7 super surovín pre vaše zdravie
Zdravá výživa by mala byť v centre pozornosti každého moderného človeka. A zdravo sa stravovať ide ruka v ruke s aktívnym životným štýlom. Priprav
5 krokov začiatočníka k odšťavovaniu
Dôvodov, prečo urobiť zmenu a začať so šťavami, je mnoho. Ktorý z nich je tým najsilnejším, necháme už na vás. Vieme, že začiatky nie sú jednoduché, tu je pár tipov, ako si to uľahčiť pred tým, ako sa odšťavovanie stane neoddeliteľnou súčasťou vášho života.
1. Snažte sa nechávať odšťavovač na kuchynskej linke. Ak ho máte na očiach, budete ho používať častejšie.
2. Ak ste okamžite neprepadli chuti výlučne zelených štiav, nevadí. Na začiatok pridávajte viac sladších surovín ako jablko, hruška či mrkva. Experimentujte s pomerom ovocie – zelenina, kým si nenájdete lahodnú kombináciu.
3. Pre extra dávku telu prospešných látok pridajte lyžicu oleja. Mandľový, kokosový či konopný ozvláštnia váš pohár zdravia aj výnimočnou chuťou.
4. V chrípkovom období sa nebojte do odšťavovača vhodiť aj štedrú porciu zázvoru a citrónu.
5. Ak sa obávate čistenia, vyberte si model, ktorý sa hodí k vášmu aktívnemu životnému štýlu. Mnoho odšťavovačov má separátnu nádobu na drvinu, čo urýchľuje čistenie. Pozorne si naštudujte, ktoré časti môžu ísť do umývačky riadu a ktoré nie.
Osem mýtov a faktov o zimných chorobách
Mohlo by vás zaujímať
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
