Recepty
Výživa
17. júna 2023

Quiche s údeným lososom a so špenátom

Pripravte si lahodný quiche s údeným lososom a špenátom podľa nášho receptu.

Quiche s údeným lososom a so špenátom

Suroviny:

Cesto

  • 350 g celozrnnej špaldovej múky
  • 1/2 ČL soli
  • 140 g masla
  • 3 – 5 PL veľmi studenej vody

Náplň

  • 200 ml šľahačkovej smotany
  • 150 ml mlieka
  • 200 g údeného lososa
  • 50 g listového špenátu
  • 5 vajec strúhaná kôra z polovice chemicky neošetreného citróna
  • soľ
  • čerstvo mleté čierne korenie
Quiché s údeným lososom. Foto: Shutterstock
Quiché s údeným lososom. Foto: Shutterstock

Postup:

1. Múku zmiešame so soľou, pridáme na kúsky pokrájané zmäknuté maslo a cesto dobre miesime. Po lyžiciach pridávame studenú vodu a miesime, kým nevypracujeme hladké cesto. Potom ho zabalené vo fólii uložíme na 15 minút do chladničky.

2. Rúru vyhrejeme na 200ºC. Cesto vyvaľkáme, vložíme do formy veľkosti cca 28 cm, no okraje neodstraňujeme. Zakryjeme papierom na pečenie a vsypeme sušenú fazuľu, aby bola forma plná. Pečieme 20 minút. Potom odstránime fazuľu s papierom a pečieme ešte 5 minút. Vyberieme predpečené cesto, teplotu rúry znížime na 160ºC a orežeme cesto, ktoré presahuje okraj formy.

3. Na cesto poukladáme kúsky údeného lososa a špenátu. V miske rozšľaháme vajcia s mliekom, so šľahačkou a s kôprom. Posolíme a okoreníme podľa chuti. Zmes vlejeme do formy s cestom.

4. Pečieme ešte 30 – 40 minút. Necháme vychladnúť a servírujeme.

Mohlo by vás zaujímať
žena pred bojnickým zámkom drží slovenskú vlajku
Kvíz
21. januára 2026

Ako dobre vám ide slovenčina? Zistite to hneď teraz


Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
#losos #quiché #recept #ryby

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Zasnežené muffiny. Foto: Shutterstock
Recepty
3. decembra 2019

Zasnežené vianočné bezlepkové mafiny posypané kokosom

Pripravte si s nami zdravšie bezlepkové vianočné mafiny posypané kokosom.

Beh
20. októbra 2022

Čo by mali bežci vedieť o vitamíne C

Vitamín C pomáha pri raste a obnove tkanív, preto je pre bežcov absolútne kľúčový.

Výživa
13. septembra 2022

Poďme kvasiť! Aká je Sila prírodnej fermentácie?

Ľudské telo je hostiteľom bakteriálnej populácie, ktorá obsahuje sto biliónov stvorení! A tak ako oni nemôžu žiť bez nás, my nemôžeme žiť bez

Šport a jedlo. Foto: Shutterstock
Výživa
21. júla 2017

Jedzte podľa športu – čo jesť, ako a kedy?

Nárazové a krátkodobé diéty sú najlepší spôsob, ako v snahe o dokonalé telo neuspieť. Ale keď spojíte pravidelné športovanie s vylepšeným jedá

Káva alebo energetické nápoje. Foto: Shutterstock
Výživa
9. mája 2018

Káva alebo energetický nápoj? Čo je lepšie?

Energetické nápoje síce obsahujú až päťkrát viac kofeínu ako káva, ale nabudenie, ktoré poskytujú, je oproti nej rýchlejšie pominuteľné a s nepr

Stres v práci. Foto: Shutterstock
Výživa
13. januára 2013

Ako zdravo zvládať veľký stres v práci

Keď mám v práci veľké uzávierky, dostanem sa do takého stresu, že z neho ochoriem a liečim sa pomaly aj mesiac. Vedeli by ste mi poradiť, ako mám tak

Red velvet torta, recept, Red Velvet Cooking
Recepty
13. februára 2023

RECEPT | Valentínska red velvet torta

Poznáte slovenskú foodblogerku Red Velvet Cooking? Petra pripravuje nielen vizuálne príťažlivé, ale aj mimoriadne chutné recepty. Vyskúšajte jej Red v

Danova bábovka. Foto: Dano Veselský
Recepty
27. februára 2017

Vynikajúca bábovka s jednoduchou a rýchlou prípravou

Jej príprava je jednoduchá a rýchla. A chutí naozaj vynikajúco!

potraviny s obsahom horčíka
Výživa
25. januára 2025

10 dôvodov, prečo by ste mali prijímať horčík každý deň

Horčík je jedným z najdôležitejších minerálov pre ľudské telo. Prinášame vám desať dôvodov, prečo je dobré ho prijímať každý deň.

Jedzte pravidelne. Foto: Shutterstock
Výživa
5. apríla 2017

Chcete schudnúť? Jedzte pravidelne!

Chcete spáliť viac kalórií? Jedzte počas celého dňa. Ak budete hladovať, spomalíte si metabolizmus.

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu