Druhá časť článku, v ktorom vyvraciame mýty.
PRAVDA!
„Ľudia so srdcovo-cievnymi problémami často zneužívajú svoj zdravotný stav ako výhovorku, aby sa vyhýbali fyzickej aktivite – mali by však robiť presný opak,“ hovorí lekár Salim Virani, predseda americkej Rady pre prevenciu kardiovaskulárnych ochorení.
Ak takíto pacienti cvičia zhruba 20 až 30 minút po väčšinu dní v roku, môžu svoje srdce v skutočnosti posilniť, nie ohroziť. Pred začatím cvičebného plánu by sa však mali poradiť so svojím lekárom.
35 mýtov o zdraví (1. časť)
MÝTUS!
Krátkodobo môžete cítiť, že vaše oči sú unavené, ale neexistuje dôkaz, ktorý by preukázal dlhodobé poškodenie očí vplyvom slabého osvetlenia. Pri čítaní je v prvom rade dôležité zacieliť svetlo tak, aby svietilo priamo na stránky knihy, a nesmerovať ho poza rameno, aby sa tak zmiernil jeho jas.
PRAVDA!
Obzvlášť malé deti sú pri záchvatoch kašľa náchylné na zvracanie, pretože ich dávivý reflex je veľmi citlivý, stať sa to však môže aj dospelým. Zvyčajne to neznamená žiadny veľký problém, ale ak zvracanie neprestáva, vyhľadajte pomoc lekára.
MÝTUS!
Neexistuje žiadny vedecký dôkaz o tom, žepráve osem pohárov vody denne je ten pravý počet na dostatočné zavodnenie každého organizmu. Je možné, že potrebujeme viac alebo menej vody – všetko závisí od faktorov, akými sú momentálne počasie alebo telesné rozmery konkrétneho človeka. Aby sme si boli istí, že počas dňa pijeme dostatočné množstvo vody, mali by sme piť primerane a postupne
počas celého dňa.
Ak sa dnes, tretí januárový pondelok, cítite smutne a melancholicky, nemusí to byť náhoda. Modrý pondelok je totiž považovaný za najdepresívnejší
Hnedú špinu na žehliacej ploche žehličky najľahšie odstránite pomocou zubnej pasty. Naneste ju na žehličku, očistite a zotrite.
Keď organizmus pocíti vysokú hladinu stresu alebo napätia, naša krv hustne. To je obranný mechanizmus tela na podporu zrážania krvi v prípade, že dôj
V čom spočíva problém bežnej kávy? Dostávame skutočnú chuť kávy alebo len nejakú hnedú vodu? Aká je pravda o „neske“ a ostatných instantných
Rýchle recepty z jedného pekáča: zapečená brokolica s parmezánom a slaninou.
Zvláštny osud predurčil niektorým potravinám úpadok do zabudnutia a následný comeback. Pšeno patrilo na stôl chudobných, dnes je bezlepkovou supersta
Azda každý z nás sa už s nimi pri behu stretol. Nepríjemným žblnkotaním v žalúdku počínajúc, otrasnou hnačkou končiac. S tráviacimi problémami
Toto je ideálny recept pre tých, ktorí si chcú dopriať ľahký, no výživný obed, či večeru. Už po prvom ochutnaní si túto tresku naozaj zamilujete.
Zdá sa, že zoznam úloh, ktoré musíme denne splniť, je nekonečne dlhý. Starostlivosť o neustály tok vecí si vyžaduje pozornosť a spôsobuje vyčerpa
Alergia je imunitné ochorenie, ktorého výskyt z roka na rok stúpa. Pomôcť pri jej zvládaní vám môžu aj prírodné preparáty.
Časopis Relax vydáva vydavateľstvo Sportmedia s.r.o. Medzi jeho ďalšie tituly patria aj:
