Taliansko pre pokročilých
Počuli ste už o meste s dokonalým hviezdicovým pôdorysom, ktoré navrhli Benátčania, ale nikto sa do neho nechcel nasťahovať? Taliansko vie prekvapiť
Poďme sa pozrieť do hornorakúskeho regiónu, ktorý si čím ďalej tým viac nachádza miesto na cestovateľských zoznamoch Slovákov. Okolo historického, turistami stále neobjaveného mestečka s priezračnou riekou sa tiahne národný park s hustými lesmi a chodníkmi, na ktorých stretnete najmä miestnych.
Kedysi tu na prašných kamenných chodníkoch vŕzgali kolesá konských záprahov. Vozili sa na nich mnohé generácie grófov Lambergovcov, pánov všetkých 5 000 hektárov okolitých lesov a hôr. Obvykle do tejto husto zalesnenej horskej oblasti pri meste Steyr jazdili v lete. Neťahali ich sem však krásy prírody, ale skôr štvornohé poklady, ktoré v nej pobehovali. Ak trafili presne – pyšne si ich vystavili v letných loveckých sídlach, alebo si ich priviezli domov do mesta.
Aj dnes sa tu po prašných chodníkoch krútia kolesá, teraz ale pre zmenu gumové, často odpružené a niekedy dokonca poháňané malou elektrickou batériou – pohoničov a jazdcov na koňoch vystriedali cyklisti. Puškám je dnes vstup na toto územie prísne zakázaný – odkedy sa z regiónu stal v roku 1997 Národný park Kalkalpen (Vápencové hory), lov zveri je tu zakázaný.
Dunaj – dovolenka na bicykli
„Bol to ale boj,“ hovorí Franz, vetrom ošľahaný, opálený muž, ktorý sa po horských chodníkoch v parku pohybuje rýchlo a ladne ako kamzík. „V osemdesiatom štvrtom tu chceli vybudovať vodnú elektráreň a zaplaviť celé údolie.“ Lenže Franz a mnohí ďalší, ktorí si uvedomovali prírodnú hodnotu regiónu, sa rozhodli protestovať. Na svoju stranu strhli mnoho ďalších milovníkov prírody, médiá i politikov a po pätnástich rokoch veľkého úsilia sa z tohto územia, porasteného najstaršími bukovými lesmi v Európe, stal národný park. Aj napriek tomu, že v minulosti prešiel ťažkým obdobím, je to dnes najlesnatejší národný park v Rakúsku a jeho územie pokrýva celkom 32 rôznych druhov lesa vrátane unikátneho pôvodného pralesa. Na jeho území rastie vzácny buk – praotec parku, ktorý sa zakorenil už v roku 1473. Vyše 2 000 hektárov bukového lesa tu má takú vysokú hodnotu, že sa v roku 2017 dostala časť z nich na Zoznam svetového dedičstva UNESCO.
Kumbh Mela – na najväčšom festivale histórie ľudstva
„Kedysi sa tomuto miestu hovorilo Železná komora,“ dodáva Franz. Leží totiž len malý kúsok od slávnejšej Soľnej komory neďaleko Salzburgu a Hallstattu. Na rozdiel od nej sa tu však neťažil slaný, ale železný poklad. Ale aj keď železo prinášalo do regiónu bohatstvo, nebolo to zadarmo. Spracovanie rudy bolo energeticky také náročné, že v dôsledku tejto činnosti vyrúbali obrovské územie pôvodných pralesov. Aby sa ruda dostala ďalej, až do fabrík v Steyri, vybudovali miestni na jej efektívny prevoz úzku železnicu, ktorá sa na 17 miestach zatínala hlboko do horského vápenca. Tunely pôvodne vybudované pre malý nákladný vláčik sú dnes úplne priechodné, avšak parná mašina už nimi nejazdí.
Ležia priamo na 42-kilometrovej cyklotrase R9 Hintergebirgsradweg, ktorá sa tiahne celým parkom zo severu na juh a predstavuje ten najlepší spôsob, ako územie vápencového národného parku spoznať. Ideálny východiskový bod pre jeho poznávanie je Reichraming, malá rakúska obec v okrese Steyr, kde si môžete požičať bicykle. Na tomto prírodnom cyklistickom chodníku bez kvapky asfaltu nestretnete okrem výnimočne prechádzajúceho auta miestnych rangerov žiadne motorové vozidlo. Tie sem totiž majú vstup prísne zakázaný. Keď raz do parku vstúpite, neuvidíte na hlavnej cyklotrase žiadnu stopu po civilizácii, až kým z nej na opačnej strane parku opäť nezídete. Chodník vás povedie údolím so širokým potokom, na mnohých miestach lemovaným divokými kvetmi, v ktorom sa – ak budete mať chuť – môžete osviežiť, alebo pozorovať unikátne dunajské pstruhy. Na prejazd základnej trasy cyklochodníka postačia aj priemerná kondícia a tradičný bicykel. Vinie sa totiž viac-menej po rovnom, výnimočne jemne zvlnenom teréne. Ak sa ale rozhodnete trochu si základnú trasu predĺžiť a pozrieť sa na niektorú z neďalekých alpských lúk, zvoľte radšej elektrobicykel. Alpské pasienky ležia vysoko nad údolím, takže od chvíle, keď opustíte hlavnú trasu, budete musieť zaberať do kopca. Zachádzka ale rozhodne stojí za to…


Keď vyjdete až nahor na pastviny, otvoria sa vám úžasné výhľady a občerstviť sa budete môcť tradičnými rakúskymi pochúťkami. V závere sa navyše prejdete po chodníku, o ktorý sa pravdepodobne budete musieť deliť aj s pasúcimi sa kravami. Nemusíte sa ale báť, že by sa na vás vynorili len tak bez upozornenia. Na krku im totiž zvonia hlasné kovové zvonce, takže vás slušne a včas na svoju prítomnosť upozornia. V tieni stromov si potom môžete oddýchnuť, dotankovať tekutiny, napríklad linecké pivo Linzer, nasýtiť sa kvalitným hovädzím vývarom alebo tmavým chlebom s domácou tvarohovou nátierkou s pažítkou a celé to zakončiť štedrým kusom rakúskej štrúdle. Človeku sa tu ani nechce hovoriť – príjemne ho chladí horský vietor, ktorý zvuky kravských zvoncov zanesie široko-ďaleko a oči si užívajú výhľad na pasienky, niekde usilovne spásané, inde posiate alpskými lúčnymi kvetmi.
Národný park Kalkalpen si však nezískal len cyklistov, ale aj peších turistov. Približne v polovici 42-kilometrovej trasy, ktorú všetci v dobrej kondícii zdolajú pešo s batohom na chrbte za dva dni, nájdete príjemný priestor, kde sa dá legálne prenocovať, či už pod holým nebom, alebo v stane. Na nocľažníkov tu čakajú drevo, sekera, pripravené ohnisko a ľadový potok, ktorý zabezpečí aspoň malú dávku večernej hygieny. V lesoch národného parku na vás nečíhajú žiadne nebezpečné zvieratá, takže ak občas zídete z chodníka, aby ste sa pozreli na potok, stromy, kvety alebo iné zákutia, nemusíte sa báť krvilačných tesákov. Jediné tvory, ktoré budú túžiť po vašej krvi, sú kliešte, tak si do batoha nezabudnite pribaliť aj sprej proti hmyzu.

Kalkalpen sú divočina. V Európe jej už veľa nie je, preto si Hornorakúšania tú svoju chránia. Do parku sa správcovia snažia zasahovať absolútne minimálne. Príkladom je aj Blumaueralm, nádherná alpská lúka hlboko v parku, ktorá dnes vyzerá rovnako ako pred sto rokmi. Jej stredu kraľuje 250-ročný buk a kúsok od neho stojí takmer 200-ročná tehlová farmárska budova s muškátmi v oknách. Žiadne bufety, stojany na bicykle ani slnečníky, len skaly, vodopády, kríky, rozkvitnutá lúka a kravy – dokonalé miesto na desiatu alebo olovrant, ktorý si sem ale na dlhej túre musíte vziať so sebou. V tejto časti parku nie je ani žiadna reštaurácia. Zato sa tu otvárajú ďalšie možnosti pre nádhernú pešiu turistiku. Pokračovať totiž môžete ďalej do vyššie položených hôr, alebo k dvom ľadovým jazierkam kúsok od Blumaueralmu, kde sa v lete príjemne schladíte.
Nech už sa v parku vydáte kamkoľvek, poriadne sa pozerajte okolo, aby vám nič neuniklo. Rastú tam totiž fialové orchidey, ostrovy bielych konvaliniek aj divé narcisy. Sú tam tiesňavy s vodopádmi, aj stovky rokov staré duby s machom obrastenou kôrou a fialovými hubami. „Stromy medzi sebou komunikujú. Na Zemi prežili už štyri milióny rokov,“ hovorí Franz, keď nás vedie strmým chodníkom von z hornatých lesov späť do civilizácie. „My ale stále vidíme len polovicu lesa. Tá druhá sa ukrýva pod povrchom a veľa o nej zatiaľ nevieme,“ dodáva s rešpektom a zvedavosťou v hlase.


Christkindl sa pred nami vynoril uprostred farebne rozkvitnutej lúky, kúsok od vstupu do národného parku Kalkalpen. Vo vzduchu bol počuť bzukot včiel a pred očami sa nám zrazu objavil nenápadný kostol Jezuliatka. Johanna, dobrovoľná sprievodkyňa, ktorá čas na dôchodku trávi okrem iného sprevádzaním po kostole, nám okamžite ozrejmuje, ako sa tu uprostred ničoho kostol pred zhruba 300 rokmi objavil.
„Stával tu strom, pri ktorom sa istý Ferdinand Sertl, trpiaci epilepsiou, deň čo deň modlil a prosil o uzdravenie,“ vysvetľuje. „Keď nemohol z akéhokoľvek dôvodu prísť, vyslal manželku.“ Na strom pribil malú zarámovanú sošku Ježiška s krížom a tŕňovou korunou, ku ktorej sa roky chodil na vtedy opustené miesto modliť. Časom sa Ferdinand epilepsie zbavil a správa o jeho uzdravení sa rozniesla krajom, až ľudia široko-ďaleko začali veriť, že strom a soška majú uzdravujúcu moc. Opát z neďalekého kláštora dal na tomto mieste postaviť kostol Christkindl, do oltára ktorého bol zabudovaný kmeň stromu, pod ktorým sa Ferdinand modlieval. V strede oltára je aj dnes tá istá soška Ježiška, ktorú pred 300 rokmi kúpil od sestričiek v kláštore vo Steyr.
Z kostola sa čo nevidieť stalo také populárne pútnické miesto, že za svojho zlatého veku sa tu muselo slúžiť aj päť omší denne, aby sa na prijímanie dostal každý, kto v daný deň do Christkindlu doputoval.
Osviežte si leto výletom do Álp
Dnes je to tu tichšie. Kostol stojí medzi kopcami a lúkami a vo svojom decentne zdobenom interiéri skrýva okrem veľkolepého starobylého oltára ticho, pokoj a mier. Návštevníci sem neprichádzajú len kvôli fotografiám, ale aj po spirituálny zážitok. Nech už sú veriaci alebo nie, atmosféra kostola pôsobí na každého.
Keďže kresťanská postava novonarodeného Ježiška sa spája s Vianocami, aj toto miesto sa v 20. storočí premenilo na rakúsku vianočnú mekku, v ktorej v decembri sídli aj poštový úrad doručujúci listy od detí Ježiškovi. Domov si tu práve preto našli aj dva výnimočné betlehemy. Ten prvý, mechanický, je rozložený pred malým hľadiskom v priľahlej budove kostola. Viac ako 300 figúrok v ňom vykonáva veľa tradičných rakúskych remesiel, ktoré sa miešajú s mnohými biblickými výjavmi vrátane narodenia Ježiša. Na druhom poschodí budovy sa potom na 52 metroch výstavnej plochy rozkladá druhý betlehem s viac ako 700 drevenými postavičkami oblečenými v látkach od výmyslu sveta. Tento betlehem v orientálnom štýle ponúka len jeden výjav z Biblie – ten tradičný, vianočný, doplnený je ale množstvom scén z orientálneho sveta, zvieratami, trhmi a rastlinami.
V Christkindle si oddýchnete. Pastelové farby na strope a múroch kostola pôsobia rovnako upokojujúcim dojmom ako zelené listy v korunách lesných bukov. Magickú atmosféru Vianoc si tu pripomeniete aj uprostred leta a v lavici pred oltárom môžete vysloviť akékoľvek prosby, túžby, modlitby alebo priania. Nikdy neviete, či sa vám jedno nesplní, tak ako Ferdinandovi.
Cez otvorené okná v spálňach sa do uší ešte spiacich Štajerčanov dostane stredoveký zvuk odbíjajúcich kostolných zvonov. Nesie sa dláždeným námestím z jednej strany na druhú a zanikne až v hukote mohutných riek Steyr a Enns, ktoré sa priamo v meste zlievajú do jednej vodnej masy.
Aj Steyr kedysi profitoval z pokladov Železnej komory, vďaka ktorým mal už v stredoveku okolo 10 000 obyvateľov. Železná ruda smerovala z okolitých lesov po rieke práve sem, odkiaľ sa vyvážala ďalej do Európy vrátane bohatých Benátok, alebo sa tu spracovávala na nástroje každodenného použitia. Steyr bohatol a prekvital. Na námestí budovali prepychové meštianske domy s nádhernými maľovanými fasádami, tie najstaršie už v 14. storočí. Nebyť moderných kvetináčov, slnečníkov a áut, aj dnes by to tu vyzeralo ako v stredoveku – architektúra dávnych meštianskych domov sa totiž zachovala spolu s úzkymi uličkami, ktoré mali v prípade nebezpečenstva zabezpečiť obyvateľom alternatívnu možnosť úniku. Dostať sa na ne dá totiž len z dvoch zúžených strán, kde kedysi stáli brány chrániace obyvateľov mesta pred nepriateľmi. Ak vás zaujímajú história mesta a jeho železné srdce do hĺbky, navštívte jedno z najmodernejších múzeí v Rakúsku, Stadtmuseum Steyr (Grünmarkt 26), kde sa dozviete, ako sa mesto postupne rozvíjalo a čo všetko sa v ňom v uplynulých storočiach vyrábalo.
Steyr ale aj napriek svojej historickej hodnote nie je turistické mesto. Je to malý stredoveký poklad, ktorého architektúru a atmosféru si užívajú najmä miestni. Obchody so suvenírmi tu nenájdete… Námestie je posiate kaviarňami a butikmi s oblečením (v nedeľu zatvorenými). Uprostred námestia stojí krásna fontána so sochou sv. Leopolda, bývalého patróna mesta, so znakom Štajerska v rukách a s malým modelom kláštora, ktorý neďaleko od Steyru založil. Priamo na námestí sa každý štvrtok a sobotu dopoludnia konajú farmárske trhy, takže ak dostanete chuť na koštovku pravých miestnych pochúťok, alebo si chcete vziať domov jedlé suveníry, naplánujte si výlet tak, aby ste ich stihli.


Kúsok od námestia stojí krásny kostol Stadtpfarrkirche s 80-metrovou vežou, ktorý tu postavili už v 15. storočí. Kedykoľvek sa na jadro mesta pozriete z diaľky, bude mu dominovať práve táto sakrálna stavba s vysokými oknami, špicatou vežou a červenou strechou.
Len zopár krokov od námestia stojí zámok využívaný na praktické účely ako ubytovanie, svadobné hostiny, alebo dokonca ako sídlo policajnej kancelárie. Za návštevu stoja tienistý zámocký park, ale aj nádherná knižnica, ktorú založili už spomínaní Lambergovci. Prehliadku si musíte dohodnúť vopred, ale ak si na ňu nájdete čas, prejdite sa aj po knižnici s najväčšou privátnou zbierkou kníh v Rakúsku. Viac než 10 000 kusov tlačených zväzkov je tu úhľadne uložených vo vysokých drevených policiach, ktoré lemujú úzke uličky.
Po meste Steyr, zámku a knižnici vás môže previesť aj dobová sprievodkyňa Katarína (hovorí po nemecky aj po česky) v nádherných grófskych šatách. Katarína, ktorá pôvodne pásla husi na Šumave, sa totiž stala partnerkou jedného zo šľachticov z rodu Lambergovcov, s ktorým mala desať detí a od ktorého nakoniec získala grófsky titul. Túto prehliadku ocenia milovníci histórie, ale aj malí návštevníci Steyru.
Celkový obraz o Steyri najlepšie získate, ak zájdete na kávu na vyhliadku Taborturm, kam sa rýchlo vyveziete skleneným výťahom. Priamo z reštaurácie alebo z vyhliadky uvidíte starobylé mesto s červenými škridlovými strechami a s vežami kostolov, lemované zalesnenými kopcami. A možno uvidíte aj niekoľko mestských kamienkových pláží na rieke Steyr, kde sa domáci v lete kúpu, piknikujú, alebo len tak odpočívajú na dekách. V Steyri čas neplynie rýchlo a nenarazíte tam ani na davy návštevníkov. Všade sú priestor, pokoj a niečo dobré na zjedenie.

Ubytovanie
Ak chcete stráviť noc priamo na námestí v meste Steyr a nechať sa ráno prebudiť kostolnými zvonmi, ubytovať sa môžete v hoteli Mader. Príjemné izby s mäkkými posteľami lemujú kamenné patio s otvorenými chodbami a na prízemí sa môžete chutne najesť v hotelovej reštaurácii. Na hraniciach parku nájdete Gasthof Ortbauerngut v Reichramingu, alebo Landgasthof Klausner v Molln, kvalitné ubytovanie s vynikajúcimi raňajkami.
Doprava
Medzi jednotlivými miestami v regióne sa najjednoduchšie prepravíte autom. Zo Steyru sa k vstupným miestam do parku dostanete vlakom aj autobusom. Do národného parku majú autá vstup zakázaný. Pribaľte si preto bicykle, alebo si ich požičajte v mestách Raichraming či Molln.
Ďalšie informácie sa dozviete na webovej stránke steyr-nationalpark.cz/cz.
Text: Hana Šinaľová
Foto: Miroslav Pochyba
Počuli ste už o meste s dokonalým hviezdicovým pôdorysom, ktoré navrhli Benátčania, ale nikto sa do neho nechcel nasťahovať? Taliansko vie prekvapiť
Hudba z 90. a nultých rokov sa niesla v znamení rebríčkov MTV a Deky, napálených CD-čiek a prvých stiahnutých MP3.
Spálňa je miestom pokoja a kvalitného spánku. Správne zvolené izbové rastliny priestor zútulnia a dokonca môžu prospieť aj k lepšej kvalite vzduchu.
Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.
Otestujte sa v kvíze a zistite, ako dobre sa vyznáte v Európe.
Vyberte si zo širokej škály letných outfitov Horsefeathers. Osvedčia sa pri športe, na výlete v horách aj počas bežných dní v meste.
Prázdninová nálada a pocit voľnosti nám často dávajú pocit, že môžeme na chvíľu vypnúť a zabudnúť na starosti. To je napokon jeden z dôvodov,
Medzi Spišskou Belou, Ľubicou a Levočskými vrchmi sa ukrýva krajina, ktorú mnohí ľudia stále vnímajú ako biele miesto na mape. Bývalý vojenský pri
Luxusné Seychely, divoký Réunion, civilizovaný Maurícius a pestrý Madagaskar. Spája ich vzácna voňavá korenina, ktorej cena prekonáva cenu striebra.
Rakúsko je plné netradičných kuriozít a zaujímavých miest, ktoré verejnosť ešte naplno neobjavila. My vás tam teraz zoberieme, no odporúčame vám
Voda alebo hory? Paddleboard alebo bicykel? Zistite v kvíze, po čom vaša duša túži.
Prázdninový čas láka na oddych k vode. Zistite, ako dobre poznáte destinácie, ktoré počas dovoleniek navštevuje množstvo turistov.
Chorvátsko má zvláštnu schopnosť – spomalíte bez toho, aby ste si to uvedomili. Je zárukou skvelej dovolenky a ponúka skutočnú realitu bez filtrov
Pre vysoké teploty a vlhkosť nepovažujú mnohí bežci letné mesiace za ideálne na behanie. Leto je však dlhé a nechce sa nám veriť, že by ste ho dok
Vyskúšajte náš ľahký kvíz, zistite niečo nové o maku a vyhrajte!
Pred dovolenkou to pozná asi každý – pocit, že treba byť pripravený na všetko. Výsledkom býva preplnená lekárnička, v ktorej je viac „čo keby
Najnovšie dáta ukazujú, že len 4 % ľudí používajú ochranný faktor SPF každý deň, zatiaľ čo takmer deväť z desiatich Slovákov si nechráni poko
Väčšina ľudí sa vráti s fotkou pri Veľkom čínskom múre. No vy môžete zažiť omnoho pestrejšiu a fotogenickejšiu tvár tejto krajiny – levitujú
Prečo by ste nemali urobiť všetko, o čo vás ostatní žiadajú? A prečo aj dôvod, pre ktorý to spravíte – a zo začiatku sa javí ako naozaj „dobr
Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej
Región Apúlia, symbolický opätok na talianskej „čižme“, nie je len plážovou destináciou, jeho mestá vás tiež nadchnú.
Južný ostrov Nového Zélandu je štyrikrát väčší ako Slovensko a každých sto kilometrov tu príroda mení tvár. Od zasnežených štítov Južných
Viete, kto napísal Antigonu a čo je metafora? Skúste, či by ste tento rok zmaturovali zo slovenčiny a literatúry.
Nepochybne ste sa už dopočuli, ako vám vitamíny dodajú energiu a ochránia pamäť. Tabletka na všetko však neexistuje.
Karibik v Cancúne má zvláštnu farbu. Je to niečo medzi tyrkysovou, smaragdovou a modrou. V Acapulcu dovolenkovali filmové hviezdy. Alebo vás viac lákaj
Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať z
Každý rok v máji sa mesto na Azúrovom pobreží stane na pár dní metropolou filmového sveta.
Ak nemáte s behaním skúsenosti, začiatky dokážu byť poriadne bolestivé. Beh má ale množstvo benefitov na naše telo a myseľ - toto je osem z nich.
Mnohé citáty sme počuli toľko ráz, až sa stali notoricky známe. Viete však, kto je ich autorom alebo prečo boli vyslovené? Otestujte sa v našom kvíz
Otestujte sa v našom kvíze, spoznajte aj menej známe miesta Chorvátska - a načerpajte inšpiráciu na letnú dovolenku.
Úchvatná polárna žiara, magické ľadové fjordy alebo jazda v sobom záprahu po zamrznutých pláňach. Zima v Škandinávii je úžasná. Rovnako zaujíma
Záhradná cesta, ktorá vedie po tých najkrajších miestach južnej Afriky, vás bude baviť. A prekoná všetko, čo ste doteraz poznali len z dokumentárny
Tento sprievodca vám pomôže podávať najlepšie výkony, rýchlejšie sa zotaviť a zachovať si zdravé a optimálne fungujúce telo.
Vietnam, to je aspoň päť krajín v jednej – záleží len na tom, kde vystúpite z lietadla.
Prečítajte si, aké benefity a riziká prináša každodenný bežecký tréning.
Vitamíny sú organického pôvodu a vytvárajú ich žijúce organizmy. Ľudské telo si ich nedokáže vyrobiť, preto ich musíme prijímať v potrave.
To, že je dôležité čítať, si treba pripomínať stále. Zapojte sa do kvízu a zistite, ako dobre poznáte detské knižné klasiky.
Tento trend potvrdzujú aj aktuálne správy Úradu verejného zdravotníctva SR, podľa ktorých dominovali v ovzduší veľmi vysoké koncentrácie peľov lie
Hlavné mesto Poľska je mestom kontrastov a druhých šancí. Medzi ulicami s historickým nádychom a mrakodrapmi sa zrodila moderná metropola. Prekvapí
Hory dnes lákajú viac ľudí než kedykoľvek predtým. Ktoré chyby robíme najčastejšie počas jarnej turistiky, prezradil horský záchranár z N
Gran Canaria je malým kontinentom – počas jediného dňa prejdete z púšte do borovicových hôr, z koloniálnej architektúry do futuristického akvária
Kto raz navštívi Madeiru, pochopí, prečo sa jej hovorí „ostrov večnej jari“. Zelená hornatá perla v Atlantiku ponúka romantiku aj adrenalínové z
Aké by to bolo, nemusieť sa do aktivity, akou je práve beh, nútiť a vychutnať si ho od samotného začiatku až po koniec?
Úzke meštianske domy, vôňa mora a pokojné uličky – v prekrásnych Benátkach severu máte chuť sa stratiť. Za romantickou kulisou sa však skrýva mes
Máte chuť sa rozhýbať? Nenechajte sa zastaviť syndrómom prvého dňa, zranením ani pohodlnosťou. Oprášte tenisky z pivnice, dofúkajte si na bicykloc
Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Uniká
Nie je to festival v klasickom zmysle slova. Žiadne pódiá ani hlasná hudba, program je veľmi jednoduchý – prísť do parku a sadnúť si pod strom.
V zime sa často snažíme športovať rovnako intenzívne ako v lete, no narážame na únavu, pokles výkonu či frustráciu. Problém nie je v kondícii, ale
Nebavia vás preplnené letoviská a instagramové spoty? Máme pre vás nový trend – „quietcations“ – inteligentné cestovanie a personalizov
Hormóny ako odtrhnuté z reťaze netrápia ženy len počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Na ich stabilitu vplýva aj životný štýl.
V prvom rade si musíme uvedomiť, že často skutočne nemáme pod kontrolou nič okrem seba samých.
Od zvukových až po lesné kúpele - v tomto článku nazrieme do všetkých kútov sveta a pozrieme sa na zaujímavé trendy vo svete starostlivosti o seba.
Ďaleko už bežať dokážete, no s rýchlosťou sa zatiaľ nekamarátite? Čítajte ďalej.
Poznáte kultúrne pamiatky našej malej krajiny? Preverte si svoje vedomosti!
Vzťah dvoch ľudí musí byť založený na dôvere, ktorá je nevyhnutná pre emocionálnu intimitu a pre zdravý, blízky vzťah. Nasledujúce tipy vám pom
Na stav chrbta majú aj činnosti a drobné zlozvyky, ktoré možno robíte aj vy. Skúste ich obmedziť, kompenzovať - alebo sa im úplne vyhnite.
Dopúšťate sa nasledujúcich tréningových omylov? Poradíme vám, ako svoju snahu nesabotovať.
Existuje silné prepojenie medzi stresom a množstvom tréningu. Ako zaťažiť organizmus počas náročných dní tak, aby to vaše telo zvládlo?
S lyžiarkou Martinou Dubovskou sme sa rozprávali nielen o športových výzvach, ktoré na ňu čakajú, ale aj o mentálnej príprave, ktorá jej pomáha i
Ešte nedávno sa na tieto miesta dostali iba polárnici, vy môžete v Grónsku podniknúť najlepšiu túru svojho života. Ak sa na ňu dobre pripravíte a
Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo vnímame množstvo jeho benefitov. Aj v tomto prípade však nemusí platiť „čím viac, tým lep
Ktoré potraviny sú pre nás prospešné a ktorým by sme sa mali radšej vyhnúť? Otestujte v našom kvíze vaše znalosti - a možno sa dozviete aj niečo
Naučte sa, ako si vytvoriť dostatok času na všetky vaše záľuby. Získate tak od života presne to, čo chcete (a potrebujete).
Únava z pandémie, hrôzy vojny na dennom poriadku, ceny skáču ako zmyslov zbavené, prehlbujú sa materiálne rozdiely aj psychické deficity. Súčasná si
Najčastejšie kladenou otázkou smerovanou na výživových poradcov a trénerov je jednoznačne: „Čo mám spraviť, aby som čo najrýchlejše schudla?“
Beh je jedna z aktivít, ktoré mnohí z nás v teoretickej rovine túžia robiť, no v praxi ich neznášajú. Kým beh definitívne zavrhnete a zhodnotí
Chcete potrápiť vaše telo detoxom ako náplasťou na nezdravé stravovanie? Je ale detox vhodný pre vaše telo? A funguje vôbec?
Prechádzka s priateľmi vám prinesie emocionálnu útechu a malá príprava dokáže chôdzu urobiť o niečo pohodlnejšou aj po fyzickej stránke.
Niet ani najmenších pochýb o tom, že zdravý životný štýl by mal byť dôležitou súčasťou nášho života. Na druhej strane, každý extrém sa
Päť tipov, kam sa vybrať z Hrebienka, ktoré by ste určite mali zvládnuť. Nájdete medzi nimi obľúbené horské chaty, najstaršiu tatranskú osadu aj v
Tých zopár kíl navyše sa dá zbaviť celkom ľahko. Stačí trocha disciplíny a chuť behať.
Ste pripravení posunúť svoje športové výzvy na vyššiu úroveň?
Či sa cyklistike venujete pre radosť a zábavu, ale aj keď máte pretekárske ambície, chcete schudnúť alebo viac športovať - tento článok určený pr
Milióny ľudí sa v januári rozhodnú zmeniť svoj život k lepšiemu. A viete čo? Vy k tomu nepotrebujete drahé členstvo v posilňovni ani komplikované t
Na Nový rok sa rozhodnete, že niečo zmeníte. Či už sa týka postavy, zdravého životného štýlu, šetrenia alebo vzťahov, približne do 3. januára to
Čo si myslí moje dieťa, čo znamená slovo slayáda, ale aj odblokovanie čakier. Aj tieto veci vyhľadávali Slováci v Google počas roku 2025. Ktoré sa o
Ochrana pred slnečným žiarením nie je sezónna záležitosť. Ultrafialové žiarenie preniká na zemský povrch počas celého roka – aj cez oblaky, hmlu
Dokážeš čeliť výzvam, ktoré na teba čakajú? Na čo sa musíš pripraviť viac ako doteraz?
Rok 2026 môže byť rokom vášho lepšieho duševného zdravia. Zistite, ako môžu jednoduché predsavzatia priniesť zásadné zlepšenia do vašej mysle a
Nórsko, krajina fjordov a nedotknutej prírody, je jedným z najkrajších miest na svete pre milovníkov turistiky.
Ak máš filmy naozaj napozerané, všimneš si veci, ktoré iným uniknú. Poď vyskúšať, či si len bežný fanúšik alebo skutočný macher.
Čo naozaj robí šport s naším telom a psychikou?
Toto degeneratívne ochorenie mozgu sa nedá liečiť a je prirodzené, že si myslíme, že ak to má mama, znamená to, že to dostanem aj ja.
Odpovedzte na 15 otázok a zistite, ako si užiť koniec roka s čo najväčšou radosťou a bez zbytočného stresu.
Kto je najlepší barman vo vašej ulici? Ten, kto pozná správny mix chutí a má odvahu skúšať. Ste to vy, váš partner alebo sused?
Myslíte si, že viete, prečo to medzi vami viazne v sexe? Čo ak sa mýlite? Zorientujte sa a zistite, kde môže byť váš problém.
Zistite, či ste pravý filmový macher alebo si to len myslíte. Kvízujte o vianočných filmoch v druhej časti nášho kvízu.
Vstúpte do sveta, kde rozhodovali tituly a prísne pravidlá etikety. Tento kvíz preverí vašu schopnosť zažiariť medzi rodenými šľachticmi.
Myslíte si, že slovenské tradície sú divné? Svet má také, ktoré vás poriadne prekvapia. Dozviete sa o nich v tomto kvíze.
Poznáš toto tradičné jedlo naozaj tak dobre, ako si myslíš? Náš kvíz ti na to odpovie.
Komfort na zjazdovke nie je luxus, je to základ, ktorý vám umožní užívať si lyžovačku bez bolestí a zbytočného trápenia. Stačí sa zamerať na ni
Libido sa počas života mení. Tento kvíz ti pomôže zorientovať sa v otázke, prečo je tvoja túžba taká, aká je a či máš šancu to zmeniť.
Máš odvahu poznať kvalitu svojich filmových vedomostí o vianočných filmoch? Zapoj sa do kvízu, ktorý sme pre teba pripravili a ukáž, čo vieš.
Oslavy a jedlo bez výčitiek – je to vôbec možné? Otestuj sa a zisti, či si askét, labužník alebo majster zlatého stredu.
Zostavili sme pre vás zoznam obľúbených českých a slovenských vianočných piesní.
Rozdávame darčeky! Zapoj sa do súťažného kvízovania a seba a blízkych spoznáš skôr, ako spravíš zlé rozhodnutie.
Kedy ste naposledy chytili do ruky knihu a poriadne sa do nej začítali? Áno, rátajú sa aj audioknihy alebo knihy v elektronických čítačkách. Mnoh
Vyprážané húsenice namiesto kapra, pálenie diabla alebo televízny maratón s Káčerom Donaldom? Spoznajte nezvyčajné vianočné zvyky z rôznych kútov
Rozhovory, zaujímavé témy, ale aj poradenské články o témach, ktoré sú vám blízke. Aj kvôli týmto 13 článkom by ste si mali kúpiť zimný RELAX.
Päť lyžiarskych stredísk, testy lyží a skvelá zábava na zjazdovkách - nielen to ponúka aj v roku 2026 obľúbený eventový seriál SNOW SHOW. Nenecha
Osí pás je snom mnohých žien. Ale to si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu. Tuk uložený v okolí pásu a brucha patrí totiž k tým najťažšie odbúr
Určite poznáte motivačné citáty o tom, ako sa nikdy nevzdávať. V niektorých chvíľach je to však najlepšie riešenie a nie je vôbec prejavom slabos
Moderná veda ukazuje, že cirkadiánne rytmy, hormonálne procesy, výber jedla a načasovanie kávy majú priamy vplyv na sústredenie, produktivitu a duš
Káva môže byť skvelým pomocníkom, ak ju pijete v správny čas a správnym spôsobom.
Je omyl myslieť si, že môžete jesť čokoľvek, a vďaka zdravému pohybu budete chudnúť.
Asi každý, kto už niekedy okúsil rakúske lyžiarske svahy, má potrebu sa na ne pravidelne vracať. Je to pochopiteľné: záruka snehu totiž znamená zá
Našli si vaše deti (alebo dokonca vy) dnes ráno v topánke milú sladkosť? Práve 6. december je na Slovensku a v iných európskych krajinách dňom sv. Mi
Až 171 krajín, zľavy vo výške 36 000 €. Cestovanie sa pre Slovákov stalo spôsobom, ako objavovať nové perspektívy a dopriať si zážitky, ktoré pr
Unikátna história a jedinečné prírodné podmienky robia z Hokkaida klenot, ktorý by mal každý nadšenec Japonska navštíviť. Čo treba rozhodne vidie
Ak chcete zažiť kúzlo Vianoc, európske vianočné trhy sú tým pravým miestom. Vychutnajte si tradičné vianočné pochúťky, ručne vyrábané darčeky
Soňa Kallová je turistickou sprievodkyňou. Síce rada cestuje, nesprevádza však turistov v zahraničí, ale práve u nás na Slovensku. Ako to o zahrani
Lyžiarske strediská, bežecké trate a prechádzky v prírode Nízkych Tatier, to je dokonalý relax v lone prírody. Podporte domáci cestovný ruch a zažit
Rezort Gradonna, ktorý bol budovaný ako horská dedina bez áut nad obcou Kals am Großglockner, leží vo výške 1 350 m n. m. s minimálnym množstvom aler
Burgenland ponúka návštevníkom túžiacim stráviť dovolenku v pohybe veľa možností. V miernej panónskej klíme je možné vykonávať mnohé druhy šp
Keď Karol Kállay vydal pred 38 rokmi knihu fotografií Mne Slovensko krása je s úryvkami básní Pavla Országha Hviezdoslava, netušil, že nás inšpiruje
Po osobnej skúsenosti z putovania do Compostely po Svätojakubskej ceste známej ako Camino de Santiago, v mnohých z nás driemala myšlienka vyznačenia cest
Pravdepodobne ste o palmovom oleji počuli už veľa. Ale podľa prieskumov väčšina Američanov stále ani neviem, čo palmový olej je a aký katastrofálny
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk