Recepty
Výživa
13. apríla 2017

Ľahký figový tanier

Recept na ľahký gurmánsky figový šalát s kozím syrom, rukolou a kvalitnou parmskou šunkou. V malom množstve môžeme servírovať aj na kúsku toastového celozrnného chleba.

Ľahký figový tanier

Suroviny:

  • 1 čerstvá figa
  • 3 plátky parmskej šunky
  • 50 g rukoly
  • 125 g čerstvého kozieho syra
  • 2 PL olivového oleja
  • ¾ PL červeného vínneho octu
  • ¾ PL medu
  • soľ
  • čerstvo mleté čierne korenie

Príprava:

  1. Olivový olej dobre rozmiešame s medom a octom. Dochutíme štipkou soli a čerstvo namletým čiernym korením.
  2. Na spodok servírovacej misky rozložíme rukolu, ktorú polejeme pripravenou zálievkou.
  3. Figy nakrájame na mesiačiky, kozí syr na tenké plátky a spolu s parmskou šunkou rozložíme na pripravenú rukolu.

Čas prípravy: 15 minút
Porcie: množstvo surovín zodpovedá porcii na obrázku.
V malom množstve môžeme servírovať aj na kúsku toastového celozrnného chleba.

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
#recept #šalát #večera

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Výživa
23. decembra 2022

Viete, ako správne rozmraziť rybu?

Je to jednoduchšie, ako si myslíte.

med v čaji
Výživa
26. decembra 2025

Zbožňujete čaj s medom? Pri pridávaní chvíľu počkajte

Med rozhodne nie je len prírodné sladidlo, ktorým nahrádzame cukor.

Cestovinový šalát. Foto: Dano Veselský
Recepty
27. februára 2017

Jednoduchý recept na cestovinový šalát so zeleninou

Pripravte si ľahký a svieži cestovinový šalát so zeleninou.

Tvarohový cheesecake. Foto: Shutterstock
Recepty
25. februára 2024

Tvarohový cheesecake s ovocnou polevou

Jednoduchý a presný recept na voňavý a svieži tvarohovo-ovocný cheesecake.

cícerová polievka
Recepty
21. decembra 2025

Domáca cícerová polievka s kelom a parmezánom 

Ochutnajte netradičnú kombináciu chutí, ktorá je ako stvorená na dni, kedy sa zima vrýva pod kožu.

kuracie stehná recept
Recepty
7. marca 2025

Medové kuracie stehienka s paprikami 

Tento recept vás prekvapí jednoduchosťou a bohatou chuťou. Perfektne skombinované koreniny a sladký nádych medu vytvárajú ideálnu kombináciu pre kaž

História cukru. Foto: Shutterstock
Výživa
3. októbra 2020

História cukru. Ako sa cukor vyrába a aký je významný pre svetovú politiku a ekonomiku.

Prvým sladidlom bol med. Med nepotreboval žiadne spracovávanie a bol dostupný všade tam, kde boli včely. Ako prvý priniesol cukor do Európy z Indie Alex

muž v noci vyjedá chladničku
Chudnutie
6. decembra 2025

6 tipov, ako úspešne spomaliť pri jedle

Aj malé zvyky dokážu veľa zmeniť; najmä tie, ktoré máme spojené s jedlom. Toto je pár jednoduchých trikov, vďaka ktorým sa čas na jedlo stane prí

Antioxidanty. Foto: Shutterstock
Výživa
4. apríla 2017

4 najväčšie mýty o antioxidantoch – aká je pravda?

Živiny, ktoré bojujú s chorobami alebo len nafúknutý marketingový trik? Tu sú fakty a fikcia.

Recepty
10. novembra 2021

Recept na medové rezy s orechovou grilážou

Med je účinnejší než antibiotiká. Obsahuje 13 unikátnych, zdraviu prospešných baktérií mliečneho kvasenia, ktoré sa doň dostávajú z medového va

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu