležitosť dobrej športovej podprsenky, ktorá vám však musí dokonale sadnúť. Až alarmujúcich 70 percent žien totižnosí nesprávnu veľkosť. Pás pod prsiami by mal sedieť pevne, v žiadnom prípade by vás však nemal tlačiť.


Text: Running
Foto: Shutterstock

1/1
#ako si obľúbiť behanie #beh #problémy-bežcov #ženy

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

COROS VERTIX 2. Prvé hodinky so satelitným navigačným systémom s dvojitou frekvenciou.
Beh
4. marca 2022

COROS VERTIX 2. Prvé hodinky so satelitným navigačným systémom s dvojitou frekvenciou.

VERTIX 2 sú športové hodinky, ktoré dokážu komunikovať so všetkými piatimi veľkými satelitnými systémami (GPS, GLONASS, Galileo, QZSS a Beidou) v

On Cloudtec, sorrygravity.sk
Bežecká výbava
21. mája 2023

Nová vlna. S CloudTec Phase bude beh po oblakoch ešte plynulejší!

Na bežecký svet sa valí nová vlna. Značka On po trinástich rokoch prepracovala svoje ikonické obláčikové tlmenie.

Beh
25. januára 2026

Tip pre bežcov: 12 cvikov s vlastnou hmotnosťou na doma

Ponúkame vám dvanásť cvikov, ktoré sa zameriavajú na všetky svaly, ktoré bežci potrebujú na zvýšenie sily a zlepšenie rovnováhy. Dobrou správou j

Bežecký tréning a komunita. Foto: Shutterstock
Beh
21. marca 2014

Bratislava Marathon Sport Club: konečne komplexný tréning

BMSC je inovatívny, komplexný a zábavný športový klub, plne odhodlaný vytvoriť cvičebný program pre jednotlivcov, ktorých baví viac než jeden špor

Bežkyňa
Beh
4. decembra 2025

Tréning rýchlosti pre bežcov začiatočníkov

Ak ste bežec začiatočník a stihli ste si vyskúšať už aj nejaké preteky, je dosť pravdepodobné, že odbehnúť päťkilometrovú trať na pretekoch u

Beh
21. júna 2021

Zaujímavé benefity behu, o ktorých ste možno nepočuli

Beh je hneď po chôdzi jednou z najprirodzenejších aktivít, ktorým sa môžete venovať. Stačí vám k tomu len pár tenisiek, ľahké športové oblečen

Bežecké zranenie
Beh
14. apríla 2025

Šesť rád, ako predchádzať bežeckým zraneniam

Prečítajte si odporúčania Christophera Traversa, ortopedického chirurga z kliniky v New Jersey, ktorý liečil viac ako 80 rôznych zranení pohybového ap

bežkyňa v prírode
Beh
28. marca 2026

Cestná či trailová obuv? Vyberajte správne

Výber medzi trailovou a cestnou obuvou preto nie je len otázkou preferencie alebo dizajnu. Je predovšetkým vecou povrchu, podmienok a toho, čo od bežeck

bežkyňa
Beh
6. marca 2026

Ako začať behať & bežecký tréningový plán pre začiatočníkov

Ak plánujete začať behať, najväčšia výzva bude zvládnuť prvých 50 metrov – z postele pred dom.

Pitný režim. Foto: Shutterstock
Beh
4. apríla 2023

Jarný pitný režim počas behu

Poradíme vám, čo by ste mali piť počas bežeckých tréningov, pred nimi a po nich, aby ste boli výkonní a zdraví.

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu