Tento kvíz preverí vaše znalosti o ikonických romantických filmoch
Mnohé sme vyrastali na ikonických romantických filmoch, ktoré si počas dlhých chladných večerov rady opätovne pozrieme. V tomto kvíze sa pýtame na ti
Nielen cyklisti jazdiaci v premávke sa často dopúšťajú chýb, ktoré môžu mať fatálne následky. Sú pomerne časté aj u jazdcov, ktorí sa pohybujú výlučne po cestičkách pre cyklistov. Vinu za to nesú nedostatočná informovanosť alebo podceňovanie pravidiel bezpečnej jazdy.
Je super, ak žijete v mestách, ktorých cyklistická infraštruktúra umožňuje bezpečnú prepravu na bicykli. Neznamená to však, že ak sa nepohybujete na cestách pre motorové vozidlá, ale jazdíte na cyklopruhoch, cestičkách pre cyklistov alebo spoločných cestičkách pre cyklistov a chodcov, nie je potrebné jazdiť ohľaduplne a dodržiavať isté pravidlá.
Pozrime sa spolu na zásady, ktoré môžu prispieť k zvýšeniu bezpečnosti, od správneho predchádzania až po ustriehnutie rýchlosti pre prípad, že budete nútení nečakane brzdiť.
Noste prilbu
Mnohí tvrdia, že bicyklovanie je oveľa bezpečnejšie, akosi väčšina ľudí myslí a k bezpečnosti stačí, že máte svoj stroj na dvoch kolesách pod kontrolou, nejazdíte rýchlo a zbytočne neriskujete. No existujú aj náhody, keď sa vám v zlomku sekundy môže zmeniť celý život a ľutovať, že ste nemali na hlave prilbu, môže byť po nehode neskoro.

Ľutovať, že ste nemali na hlave prilbu, môže byť po nehode neskoro. Foto: SK Profi Bike.
Tak ako by ste nešoférovali auto, o ktorom viete, že má technickú poruchu, ste rovnako povinní zabezpečiť, aby bol váš bicykel funkčný, kým na ňom vyrazíte nielen do premávky, ale aj na cyklochodníčky. Jazda na bicykli s pokazenými brzdami, ojazdenými plášťami, uvoľneným blatníkom či nosičom alebo rozladenými prevodmi je nebezpečná pre vás i vaše okolie.
Pred každým výjazdom tiež skontrolujte, či máte funkčné osvetlenie a vôbec sa nehanbite používať zadnú blikačku aj počas dňa.

Každý, kto si sadá na bicykel, potrebuje na ňom aj niečo odviezť – od kľúčov od domu cez vetrovku, notebook až po nákup z potravín. Mikina obviazaná okolo pása sa vám môže zachytiť do kolesa, kľúče zavesené na brzdovej páčke stratíte, ani neviete ako a dať si igelitku na riadidlá, alebo ju niesť v jednej ruke, tiež nie je bezpečné.
Investícia do taštičky pod sedlo, batoha či cyklistickej tašky na zadný nosič, kde si všetko potrebné bezpečne uložíte, je vždy lepšie riešenie. Nielenže vám veci nebudú zavadzať, ale ani nezmoknú a nestratíte ich.
Cyklisti pohybujúci sa na akejkoľvek ceste okrem diaľnice musia, tak ako šoféri áut, sledovať zvislé aj vodorovné dopravné značky a riadiť sa nimi. Šoféri sa s týmto značením oboznámia v autoškole, ale mnohí cyklisti, ak nemajú vodičák, tak nepoznajú značky ani dopravné predpisy. A niektorí dokonca ani nevedia, že sú účastníkmi cestnej premávky.
Ako sa hovorí, neznalosť zákona neospravedlňuje a každý, kto si sadne na bicykel, nesie za svoje konanie rovnakú mieru zodpovednosti, ako keby si sadol za volant automobilu, či už pravidlá ovláda alebo nie. Prerušované čiary v cyklopruhoch síce znamenajú, že môžete križovať cestu pre motorové vozidlá alebo odbočiť, no kým tak urobíte, musíte dať pozor na motoristov a ostatných cyklistov okolo vás.
V opačnom prípade to nebude bezpečné ani pre vás, ani pre ostatných.
Defekt na bicykli zvládnete opraviť aj sami!
V dokonalom svete by si každý účastník cestnej premávky, teda chodec, cyklista aj vodič automobilu, nielen naštudoval a zapamätal vyhlášku o dopravných predpisoch, ale písané aj nepísané pravidlá dodržiaval a nikto by si nemusel robiť žiadne starosti.
Lenže v dokonalom svete nežijeme, takže aj keď jazdíte na cestičkách a v pruhoch vyhradených pre cyklistov, nemali by ste automaticky predpokladať, že ostatní cyklisti a chodci pre vás nepredstavujú potenciálne nebezpečenstvo.
Je nutné dávať pozor, predvídať a byť pripravený včas zabrzdiť, ak vám pred kolesá vbehnú pes alebo dieťa, prípadne ak sa cyklista pred vami rozhodne neočakávane zastaviť.
Neopakujte po ostatných
Väčšinou to chodí tak, že ľudia napodobňujú to, čo vidia robiť iných. Takto jednoducho a prirodzene získavajú zlé (niekedy aj dobré) návyky ako v detstve, tak i v dospelosti. A ako sa hovorí, zvyk je železná košeľa, takže ak chcete zmeniť zlé návyky, musíte vedome precvičovať tie nové – správne. Poproste teda skúseného cyklistu, či by ste s ním mohli niekedy vyraziť na testovací výjazd a naučte sa, ako sa bezpečne pohybovať v doprave.
Ak váš bicykel nie je široko-ďaleko jediný na ceste, nesnažte sa o prekonávanie rýchlostných rekordov. Na verejných cestičkách pre cyklistov by sa mali cítiť bezpečne všetci cyklisti, takže to nie je priestor na predvádzanie sa. Najmä v mestách sa snažte udržiavať rovnomerné a primerané tempo podobné cyklistom jazdiacim okolo vás a bude to úplne v poriadku.
Ak potrebujete náhle prijať hovor, chcete urobiť fotku, vybrať si mušku z oka, alebo musíte z akéhokoľvek iného dôvodu zastaviť a zložiť nohy z pedálov, zamierte plynule k okraju komunikácie, po ktorej sa pohybujete. Ak jazdíte v mestskej premávke, tak zosadnite a presuňte sa na chodník.
Pomôžete tak udržať plynulosť premávky a bezpečnosť ostatných cyklistov alebo korčuliarov, pre ktorých predstavujete prekážku na ceste.
Prečo sa bicyklovať
Ak viete, ako sa správne predbieha autom, rovnaký postup je vhodné použiť aj pri predbiehaní na bicykli, a to aj keď jazdíte napríklad po hrádzi alebo cestičkách pre cyklistov. Ak ste pomalší jazdec a predchádzajú vás ostatní cyklisti, držte sa vpravo a nejazdite schválne stredom cesty.
Ak sa chystáte predísť iného cyklistu, urobte tak zľava a ešte predtým skontrolujte, či niekto nejde oproti a tiež, či cyklista za vami nezačína predchádzať vás. Keď cyklistu pred vami predídete, zaraďte sa znovu doprava a pokračujte v plynulej jazde. Nepredbiehajte zbytočne, ak máte následne spomaliť alebo zastaviť a vytvoriť prekážku na ceste.
Pamätajte na to, že nikto nemá rád pocit preľaknutia. Prefrčať popri inom cyklistovi príliš rýchlo a blízko a zastihnúť ho nepripraveného môže byť nebezpečné. V ideálnom prípade by ste mali na svojom bicykli mať zvonček, alebo aspoň zakričať Zľava!, keď sa chystáte míňať pomalšieho jazdca.

Márne by sme hľadali cyklistu, ktorý nikdy nejazdil po chodníku, hoci je to vo väčšine krajín zakázané. Deti na cestu nesmú a dospelí sa na ňom cítia bezpečnejšie, alebo intuitívne počítajú s úsporou energie a radšej prejdú 50 metrov po chodníku, než aby si jazdou v súlade s predpismi spravili dvestometrovú zachádzku.
Často je na vine aj nelogicky riešenácyklistická infraštruktúra, ktorej „výpadky“ v istých úsekoch riešia cyklisti jazdou po chodníku, kde sú zas zásadne ohrození chodci, pretože sú viac zraniteľní. Hoci cyklisti jazdia po chodníku najmä preto, že sa tam cítia bezpečnejšie, nemusí to byť vždy tak. Vo väčšine prípadov totiž cyklisti neutrpia zranenia v dôsledku kolízie s iným účastníkom premávky, ale preto, že nezvládnu kontrolu nad bicyklom, stratia rovnováhu, dostanú šmyk, zavadia o prekážku, prehliadnu kanál… jednoducho spadnú.
Cyklisti, ktorí často jazdia po chodníku, navyše nemajú dostatok skúseností na to, aby sa pustili do bežnej premávky a nepoznajú dopravné predpisy. Chýba im schopnosť správneho odhadu a zdravé sebavedomie pre jazdu medzi autami, čím sú na najlepšej ceste k úrazu.
Napriek všetkým štúdiám a nariadeniam cyklisti z chodníkov nikdy nadobro nevymiznú. Je však veľký rozdiel medzi agresívnymi jazdcami, ktorí si mýlia chodník s cestičkou pre cyklistov a tými, ktorí prispôsobia svoje tempo chodcom, poďakujú sa a neváhajú zosadnúť z bicykla, ak prechádzajú popri autobusovej zastávke, alebo míňajú väčšiu skupinu ľudí.
Vo všeobecnosti by pomohli vzájomná tolerancia a povzbudzovanie ľudí k rešpektovaniu zákona. Ďalšie preventívne opatrenie, ktoré by malo byť prijaté v oblasti cyklistickej infraštruktúry, je budovanie oddelených pruhov pre cyklistov, ktoré by boli izolované od ostatných spôsobov prepravy, či už pešej alebo automobilovej. Ale toho sa zrejme tak skoro nedočkáme.
Je dôležité byť milý
Všetci máme lepšie aj horšie dni, robíme chyby a cítime sa nesvoji, keď skúšame niečo nové. Preto sa snažte povzbudzovať a informovať ostatných cyklistov a buďte skôr milý a nápomocný, než by ste mali zvoliť agresívny či pohŕdavý prístup, keď sa vám zdá, že niekto zmätkuje. Ak dokážete pomôcť inému cyklistovi opraviť mechanickú poruchu, alebo mu požičať náhradnú dušu či pumpu, urobte tak. Aj vďaka vašej snahe sa cestičky pre cyklistov môžu stať obľúbenejšou a dostupnejšou voľbou prepravy pre všetkých.
Vďaka cyklistickým doplnkom, ktoré zvyšujú bezpečnosť a pohodlie jazdy, sa na cyklocestičkách môžete plne venovať ovládaniu bicykla a sledovaniu situácie okolo vás.
Viac doplnkov a oblečenia pre cyklistov nájdete na skprofibike.sk.

Ľahká cyklistická bunda Castelli Squadra Stretch
Poskytuje ochranu pred vetrom, pričom jej elastické panely ju držia tesne pri tele a eliminujú trepotanie vo vetre.
69,95 €

Pohodlný cyklistický dres Castelli Pezzi
Z priedušného materiálu a s vreckami na všetky nevyhnutné drobnosti.
84,95 €

Univerzálna prilba BBB BHE-151 Hawk
Je veľmi ľahká a dobre odvetraná, dostupná v dvoch veľkostiach a piatich farbách.
Od 39,95 €

Dvojitá taška Basil Mara XL Double Bag
Je určená na zadný nosič bicykla, a vďaka vodoodpudivej povrchovej úprave je ideálna na bezpečný prevoz objemnejších vecí.
39,99 €

Zvonček na bicykel Basil Bloom Big Bell
Je dosť hlasný na to, aby vás jasne počuli ostatní účastníci cestnej premávky a chodci.
14,99 €

Extra odolná reťazová zámka BBB BBL-49R Codelink
Je v reflexnom nylonovom obale a s odomykaním na kód.
49,95 €

Práčka BBB BTL-21 Bright and fresh
Určená je na čistenie reťaze.
29,95 €

Odmasťovač BBB BTL-250 BIO Drivetrain
Určený na reťaz a ozubené kolieska prevodov bicykla.
11,95 €

Predné a zadné svetlo BBB BLS-153 SPARK 2.0 Combo
S USB nabíjaním a jednoduchým systémom montáže.
39,95 €
Viac doplnkov a oblečenia pre cyklistov nájdete na skprofibike.sk.
Text: RELAX
Foto: SK Profi Bike, Shutterstock
Mnohé sme vyrastali na ikonických romantických filmoch, ktoré si počas dlhých chladných večerov rady opätovne pozrieme. V tomto kvíze sa pýtame na ti
Emma Zapletalová predviedla v Bruseli skvelý záver, nestačila len na Američanku Annu Cockrell.
Vybrali sme pre vás 4 ikonické hrebeňovky, ktoré zvládnete absolvovať za jeden alebo dva dni. Od Malej Fatry po Západné Tatry, cez lesy, hole aj dychber
Nepravidelné letné večery, neskoré návraty z dovoleniek a posunuté rána vedia výrazne rozladiť vaše „vnútorné hodiny.“ Ak sa prebúdzate unaven
Európske dáta upozorňujú na neviditeľnú záťaž, ktorú stále nesú najmä ženy.
Spor medzi rakúskym horským vodcom a poľským turistom, ktorý sa v posledných dňoch šíri sociálnymi sieťami, už rieši aj rakúska polícia. Incident
Keď stojíte zoči-voči slonovi, pozeráte sa na bytosť, ktorá cíti, pamätá si, komunikuje a dokáže smútiť za blízkymi. Je dojímavé sledovať, ako
Etiópsky vytrvalec Yomif Kejelcha v Buenos Aires opäť prepísal históriu polmaratónu. K novému svetovému rekordu ho však okrem brutálneho tempa privied
Julien Alfred a Melissa Jefferson-Wooden preťali cieľovú pásku v úplne rovnakom čase 10,70 s. O víťazke musela rozhodnúť až tisícinová kamera.
Svetová atletika zažila na slávnom mítingu Weltklasse v Zürichu večer, na ktorý sa bude ešte dlho spomínať. Na štadióne Letzigrund padli v rozmedzí
Emma Zapletalová v Zürichu prerušila svoju víťaznú sériu.
Kedysi stačili zablatené tenisky, šušťáková bunda a chuť na chvíľu vypadnúť do prírody. Dnes? Mastné štartovné, kvalifikačné body, tvrdý spon
Fantastické herecké výkony, tragikomické situácie aj zľudovené hlášky. Aj také sú filmy, ktoré vznikali v časoch Československa. Ako dobre ich poz
Po piatich triumfoch v rade sa čerstvá majsterka Európy predstaví na prestížnom mítingu Weltklasse Zürich. V nabitej konkurencii sa pokúsi o šieste v
Vďaka týmto pár veciam vyťažíte z jesennej sezóny maximum, vyhnete sa zraneniam a udržíte si radosť z behu až do príchodu zimy. A možno aj dlhšie
Je extrémna vytrvalostná výzva novodobým prejavom krízy stredného veku alebo skôr zdravým spôsobom, ako sa vyrovnať s pribúdajúcimi rokmi?
Yomif Kejelcha predviedol na Media Maratón Ciudad de Buenos Aires neskutočné predstavenie, keď doterajší svetový rekord prekonal až o 29 sekúnd.
Kedy ste naposledy chytili do ruky knihu a poriadne sa do nej začítali? Áno, rátajú sa aj audioknihy alebo knihy v elektronických čítačkách. Mnoh
Emma Zapletalová zvíťazila aj na svojom piatom vystúpení v Diamantovej lige.
Športovec, ktorý predefinoval hranice ľudských možností a z atletiky spravil globálnu šou, dnes oslavuje okrúhle narodeniny. Pripomeňme si, čo všetk
Myslíte si, že o tréningu, regenerácii a výžive toho viete dosť? Pripravili sme pre vás 8 otázok, pri ktorých sa veru viacerí zapotili. Dokážete z
Nové vydanie magazínu Running vám pomôže zvládnuť letné tréningy aj jesenné ciele.
Ráno sa zobudíte. Cítite sa sviežo, vyspatí do ružova. Displej športových hodiniek vám však neľútostne oznámi: „Kvalita spánku: Nízka. Variabil
345 kilometrov, 36 úsekov, vyše 220 tímov a tisíce odbehaných kilometrov. Pozrite si prehľad výsledkov, najlepšie časy a fotogalériu z tohtoročného
Aj tento rok priniesol štafetový beh Od Tatier k Dunaju množstvo nezabudnuteľných momentov – od prvých krokov v Nízkych Tatrách až po emotívne dobeh
Otvoríte si Instagram či Stravu a máte pocit, že ste jediný pomalý bežec na svete? Že sa „neviete bicyklovať?“ Alebo nie ste dosť vyrysovaní? Ni
Dnes o 12:35 sa v prvom z dvoch rozbehov predstaví ženská štafeta na 4×400 metrov. Štvorica v zložení Viktória Korbová, Emma Zapletalová, Gabriela Ga
Emma Zapletalová je dnes európska šampiónka a neohrozená líderka svetových tabuliek. Pripomeňme si však tri roky plné bezmocnosti, ktoré mali jej kar
Emma Zapletalová potvrdila rolu najväčšej favoritky a vo finále behu na 400 metrov prekážok na Majstrovstvách sveta v Birminghame vybojovala pre Slovens
Donovaly si väčšina ľudí spája hlavne so zimou. Sneh, lyže, to je klasický obraz horského strediska, ktoré ožíva, keď napadne prvý sneh. Lenže kt
Slovensko posiela do Birminghamu 23-člennú výpravu na čele s medailovými nádejami Emmou Zapletalovou a Gabrielou Gajanovou, či stálicami Jánom Volkom a
Či už patríte medzi milovníkov asfaltu, vyznávačov trailov alebo hľadáte príjemný lokálny beh pre celú rodinu, tento augustový víkend ponúka na S
Návaly tepla, únava, problémy so spánkom, výkyvy nálad či nepravidelný menštruačný cyklus. Práve s týmito ťažkosťami vyhľadáva čoraz viac ži
Priatelia sú tu s nami počas najkrajších aj najťažších chvíľ nášho života. Ich význam však nespočíva len v spoločných zážitkoch či zábave
Hudba z 90. a nultých rokov sa niesla v znamení rebríčkov MTV a Deky, napálených CD-čiek a prvých stiahnutých MP3.
Spálňa je miestom pokoja a kvalitného spánku. Správne zvolené izbové rastliny priestor zútulnia a dokonca môžu prospieť aj k lepšej kvalite vzduchu.
Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.
Počuli ste už o meste s dokonalým hviezdicovým pôdorysom, ktoré navrhli Benátčania, ale nikto sa do neho nechcel nasťahovať? Taliansko vie prekvapiť
Otestujte sa v kvíze a zistite, ako dobre sa vyznáte v Európe.
Vyberte si zo širokej škály letných outfitov Horsefeathers. Osvedčia sa pri športe, na výlete v horách aj počas bežných dní v meste.
Prázdninová nálada a pocit voľnosti nám často dávajú pocit, že môžeme na chvíľu vypnúť a zabudnúť na starosti. To je napokon jeden z dôvodov,
Medzi Spišskou Belou, Ľubicou a Levočskými vrchmi sa ukrýva krajina, ktorú mnohí ľudia stále vnímajú ako biele miesto na mape. Bývalý vojenský pri
Luxusné Seychely, divoký Réunion, civilizovaný Maurícius a pestrý Madagaskar. Spája ich vzácna voňavá korenina, ktorej cena prekonáva cenu striebra.
Rakúsko je plné netradičných kuriozít a zaujímavých miest, ktoré verejnosť ešte naplno neobjavila. My vás tam teraz zoberieme, no odporúčame vám
Voda alebo hory? Paddleboard alebo bicykel? Zistite v kvíze, po čom vaša duša túži.
Prázdninový čas láka na oddych k vode. Zistite, ako dobre poznáte destinácie, ktoré počas dovoleniek navštevuje množstvo turistov.
Chorvátsko má zvláštnu schopnosť – spomalíte bez toho, aby ste si to uvedomili. Je zárukou skvelej dovolenky a ponúka skutočnú realitu bez filtrov
Pre vysoké teploty a vlhkosť nepovažujú mnohí bežci letné mesiace za ideálne na behanie. Leto je však dlhé a nechce sa nám veriť, že by ste ho dok
Vyskúšajte náš ľahký kvíz, zistite niečo nové o maku a vyhrajte!
Pred dovolenkou to pozná asi každý – pocit, že treba byť pripravený na všetko. Výsledkom býva preplnená lekárnička, v ktorej je viac „čo keby
Najnovšie dáta ukazujú, že len 4 % ľudí používajú ochranný faktor SPF každý deň, zatiaľ čo takmer deväť z desiatich Slovákov si nechráni poko
Väčšina ľudí sa vráti s fotkou pri Veľkom čínskom múre. No vy môžete zažiť omnoho pestrejšiu a fotogenickejšiu tvár tejto krajiny – levitujú
Prečo by ste nemali urobiť všetko, o čo vás ostatní žiadajú? A prečo aj dôvod, pre ktorý to spravíte – a zo začiatku sa javí ako naozaj „dobr
Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej
Región Apúlia, symbolický opätok na talianskej „čižme“, nie je len plážovou destináciou, jeho mestá vás tiež nadchnú.
Južný ostrov Nového Zélandu je štyrikrát väčší ako Slovensko a každých sto kilometrov tu príroda mení tvár. Od zasnežených štítov Južných
Viete, kto napísal Antigonu a čo je metafora? Skúste, či by ste tento rok zmaturovali zo slovenčiny a literatúry.
Nepochybne ste sa už dopočuli, ako vám vitamíny dodajú energiu a ochránia pamäť. Tabletka na všetko však neexistuje.
Karibik v Cancúne má zvláštnu farbu. Je to niečo medzi tyrkysovou, smaragdovou a modrou. V Acapulcu dovolenkovali filmové hviezdy. Alebo vás viac lákaj
Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať z
Každý rok v máji sa mesto na Azúrovom pobreží stane na pár dní metropolou filmového sveta.
Ak nemáte s behaním skúsenosti, začiatky dokážu byť poriadne bolestivé. Beh má ale množstvo benefitov na naše telo a myseľ - toto je osem z nich.
Mnohé citáty sme počuli toľko ráz, až sa stali notoricky známe. Viete však, kto je ich autorom alebo prečo boli vyslovené? Otestujte sa v našom kvíz
Otestujte sa v našom kvíze, spoznajte aj menej známe miesta Chorvátska - a načerpajte inšpiráciu na letnú dovolenku.
Úchvatná polárna žiara, magické ľadové fjordy alebo jazda v sobom záprahu po zamrznutých pláňach. Zima v Škandinávii je úžasná. Rovnako zaujíma
Záhradná cesta, ktorá vedie po tých najkrajších miestach južnej Afriky, vás bude baviť. A prekoná všetko, čo ste doteraz poznali len z dokumentárny
Tento sprievodca vám pomôže podávať najlepšie výkony, rýchlejšie sa zotaviť a zachovať si zdravé a optimálne fungujúce telo.
Vietnam, to je aspoň päť krajín v jednej – záleží len na tom, kde vystúpite z lietadla.
Prečítajte si, aké benefity a riziká prináša každodenný bežecký tréning.
Vitamíny sú organického pôvodu a vytvárajú ich žijúce organizmy. Ľudské telo si ich nedokáže vyrobiť, preto ich musíme prijímať v potrave.
To, že je dôležité čítať, si treba pripomínať stále. Zapojte sa do kvízu a zistite, ako dobre poznáte detské knižné klasiky.
Tento trend potvrdzujú aj aktuálne správy Úradu verejného zdravotníctva SR, podľa ktorých dominovali v ovzduší veľmi vysoké koncentrácie peľov lie
Hlavné mesto Poľska je mestom kontrastov a druhých šancí. Medzi ulicami s historickým nádychom a mrakodrapmi sa zrodila moderná metropola. Prekvapí
Hory dnes lákajú viac ľudí než kedykoľvek predtým. Ktoré chyby robíme najčastejšie počas jarnej turistiky, prezradil horský záchranár z N
Gran Canaria je malým kontinentom – počas jediného dňa prejdete z púšte do borovicových hôr, z koloniálnej architektúry do futuristického akvária
Kto raz navštívi Madeiru, pochopí, prečo sa jej hovorí „ostrov večnej jari“. Zelená hornatá perla v Atlantiku ponúka romantiku aj adrenalínové z
Aké by to bolo, nemusieť sa do aktivity, akou je práve beh, nútiť a vychutnať si ho od samotného začiatku až po koniec?
Úzke meštianske domy, vôňa mora a pokojné uličky – v prekrásnych Benátkach severu máte chuť sa stratiť. Za romantickou kulisou sa však skrýva mes
Máte chuť sa rozhýbať? Nenechajte sa zastaviť syndrómom prvého dňa, zranením ani pohodlnosťou. Oprášte tenisky z pivnice, dofúkajte si na bicykloc
Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Uniká
Nie je to festival v klasickom zmysle slova. Žiadne pódiá ani hlasná hudba, program je veľmi jednoduchý – prísť do parku a sadnúť si pod strom.
V zime sa často snažíme športovať rovnako intenzívne ako v lete, no narážame na únavu, pokles výkonu či frustráciu. Problém nie je v kondícii, ale
Nebavia vás preplnené letoviská a instagramové spoty? Máme pre vás nový trend – „quietcations“ – inteligentné cestovanie a personalizov
Hormóny ako odtrhnuté z reťaze netrápia ženy len počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Na ich stabilitu vplýva aj životný štýl.
V prvom rade si musíme uvedomiť, že často skutočne nemáme pod kontrolou nič okrem seba samých.
Od zvukových až po lesné kúpele - v tomto článku nazrieme do všetkých kútov sveta a pozrieme sa na zaujímavé trendy vo svete starostlivosti o seba.
Ďaleko už bežať dokážete, no s rýchlosťou sa zatiaľ nekamarátite? Čítajte ďalej.
Poznáte kultúrne pamiatky našej malej krajiny? Preverte si svoje vedomosti!
Vzťah dvoch ľudí musí byť založený na dôvere, ktorá je nevyhnutná pre emocionálnu intimitu a pre zdravý, blízky vzťah. Nasledujúce tipy vám pom
Na stav chrbta majú aj činnosti a drobné zlozvyky, ktoré možno robíte aj vy. Skúste ich obmedziť, kompenzovať - alebo sa im úplne vyhnite.
Dopúšťate sa nasledujúcich tréningových omylov? Poradíme vám, ako svoju snahu nesabotovať.
Existuje silné prepojenie medzi stresom a množstvom tréningu. Ako zaťažiť organizmus počas náročných dní tak, aby to vaše telo zvládlo?
S lyžiarkou Martinou Dubovskou sme sa rozprávali nielen o športových výzvach, ktoré na ňu čakajú, ale aj o mentálnej príprave, ktorá jej pomáha i
Ešte nedávno sa na tieto miesta dostali iba polárnici, vy môžete v Grónsku podniknúť najlepšiu túru svojho života. Ak sa na ňu dobre pripravíte a
Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo vnímame množstvo jeho benefitov. Aj v tomto prípade však nemusí platiť „čím viac, tým lep
Ktoré potraviny sú pre nás prospešné a ktorým by sme sa mali radšej vyhnúť? Otestujte v našom kvíze vaše znalosti - a možno sa dozviete aj niečo
Naučte sa, ako si vytvoriť dostatok času na všetky vaše záľuby. Získate tak od života presne to, čo chcete (a potrebujete).
Únava z pandémie, hrôzy vojny na dennom poriadku, ceny skáču ako zmyslov zbavené, prehlbujú sa materiálne rozdiely aj psychické deficity. Súčasná si
Najčastejšie kladenou otázkou smerovanou na výživových poradcov a trénerov je jednoznačne: „Čo mám spraviť, aby som čo najrýchlejše schudla?“
Beh je jedna z aktivít, ktoré mnohí z nás v teoretickej rovine túžia robiť, no v praxi ich neznášajú. Kým beh definitívne zavrhnete a zhodnotí
Chcete potrápiť vaše telo detoxom ako náplasťou na nezdravé stravovanie? Je ale detox vhodný pre vaše telo? A funguje vôbec?
Prechádzka s priateľmi vám prinesie emocionálnu útechu a malá príprava dokáže chôdzu urobiť o niečo pohodlnejšou aj po fyzickej stránke.
Niet ani najmenších pochýb o tom, že zdravý životný štýl by mal byť dôležitou súčasťou nášho života. Na druhej strane, každý extrém sa
Päť tipov, kam sa vybrať z Hrebienka, ktoré by ste určite mali zvládnuť. Nájdete medzi nimi obľúbené horské chaty, najstaršiu tatranskú osadu aj v
Tých zopár kíl navyše sa dá zbaviť celkom ľahko. Stačí trocha disciplíny a chuť behať.
Ste pripravení posunúť svoje športové výzvy na vyššiu úroveň?
Či sa cyklistike venujete pre radosť a zábavu, ale aj keď máte pretekárske ambície, chcete schudnúť alebo viac športovať - tento článok určený pr
Milióny ľudí sa v januári rozhodnú zmeniť svoj život k lepšiemu. A viete čo? Vy k tomu nepotrebujete drahé členstvo v posilňovni ani komplikované t
Na Nový rok sa rozhodnete, že niečo zmeníte. Či už sa týka postavy, zdravého životného štýlu, šetrenia alebo vzťahov, približne do 3. januára to
Čo si myslí moje dieťa, čo znamená slovo slayáda, ale aj odblokovanie čakier. Aj tieto veci vyhľadávali Slováci v Google počas roku 2025. Ktoré sa o
Ochrana pred slnečným žiarením nie je sezónna záležitosť. Ultrafialové žiarenie preniká na zemský povrch počas celého roka – aj cez oblaky, hmlu
Dokážeš čeliť výzvam, ktoré na teba čakajú? Na čo sa musíš pripraviť viac ako doteraz?
Rok 2026 môže byť rokom vášho lepšieho duševného zdravia. Zistite, ako môžu jednoduché predsavzatia priniesť zásadné zlepšenia do vašej mysle a
Nórsko, krajina fjordov a nedotknutej prírody, je jedným z najkrajších miest na svete pre milovníkov turistiky.
Ak máš filmy naozaj napozerané, všimneš si veci, ktoré iným uniknú. Poď vyskúšať, či si len bežný fanúšik alebo skutočný macher.
Čo naozaj robí šport s naším telom a psychikou?
Toto degeneratívne ochorenie mozgu sa nedá liečiť a je prirodzené, že si myslíme, že ak to má mama, znamená to, že to dostanem aj ja.
Odpovedzte na 15 otázok a zistite, ako si užiť koniec roka s čo najväčšou radosťou a bez zbytočného stresu.
Kto je najlepší barman vo vašej ulici? Ten, kto pozná správny mix chutí a má odvahu skúšať. Ste to vy, váš partner alebo sused?
Myslíte si, že viete, prečo to medzi vami viazne v sexe? Čo ak sa mýlite? Zorientujte sa a zistite, kde môže byť váš problém.
Zistite, či ste pravý filmový macher alebo si to len myslíte. Kvízujte o vianočných filmoch v druhej časti nášho kvízu.
Vstúpte do sveta, kde rozhodovali tituly a prísne pravidlá etikety. Tento kvíz preverí vašu schopnosť zažiariť medzi rodenými šľachticmi.
Myslíte si, že slovenské tradície sú divné? Svet má také, ktoré vás poriadne prekvapia. Dozviete sa o nich v tomto kvíze.
Poznáš toto tradičné jedlo naozaj tak dobre, ako si myslíš? Náš kvíz ti na to odpovie.
Komfort na zjazdovke nie je luxus, je to základ, ktorý vám umožní užívať si lyžovačku bez bolestí a zbytočného trápenia. Stačí sa zamerať na ni
Libido sa počas života mení. Tento kvíz ti pomôže zorientovať sa v otázke, prečo je tvoja túžba taká, aká je a či máš šancu to zmeniť.
Máš odvahu poznať kvalitu svojich filmových vedomostí o vianočných filmoch? Zapoj sa do kvízu, ktorý sme pre teba pripravili a ukáž, čo vieš.
Oslavy a jedlo bez výčitiek – je to vôbec možné? Otestuj sa a zisti, či si askét, labužník alebo majster zlatého stredu.
Zostavili sme pre vás zoznam obľúbených českých a slovenských vianočných piesní.
Rozdávame darčeky! Zapoj sa do súťažného kvízovania a seba a blízkych spoznáš skôr, ako spravíš zlé rozhodnutie.
Vyprážané húsenice namiesto kapra, pálenie diabla alebo televízny maratón s Káčerom Donaldom? Spoznajte nezvyčajné vianočné zvyky z rôznych kútov
Rozhovory, zaujímavé témy, ale aj poradenské články o témach, ktoré sú vám blízke. Aj kvôli týmto 13 článkom by ste si mali kúpiť zimný RELAX.
Päť lyžiarskych stredísk, testy lyží a skvelá zábava na zjazdovkách - nielen to ponúka aj v roku 2026 obľúbený eventový seriál SNOW SHOW. Nenecha
Osí pás je snom mnohých žien. Ale to si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu. Tuk uložený v okolí pásu a brucha patrí totiž k tým najťažšie odbúr
Určite poznáte motivačné citáty o tom, ako sa nikdy nevzdávať. V niektorých chvíľach je to však najlepšie riešenie a nie je vôbec prejavom slabos
Moderná veda ukazuje, že cirkadiánne rytmy, hormonálne procesy, výber jedla a načasovanie kávy majú priamy vplyv na sústredenie, produktivitu a duš
Káva môže byť skvelým pomocníkom, ak ju pijete v správny čas a správnym spôsobom.
Je omyl myslieť si, že môžete jesť čokoľvek, a vďaka zdravému pohybu budete chudnúť.
Asi každý, kto už niekedy okúsil rakúske lyžiarske svahy, má potrebu sa na ne pravidelne vracať. Je to pochopiteľné: záruka snehu totiž znamená zá
Našli si vaše deti (alebo dokonca vy) dnes ráno v topánke milú sladkosť? Práve 6. december je na Slovensku a v iných európskych krajinách dňom sv. Mi
Až 171 krajín, zľavy vo výške 36 000 €. Cestovanie sa pre Slovákov stalo spôsobom, ako objavovať nové perspektívy a dopriať si zážitky, ktoré pr
Ak si myslíte, že odjazdiť týždenne 400 kilometrov a odbehnúť desiatky je úplne bežný športový výkon, mýlite sa.
Nájsť dobrý darček pre cyklistu nemusí byť žiadna veda. Cyklisti väčšinou presne vedia, čo majú radi – a často sú to práve praktické veci, kto
V jeseni sa pre cyklistov pri jazde mnoho mení. Cesta je počas jesenného rána často zahalená v hmle, autá majú rozsvietené stretávacie svetlá a vy vy
V Banskobystrickom kraji odštartovali jesennú cyklovýzvu HYBAJ NA BAJK. Jej cieľom je motivovať k objavovaniu krásnych jesenných zákutí kraja v sedl
Slováci vyvinuli a vyrobili unikátny detský bicykel Devonic Former, ktorý je určený deťom od 89 do 130 cm tj. 2 - 6 rokov. Je vyrobený tak, aby ste v ka
Ak dieťa na bicykli spadne, primárne nebezpečenstvo, ktoré mu hrozí, nie sú odrené dlane a boľavé koleno, ale náraz do hlavy a úraz chrbtice.
Cyklistika v zime. Niektorí sa nevedia dočkať prvých vločiek a mráziku, iní radšej odložia bicykle na zimný odpočinok a užívajú si teplo domova. J
Cyklistické nohavice sú základ. Mali by byť pohodlné, vyrobené z kvalitného materiálu a zároveň musia plniť svoju funkciu. Ak sú gate zlé, z výlet
Chlad a kratšie denné svetlo už možno mnohých odradili od vonkajších voľnočasových aktivít. Ak si však chcete naďalej užívať zážitok z jazdy,
Je tu obdobie dlhých tmavých večerov a len o niečo svetlejších dní. To ale neznamená, že máte zavesiť bicykel na klinec a váľať sa po práci doma
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk