Joga od pradávna slúži na uvoľnenie tela i mysle, na hľadanie vnútorného pokoja a rovnováhy. V uponáhľanej dobe funguje ako jeden z najúčinnejších pomocníkov pri odbúravaní stresu. Niektoré štúdie dokonca ukazujú, že joga spomaľuje starnutie buniek a má pozitívny vplyv na mozog.

CBD upokojí myšlienky a pomôže ponoriť sa hlbšie do cvičenia jogy.

Tieto účinky sa zrkadlia aj v CBD, ktoré dokáže upravovať naše nálady, odbúrava stres a upokojuje myšlienky. Ak sa tieto dva svety spoja, získame silného pomocníka, ktorý pomáha uvoľniť svaly i myseľ, utlmí bolesť a dodá energiu.

1. Upokojenie mysle

Pred cvičením jogy je dôležité upokojiť roztržitú myseľ a obrátiť pozornosť do seba, čo nám pomôže sústrediť sa na súlad dychu a pohybu pri cvičení jednotlivých ásan. CBD interaguje s naším endokanabinoidným systémom, ktorý ovplyvňuje kognitívne funkcie, ako sú nálady, stres, úzkosti či spánok, čím pomôže usmerniť myšlienky a nadviazať lepšie spojenie mysle a tela, aby sme počas cvičenia nestratili bdelosť.

To, že CBD pomáha stimulovať pozornosť, dokazujú nielen štúdie, ale najmä prax.

Mohlo by vás zaujímať

Zdravie

13. decembra 2020

Čo pomáha na spánok a nespavosť.

2. Posilnenie tela

CBD a joga majú synergický efekt pri tlmení bolesti a uvoľnení svalov a šliach. Joga sa tak cvičí s väčšou ľahkosťou a prechody k náročnejším pozíciám budeme zvládať pohodlnejšie.

Veľa štúdií prisudzuje CBD silné protizápalové účinky, ktoré podporujú svalovú regeneráciu po intenzívnej fyzickej aktivite a znižujú riziko zápalu, ktorý môže vznikať vo svaloch po nadmernej záťaži.

Čo je CBD?

– CBD je skratka pre kanabidiol – látku obsiahnutú v rastline konope.
– Získava sa z technického konope.
– CBD nevyvoláva zmeny stavu vedomia, je legálne ho pestovať a užívať.
– K jeho hlavným účinkom patria upokojenie mysle, lepší spánok a rýchlejšia regenerácia.
– CBD olej neobsahuje THC ani iné návykové látky.

3. Kvalitný odpočinok

Ak sa cítime preťažení a vyčerpaní, ideálnou medicínou je kombinácia CBD a jogy. CBD pôsobí na endokanabinoidné receptory v tele a tie na našu telesnú, mentálnu aj emocionálnu stránku. Ak k tomu pridáme uvoľňujúcu sekvenciu jogy, telo sa bude cítiť pokojné a oddýchnuté.

4. Ranná energia

Zaraďte CBD do svojej rannej (nielen jogovej) rutiny. Pocítite príliv energie, ktorá vám pomôže byť aktívnym po celý deň. Je to dané tým, že CBD stimuluje mozog a nervovú sústavu a zároveň znižuje mieru stresu.

5. Dobrá nálada

Mnoho štúdií potvrdzuje účinky CBD proti úzkostiam a depresiám. Podporuje tvorbu serotonínu a spomaľuje rozpad anandamidu, ktorému sa hovorí molekula blaženosti.

CBD nemá psychoaktívne účinky, preto nevyvoláva zmenu vedomia ani závislosť. Pridajme k tomu ešte dobrý pocit z jogy a môžeme prežiť deň bez výkyvov nálad, s úsmevom na tvári a čistou hlavou.

6. Hlboký spánok

Večerná joga krásne pretiahne unavené telo a upokojí myšlienky po celom dni. Pripraví nás na pokojnú noc, aby sme sa mohli ďalší deň zobudiť oddýchnutí a plní energie. Zopár kvapiek CBD (stačí 6 kvapiek hodinu pred spánkom) predĺži hlbokú aj REM fázu spánku. Vďaka tomu môžeme spať kvalitnejšie.

Joga je skvelý spôsob relaxu, umožňuje posúvať sa ďalej a nájsť spojenie so sebou samým. Niekedy je ťažké ovládnuť roztržitú myseľ a využiť to v praxi. V takých chvíľach môže pomôcť CBD, ktoré upokojí myšlienky a my sa môžeme ponoriť hlbšie do cvičenia jogy. Po zrolovaní jogamatky dokáže CBD dlhšie udržať pozitívnu náladu a príjemný pocit.

Kombinácia CBD a jogy je jednoduchý a bezpečný spôsob, ako prehĺbiť pôžitok z jogy a podporiť vnútornú vyrovnanosť.

Viac sa dozviete na webovej stránke CBD Pharma.

Text: RELAX
Foto: Dara Rakovcik