Prílišný chlad, časté prechody medzi teplotami a dlhodobé používanie môžu viesť k únave, nachladnutiu či bolestiam hlavy. Ako liečiť bolesť hrdla spôsobenú studeným vzduchom z klimatizácie? Môže spôsobiť klimatizácia nejaké zmeny na pokožke? Kedy vyhľadať lekára? Farmaceutická laborantka Tatiana Kocúrková z lekárne Dr. Max v Žiline vás naučí, ako liečiť zdravotné problémy spôsobené klimatizáciou a ako ju používať.

Zdraví ľudia s dostatkom pohybu a so skúsenosťami s otužovaním znášajú lepšie prudké zmeny teplôt. Naopak, menej odolnými sú seniori, deti, fajčiari, ľudia s oslabeným imunitným systémom alebo chronicky chorí ľudia. Krátkodobý pobyt v klimatizovaných priestoroch zvyčajne neškodí, no dlhodobé a opakované vystavenie môže spôsobiť zdravotné ťažkosti.

Na letnú nádchu kvapkami a čajmi

Suchý a studený vzduch môže spôsobiť bolesť hrdla, dutín, nepríjemný dráždivý alebo hlienovitý kašeľ aj nádchu. „Pri liečbe nádchy vyvolanej klimatizáciou môžu pomôcť nosové kvapky alebo spreje, ktoré pomáhajú pri upchatom nose a opuchu nosovej sliznice. Pomôcť si môžete aj bylinnými prípravkami s výťažkami z pelargónie, či už vo forme kvapiek, tabliet alebo sirupu. Odporúča sa pokojový režim, dostatočný príjem tekutín, vyhýbanie sa klimatizovaným priestorom, pitie bylinkových čajov a podpora imunitného systému, napríklad zvýšeným príjmom vitamínu C, D a zinku,“ vymenúva Tatiana Kocúrková z Dr. Max. V prípade bolesti a zápalu hrdla môžete užívať rôzne spreje, pastilky alebo kloktadlá s obsahom antiseptík a protizápalových látok. Pri bolesti a horúčke nad 38 stupňov Celzia siahnite po prípravkoch s obsahom paracetamolu alebo ibuprofénu. Ak nádcha trvá dlhšie ako týždeň, je vhodné navštíviť lekára alebo si dať zmerať CRP – napríklad aj v lekárňach Dr. Max.

Stuhnuté svaly napraví suché teplo

Mali ste v aute nastavené nesprávne fúkanie klimatizácie a teraz vás trápia stuhnuté svaly krčnej chrbtice či vás pobolieva rameno? Stuhnutým svalom pomôže ich prehriatie. „Najviac sa odporúča suché teplo – preto nahrievajte svaly napríklad gélovými vankúšikmi alebo termoforom. Pomáhajú taktiež hrejivé náplasti alebo rôzne gély s obsahom kapsaicínu,“ radí farmaceutická laborantka z Dr. Max. Pokiaľ do troch dní nenastane úľava, vyhľadajte lekára.

Mohlo by vás zaujímať

Cestovanie

8. júna 2025

Jet lag, hnačka, komáre? Zbaľte si zdravie na dovolenku

Očiam pomôžu umelé slzy

Zanedbané filtre klimatizácie môžu šíriť baktérie, plesne a huby, ktoré zhoršujú alergie a vyvolávajú astmu – najmä u detí. Studený vzduch dráždi aj oči a spôsobuje ich vysušenie, začervenenie či infekciu očí. Používajte zvlhčujúce kvapky (umelé slzy), aby ste sa vyhli suchým očiam. Dobrou voľbou sú aj kvapky s obsahom očianky. Pri pretrvávajúcom zápale a hnisavom výtoku je nutné vyhľadať lekára.

Pite vodu pre krajšiu pokožku

Suchý vzduch pôsobí aj na vašu pokožku – môže sa zmeniť jej kvalita, pružnosť a hydratácia, čo sa prejaví ako svrbivá a nepríjemne napnutá pokožka. „Najdôležitejší je pitný režim, aspoň 2 až 3 litre vody denne a vhodný hydratačný krém na tvár, ruky a na celé telo,“ tvrdí Tatiana Kocúrková z Dr. Max.

Praktické rady, ako používať klimatizáciu:

• Rozdiel medzi klimatizovaným prostredím a teplotou vonku by nemal byť väčší ako 5 až 7 stupňov Celzia.
• Dbajte na to, aby ste nesedeli priamo v prúde studeného vzduchu.
• V aute by mal vzduch smerovať skôr na predné sklo a nohy.
• Klimatizáciu nemajte zapnutú neustále. Skúste ju zapnúť v krátkych časových intervaloch, nie však dlhšie ako 4 hodiny denne.
• Nezabúdajte aj na občasné vetranie miestností.
• Základom je pravidelné čistenie a údržba klimatizácie. Len tak zabránite šíreniu baktérií, plesní a húb, ktoré sa vo filtroch ľahko množia.

Text: Dr. Max
Foto: Shutterstock