Depresia, smútok a stres ničia imunitu
Množstvo stresu a silný psychický nátlak môžu veľmi výrazne oslabiť imunitu organizmu. Raz za čas každý z nás prežíva ťažšie chvíle, pričom
Športovanie v menopauze
Po prechode zvyknú byť ženy menej aktívne, ako bývali, a vedci z Univerzity v Missouri prišli na to, prečo je to tak.
Mohlo by vás zaujímať
Prírodná pomoc na zvládnutie menopauzy: K rovnováhe vám pomôže maitake či vitex
Hladina hormónov produkovaných vaječníkmi kráča ruku v ruke s nižšou aktiváciou dopamínových receptorov v mozgu, čo ovplyvňuje cieľovo orientované správanie. Výsledkom nedostatku pozitívnych pocitov po tréningu je jednoducho to, že sa nám doňho vôbec nechce.
Čo vám teda radíme? Nečakajte na to, že budete mať na beh chuť. Choďte si zabehať skôr preto, že budete vďaka pravidelnému pohybu dlho zdravé a vo forme.
Text: Running
Foto: Shutterstock
1/1
