Cyklistika
Rady pre cyklistov
27. júla 2022

Detská bezpečnosť pod drobnohľadom

Ak dieťa na bicykli spadne, primárne nebezpečenstvo, ktoré mu hrozí, nie sú odrené dlane a boľavé koleno, ale náraz do hlavy a úraz chrbtice.

Detská bezpečnosť pod drobnohľadom

Cyklistické prilby sa vyrábajú z hmoty, ktorá absorbuje nárazy, obalenej do vonkajšej tvrdej plastovej škrupiny. Idea je taká, že vonkajšia škrupina náraz rozloží na väčšiu plochu vnútornej tlmiacej hmoty, ktorá ho lepšie utlmí. Cieľom prilby je pri náraze po páde vstrebať toľko „nárazovej“ energie, koľko len dokáže, aby ochránila malý mozog. Keď boli terajší rodičia deťmi a učili sa jazdiť na bicykli, nemali na hlavách žiadne prilby a sú tu, medzi živými.

Dnes sú však prilby dostupné, je ich nespočetné množstvo a ich nosenie je do 15 rokov dokonca povinné zo zákona. Aj keby nebolo, prilba má veľkú výhodu – chráni hlavu pri úraze. Určite ňou nemôžete nič pokaziť, a to predovšetkým pri deťoch, tie v sedačkách nevynímajúc.  

Čo prinášajú prilby súčasnosti 

Za posledné roky sa kvalita prilieb značne zlepšila. Prilby z deväťdesiatych rokov nielenže nevyzerali veľmi lákavo, ale ani na hlave dobre nedržali a bolo v nich horúco. Za niekoľko desiatok rokov však dizajnéri zapracovali najmä na tom, aby prilba prinášala ochranu s komfortom nosenia a toto sa značne rozšírilo aj do segmentu detských prilieb určených na cyklistiku.

Mohlo by vás zaujímať
Tlačové správy
27. júla 2022

Zoznámte sa so značkou altra

Dnešné prilby dobre sadnú na hlavu, bývajú dostatočne odvetrané a v neposlednom rade vyzerajú pekne. Pri výbere je, samozrejme, najdôležitejšie, aby model spĺňal bezpečnostné štandardy a potom prichádza na rad druhá najdôležitejšia otázka – či dobre sedí. Tomu, aby prilba na hlavu dobre sadla a komfortne sa nosila, pomáhajú v súčasnosti prepracovanejší upínací systém a rôzne tvary škrupín. Už by malo byť samozrejmosťou, že prilba sa dá v zadnej časti stiahnuť – buď otočným kolieskom alebo posuvnými bežcami. Týmto sa funkcia popruhov pod bradou posunula – už nielen ony držia prilbu na hlave.

Vďaka tomu, že nemusíte popruhy pod bradou uťahovať na doraz, nosenie prilby sa stalo oveľa komfortnejším ako kedykoľvek predtým. Ďalšie moderné výdobytky ako in-mold technológia (škrupina je súčasťou tlmiacej hmoty, nie je len okrajovo nalepená), zlepšená ventilácia a odnímateľné výstelky, ktoré absorbujú pot, posunuli prilby do ďalšieho levelu nielen komfortu, ale aj bezpečnosti.

A, samozrejme, netreba zabúdať ani na dizajn, vďaka ktorému si dnešné deti zvyknú na nosenie helmy oveľa skôr. 

Dnešné prilby dobre sadnú na hlavu, bývajú dostatočne odvetrané a v neposlednom rade vyzerajú pekne. Foto: Scott.

Noste prilbu správne 

Aj keď to možno znie ako úplná samozrejmosť, je veľmi dôležité nosiť prilbu správne. Nasledujúce riadky sa týkajú tak malého, ako aj dospelého cyklistu. Samozrejme, najdôležitejšie je, aby bol správne nasadený a upevnený korpus prilby. Ak nebude dobre sedieť, hrozí, že bude poskakovať a zosúvať sa a tomu nezabránia ani dotiahnuté remienky.

Preto je potrebné prilbu vždy vyskúšať a skúšaniu venovať náležitý čas – akoby ste kupovali topánky. Vyskúšajte viacero modelov od viacerých výrobcov, rôzne značky majú totiž mierne odlišné vnútorné tvarovanie. A ako sa skúša prilba? Uvoľníte upínací mechanizmus a dáte si prilbu nad hlavu tak, aby ste ju mali „na jeden prst“ nad obočím. Niektoré teórie hovoria, že by prsty mali byť dva, ale my jednoznačne hovoríme iba jeden, pretože s dvoma už by ste mohli mať priveľmi odkryté čelo a helma by bola posunutá príliš dozadu.

Správne by mala byť prilba na hlave v takmer vodorovnej polohe. Teraz vzadu dotiahnite sťahovanie tak, aby sa helma na hlave zaistila. Ak ste dotiahli sťahovanie na maximum a helma je stále voľná, vybrali ste si príliš veľkú a potrebujete menšiu. Keď nájdete korpus, ktorý sedí pevne na hlave, máte vyhrané. Chvíľku bude trvať, kým si ponastavujete popruhy na novej prilbe tak, aby nešli cez uši ani neodstávali, ale venujte tomu potrebný čas.

Popruhy by mali byť pohodlné, priliehať, ale netlačiť a mali by tvoriť písmeno Y – mali by sa teda spájať tesne pod ušnicami. Po zapnutí pod bradou by ste mali mať medzi popruhmi a sánkou voľný priestor, do ktorého môžete vložiť jeden alebo dva prsty tak, aby vám popruhy netlačili na hrdlo, ale zároveň by nemali úplne voľne visieť.  


Úrazom je lepšie predchádzať 

Účelom prilby je chrániť cyklistu na miestach, kde sú pády časté, teda v zradnom teréne, v mestách a na ihriskách, kde hrozia „tupé“ pády na asfalt či obrubník. Prilby majú veľmi limitujúcu schopnosť absolútnej ochrany pri nehodách, kde sa vyskytnú aj motorové vozidlá, čo predstavuje 90 percent vážnych cyklistických zranení a úmrtí. Avšak aj pád sám osebe bez zrážky s autom môže byť vážny.

V skratke – prilba chráni pred „jednoduchými“ pádmi, čo na druhej strane pokrýva drvivú väčšinu detských cyklistických karambolov. A vždy je lepšie úrazom predchádzať, ako sa z nich zotavovať. Nosiť prilbu je teda samozrejmosť, pretože každé dieťa do veku 15 rokov ju podľa zákona na hlave skrátka mať musí.  A keby aj nie, bezpečnosť je predsa prvoradá.

Čo sa týka chráničov, presúvame sa z kategórie povinné do kategórie odporúčané. Kedy sa ich oplatí kúpiť? Vtedy, ak je váš potomok skutočný akčný hrdina, na bicykli jazdí napríklad na pumptracku a skúša zvládnuť svoje prvé skoky. Chrániče na lakte a kolená zabránia nepríjemným odreninám a dodajú sebavedomie deťom, ktoré sa na bicykli ešte len učia. Žije malý cyklista pre horský bicykel a každý víkend sa pýta, či pôjdete jazdiť na traily? Potom je samozrejmosťou chránič chrbtice, najmä ak už jazdí v bikeparku. 

Je to aj o detailoch. Foto: Scott.

Všímajte si detaily 

IN-MOLD  

V polykarbonátovej škrupine prilby je tlmiaca hmota, ktorá vyzerá ako polystyrén a je navrhnutá tak, aby sa zdeformovala alebo dokonca rozlomila pri náraze. Preto je nutné, aby ste prilbu po každom páde skontrolovali – absorbovaním energie nárazov sa môže poškodiť (hoci to možno nebude na povrchu vidieť) a jej ochranná funkcia sa tak zminimalizuje. Prilby vyrobené technológiou in-mold sú o niečo pevnejšie a ľahšie ako lepené, tak pri vašom juniorovi zvážte radšej tento variant. 

ODNÍMATEĽNÉ VÝSTELKY 

Hlavy dospelých aj detí sa potia. Ak budú vaše deti bicyklovať pravidelne, odnímateľné výstelky sú veľké plus pre ich komfort. Tak ako ponožky, tričká a ostatné kusy oblečenia, aj odnímateľné výstelky je dobré prať. Niektoré prilby majú dokonca aj odnímateľné popruhy.  

BLIKAČKA 

Blikačka integrovaná do zadnej časti helmy je vynikajúca vychytávka na zvýšenie bezpečnosti za šera. Dieťa je oproti dospelému nižšie a blikačka umiestená pod sedadlom detského bicykla nemusí byť dostatočne viditeľná, no vo výške hlavy už áno.  

KOKOSKA A INTEGRÁLKA 

Na pumptrackoch uvidíte aj cyklistov v prilbách, ktoré sa podobajú na skateboardové prilby. Hoci sú primárne určené pre BMX jazdcov, v poslednom čase sú veľmi populárne hlavne u tínedžerov. Tieto prilby sú pevné, ale menej odvetrané, no dobre sa na ne lepia nálepky, čo je u detí veľmi obľúbené. A môžu ich nosiť aj na korčuľovanie. Prilby, ktoré svojou konštrukciou chránia aj bočné časti tváre a bradu, poskytujú ešte viac ochrany. Už ich nenosia výlučne zjazdári ale aj deti v bikeparkoch a na trailoch, pretože ich môžete kúpiť vo veľkostiach a dizajnoch určených aj pre deti. 


Čo si všímať pri kúpe prilby? 

VEĽKOSŤ  

Prilby sa vyrábajú v nespočetnom množstve tvarov a veľkostí. Korpus s povoleným mechanizmom by mal sadnúť na hlavu voľne ako kýbeľ a nemal by byť tesný, aby dieťa nebolela hlava. Počítajte s tým, že v lete dáte možno dieťaťu na hlavu tenkú šatku proti slnku, ktorá by sa mala pod helmu vojsť. Prilbu bude na hlave držať upínací mechanizmus, preto vyberajte takú, ktorá má korpus väčší, no po dotočení zadného kolieska už pevne drží aj bez toho, aby boli zapnuté popruhy pod bradou. 

TVAR  

Prilba by mala byť dostatočne hlboká, aby zakryla hlavu vášho dieťaťa. Ak len poskakuje na hlave, môže byť akokoľvek pekná, ale je to len doplnok, ktorý neplní žiadnu ochrannú funkciu. Jej bočná strana by mala byť po nasadení maximálne 2 cm nad ušami. 

SŤAHOVACÍ MECHANIZMUS 

Býva zväčša na zadnej strane ako otočné koliesko alebo posuvné bežce. Vďaka nim bude prilba dobre sedieť na hlave a sťahovací systém zaistí, aby nelietala a nespadla ani vtedy, ak nebudú zapnuté bočné popruhy pod bradou na doraz.  

VETRANIE 

Odvetranie prilby začína byť dôležité so stúpajúcou kondíciou – keď začnú vaše deti vyrážať na dlhšie výlety a keď začnú jazdiť rýchlejšie. Odvetranie potrebujú malí pretekári aj deti v cyklosedačke, aby nedostali úpal, proti ktorému prilba chráni tiež.  

CENA 

Drahšia prilba nemusí hneď znamenať výrazne lepšiu ochranu – jej vyššia cena súvisí s tým, že bude ľahšia, lepšie odvetraná, s kvalitnejším upínacím mechanizmom a dizajnovo prepracovanejšia tak, aby pohodlnejšie sedela na hlave. 

Bezpečnosť a pohodlie by mali byť samozrejmosťou 

Špičková helma, kvalitné chrániče a pohodlné oblečenie na bicykel by mali byť úplnou samozrejmosťou! Pri výbere detských modelov siahnite po osvedčených značkách. Výhodou je, že na trhu sú už veľa rokov a za ten čas vychytali drobné nedostatky a priblížili sa k dokonalosti.  

Cyklistické prilby 

Juniorská trailová helma Scott Argo Plus je skvelá voľba pre každého budúceho profesionála. Pomocou rozšírenej krycej plochy a integrovaného systému na ochranu mozgu MIPS® výborne chráni pred pôsobením rotačných síl, ktoré vznikajú pri náraze.

69,99 € 

V cyklistickej helme Scott Jibe môžete jazdiť na pumptracku aj mimo neho. Dostatočná ochrana hlavy, odvetranie, mäkká výstelka, jednoduchá pracka a nastaviteľné upínanie zaistia pohodlie po celý deň.

49,99 € 

Ak hľadáte to najlepšie na trhu, zamilujete si helmu Scott Spunto Kid. Je ľahká a skvelo odvetraná, takže dieťa o nej nebude ani vedieť. Bonusom sú zadná blikačka a nízky profil zadnej časti vhodný aj pre dieťa v cyklosedačke. V ponuke je v rôznych veselých farbách a tiež vo verzii Junior s technológiou MIPS.

39,90 € 


Cyklistické chrániče 

Chránič chrbtice Scott Jr AirFlex ponúka solídnu ochranu a slušný strih, ktorý malým bikerom výborne sedí a umožňuje voľnosť pohybu. Je vybavený rovnakými ochrannými plátmi ako telové chrániče pre dospelých, ramenné a bedrové popruhy zaisťujú jeho správnu pozíciu na tele.

89,90 € 

Chrániče kolien Scott Jr Mission Evo z pružnej sieťoviny so silikónovým protišmykovým pásom pre pohodlné nosenie majú prednú oderuvzdornú časť s výstužou z peny EVA. Dostupné v dvoch veľkostiach.

54,90 € 

Cyklistické oblečenie 

Ľahké cyklistické rukavice Scott Junior RC SF s krátkymi prstami a bezšvovým zápästím sú ako stvorené pre vychádzajúce talenty. Z ruky sa dajú stiahnuť ľahko dvoma prstami pomocou pútka. Decká budú vyzerať ako profíci. 

19,90 € 

Mladí pretekári určite ocenia pohodlné cyklistické tričko Scott RC Team s krátkymi rukávmi, zapínaním na patent pri krku, klokaním vreckom a pružným dolným lemom.

44,90 € 

Detské šortky s cyklistickou vložkou Scott RC Pro sú maximálne priedušné. Rýchloschnúci materiál, pružný pás a lemy so silikónom zaistia mladým jazdcom pohodlie.

49,90 € 

Moderný dres Maloja Erinariag pre malé cyklistky s farebným bodkovaným vzorom. Materiál Airleaf, sieťovina v podpazuší a predný zips dokonale regulujú teplotu.

68 € 

Oprite sa do pedálov s vedomím, že máte to najlepšie vybavenie za najvýhodnejšiu cenu. Na endorphinrepublic.sk. 


Text: RELAX
Foto: Scott 

1/1
#endorphin #endorphin-republic

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Vyrastali ste na prelome milénií? Týchto interpretov a skladby určite poznáte. Otestujte sa!
Kvíz
28. júla 2026

Vyrastali ste na prelome milénií? Týchto interpretov a skladby určite poznáte. Otestujte sa!

Hudba z 90. a nultých rokov sa niesla v znamení rebríčkov MTV a Deky, napálených CD-čiek a prvých stiahnutých MP3.

5 izboviek, ktoré sú ako stvorené do spálne
Zaujímavosti
27. júla 2026

5 izboviek, ktoré sú ako stvorené do spálne

Spálňa je miestom pokoja a kvalitného spánku. Správne zvolené izbové rastliny priestor zútulnia a dokonca môžu prospieť aj k lepšej kvalite vzduchu.

Výživa bežcov? Toto je našich 23 tipov
Beh
25. júla 2026

Výživa bežcov? Toto je našich 23 tipov

Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.

Taliansko pre pokročilých
Cestovanie
25. júla 2026

Taliansko pre pokročilých

Počuli ste už o meste s dokonalým hviezdicovým pôdorysom, ktoré navrhli Benátčania, ale nikto sa do neho nechcel nasťahovať? Taliansko vie prekvapiť

Poznáte hlavné mestá európskych krajín? Otestujte sa!
Cestovanie
24. júla 2026

Poznáte hlavné mestá európskych krajín? Otestujte sa!

Otestujte sa v kvíze a zistite, ako dobre sa vyznáte v Európe.

Užite si aktívne leto v letnej kolekcii Horsefeathers
Outdoor
21. júla 2026

Užite si aktívne leto v letnej kolekcii Horsefeathers

Vyberte si zo širokej škály letných outfitov Horsefeathers. Osvedčia sa pri športe, na výlete v horách aj počas bežných dní v meste. 

8 tipov na pohodové leto pri vode
Outdoor
13. júla 2026

8 tipov na pohodové leto pri vode

Prázdninová nálada a pocit voľnosti nám často dávajú pocit, že môžeme na chvíľu vypnúť a zabudnúť na starosti. To je napokon jeden z dôvodov,

Cez Levočské vrchy na bicykli, s výhľadmi na Tatry
Cyklistika
12. júla 2026

Cez Levočské vrchy na bicykli, s výhľadmi na Tatry

Medzi Spišskou Belou, Ľubicou a Levočskými vrchmi sa ukrýva krajina, ktorú mnohí ľudia stále vnímajú ako biele miesto na mape. Bývalý vojenský pri

Dovolenka s vôňou vanilky
Afrika
9. júla 2026

Dovolenka s vôňou vanilky

Luxusné Seychely, divoký Réunion, civilizovaný Maurícius a pestrý Madagaskar. Spája ich vzácna voňavá korenina, ktorej cena prekonáva cenu striebra.

9 netradičných tvárí Rakúska
Cestovanie
7. júla 2026

9 netradičných tvárí Rakúska

Rakúsko je plné netradičných kuriozít a zaujímavých miest, ktoré verejnosť ešte naplno neobjavila. My vás tam teraz zoberieme, no odporúčame vám

Aký typ letného dobrodruha ste?
Cestovanie
3. júla 2026

Aký typ letného dobrodruha ste?

Voda alebo hory? Paddleboard alebo bicykel? Zistite v kvíze, po čom vaša duša túži.

Poznáte tieto obľúbené dovolenkové miesta v Európe? Otestujte sa v kvíze
Cestovanie
30. júna 2026

Poznáte tieto obľúbené dovolenkové miesta v Európe? Otestujte sa v kvíze

Prázdninový čas láka na oddych k vode. Zistite, ako dobre poznáte destinácie, ktoré počas dovoleniek navštevuje množstvo turistov.

Chorvátsko: Sloboda s príchuťou mora
Cestovanie
29. júna 2026

Chorvátsko: Sloboda s príchuťou mora

Chorvátsko má zvláštnu schopnosť – spomalíte bez toho, aby ste si to uvedomili. Je zárukou skvelej dovolenky a ponúka skutočnú realitu bez filtrov

Deväť tipov, ako zvládnuť beh v horúčavách
Beh
28. júna 2026

Deväť tipov, ako zvládnuť beh v horúčavách

Pre vysoké teploty a vlhkosť nepovažujú mnohí bežci letné mesiace za ideálne na behanie. Leto je však dlhé a nechce sa nám veriť, že by ste ho dok

VYHODNOTENÉ: SÚŤAŽ o kozmetiku Manufaktura! Vyhrajte jeden z troch makových balíčkov
Súťaž
26. júna 2026

VYHODNOTENÉ: SÚŤAŽ o kozmetiku Manufaktura! Vyhrajte jeden z troch makových balíčkov

Vyskúšajte náš ľahký kvíz, zistite niečo nové o maku a vyhrajte!

Dovolenková lekárnička: čo vám naozaj stačí?
Zdravie
25. júna 2026

Dovolenková lekárnička: čo vám naozaj stačí?

Pred dovolenkou to pozná asi každý – pocit, že treba byť pripravený na všetko. Výsledkom býva preplnená lekárnička, v ktorej je viac „čo keby

Len 4 % Slovákov používajú SPF denne. Väčšina necháva pokožku bez ochrany po celý rok
Telo
21. júna 2026

Len 4 % Slovákov používajú SPF denne. Väčšina necháva pokožku bez ochrany po celý rok

Najnovšie dáta ukazujú, že len 4 % ľudí používajú ochranný faktor SPF každý deň, zatiaľ čo takmer deväť z desiatich Slovákov si nechráni poko

Neznáma Čína: Pandie mesto aj magické horské dediny
Ázia
16. júna 2026

Neznáma Čína: Pandie mesto aj magické horské dediny

Väčšina ľudí sa vráti s fotkou pri Veľkom čínskom múre. No vy môžete zažiť omnoho pestrejšiu a fotogenickejšiu tvár tejto krajiny – levitujú

Ako sa naučiť hovoriť Nie?
Duševné zdravie
12. júna 2026

Ako sa naučiť hovoriť Nie?

Prečo by ste nemali urobiť všetko, o čo vás ostatní žiadajú? A prečo aj dôvod, pre ktorý to spravíte – a zo začiatku sa javí ako naozaj „dobr

10 užitočných tipov na to, ako zvládnuť beh v teple
Beh
9. júna 2026

10 užitočných tipov na to, ako zvládnuť beh v teple

Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej

Päť miest na juhu Talianska, ktoré musíte vidieť
Cestovanie
26. mája 2026

Päť miest na juhu Talianska, ktoré musíte vidieť

Región Apúlia, symbolický opätok na talianskej „čižme“, nie je len plážovou destináciou, jeho mestá vás tiež nadchnú.

Južný ostrov: Kde príroda nešetrila krásou
Austrália a Oceánia
23. mája 2026

Južný ostrov: Kde príroda nešetrila krásou

Južný ostrov Nového Zélandu je štyrikrát väčší ako Slovensko a každých sto kilometrov tu príroda mení tvár. Od zasnežených štítov Južných

Na tieto otázky zo slovenčiny musí vedieť odpovedať každý maturant, zvládnete ich aj vy?
Kvíz
20. mája 2026

Na tieto otázky zo slovenčiny musí vedieť odpovedať každý maturant, zvládnete ich aj vy?

Viete, kto napísal Antigonu a čo je metafora? Skúste, či by ste tento rok zmaturovali zo slovenčiny a literatúry.

10 vecí, ktoré by ste mali vedieť o vitamínoch
Výživa
9. mája 2026

10 vecí, ktoré by ste mali vedieť o vitamínoch

Nepochybne ste sa už dopočuli, ako vám vitamíny dodajú energiu a ochránia pamäť. Tabletka na všetko však neexistuje.

Mexiko: Úžasné pláže, pyramídy a lietajúci Indiáni
Amerika
6. mája 2026

Mexiko: Úžasné pláže, pyramídy a lietajúci Indiáni

Karibik v Cancúne má zvláštnu farbu. Je to niečo medzi tyrkysovou, smaragdovou a modrou. V Acapulcu dovolenkovali filmové hviezdy. Alebo vás viac lákaj

12 najčastejších problémov bežcov. Ako sa s nimi vysporiadať?
Beh
2. mája 2026

12 najčastejších problémov bežcov. Ako sa s nimi vysporiadať?

Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať z

Cannes: Luxusné zážitky aj bez červeného koberca
Cestovanie
29. apríla 2026

Cannes: Luxusné zážitky aj bez červeného koberca

Každý rok v máji sa mesto na Azúrovom pobreží stane na pár dní metropolou filmového sveta.

8 spôsobov, akými môže beh zmeniť vaše telo a mozog
Beh
25. apríla 2026

8 spôsobov, akými môže beh zmeniť vaše telo a mozog

Ak nemáte s behaním skúsenosti, začiatky dokážu byť poriadne bolestivé. Beh má ale množstvo benefitov na naše telo a myseľ - toto je osem z nich.

Viete, že nič neviete, alebo kto vyslovil veni, vidi, vici? Otestujte sa, či poznáte tieto výroky slávnych!
História
24. apríla 2026

Viete, že nič neviete, alebo kto vyslovil veni, vidi, vici? Otestujte sa, či poznáte tieto výroky slávnych!

Mnohé citáty sme počuli toľko ráz, až sa stali notoricky známe. Viete však, kto je ich autorom alebo prečo boli vyslovené? Otestujte sa v našom kvíz

Máte radi Chorvátsko? Koľko z týchto miest spoznáte?
Kvíz
21. apríla 2026

Máte radi Chorvátsko? Koľko z týchto miest spoznáte?

Otestujte sa v našom kvíze, spoznajte aj menej známe miesta Chorvátska - a načerpajte inšpiráciu na letnú dovolenku.

10 dôvodov, prečo ísť v lete do Škandinávie
Cestovanie
15. apríla 2026

10 dôvodov, prečo ísť v lete do Škandinávie

Úchvatná polárna žiara, magické ľadové fjordy alebo jazda v sobom záprahu po zamrznutých pláňach. Zima v Škandinávii je úžasná. Rovnako zaujíma

Záhradná cesta: Afrika, ako ju nepoznáte
Afrika
13. apríla 2026

Záhradná cesta: Afrika, ako ju nepoznáte

Záhradná cesta, ktorá vedie po tých najkrajších miestach južnej Afriky, vás bude baviť. A prekoná všetko, čo ste doteraz poznali len z dokumentárny

Všetko, čo by ste mali vedieť o výžive bežcov
Beh
12. apríla 2026

Všetko, čo by ste mali vedieť o výžive bežcov

Tento sprievodca vám pomôže podávať najlepšie výkony, rýchlejšie sa zotaviť a zachovať si zdravé a optimálne fungujúce telo.

Päť tvárí Vietnamu: Od horských kmeňov po luxusný ostrov
Ázia
6. apríla 2026

Päť tvárí Vietnamu: Od horských kmeňov po luxusný ostrov

Vietnam, to je aspoň päť krajín v jednej – záleží len na tom, kde vystúpite z lietadla.

Oplatí sa behať každý deň?
Beh
6. apríla 2026

Oplatí sa behať každý deň?

Prečítajte si, aké benefity a riziká prináša každodenný bežecký tréning.

Trinásť vitamínov pod lupou. Prečo sú pre nás prospešné?
Výživa
4. apríla 2026

Trinásť vitamínov pod lupou. Prečo sú pre nás prospešné?

Vitamíny sú organického pôvodu a vytvárajú ich žijúce organizmy. Ľudské telo si ich nedokáže vyrobiť, preto ich musíme prijímať v potrave.

Vyrastali ste na týchto detských knihách? Otestujte sa, ako dobre ich poznáte!
Kvíz
1. apríla 2026

Vyrastali ste na týchto detských knihách? Otestujte sa, ako dobre ich poznáte!

To, že je dôležité čítať, si treba pripomínať stále. Zapojte sa do kvízu a zistite, ako dobre poznáte detské knižné klasiky.

Raketový nástup peľovej sezóny. Začiatok alergií je tu
Zdravie
30. marca 2026

Raketový nástup peľovej sezóny. Začiatok alergií je tu

Tento trend potvrdzujú aj aktuálne správy Úradu verejného zdravotníctva SR, podľa ktorých dominovali v ovzduší veľmi vysoké koncentrácie peľov lie

Varšava: metropola plná príjemných prekvapení
Cestovanie
28. marca 2026

Varšava: metropola plná príjemných prekvapení

Hlavné mesto Poľska je mestom kontrastov a druhých šancí. Medzi ulicami s historickým nádychom a mrakodrapmi sa zrodila moderná metropola. Prekvapí

Záchranár Jakub Filipko: Jar v horách môže byť zradná 
Rozhovory
28. marca 2026

Záchranár Jakub Filipko: Jar v horách môže byť zradná 

Hory dnes lákajú viac ľudí než kedykoľvek predtým. Ktoré chyby robíme najčastejšie počas jarnej turistiky, prezradil horský záchranár z N

Gran Canaria: ostrov, ktorý vie byť vždy iný
Cestovanie
27. marca 2026

Gran Canaria: ostrov, ktorý vie byť vždy iný

Gran Canaria je malým kontinentom – počas jediného dňa prejdete z púšte do borovicových hôr, z koloniálnej architektúry do futuristického akvária

Madeira: Ostrov, ktorý si obľúbila aj Sissi
Cestovanie
23. marca 2026

Madeira: Ostrov, ktorý si obľúbila aj Sissi

Kto raz navštívi Madeiru, pochopí, prečo sa jej hovorí „ostrov večnej jari“. Zelená hornatá perla v Atlantiku ponúka romantiku aj adrenalínové z

Ako začať behať: 10+1 tip nielen pre úplných začiatočníkov
Beh
21. marca 2026

Ako začať behať: 10+1 tip nielen pre úplných začiatočníkov

Aké by to bolo, nemusieť sa do aktivity, akou je práve beh, nútiť a vychutnať si ho od samotného začiatku až po koniec?

Gdansk: Jantárový šperk Baltu
Cestovanie
17. marca 2026

Gdansk: Jantárový šperk Baltu

Úzke meštianske domy, vôňa mora a pokojné uličky – v prekrásnych Benátkach severu máte chuť sa stratiť. Za romantickou kulisou sa však skrýva mes

Ako sa na jar vrátiť k športu (bez výhovoriek a zranení)
Šport
10. marca 2026

Ako sa na jar vrátiť k športu (bez výhovoriek a zranení)

Máte chuť sa rozhýbať? Nenechajte sa zastaviť syndrómom prvého dňa, zranením ani pohodlnosťou. Oprášte tenisky z pivnice, dofúkajte si na bicykloc

Vyhodnotené: Kvízujte o vedeckých objavoch a vyhrajte knihu Veda!
Kvíz
9. marca 2026

Vyhodnotené: Kvízujte o vedeckých objavoch a vyhrajte knihu Veda!

Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Uniká

Festival sakúr: Keď sa Japonsko sfarbí do ružova
Ázia
9. marca 2026

Festival sakúr: Keď sa Japonsko sfarbí do ružova

Nie je to festival v klasickom zmysle slova. Žiadne pódiá ani hlasná hudba, program je veľmi jednoduchý – prísť do parku a sadnúť si pod strom.

Prečo sa v zime snaha športovať v letnom tempe nevypláca 
Iné športy
4. marca 2026

Prečo sa v zime snaha športovať v letnom tempe nevypláca 

V zime sa často snažíme športovať rovnako intenzívne ako v lete, no narážame na únavu, pokles výkonu či frustráciu. Problém nie je v kondícii, ale

Cestovateľské hity v roku 2026 
Cestovanie
3. marca 2026

Cestovateľské hity v roku 2026 

Nebavia vás preplnené letoviská a instagramové spoty? Máme pre vás nový trend –  „quietcations“ – inteligentné cestovanie a personalizov

Hoďte sa do hormonálnej pohody: 9 tipov, ako udržať hormóny na uzde
Zdravie
1. marca 2026

Hoďte sa do hormonálnej pohody: 9 tipov, ako udržať hormóny na uzde

Hormóny ako odtrhnuté z reťaze netrápia ženy len počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Na ich stabilitu vplýva aj životný štýl.

Dostaňte svoje emócie pod kontrolu. Toto je 5 základných prístupov
Psychológia
27. februára 2026

Dostaňte svoje emócie pod kontrolu. Toto je 5 základných prístupov

V prvom rade si musíme uvedomiť, že často skutočne nemáme pod kontrolou nič okrem seba samých.

Toto sú najnovšie svetové wellness trendy. Skúsili ste niektoré z nich?
Cestovanie
24. februára 2026

Toto sú najnovšie svetové wellness trendy. Skúsili ste niektoré z nich?

Od zvukových až po lesné kúpele - v tomto článku nazrieme do všetkých kútov sveta a pozrieme sa na zaujímavé trendy vo svete starostlivosti o seba.

Ako si vybudovať rýchlosť?
Beh
22. februára 2026

Ako si vybudovať rýchlosť?

Ďaleko už bežať dokážete, no s rýchlosťou sa zatiaľ nekamarátite? Čítajte ďalej.

Poznáte týchto 10 UNESCO pamiatok na Slovensku? Otestujte sa v kvíze
Kvíz
22. februára 2026

Poznáte týchto 10 UNESCO pamiatok na Slovensku? Otestujte sa v kvíze

Poznáte kultúrne pamiatky našej malej krajiny? Preverte si svoje vedomosti!

10 spôsobov, ako vybudovať dôveru vo vzťahu
Vzťahy
19. februára 2026

10 spôsobov, ako vybudovať dôveru vo vzťahu

Vzťah dvoch ľudí musí byť založený na dôvere, ktorá je nevyhnutná pre emocionálnu intimitu a pre zdravý, blízky vzťah. Nasledujúce tipy vám pom

Nechcete, aby vás seklo? Nerobte týchto 5 vecí
Telo
15. februára 2026

Nechcete, aby vás seklo? Nerobte týchto 5 vecí

Na stav chrbta majú aj činnosti a drobné zlozvyky, ktoré možno robíte aj vy. Skúste ich obmedziť, kompenzovať - alebo sa im úplne vyhnite.

10 bežných bežeckých chýb. Ako sa im vyhnúť?
Beh
12. februára 2026

10 bežných bežeckých chýb. Ako sa im vyhnúť?

Dopúšťate sa nasledujúcich tréningových omylov? Poradíme vám, ako svoju snahu nesabotovať.

6 princípov, ako zlepšiť tréning počas stresových dní
Beh
7. februára 2026

6 princípov, ako zlepšiť tréning počas stresových dní

Existuje silné prepojenie medzi stresom a množstvom tréningu. Ako zaťažiť organizmus počas náročných dní tak, aby to vaše telo zvládlo?

Alpská lyžiarka Martina Dubovská: Svah je môj happy place
Ľudia
5. februára 2026

Alpská lyžiarka Martina Dubovská: Svah je môj happy place

S lyžiarkou Martinou Dubovskou sme sa rozprávali nielen o športových výzvach, ktoré na ňu čakajú, ale aj o mentálnej príprave, ktorá jej pomáha i

S puškou na túru? V Grónsku je to bežné. Toto sú najlepšie turistické treky
Cestovanie
4. februára 2026

S puškou na túru? V Grónsku je to bežné. Toto sú najlepšie turistické treky

Ešte nedávno sa na tieto miesta dostali iba polárnici, vy môžete v Grónsku podniknúť najlepšiu túru svojho života. Ak sa na ňu dobre pripravíte a

Koľko cvičenia je tak akurát?
Ako cvičiť
3. februára 2026

Koľko cvičenia je tak akurát?

Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo vnímame množstvo jeho benefitov. Aj v tomto prípade však nemusí platiť „čím viac, tým lep

Viete odlíšiť prospešné a škodlivé potraviny? Vyskúšajte sa v kvíze
Výživa
2. februára 2026

Viete odlíšiť prospešné a škodlivé potraviny? Vyskúšajte sa v kvíze

Ktoré potraviny sú pre nás prospešné a ktorým by sme sa mali radšej vyhnúť? Otestujte v našom kvíze vaše znalosti - a možno sa dozviete aj niečo

Šesť krokov k lepšiemu time managementu
Psychológia
2. februára 2026

Šesť krokov k lepšiemu time managementu

Naučte sa, ako si vytvoriť dostatok času na všetky vaše záľuby. Získate tak od života presne to, čo chcete (a potrebujete).

Deväť rád, ako na paniku
Duševné zdravie
1. februára 2026

Deväť rád, ako na paniku

Únava z pandémie, hrôzy vojny na dennom poriadku, ceny skáču ako zmyslov zbavené, prehlbujú sa materiálne rozdiely aj psychické deficity. Súčasná si

Ako schudnúť? 19 spôsobov, ako sa zbaviť tuku
Chudnutie
31. januára 2026

Ako schudnúť? 19 spôsobov, ako sa zbaviť tuku

Najčastejšie kladenou otázkou smerovanou na výživových poradcov a trénerov je jednoznačne: „Čo mám spraviť, aby som čo najrýchlejše schudla?“

Nenávidím beh! Ako to prekonať?
Beh
25. januára 2026

Nenávidím beh! Ako to prekonať?

Beh je jedna z aktivít, ktoré mnohí z nás v teoretickej rovine túžia robiť, no v praxi ich neznášajú. Kým beh definitívne zavrhnete a zhodnotí

Pravda a mýty o detoxe
Výživa
22. januára 2026

Pravda a mýty o detoxe

Chcete potrápiť vaše telo detoxom ako náplasťou na nezdravé stravovanie? Je ale detox vhodný pre vaše telo? A funguje vôbec?

Prechádzka, ktorá poteší telo aj myseľ. Toto je našich deväť tipov
Outdoor
20. januára 2026

Prechádzka, ktorá poteší telo aj myseľ. Toto je našich deväť tipov

Prechádzka s priateľmi vám prinesie emocionálnu útechu a malá príprava dokáže chôdzu urobiť o niečo pohodlnejšou aj po fyzickej stránke.

Keď zdravý životný štýl zájde priďaleko. Ste ním posadnutí?
Ako cvičiť
15. januára 2026

Keď zdravý životný štýl zájde priďaleko. Ste ním posadnutí?

Niet ani najmenších pochýb o tom, že zdravý životný štýl by mal byť dôležitou súčasťou nášho života. Na druhej strane, každý extrém sa

Výlety v okolí Hrebienka, ktoré by ste mali zvládnuť
Iné športy
13. januára 2026

Výlety v okolí Hrebienka, ktoré by ste mali zvládnuť

Päť tipov, kam sa vybrať z Hrebienka, ktoré by ste určite mali zvládnuť. Nájdete medzi nimi obľúbené horské chaty, najstaršiu tatranskú osadu aj v

Buďte štíhlejšie za šesť týždňov
Beh
11. januára 2026

Buďte štíhlejšie za šesť týždňov

Tých zopár kíl navyše sa dá zbaviť celkom ľahko. Stačí trocha disciplíny a chuť behať.

Zlepšite svoju fitness rutinu v roku 2026. Zapojte sa do výzvy Red Bull Zero Výhovoriek
Cvičenie
9. januára 2026

Zlepšite svoju fitness rutinu v roku 2026. Zapojte sa do výzvy Red Bull Zero Výhovoriek

Ste pripravení posunúť svoje športové výzvy na vyššiu úroveň?

Ako byť lepší cyklista? Toto je presný postup
Cyklistika
8. januára 2026

Ako byť lepší cyklista? Toto je presný postup

Či sa cyklistike venujete pre radosť a zábavu, ale aj keď máte pretekárske ambície, chcete schudnúť alebo viac športovať - tento článok určený pr

Začnite cvičiť doma! A úspech sa dostaví…
Cvičenie
5. januára 2026

Začnite cvičiť doma! A úspech sa dostaví…

Milióny ľudí sa v januári rozhodnú zmeniť svoj život k lepšiemu. A viete čo? Vy k tomu nepotrebujete drahé členstvo v posilňovni ani komplikované t

7 tipov, ako dodržať novoročné predsavzatia
Cvičenie
4. januára 2026

7 tipov, ako dodržať novoročné predsavzatia

Na Nový rok sa rozhodnete, že niečo zmeníte. Či už sa týka postavy, zdravého životného štýlu, šetrenia alebo vzťahov, približne do 3. januára to

Najbizarnejšie veci, ktoré Slováci vyhľadávali v Googli v roku 2025
Zaujímavosti
2. januára 2026

Najbizarnejšie veci, ktoré Slováci vyhľadávali v Googli v roku 2025

Čo si myslí moje dieťa, čo znamená slovo slayáda, ale aj odblokovanie čakier. Aj tieto veci vyhľadávali Slováci v Google počas roku 2025. Ktoré sa o

Koža ročné obdobia nerieši: Prečo je SPF dôležité aj v zime?
Krása & wellness
2. januára 2026

Koža ročné obdobia nerieši: Prečo je SPF dôležité aj v zime?

Ochrana pred slnečným žiarením nie je sezónna záležitosť. Ultrafialové žiarenie preniká na zemský povrch počas celého roka – aj cez oblaky, hmlu

Aký bude tvoj rok 2026? Zisti v tomto kvíze!
Kvíz
1. januára 2026

Aký bude tvoj rok 2026? Zisti v tomto kvíze!

Dokážeš čeliť výzvam, ktoré na teba čakajú? Na čo sa musíš pripraviť viac ako doteraz?

Deväť krokov k duševnej pohode: Novoročné predsavzatia, ktoré zmenia váš život
Duševné zdravie
1. januára 2026

Deväť krokov k duševnej pohode: Novoročné predsavzatia, ktoré zmenia váš život

Rok 2026 môže byť rokom vášho lepšieho duševného zdravia. Zistite, ako môžu jednoduché predsavzatia priniesť zásadné zlepšenia do vašej mysle a

Najkrajšie turistické trasy v Nórsku
Cestovanie
31. decembra 2025

Najkrajšie turistické trasy v Nórsku

Nórsko, krajina fjordov a nedotknutej prírody, je jedným z najkrajších miest na svete pre milovníkov turistiky.

Ako dobre poznáš vianočné filmy? Toto je tretia časť vianočného filmového kvízu
Kvíz
30. decembra 2025

Ako dobre poznáš vianočné filmy? Toto je tretia časť vianočného filmového kvízu

Ak máš filmy naozaj napozerané, všimneš si veci, ktoré iným uniknú. Poď vyskúšať, či si len bežný fanúšik alebo skutočný macher.

Pohyb je liek bez vedľajších účinkov 
Šport
30. decembra 2025

Pohyb je liek bez vedľajších účinkov 

Čo naozaj robí šport s naším telom a psychikou? 

Je Alzheimerova choroba dedičná?
Telo
29. decembra 2025

Je Alzheimerova choroba dedičná?

Toto degeneratívne ochorenie mozgu sa nedá liečiť a je prirodzené, že si myslíme, že ak to má mama, znamená to, že to dostanem aj ja.

Ako vyzerá váš ideálny Silvester – a čo to o vás hovorí? Vyskúšajte tento kvíz
Kvíz
28. decembra 2025

Ako vyzerá váš ideálny Silvester – a čo to o vás hovorí? Vyskúšajte tento kvíz

Odpovedzte na 15 otázok a zistite, ako si užiť koniec roka s čo najväčšou radosťou a bez zbytočného stresu.

Staňte sa legendárnym barmanom vďaka tomuto kvízu
Kvíz
27. decembra 2025

Staňte sa legendárnym barmanom vďaka tomuto kvízu

Kto je najlepší barman vo vašej ulici? Ten, kto pozná správny mix chutí a má odvahu skúšať. Ste to vy, váš partner alebo sused?

Má váš partner chuť na sex málo alebo veľa? Čo to môže znamenať? Otestujte sa a zistite
Kvíz
26. decembra 2025

Má váš partner chuť na sex málo alebo veľa? Čo to môže znamenať? Otestujte sa a zistite

Myslíte si, že viete, prečo to medzi vami viazne v sexe? Čo ak sa mýlite? Zorientujte sa a zistite, kde môže byť váš problém.

Čo vy a vianočné filmy? Vyskúšajte druhú časť nášho filmového kvízu
Kvíz
25. decembra 2025

Čo vy a vianočné filmy? Vyskúšajte druhú časť nášho filmového kvízu

Zistite, či ste pravý filmový macher alebo si to len myslíte. Kvízujte o vianočných filmoch v druhej časti nášho kvízu.

Viete, ako kedysi prežívala Vianoce aristokracia? Niektoré odpovede v tomto kvíze vás prekvapia
História
24. decembra 2025

Viete, ako kedysi prežívala Vianoce aristokracia? Niektoré odpovede v tomto kvíze vás prekvapia

Vstúpte do sveta, kde rozhodovali tituly a prísne pravidlá etikety. Tento kvíz preverí vašu schopnosť zažiariť medzi rodenými šľachticmi.

Tieto svetové vianočné zvyky vás skutočne prekvapia! Vyskúšajte tento kvíz
Kvíz
23. decembra 2025

Tieto svetové vianočné zvyky vás skutočne prekvapia! Vyskúšajte tento kvíz

Myslíte si, že slovenské tradície sú divné? Svet má také, ktoré vás poriadne prekvapia. Dozviete sa o nich v tomto kvíze.

Prever svoje vedomosti o zemiakovom šaláte a vyhraj cyklodres
Chudnutie
22. decembra 2025

Prever svoje vedomosti o zemiakovom šaláte a vyhraj cyklodres

Poznáš toto tradičné jedlo naozaj tak dobre, ako si myslíš? Náš kvíz ti na to odpovie.

Užite si lyžovačku bez stresu a bolesti
Lyžovanie
22. decembra 2025

Užite si lyžovačku bez stresu a bolesti

Komfort na zjazdovke nie je luxus, je to základ, ktorý vám umožní užívať si lyžovačku bez bolestí a zbytočného trápenia. Stačí sa zamerať na ni

Otestuj svoju chuť na sex a vyhraj knihu
Kvíz
21. decembra 2025

Otestuj svoju chuť na sex a vyhraj knihu

Libido sa počas života mení. Tento kvíz ti pomôže zorientovať sa v otázke, prečo je tvoja túžba taká, aká je a či máš šancu to zmeniť.

Máš v hlave filmový archív? Otestuj sa a vyhraj vitamíny
Kvíz
20. decembra 2025

Máš v hlave filmový archív? Otestuj sa a vyhraj vitamíny

Máš odvahu poznať kvalitu svojich filmových vedomostí o vianočných filmoch? Zapoj sa do kvízu, ktorý sme pre teba pripravili a ukáž, čo vieš.

Dokážeš si udržať váhu? Kvízuj v súťaži o tričko
Kvíz
19. decembra 2025

Dokážeš si udržať váhu? Kvízuj v súťaži o tričko

Oslavy a jedlo bez výčitiek – je to vôbec možné? Otestuj sa a zisti, či si askét, labužník alebo majster zlatého stredu.

15 českých a slovenských piesní, ktoré by nemali chýbať vo vašom vianočnom playliste
Zaujímavosti
19. decembra 2025

15 českých a slovenských piesní, ktoré by nemali chýbať vo vašom vianočnom playliste

Zostavili sme pre vás zoznam obľúbených českých a slovenských vianočných piesní.

Je čas to zabaliť? Otestuj svoj vzťah v kvíze a vyhraj ponožky
Kvíz
18. decembra 2025

Je čas to zabaliť? Otestuj svoj vzťah v kvíze a vyhraj ponožky

Rozdávame darčeky! Zapoj sa do súťažného kvízovania a seba a blízkych spoznáš skôr, ako spravíš zlé rozhodnutie.

Deväť dôvodov, prečo pravidelne čítať
Duševné zdravie
17. decembra 2025

Deväť dôvodov, prečo pravidelne čítať

Kedy ste naposledy chytili do ruky knihu a poriadne sa do nej začítali? Áno, rátajú sa aj audioknihy alebo knihy v elektronických čítačkách. Mnoh

Vianoce osemkrát inak
Cestovanie
16. decembra 2025

Vianoce osemkrát inak

Vyprážané húsenice namiesto kapra, pálenie diabla alebo televízny maratón s Káčerom Donaldom? Spoznajte nezvyčajné vianočné zvyky z rôznych kútov

Rekordný zimný RELAX je v predaji. Čo vás čaká na jeho 240 stranách?
Časopisy
16. decembra 2025

Rekordný zimný RELAX je v predaji. Čo vás čaká na jeho 240 stranách?

Rozhovory, zaujímavé témy, ale aj poradenské články o témach, ktoré sú vám blízke. Aj kvôli týmto 13 článkom by ste si mali kúpiť zimný RELAX.

Populárna Snow Snow na slovenských svahoch aj v roku 2026!
Lyžovanie
16. decembra 2025

Populárna Snow Snow na slovenských svahoch aj v roku 2026!

Päť lyžiarskych stredísk, testy lyží a skvelá zábava na zjazdovkách - nielen to ponúka aj v roku 2026 obľúbený eventový seriál SNOW SHOW. Nenecha

Užší pás? Takto ho získate navždy!
Zdravie
15. decembra 2025

Užší pás? Takto ho získate navždy!

Osí pás je snom mnohých žien. Ale to si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu. Tuk uložený v okolí pásu a brucha patrí totiž k tým najťažšie odbúr

Niekedy je lepšie sa vzdať
Psychológia
11. decembra 2025

Niekedy je lepšie sa vzdať

Určite poznáte motivačné citáty o tom, ako sa nikdy nevzdávať. V niektorých chvíľach je to však najlepšie riešenie a nie je vôbec prejavom slabos

Ako funguje váš biologický motor?
Zdravie
10. decembra 2025

Ako funguje váš biologický motor?

Moderná veda ukazuje, že cirkadiánne rytmy, hormonálne procesy, výber jedla a načasovanie kávy majú priamy vplyv na sústredenie, produktivitu a duš

Káva: pomocník alebo nepriateľ sústredenia?
Výživa
8. decembra 2025

Káva: pomocník alebo nepriateľ sústredenia?

Káva môže byť skvelým pomocníkom, ak ju pijete v správny čas a správnym spôsobom.

Osem pravidiel trvalého a zdravého chudnutia
Chudnutie
7. decembra 2025

Osem pravidiel trvalého a zdravého chudnutia

Je omyl myslieť si, že môžete jesť čokoľvek, a vďaka zdravému pohybu budete chudnúť.

Lyžovačka v Rakúsku je zárukou snehu a radosti na zjazdovke
Lyžovanie
6. decembra 2025

Lyžovačka v Rakúsku je zárukou snehu a radosti na zjazdovke

Asi každý, kto už niekedy okúsil rakúske lyžiarske svahy, má potrebu sa na ne pravidelne vracať. Je to pochopiteľné: záruka snehu totiž znamená zá

Poznáte pôvod sviatku sv. Mikuláša?
História
6. decembra 2025

Poznáte pôvod sviatku sv. Mikuláša?

Našli si vaše deti (alebo dokonca vy) dnes ráno v topánke milú sladkosť? Práve 6. december je na Slovensku a v iných európskych krajinách dňom sv. Mi

Dovolenka v exotike v roku 2026 s BUBO za 50 %. LEN DO SOBOTY
Cestovanie
3. decembra 2025

Dovolenka v exotike v roku 2026 s BUBO za 50 %. LEN DO SOBOTY

Až 171 krajín, zľavy vo výške 36 000 €. Cestovanie sa pre Slovákov stalo spôsobom, ako objavovať nové perspektívy a dopriať si zážitky, ktoré pr

Tatiana Filipková: Prvýkrát na e-biku
Cyklistika
20. mája 2025

Tatiana Filipková: Prvýkrát na e-biku

Jazdím na horskom trailovom biku a určite sa ho nemienim vzdať. Človek je však tvor zvedavý a rád spoznáva nové veci – a taký bol aj môj prvý z

TEST: bicykel CTM Areon Xpert
Bicykle a výbava
21. apríla 2022

TEST: bicykel CTM Areon Xpert

Trailový expert s vydareným dizajnom, funkčnou výbavou a s veľmi zaujímavou cenou

Ako si spestriť leto na bicykli?
Bicykle a výbava
11. marca 2022

Ako si spestriť leto na bicykli?

Jazda na bicykli je jednoduchý spôsob, ako sa udržať v kondícii, tráviť s deťmi viac času na čerstvom vzduchu, či presúvať sa po meste. Cyklistika

Cyklisti, ovládate pravidlá cestnej premávky? Otestujte sa, či viete všetko, čo by ste vedieť mali.
Kvíz
13. októbra 2021

Cyklisti, ovládate pravidlá cestnej premávky? Otestujte sa, či viete všetko, čo by ste vedieť mali.

Je zopár pravidiel, ako sa jazdí na bicykli, ktoré by ste mali ovládať. Sú to pravidlá, vďaka ktorým budete jazdiť bezpečnejšie a vyhnete sa pokutá

Novinky, ktoré by vám v cyklosezóne 2021 nemali chýbať
Bicykle a výbava
23. februára 2021

Novinky, ktoré by vám v cyklosezóne 2021 nemali chýbať

V zime je počasie na bicyklovanie skutočne len pre tých odvážnejších. Ak si netrúfate poriadne dupnúť do pedálov, môžete sa aspoň zamyslieť nad t

EuroVelo cyklotrasy. Prejdite si Európu na bicykli. Tri zo 16 európskych cyklotrás prechádzajú aj Slovenskom
Cyklistika
14. mája 2020

EuroVelo cyklotrasy. Prejdite si Európu na bicykli. Tri zo 16 európskych cyklotrás prechádzajú aj Slovenskom

Naprieč Európou na bicykli? Prečo nie? Európu prepája zatiaľ 16 diaľkových cyklotrás, ktoré sa označujú ako EuroVelo. Ktorá je vám najsympatickej

Udržte si na bicykli nohy v teple
Bicykle a výbava
12. novembra 2019

Udržte si na bicykli nohy v teple

Jedným zo základných pravidiel obliekania pri zimných športoch je mať nohy v teple a suchu. Je totiž veľmi ľahké prechladnúť „zospodu”, navyše

Letná cyklistika s deťmi – čo potrebujete?
Bicykle a výbava
19. júla 2019

Letná cyklistika s deťmi – čo potrebujete?

Cyklistika je kolektívny šport, ktorý si vie vychutnať celá rodina. Skvelé na nej je aj to, že svoju prvú cyklotúru môžu absolvovať aj deti, ktoré

Cyklodoplnky. Do ktorých investovať?
Bicykle a výbava
2. decembra 2018

Cyklodoplnky. Do ktorých investovať?

Na trhu je veľké množstvo rôznych vecičiek, ktorými môžete vylepšiť svoj bicykel. Ktoré z nich skutočne potrebujete, a ktoré sú len pre radosť?

Bicyklovanie vám vyformuje postavu do plaviek
Cyklistika
30. mája 2018

Bicyklovanie vám vyformuje postavu do plaviek

Zhodiť aj pár kíl je niekedy viac než náročné. Len úpravou stravy to mnohokrát nejde a preto je vhodné pomôcť si pohybovou aktivitou. Zvoľte si šp

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu