Amarant je bezlepková pseudoobilnina, ktorú sa oplatí jesť
Takmer každý používa pšenicu a produkty z nej vyrobené. Málokto však vie, že existuje jej oveľa zdravšia alternatíva, a tou je obilnina zvaná amara
Polievky = tekuté zlato
Polievky sú in. Milovníci polievok majú nižšie BMI a menší obvod pása než tí, ktorých strava neobsahuje polievku – možno preto, že lyžicové jedlá vás udržujú plnších dlhšie.
Naberte si odmenu v podobe vývaru na báze zeleniny, potom oprášte mixér. Potraviny vo forme pyré dodajú živiny do krvného obehu rýchlejšie, zvyšujú hladinu hormónov, ktoré signalizujú, že ste jedli dosť.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
