Zdravie

27. augusta 2017

Syndróm karpálneho tunela: bolieva vás zápästie z počítačovej myši?

Trápi vás bolesť zápästia? Mravčenie, opuch a stuhnutosť? Za tieto príznaky môže pravdepodobne počítačová myš. Ak sedíte 8 hodín za počítačom a ani doma si prácu s myšou neodpustíte, môžete trpieť syndrómom karpálneho tunela.

Nechajte ruku odpočívať, zmiernite intenzitu zaťaženia a prikladajte si na zápästie studený obklad. Trénujte svaly prstov a zápästia s posilovačmi, ako je powerball, alebo známym gumovým kolieskom.

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1

#bolesti ruky z počítača #bolesti zápästia #problémy z počítača #syndróm karpálneho tunela

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Výživa

3. januára 2025

Ako prežiť zimu so zeleninou

Máte prirodzený odpor k tabletkám, tobolkám a práškom, ktoré odporúča farmaceutický priemysel? Upnite sa k prírodným zdrojom.

Jahodovo-broskyňový koktail. Foto: Shutterstock

Recepty

6. apríla 2017

Namiešajte si koktail: Hubert passion

Osviežte sa jahodovo-broskyňovým koktailom.

Výživa

20. februára 2018

Konopný proteín

Niektoré potraviny z rastlinnej ríše nám úžasne pomáhajú budovať zdravšie, silnejšie, lepšie fungujúce telo a myseľ. Jednou z nich sú nepochybne

Kúpele Aphrodite v Rajeckých Tepliciach. Foto: Shutterstock

Indoor

10. mája 2018

Liečivá sila kúpeľov v Rajeckých Tepliciach pohladí dušu

Oddych a relax v rajskom prostredí medzi Malou Fatrou a Súľovskými skalami. Kúpele Rajecké Teplice sú výnimočné malebnou prírodou v okolí, antickou

Výživa

9. júna 2025

Leto je časom ľahkosti: vonku, aj v kuchyni

Toto sú jedlá, ktoré osviežia, zasýtia a spríjemnia teplejšie dni pred horúcim letom.

Výživa

31. marca 2017

V jednoduchých jedlách je krása

Ak to s vhodnosťou svojho jedálnička myslíte vážne, našou radou je, aby ste váš výber radšej zúžili na jednoduché jedlá.

Železo v zemiakoch a paradajkách. Foto: Shutterstock

Výživa

20. júla 2017

5 potravín, o ktorých by vás asi nenapadlo, že obsahujú veľa železa

Málokrvnosť je bežný jav hlavne u žien. Ak inú cestu, ako si dopriať v strave viac železa, okrem jedenia špenátu nepoznáte, my áno.

Výživa

25. novembra 2025

Zasýti, ale nezaťaží. To je tvaroh

Tvaroh obsahuje málo kalórií a množstvo zdraviu prospešných bielkovín. Okrem vápnika dodáva do tela fosfor, železo,zinok, horčík a z vitamínov A,

Výživa

13. februára 2021

Čo v Powerlogy sledujeme vlastnou receptúrou čokolády?

Čokoládu považujeme odmalička za sladkosť. Dostávali sme ju za odmenu alebo dezert, ktorého sme sa nevedeli dojesť. A dodnes zostala našou slabosťou..