Ako sa dá s CBD prehĺbiť zážitok z jogy?
CBD a joga majú, prekvapivo, veľmi dlhú históriu, o ktorej sa kedysi písalo len v posvätných textoch véd. A dnes vďaka stále silnejúcemu záujmu o prírodnú medicínu táto dvojica zažíva comeback.
Joga od pradávna slúži na uvoľnenie tela i mysle, na hľadanie vnútorného pokoja a rovnováhy. V uponáhľanej dobe funguje ako jeden z najúčinnejších pomocníkov pri odbúravaní stresu. Niektoré štúdie dokonca ukazujú, že joga spomaľuje starnutie buniek a má pozitívny vplyv na mozog.
CBD upokojí myšlienky a pomôže ponoriť sa hlbšie do cvičenia jogy.
Tieto účinky sa zrkadlia aj v CBD, ktoré dokáže upravovať naše nálady, odbúrava stres a upokojuje myšlienky. Ak sa tieto dva svety spoja, získame silného pomocníka, ktorý pomáha uvoľniť svaly i myseľ, utlmí bolesť a dodá energiu.
1. Upokojenie mysle
Pred cvičením jogy je dôležité upokojiť roztržitú myseľ a obrátiť pozornosť do seba, čo nám pomôže sústrediť sa na súlad dychu a pohybu pri cvičení jednotlivých ásan. CBD interaguje s naším endokanabinoidným systémom, ktorý ovplyvňuje kognitívne funkcie, ako sú nálady, stres, úzkosti či spánok, čím pomôže usmerniť myšlienky a nadviazať lepšie spojenie mysle a tela, aby sme počas cvičenia nestratili bdelosť.
To, že CBD pomáha stimulovať pozornosť, dokazujú nielen štúdie, ale najmä prax.
CBD oleje proti závislosti. Pomôže vám CBD prestať fajčiť?
2. Posilnenie tela
CBD a joga majú synergický efekt pri tlmení bolesti a uvoľnení svalov a šliach. Joga sa tak cvičí s väčšou ľahkosťou a prechody k náročnejším pozíciám budeme zvládať pohodlnejšie.
Veľa štúdií prisudzuje CBD silné protizápalové účinky, ktoré podporujú svalovú regeneráciu po intenzívnej fyzickej aktivite a znižujú riziko zápalu, ktorý môže vznikať vo svaloch po nadmernej záťaži.
Čo je CBD?
– CBD je skratka pre kanabidiol – látku obsiahnutú v rastline konope.
– Získava sa z technického konope.
– CBD nevyvoláva zmeny stavu vedomia, je legálne ho pestovať a užívať.
– K jeho hlavným účinkom patria upokojenie mysle, lepší spánok a rýchlejšia regenerácia.
– CBD olej neobsahuje THC ani iné návykové látky.
3. Kvalitný odpočinok
Ak sa cítime preťažení a vyčerpaní, ideálnou medicínou je kombinácia CBD a jogy. CBD pôsobí na endokanabinoidné receptory v tele a tie na našu telesnú, mentálnu aj emocionálnu stránku. Ak k tomu pridáme uvoľňujúcu sekvenciu jogy, telo sa bude cítiť pokojné a oddýchnuté.
4. Ranná energia
Zaraďte CBD do svojej rannej (nielen jogovej) rutiny. Pocítite príliv energie, ktorá vám pomôže byť aktívnym po celý deň. Je to dané tým, že CBD stimuluje mozog a nervovú sústavu a zároveň znižuje mieru stresu.
5. Dobrá nálada
Mnoho štúdií potvrdzuje účinky CBD proti úzkostiam a depresiám. Podporuje tvorbu serotonínu a spomaľuje rozpad anandamidu, ktorému sa hovorí molekula blaženosti.
CBD nemá psychoaktívne účinky, preto nevyvoláva zmenu vedomia ani závislosť. Pridajme k tomu ešte dobrý pocit z jogy a môžeme prežiť deň bez výkyvov nálad, s úsmevom na tvári a čistou hlavou.
6. Hlboký spánok
Večerná joga krásne pretiahne unavené telo a upokojí myšlienky po celom dni. Pripraví nás na pokojnú noc, aby sme sa mohli ďalší deň zobudiť oddýchnutí a plní energie. Zopár kvapiek CBD (stačí 6 kvapiek hodinu pred spánkom) predĺži hlbokú aj REM fázu spánku. Vďaka tomu môžeme spať kvalitnejšie.
Joga je skvelý spôsob relaxu, umožňuje posúvať sa ďalej a nájsť spojenie so sebou samým. Niekedy je ťažké ovládnuť roztržitú myseľ a využiť to v praxi. V takých chvíľach môže pomôcť CBD, ktoré upokojí myšlienky a my sa môžeme ponoriť hlbšie do cvičenia jogy. Po zrolovaní jogamatky dokáže CBD dlhšie udržať pozitívnu náladu a príjemný pocit.
Kombinácia CBD a jogy je jednoduchý a bezpečný spôsob, ako prehĺbiť pôžitok z jogy a podporiť vnútornú vyrovnanosť.
Viac sa dozviete na webovej stránke CBD Pharma.
Text: RELAX
Foto: Dara Rakovcik
