Tipy na vegánsky jedálniček aj pre športovcov
Vegánstvo nemusí byť nudné a ak máte pri ňom zotrvať, v konečnom dôsledku také ani byť nemôže. Ponúkame vám niekoľko tipov na jedlá, ktoré sú
Trápi vás bolestivá menštruácia? Máme pre vás tipy, ako s tým bojovať.
Podľa výsledkov prieskumu zverejnených WHO gynekologickými ťažkosťami trpí zhruba 80 percent žien po celom svete. Takmer u 50 percent žien sa menštruácia spája s bolesťou a nepríjemným tlakom v podbrušku.
Tento stav je spôsobený zvýšenou produkciou prostaglandínov, ktoré zvyšujú intenzitu kontrakcií maternice. Najčastejšie sa to prejavuje silnými kŕčmi v spodnej časti brucha, maternice, bolesťou v krížovej oblasti a na vnútornej strane stehien.
Ako s bolesťou bojovať
Existuje niekoľko spôsobov, ako si uľaviť od nepríjemnej bolesti pri menštruácii.
1. Lieky na tlmenie bolesti
Najčastejšie sa užívajú medikamenty s obsahom ibufeínu a paracetamolu. Každej žene však bežne analgetiká nepomôžu, dokonca je možné, že sa vaše telo stane voči nim odolné.
2. Suché teplo
Je to jedna z účinných alternatív na zbavenie sa bolesti. Na bolestivú oblasť si priložte napríklad termofor a nájdite si čo najpríjemnejšiu polohu.
3. Prírodná pomoc
CBD má podľa štúdií veľmi priaznivé účinky pri tlmení bolestí a zápalov, teda aj pri bolestiach, ktoré vznikajú pri menštruácií, ako je napríklad bolesť krížov. Tieto predpoklady potvrdzujú aj empirické skúsenosti mnohých žien, ktoré si pomocou prírodných produktov obsahujúcich CBD pomohli, aby sa ich bolesť stala oveľa znesiteľnejšou alebo úplne vymizla. Takisto sa im upravil a harmonizoval cyklus, CBD je veľkým pomocníkom pri PMS. Ak chcete ešte zosilniť jeho účinky, používajte aj CBG olej, ktorý pôsobí proti kŕčom a pomáha správnemu chodu čriev. Má tiež silné antimikrobiálne účinky a pomôže vám s veľmi kvalitným spánkom.
Mohlo by vás zaujímať
Plavková sezóna
Načo si dať pozor pri kúpe CBD alebo CBG
- Uistite sa, že výrobca má pod kontrolou celý proces výroby. To znamená, že vie, kde sa rastlina pestuje a v ktorých laboratóriách je následne extrahovaná.
- Laboratóriá musia spĺňať všetky zákonom predpísané normy.
- Vyžiadajte si certifikáty o analýze produktov (COA).
V spoločnosti Greentica sme vytvorili prvotriedne full spektrum CBD a CBG oleje obsahujúce prírodné terpény a flavonoidy, ktoré vám poskytnú všetky prínosy. Treba si uvedomiť, že sa jedná o bezpečnú, nepsychoaktívnu a nenávykovú látku. Netreba sa báť ich vyskúšať a pocítiť ich blahodarné účinky.
Viac info: greentica.cz
1/1
