Tlačové správy
30. marca 2020

Beh môže byť efektívnym nástrojom v boji s úzkosťou aj depresiou

Aj v jeho prípade však platí, že všetkého veľa škodí. Ono, keď nepoznáte zdravú mieru, môžete sa stať od športu závislí a potom má celkom opačný efekt. V prvom tohtoročnom Runningu sa venujeme okrem iného téme duševného zdravia.

Beh môže byť efektívnym nástrojom v boji s úzkosťou aj depresiou

Ďalej si prečítate o únavových zlomeninách, predstavíme vám dvadsať časovo nenáročných, pritom však veľmi účinných tréningov, dozviete sa, bez ktorých pätnástich živín sa bežci nezaobídu, ako bojovať pomocou jedla so svalovou horúčkou.

Navyše si prečítate, ako sa stravovať, keď behávate, no chcete sa vyhýbať mäsu. Prinášame vám tréningový plán a rozhovor s vytrvalostnou bežkyňou Romanou Komarňanskou spolu s rozhovorom s jej zverenkyňou – nadšenou bežkyňou Romanou Otočkovou. A to nie je ani zďaleka všetko.

Ak si teraz objednáte ročné predplatné časopisu Running, dostanete k nemu zadarmo aj dvojvrstvové bavlnené rúško, ktoré sa teraz zíde určite každému: www.sportmedia.sk

Mohlo by vás zaujímať
Fusakle vlnené ponožky
Tlačové správy
27. decembra 2023

Funkčné doplnky na zimnú turistiku z dielne slovenskej značky Fusakle 

1/1
#beh #časopisy #depresia #Running

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Dámske cyklistické nohavice: Endura SingleTrack Lite 
Tlačové správy
19. mája 2025

Dámske cyklistické nohavice: Endura SingleTrack Lite 

Dámske krátke cyklistické nohavice od Endura sú ľahké a priedušné, vyrobené z pružného materiálu, vďaka ktorému ich na sebe sotva pocítite.

Tlačové správy
3. októbra 2022

Zútulnite si jesenný domov hrejivým textilom

Ako vniesť do domova teplo? Okrem zapnutia kotla alebo priloženia do kachlí môžete pracovať aj s pocitovým teplom. O to sa postarajú vhodne zvolené far

RUNNING 2/2020
Tlačové správy
18. mája 2020

Ako začať behať ak ste to ešte nikdy neskúšali?

To, ale aj mnoho iného sa dočítate v druhom tohtoročnom Runningu. Romana Komarňanská si pre vás pripravila aj bežecký plán, tentoraz stavaný na obdob

Detské cyklovozíky Querido
Tlačové správy
9. mája 2021

Detský vozík Qeridoo – aby športovala celá rodina

Vaša rodina sa rozrastá a máte obavy, že športovania bude čím ďalej menej? Detský vozík Qeridoo je skvelou voľbou práve pre aktívne rodiny.

Tlačové správy
20. decembra 2021

Ako usporiadať silvestrovskú párty, na ktorú sa nezabudne?

Je dosť možné, že chvíle posledného večera v tomto roku budeme tráviť „len“ v užšom kruhu rodiny alebo najbližších priateľov. Nachystajte sa

Slúchadlá HIVE PODSIE BLACK
Tlačové správy
4. júna 2021

Hudba a motivácia pre vaše letné športovanie

Konečne je tu pekné počasie, čo je skvelá príležitosť, ako športovať vonku, na čerstvom vzduchu. Aby bol šport nielen drina, ale aj zábava, je tu h

Inšpirácia na vianočné stolovanie Möbelix
Tlačové správy
18. decembra 2023

Vianočné stolovanie 3x inak

Čas vianočných sviatkov, pokoja, pohody a rodinných stretnutí sa blíži. Už viete, k akému stolu tento rok zasadnete so svojimi najbližšími? Že nie?

Zázračná planéta 2/2020
Tlačové správy
30. marca 2020

Šéfredaktorka Zázračnej planéty odporúča

Milí čitatelia, písal sa rok 1990, bolo len pár týždňov po revolúcii a nádeje v lepšie zajtrajšky boli veľké. Novonadobudnutú slobodu si však nec

kamera Canon Powershot V10
Tlačové správy
24. mája 2023

Ľahká a všestranná – taká je kamera Canon Powershot V10!

Zaujmite a svojich odberateľov a rozšírte ich rady pomocou špeciálnej 4K vlogovacej kamery Canon PowerShot V10.

pitie kávy
Tlačové správy
18. októbra 2025

Až 85 % ľudí na Slovensku pije kávu. Uhádnete, akú najradšej?

Kávu si dopraje drvivá väčšina Sloveniek a Slovákov, a to najmä v jednu konkrétnu časť dňa, zistil najnovší prieskum o konzumácii tohto povzbudz

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu