Akú hudbu počúvať pri športe?
Hudba pri športe je skvelý spôsob, ako sa dostať do tempa. Ak si chcete zostaviť ideálny playlist, premýšľajte o tom, ktorá hudba vás nabudí. Pre
Polievky = tekuté zlato
Polievky sú in. Milovníci polievok majú nižšie BMI a menší obvod pása než tí, ktorých strava neobsahuje polievku – možno preto, že lyžicové jedlá vás udržujú plnších dlhšie.
Naberte si odmenu v podobe vývaru na báze zeleniny, potom oprášte mixér. Potraviny vo forme pyré dodajú živiny do krvného obehu rýchlejšie, zvyšujú hladinu hormónov, ktoré signalizujú, že ste jedli dosť.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
