Cyklistika
Rady pre cyklistov
22. februára 2012

Ako vybrať správny bicykel pre deti

Máme pre vás zopár rád, ako pre deti vybrať ten najlepší bicykel, ktorý im nielen bude robiť niekoľko rokov radosť, ale možno z nich aj raz vychová celoživotných cyklistov.

Ako vybrať správny bicykel pre deti

Deti sa radi vozia na bicykli. To je fakt, nech už je ten bicykel akýkoľvek. No ak im kúpite kvalitný dvojkolesový darček, budú sa na ňom s úsmevom voziť ešte dlho potom, ako opadne prvotné nadšenie z novej veci. Dobré detské bicykle nie sú lacné, pretože cena bicykla nijako výrazne neklesá s jeho veľkosťou. Keď si však rozrátate cenu na počet prebicyklovaných popoludní, razom vyjdú zo súboja s lacnými a nekvalitnými bicyklami ako víťazi – tie deti často omrzia, alebo ich ešte predtým stihnú rozbiť.

Ak je detský bicykel, po ktorom pokukujete v obchode lacný, väčšinou je to presne z toho istého dôvodu, ako pri tých dospeláckych – sú na ňom ťažké a neodolné komponenty. Detské bicykle však musia byť ľahké. Deti sú oveľa slabšie, tak prečo by mali ulicu pred domom a les za ním brázdiť na bicykli, ktorý je ťažký ako ľahšie bicykle pre dospelých?

Okrem hmotnosti musí byť vhodná aj veľkosť. Bicykle nie sú prezuvky do školy, do ktorých decko dorastie, jednoducho, musia sedieť v čase kúpy. V opačnom prípade sa vaša malá kópia na bicykli viac natrápi, ako poteší. To, samozrejme, znamená kúpiť počas vyrastania viacero bicyklov. Tie „vyrastené” však vždy môžete posunúť mladšiemu súrodencovi, alebo ich predať na inzerát.

V nasledujúcom článku sme bicykle rozdelili podľa vhodnosti k veku dieťaťa. Počet sviečok na torte však je len časť úspechu pri výbere správneho bicykla. Do úvahy berte aj vzrast dieťaťa, jeho zručnosť ovládať bicykel a v tomto vám najlepšie poradia priamo v obchode.

Čo by ste mali vedieť

Váha

Čo sa týka detských bicyklov, nízka váha je na nezaplatenie. Zoberte si to takto: Ak sedemročné dieťa váži 23 kíl a má 14-kilový bicykel, cíti sa na ňom presne tak, ako by ste sa vy, 75-kilový dospelák, cítili na 46-kilovom bicykli. Pritom aj tie najlacnejšie bicykle pre dospelých zriedkakedy prekročia hranicu 20 kíl! Nižšia váha detského bicykla sa enormne odrazí na ovládateľnosti, námahe, ktorú musí dieťa vynaložiť, a hlavne na zábave, ktorú si užije.

Výška stredu a dĺžka kľúk

Kratšie kľuky a nižší stred (miesto, kde sa otáčajú kľuky) sú potrebné, aby dieťa vedelo efektívne pedálovať a zároveň v prípade straty rovnováhy dať na zem nohu. Oba tieto rozmery idú ruka v ruke. S krátkymi kľukami a vysokým stredom sa nebudú vedieť dotknúť zeme. S dlhými kľukami a nízkym stredom budú na nerovnostiach narážať pedálmi o zem. No a s dlhými kľukami a vysokým stredom sa im bude nepohodlne šliapať s „kolenami pri ušiach”.

Brzdové páčky

Uistite sa, že dieťa na ne bez problémov dosiahne prstami. Ak sa nedajú nastaviť dostatočne blízko, vymeňte ich. Tiež sa presvedčte, že dieťa dokáže obe brzdy naplno stlačiť. Zadná sa väčšinou bude stláčať ťažšie, pretože má dlhšie lanko, ktoré musí prekonať viac trenia.

Gripy a radenie

Odrážadlá a prvé naozajstné bicykle mávajú riaditka s tenším priemerom, aby ich malá rúčka dokázala uchopiť. Väčšie bicykle so štandardnými riaditkami majú za rovnakým účelom tenučké gripy (rúčky). Otočné radenie je intuitívnejšie a netreba naň dlhé či silné palce a ukazováky. Treba ich však z času na čas premazať.

Prevody

Ani tak veľmi nezáleží na tom, koľko prevodov má bicykel, pokiaľ sú medzi nimi aj dostatočne ľahké. Na prvom bicykli s pedálmi je dobrá len jedna rýchlosť, zatiaľ čo na prvom horskom bicykli stačí len zadný prehadzovač. Takýto pohon je ľahší, jednoduchší a dieťa tak nájde ten správny prevod.

Odpruženie

Lacné odpružené vidlice sú len na okrasu – bicyklu pridajú na výkone len málo, za to dosť na váhe. A to je dosť zlé aj pre dospeláka. Vaši dediči trónu to však budú mať ešte ťažšie. Odpruženie je okrem toho často príliš tvrdé a pod dieťaťom sa takmer vôbec nehýbe, prípadne jej v plynulom pohybe zabraňujú lacné tesnenia a lacné mazanie. Takže si buď priplaťte za naozaj kvalitnú vidlicu nastavenú na váhu dieťaťa, alebo kúpte bicykel s pevnou, neodpruženou vidlicou.

Vek 2 – 4 roky: odrážadlá

Jednoduchý a zábavný úvod do sveta naozajstných bicyklov.

Odrážadlo.
Odrážadlo.

Ovládanie

Naučiť sa udržiavať rovnováhu je základ či už na odrážadle, alebo ozajstnom bicykli. Prejsť zopár metrov bez odrážania sa nohami je možné vďaka ovládaniu. Na niektorých bicykloch je v hlavovom zložení (v ktorom sa otáča vidlica) len klzné ložisko, no tie s guľôčkovým sú rozhodne lepšie – riaditka sa budú v detských rukách
otáčať ľahšie. Niektoré odrážadlá majú dokonca obmedzovače, ktoré zabránia pretočeniu riaditok a nepeknému pádu.

Gripy s chráničmi

Gripy alebo držadlá s nárazníkmi na koncoch zabraňujú malým ručičkám, aby sa poškriabali o stenu alebo zem v prípade pádu, ktorých bude voľky-nevoľky dosť. Okrem toho sa dieťaťu nezošmyknú ruky z koncov, a ak sa náhodou nešťastne zamotá do bicykla, nemusíte sa obávať o ostré konce riadidiel. Dôvodov pre gripy s chráničmi je mnoho a na Slovensku sa dokonca najmenšie detské bicykle bez nich nesmú predávať.

Výška sedla

Dieťa musí pri sedení na bicykli vedieť položiť obe chodidlá celou plochou na zem. Aj na prvý pohľad jednoduché odrážadlá môžu mať rôzne tvary hlavného rámu, a preto vyberajte najnižší rám, na ktorom sa dá výška sedla nastavovať v rozpätí 10 centimetrov. Malé deti vedia za rok bez upozornenia vyrásť o poriadny kus.

Zadná brzda

Odrážadlá sa dajú zastaviť presne tak, ako rozhýbať – teniskami. Slabá zadná brzda s dostatočne malou páčkou na detské ruky však nemôže nič pokaziť, práve naopak. Aj dvojročné dieťa sa dokáže poodrážať do celkom slušnej rýchlosti a brzda môže odvrátiť pád, napríklad ak sa vydajú dole kopcom. Zadná brzda je oveľa vhodnejšia ako predná, pretože až tak neovplyvní ovládanie bicykla.

Pneumatiky

Pneumatiky naplnené penou alebo takzvané plné obruče (celogumenné pneumatiky bez vzduchu vo vnútri) sa síce neprepichnú, no dušové pneumatiky sú ľahšie a vášmu dieťaťu doprajú oveľa pohodlnejšiu zábavu absorbovaním aspoň časti nerovností. Malé kolieska však nenafúkajte príliš, ináč dieťa ukrátite práve o tento benefit. Keďže dieťa sa bude na bicykli odrážať nožičkami, vzadu vôbec nemusí byť výrazná vzorka, práve naopak.

„Pôvod názvu takéhoto bicykla bez pedálov je jasný – dieťa sa na ňom pohybuje odrážaním sa nohami od zeme. Tento relatívne nový koncept pochádza z Nemecka. Zatiaľ čo prvé odrážadlá boli z dreva, dnes už existujú aj ľahké liatinové rámy, dušové pneumatiky a lepšia geometria.” Daniela Števánková, bývalá šéfredaktorka časopisu Relax.

Vek 3 – 6 rokov: prvý naozajstný bicykel

Udržiavanie rovnováhy zmáknuté? Poďme o level vyššie!

Prvý bicykel.
Prvý bicykel.

Vzpriamený posed

Pre malé deti je zvláštny pocit jazdiť na bicykli v predklone. Majú relatívne veľké vnútorné orgány a väčšiu, a ťažšiu hlavu v porovnaní so zvyškom tela ako dospelí, ktorým sa nemôžu rovnať ani silou v rukách. Vzdialenosť riaditok od sedla by im preto mala dovoliť sedieť na bicykli vzpriamene počas celej doby používania. Preto si vyberajte bicykle s vysokými riaditkami, so stredovou hrazdou, ktoré sa dajú posunúť bližšie, a dostatočne vysokým predstavcom alebo hlavovou trubkou.

Jednoduché brzdy

Snáď ani netreba pripomínať, že brzdové páčky musia byť dosť blízko ku gripom, aby na ne dosiahli detské prsty. Okrem toho sa musia aj ľahko stláčať a práve to je problémom na niektorých bicykloch. Preto pred kúpou vyskúšajte ovládať brzdu malíčkom – ak sa vám to bez výraznej námahy podarí, zvládne to aj vaše dieťa.

Bez pomocných koliesok

Mnohí z vás, tak ako aj mnohí z nás v redakcii, sa učili bicyklovať s pomocnými kolieskami. Dnes už však na ne máme trochu radikálnejší názor. Ak ste kúpili bicykel s kolieskami, rovno ich odmontujte. Nemôžu síce nijak uškodiť, no pokiaľ budú na bicykli, dieťa sa nenaučí bicyklovať a udržiavať balans. Ak prvý bicykel, ktorý kupujete, má pedále a dieťa sa nikdy neučilo udržiavať rovnováhu na odrážadle, môžete z neho pedále odmontovať a znížiť sedlo tak, aby malý pilot dokázal došliapnuť celým chodidlom na zem. Keď sa naučí udržiavať rovnováhu a brzdiť, namontujete ich späť.

Krátke kľuky

Vrcholoví cyklisti, ale aj víkendoví bojovníci si zvyknú vyberať dĺžku kľúk podľa výšky. A preto niekto, kto je nižší ako dve tretiny vašej vlastnej výšky, potrebuje o dve tretiny kratšie kľuky ako vy. Dĺžka okolo 100 – 110 milimetrov by mala byť akurát. Oveľa dlhšie kľuky kazia geometriu bicykla napríklad vyššie položeným stredom, ktorý zabraňuje zavadeniu pedálom o zem. A čím vyššie je stred, tým vyššie je aj ťažisko bicykla, a preto je takýto bicykel menej stabilný.

Prevody

Bicykel s jedným prevodom je pre dieťa v predškolskom veku ideálny. Väčšina z nich má dostatočne ľahký prevod s 36 zubami vpredu a 16 vzadu, čo na 16-palcových kolieskach zodpovedá približne pomeru 32 × 23 na tých „veľkáčskych” 26-palcových. Ak často chodíte na výlety do terénu, môžete sa poobzerať aj po nižšom prevode, prípadne nechať vymeniť zadnú voľnobežku za väčšiu. Ak však vaše dieťa priam žije s bicyklom v ruke, nemusí mu byť na škodu ani bicykel s niekoľkými prevodmi – v obchode určite zoženiete aj také.

„Moja 13-ročná neter má už svoj piaty bicykel v živote a na všetko okrem naozajstnej horskej cyklistiky v lese sa jej vždy viac páčili bicykle s jednou rýchlosťou. Jednorýchlostné bicykle sú ľahšie, odolnejšie a nezamestnávajú mladú myseľ, ktorá sa chce jednoducho tešiť z bicyklovania.” Filip Nagy, šéfredaktor časopisu Biker

Vek 6 – 8 rokov: Prvý horský bicykel

Ak spolu s dieťaťom rastie aj záujem o jazdenie, zaslúži si niečo lepšie.

Prvý horský bicykel.
Prvý horský bicykel.

Detská geometria

Aj deti v tomto veku sa cítia pohodlnejšie vo vzpriamenej pozícii, a preto by mali byť riaditka vyššie ako sedlo a vzdialenosť medzi nimi by nemala byť príliš veľká. S nižšie položeným stredom bude ľahšie rýchlo dať nohu dole z pedála, ak dieťa niečo vyvedie z rovnováhy. S nižším stredom sa dá aj pohodlne šliapať do pedálov bez rizika zachytenia o zem, avšak len v prípade, že rám bol určený, a nie len dodatočne vybavený, na 125- až 140-milimetrové kľuky.

Pevná vidlica

Naozaj kvalitné odpružené vidlice pre bicykle s takto malými kolesami sú skôr výnimkou a sú aj veľmi drahé. Na druhej strane tie lacné sú ťažké, nedajú sa vôbec alebo len veľmi máličko nastaviť a často sú na váhu dieťaťa príliš tvrdé, teda absolútne nespĺňajú účel pohlcovania nerovností. Pevná, neodpružená oceľová vidlica síce nevyzerá tak cool a junior si možno na ihrisku vyslúži zopár posmeškov od kamarátov s ťažkými odpruženými vidlicami, no hriať ho bude myšlienka, že pevná vidlica je oveľa ľahšia, a preto sa aj na bicykli jazdí oveľa jednoduchšie.

Veľkosť kolies

Väčšina bicyklov určených pre túto vekovú kategóriu bude mať 20-palcové kolesá, avšak s trochou návrhárskeho umenia sa dajú aj do rámu s geometriou pre sedemročné deti napasovať 24-palcové kolesá. Väčšie kolesá ľahšie kopírujú nerovnosti, vďaka čomu sa na bicykli dá jazdiť rýchlejšie a pohodlnejšie a absenciu odpruženia je tak cítiť ešte menej. No pokiaľ bicykel s 24-palcovými kolesami nie je špecificky určený pre túto vekovú kategóriu a rám nie je dostatočne malý, držte sa tých 20-palcových.

Len zadná prehadzovačka

Prevody vpredu môžu malého športovca akurát tak zmiasť, a preto môže často radiť prapodivné kombinácie prevodov, ktoré okrem neho neprospievajú ani celému pohonu. Jeden prevod vpredu a zopár prevodov vzadu neváži tak veľa a v konečnom dôsledku úplne stačí. Kazeta s výraznejšie odstupňovanými prevodmi má celkom dobrý rozsah. Veľké 32- až 34-zubové ozubené koliesko vzadu pomôže pri jazde do kopca, zatiaľ čo to najmenšie zas pri jazde z neho.Radenie pomocou otočného radenia na riaditkach je intuitívne, no ak sa oň občas nepostaráte, môže preraďovať sťažka.

V-čkové brzdy

V-čkové brzdy sú ľahšie ako kotúčové a brzdia minimálne tak dobre ako všetky, okrem tých najlepších kotúčových. Modulátor sily brzdenia na prednej brzde môže zabrániť preletu ponad riaditka v prípade príliš silného zatiahnutia. Brzdy často kontrolujte a uistite sa, že brzdia ľahko a hladko – vy možno máte dosť sily, aby ste prekonali trenie lanka, no vaša ratolesť ju mať nemusí.

„Deti láka odpruženie a veľa prevodov rovnako ako dospelých, ak nie ešte viac. No ak mu vysvetlíte, že s jednoduchším a ľahším bicyklom sa bude vládať bicyklovať dlhšie, určite sa bude tešiť aj z bicykla bez odpruženia či zbytočne veľkého počtu prevodov.” Juraj Novotný, redaktor a testovací jazdec časopisu Biker

Vek 8 – 11 rokov: Druhý horský bicykel

Spolu s dieťaťom rastie aj zoznam komponentov.

Druhý horský bicykel.
Druhý horský bicykel.

Lepšie brzdy

Väčší, ťažší a rýchlejší malí jazdci potrebujú na zastavenie väčšiu brzdnú silu. Hydraulické kotúčové brzdy sú najlepšie, pokiaľ, samozrejme, dieťa dosiahne na páčky. V prípade tých lankových mechanických, či už kotúčových, alebo ráfikových, môžete účinnosť maximalizovať minimalizovaním trenia lanka. Vazelína je lacná a rozdiel bude naozaj cítiť.

Ľahké odpruženie

Možno sami dobre viete, koľko stojí dobré odpruženie. A tým, že je na detskom bicykli, nebude o nič lacnejšie. Preto zostaňte vzadu pri neodpruženom bicykli. Ak je vpredu vidlica vnútri s oceľovou pružinou, dajte ju ešte v obchode postláčať dieťaťu, aby ste zistili, či je dostatočne mäkká. Ak nie, možno sa bude dať vymeniť za mäkšiu. Najlepšia však bude vzduchová vidlica nielen preto, že je ľahšia a tlakom vzduchu vnútri sa dá nastaviť aj na nízku váhu jazdca, ale aj preto, že ju môžete počas rastu dieťaťa dofukovať.

Viac prevodov

Ak váš potomok jazdí na bicykli pravidelne, v tomto veku by mu už nemala robiť problém väčšina lesných ciest. Do kopca však nebude mať rovnakú silu ako vy, a preto sa vpredu hodí menší (napr. 22-zubový) prevodník. Veľké tretie prevodníky sa až tak nepoužívajú a môžu byť nahradené napríklad chráničom, tzv. Rockringom, ktorý chráni prevodníky pred poškodením a nohu pred poškriabaním o vyčnievajúce zuby. Deti už tiež majú dostatok sily na stláčanie páčkového radenia.

Krátke kľuky

Deti na základnej škole sú len zriedka tak vysoké, aby im nevadili dospelácke kľuky. Napriek tomu ich niektorí výrobcovia na tieto bicykle montujú. Vy sa radšej obhliadnite po približne 150-milimetrových, ktorým zodpovedajú aj rozmery rámu. Aby ste sa uistili, že stred je dostatočne nízko, posaďte dieťa na bicykel a zistite, či sa dokáže dotknúť špičkou nohy zeme, ak má sedlo dostatočne vysoko na šliapanie do pedálov.

Pneumatiky do terénu

Rôzne pneumatiky ovplyvnia valivý odpor a trakciu kolies. Väčšina bicyklov v tejto kategórii má 24-palcové kolesá. V tejto veľkosti nedostať tak veľa pneumatík vhodných na cross country jazdu v lese, no nájde sa zopár kvalitných ako napríklad Schwalbe Rocket Ron alebo Kenda Small Block Eight. Ak má bicykel 26-palcové kolesá, možností je viac, než si dokážete predstaviť.

„Ak už v tomto veku kúpite dieťaťu bicykel s 26-palcovými kolesami, môžete ho postupne vylepšovať komponentmi z toho vlastného (okrem kľúk, predstavca a riaditok, ktoré by nesedeli rozmerovo na detskú postavu). Ak sa vy sami nevyžívate vo vymieňaní vecí za lepšie, budete mať ľahší aspoň výber nového komponentu, ak sa ten starý zničí. A keď dieťa z bicykla vyrastie a komponenty sú v zachovalom stave, väčšinu z nich môžete jednoducho premontovať na väčší rám.“ Filip Nagy, šéfredaktor časopisu Biker

Vek 11 a viac: malý dospelácky bicykel

Tínedžerom už väčšinou bude dobrá aj malá veľkosť bicykla určeného pre dospelých

Malý dospelácky bicykel.
Malý dospelácky bicykel.

Náboje

Náboj s orechom bude pevnejší ako taký, na ktorý sa kazeta skrutkuje, pretože ložiská sú v ňom uložené bližšie k rámu. Zatiaľ čo na niektorých bicykloch sú len sedemrýchlostné kazety, pri ich výmene za osem- alebo
deväťrýchlostné budete musieť meniť celé koleso pre rozdielnu šírku. Aj keď je bicykel osadený V-čkovými
(ráfikovými) brzdami, je dobré vybrať ho s takým nábojom, aby sa naň v budúcnosti dal namontovať kotúč.

Široké riaditka

Širšie riaditka (640 milimetrov a viac) znamenajú väčšiu páku, a tým pádom aj ľahšie ovládanie. Široký kokpit im pomôže udržať všetko pod kontrolou, aj keď sa vyberú do náročnejšieho terénu. Okrem toho pomôžu aj pri zatáčaní v pomalej rýchlosti, kedy ide skôr o otočenie riaditkami než o naklápanie bicykla do zákruty.

Veľkosť

Deťom, ktoré práve nastúpili na druhý stupeň základnej školy, bude často dobrý dospelácky bicykel vo veľkosti
XS (alebo 13 – 14 palcov). Vyšší juniori možno dorástli už aj na veľkosť S (15 – 16 palcov). Kratším predstavcom môžete trochu priblížiť riaditka k sedlu, ak to dieťa potrebuje, a rovnako by sa hodili aj kratšie kľuky (okolo 160 milimetrov). Tie by ste však museli prikúpiť – bicykle určené pre dospelých budú mať len dĺžky od 170 milimetrov vyššie.

Rám

Sami pravdepodobne vážite asi dvakrát toľko ako priemerné jedenásťročné dieťa, takže šetrenie váhy napríklad na ráme je pre nich dvakrát také dôležité. Skontrolujte si, ako blízko je pneumatika k rámu, aby ste vedeli, aké veľké pneumatiky sa doň zmestia. Výmenou 2-palcových pneumatík za 2,3-palcové dodáte vzadu neodpruženému bicyklu značnú časť pohodlia. Väčší uhol hlavovej trubky je stabilnejší a bicykel sa tak
správa pokojnejšie pri rýchlej jazde. Môže tak pomôcť predísť pádom.

Efektívne odpruženie

Ak si ju môžete dovoliť, vzduchová vidlica je vďaka svojej váhe a možnosti nastavenia najlepšia. Aj na nie tak drahých bicykloch nájdete značkové vidlice ako Suntour Epicon, Manitou Drake alebo RockShox Recon. Vidlica First Air od RST tiež nie je zlá, ale nemá až tak plynulý chod. Pri vidliciach s oceľovou pružinou vnútri si skontrolujte ešte pred kúpou jej tvrdosť. Ak sa nedá poriadne stláčať, opýtajte sa predavača, či by vám ju vedeli vymeniť za mäkšiu.

„Keď deti prídu do násťročného veku a je predpoklad, že s nástupom puberty porastú ako z vody, pokušenie kúpiť im o číslo alebo dve väčší bicykel, do ktorého dorastú, je silnejšie ako kedykoľvek predtým. Ak však chcete, aby váš potomok mal z bicyklovania naozajstný pôžitok, ani teraz nie je čas na kompromisy. Príliš dlhý a vysoký bicykel sa ťažko ovláda a v konečnom dôsledku ani nie je bezpečný. Preto dieťaťu kúpte bicykel s krátkou hornou rámovou trubkou, krátkym predstavcom a kvalitnými pedálmi, z ktorých mu pri naháňačkách s kamarátmi a skákaním z obrubníkov pred domom nespadnú tak ľahko nohy. Ak je predné odpruženie príliš necitlivé, vymeňte plášť za väčší a nafúkajte ho len na 20 – 25 psi.” Filip Nagy

Text Filip Nagy, Daniela Števánková, Juraj Novotný
Foto: Cube, DEMA, Vautron, Shutterstock

1/1
#bicykle #deti #výber

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Výživa bežcov? Toto je našich 23 tipov
Beh
25. júla 2026

Výživa bežcov? Toto je našich 23 tipov

Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.

Taliansko pre pokročilých
Cestovanie
25. júla 2026

Taliansko pre pokročilých

Počuli ste už o meste s dokonalým hviezdicovým pôdorysom, ktoré navrhli Benátčania, ale nikto sa do neho nechcel nasťahovať? Taliansko vie prekvapiť

Poznáte hlavné mestá európskych krajín? Otestujte sa!
Cestovanie
24. júla 2026

Poznáte hlavné mestá európskych krajín? Otestujte sa!

Otestujte sa v kvíze a zistite, ako dobre sa vyznáte v Európe.

Užite si aktívne leto v letnej kolekcii Horsefeathers
Outdoor
21. júla 2026

Užite si aktívne leto v letnej kolekcii Horsefeathers

Vyberte si zo širokej škály letných outfitov Horsefeathers. Osvedčia sa pri športe, na výlete v horách aj počas bežných dní v meste. 

8 tipov na pohodové leto pri vode
Outdoor
13. júla 2026

8 tipov na pohodové leto pri vode

Prázdninová nálada a pocit voľnosti nám často dávajú pocit, že môžeme na chvíľu vypnúť a zabudnúť na starosti. To je napokon jeden z dôvodov,

Cez Levočské vrchy na bicykli, s výhľadmi na Tatry
Cyklistika
12. júla 2026

Cez Levočské vrchy na bicykli, s výhľadmi na Tatry

Medzi Spišskou Belou, Ľubicou a Levočskými vrchmi sa ukrýva krajina, ktorú mnohí ľudia stále vnímajú ako biele miesto na mape. Bývalý vojenský pri

Dovolenka s vôňou vanilky
Afrika
9. júla 2026

Dovolenka s vôňou vanilky

Luxusné Seychely, divoký Réunion, civilizovaný Maurícius a pestrý Madagaskar. Spája ich vzácna voňavá korenina, ktorej cena prekonáva cenu striebra.

9 netradičných tvárí Rakúska
Cestovanie
7. júla 2026

9 netradičných tvárí Rakúska

Rakúsko je plné netradičných kuriozít a zaujímavých miest, ktoré verejnosť ešte naplno neobjavila. My vás tam teraz zoberieme, no odporúčame vám

Aký typ letného dobrodruha ste?
Cestovanie
3. júla 2026

Aký typ letného dobrodruha ste?

Voda alebo hory? Paddleboard alebo bicykel? Zistite v kvíze, po čom vaša duša túži.

Poznáte tieto obľúbené dovolenkové miesta v Európe? Otestujte sa v kvíze
Cestovanie
30. júna 2026

Poznáte tieto obľúbené dovolenkové miesta v Európe? Otestujte sa v kvíze

Prázdninový čas láka na oddych k vode. Zistite, ako dobre poznáte destinácie, ktoré počas dovoleniek navštevuje množstvo turistov.

Chorvátsko: Sloboda s príchuťou mora
Cestovanie
29. júna 2026

Chorvátsko: Sloboda s príchuťou mora

Chorvátsko má zvláštnu schopnosť – spomalíte bez toho, aby ste si to uvedomili. Je zárukou skvelej dovolenky a ponúka skutočnú realitu bez filtrov

Deväť tipov, ako zvládnuť beh v horúčavách
Beh
28. júna 2026

Deväť tipov, ako zvládnuť beh v horúčavách

Pre vysoké teploty a vlhkosť nepovažujú mnohí bežci letné mesiace za ideálne na behanie. Leto je však dlhé a nechce sa nám veriť, že by ste ho dok

VYHODNOTENÉ: SÚŤAŽ o kozmetiku Manufaktura! Vyhrajte jeden z troch makových balíčkov
Súťaž
26. júna 2026

VYHODNOTENÉ: SÚŤAŽ o kozmetiku Manufaktura! Vyhrajte jeden z troch makových balíčkov

Vyskúšajte náš ľahký kvíz, zistite niečo nové o maku a vyhrajte!

Dovolenková lekárnička: čo vám naozaj stačí?
Zdravie
25. júna 2026

Dovolenková lekárnička: čo vám naozaj stačí?

Pred dovolenkou to pozná asi každý – pocit, že treba byť pripravený na všetko. Výsledkom býva preplnená lekárnička, v ktorej je viac „čo keby

Len 4 % Slovákov používajú SPF denne. Väčšina necháva pokožku bez ochrany po celý rok
Telo
21. júna 2026

Len 4 % Slovákov používajú SPF denne. Väčšina necháva pokožku bez ochrany po celý rok

Najnovšie dáta ukazujú, že len 4 % ľudí používajú ochranný faktor SPF každý deň, zatiaľ čo takmer deväť z desiatich Slovákov si nechráni poko

Neznáma Čína: Pandie mesto aj magické horské dediny
Ázia
16. júna 2026

Neznáma Čína: Pandie mesto aj magické horské dediny

Väčšina ľudí sa vráti s fotkou pri Veľkom čínskom múre. No vy môžete zažiť omnoho pestrejšiu a fotogenickejšiu tvár tejto krajiny – levitujú

Ako sa naučiť hovoriť Nie?
Duševné zdravie
12. júna 2026

Ako sa naučiť hovoriť Nie?

Prečo by ste nemali urobiť všetko, o čo vás ostatní žiadajú? A prečo aj dôvod, pre ktorý to spravíte – a zo začiatku sa javí ako naozaj „dobr

10 užitočných tipov na to, ako zvládnuť beh v teple
Beh
9. júna 2026

10 užitočných tipov na to, ako zvládnuť beh v teple

Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej

Päť miest na juhu Talianska, ktoré musíte vidieť
Cestovanie
26. mája 2026

Päť miest na juhu Talianska, ktoré musíte vidieť

Región Apúlia, symbolický opätok na talianskej „čižme“, nie je len plážovou destináciou, jeho mestá vás tiež nadchnú.

Južný ostrov: Kde príroda nešetrila krásou
Austrália a Oceánia
23. mája 2026

Južný ostrov: Kde príroda nešetrila krásou

Južný ostrov Nového Zélandu je štyrikrát väčší ako Slovensko a každých sto kilometrov tu príroda mení tvár. Od zasnežených štítov Južných

Na tieto otázky zo slovenčiny musí vedieť odpovedať každý maturant, zvládnete ich aj vy?
Kvíz
20. mája 2026

Na tieto otázky zo slovenčiny musí vedieť odpovedať každý maturant, zvládnete ich aj vy?

Viete, kto napísal Antigonu a čo je metafora? Skúste, či by ste tento rok zmaturovali zo slovenčiny a literatúry.

10 vecí, ktoré by ste mali vedieť o vitamínoch
Výživa
9. mája 2026

10 vecí, ktoré by ste mali vedieť o vitamínoch

Nepochybne ste sa už dopočuli, ako vám vitamíny dodajú energiu a ochránia pamäť. Tabletka na všetko však neexistuje.

Mexiko: Úžasné pláže, pyramídy a lietajúci Indiáni
Amerika
6. mája 2026

Mexiko: Úžasné pláže, pyramídy a lietajúci Indiáni

Karibik v Cancúne má zvláštnu farbu. Je to niečo medzi tyrkysovou, smaragdovou a modrou. V Acapulcu dovolenkovali filmové hviezdy. Alebo vás viac lákaj

12 najčastejších problémov bežcov. Ako sa s nimi vysporiadať?
Beh
2. mája 2026

12 najčastejších problémov bežcov. Ako sa s nimi vysporiadať?

Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať z

Cannes: Luxusné zážitky aj bez červeného koberca
Cestovanie
29. apríla 2026

Cannes: Luxusné zážitky aj bez červeného koberca

Každý rok v máji sa mesto na Azúrovom pobreží stane na pár dní metropolou filmového sveta.

8 spôsobov, akými môže beh zmeniť vaše telo a mozog
Beh
25. apríla 2026

8 spôsobov, akými môže beh zmeniť vaše telo a mozog

Ak nemáte s behaním skúsenosti, začiatky dokážu byť poriadne bolestivé. Beh má ale množstvo benefitov na naše telo a myseľ - toto je osem z nich.

Viete, že nič neviete, alebo kto vyslovil veni, vidi, vici? Otestujte sa, či poznáte tieto výroky slávnych!
História
24. apríla 2026

Viete, že nič neviete, alebo kto vyslovil veni, vidi, vici? Otestujte sa, či poznáte tieto výroky slávnych!

Mnohé citáty sme počuli toľko ráz, až sa stali notoricky známe. Viete však, kto je ich autorom alebo prečo boli vyslovené? Otestujte sa v našom kvíz

Máte radi Chorvátsko? Koľko z týchto miest spoznáte?
Kvíz
21. apríla 2026

Máte radi Chorvátsko? Koľko z týchto miest spoznáte?

Otestujte sa v našom kvíze, spoznajte aj menej známe miesta Chorvátska - a načerpajte inšpiráciu na letnú dovolenku.

10 dôvodov, prečo ísť v lete do Škandinávie
Cestovanie
15. apríla 2026

10 dôvodov, prečo ísť v lete do Škandinávie

Úchvatná polárna žiara, magické ľadové fjordy alebo jazda v sobom záprahu po zamrznutých pláňach. Zima v Škandinávii je úžasná. Rovnako zaujíma

Záhradná cesta: Afrika, ako ju nepoznáte
Afrika
13. apríla 2026

Záhradná cesta: Afrika, ako ju nepoznáte

Záhradná cesta, ktorá vedie po tých najkrajších miestach južnej Afriky, vás bude baviť. A prekoná všetko, čo ste doteraz poznali len z dokumentárny

Všetko, čo by ste mali vedieť o výžive bežcov
Beh
12. apríla 2026

Všetko, čo by ste mali vedieť o výžive bežcov

Tento sprievodca vám pomôže podávať najlepšie výkony, rýchlejšie sa zotaviť a zachovať si zdravé a optimálne fungujúce telo.

Päť tvárí Vietnamu: Od horských kmeňov po luxusný ostrov
Ázia
6. apríla 2026

Päť tvárí Vietnamu: Od horských kmeňov po luxusný ostrov

Vietnam, to je aspoň päť krajín v jednej – záleží len na tom, kde vystúpite z lietadla.

Oplatí sa behať každý deň?
Beh
6. apríla 2026

Oplatí sa behať každý deň?

Prečítajte si, aké benefity a riziká prináša každodenný bežecký tréning.

Trinásť vitamínov pod lupou. Prečo sú pre nás prospešné?
Výživa
4. apríla 2026

Trinásť vitamínov pod lupou. Prečo sú pre nás prospešné?

Vitamíny sú organického pôvodu a vytvárajú ich žijúce organizmy. Ľudské telo si ich nedokáže vyrobiť, preto ich musíme prijímať v potrave.

Vyrastali ste na týchto detských knihách? Otestujte sa, ako dobre ich poznáte!
Kvíz
1. apríla 2026

Vyrastali ste na týchto detských knihách? Otestujte sa, ako dobre ich poznáte!

To, že je dôležité čítať, si treba pripomínať stále. Zapojte sa do kvízu a zistite, ako dobre poznáte detské knižné klasiky.

Raketový nástup peľovej sezóny. Začiatok alergií je tu
Zdravie
30. marca 2026

Raketový nástup peľovej sezóny. Začiatok alergií je tu

Tento trend potvrdzujú aj aktuálne správy Úradu verejného zdravotníctva SR, podľa ktorých dominovali v ovzduší veľmi vysoké koncentrácie peľov lie

Varšava: metropola plná príjemných prekvapení
Cestovanie
28. marca 2026

Varšava: metropola plná príjemných prekvapení

Hlavné mesto Poľska je mestom kontrastov a druhých šancí. Medzi ulicami s historickým nádychom a mrakodrapmi sa zrodila moderná metropola. Prekvapí

Záchranár Jakub Filipko: Jar v horách môže byť zradná 
Rozhovory
28. marca 2026

Záchranár Jakub Filipko: Jar v horách môže byť zradná 

Hory dnes lákajú viac ľudí než kedykoľvek predtým. Ktoré chyby robíme najčastejšie počas jarnej turistiky, prezradil horský záchranár z N

Gran Canaria: ostrov, ktorý vie byť vždy iný
Cestovanie
27. marca 2026

Gran Canaria: ostrov, ktorý vie byť vždy iný

Gran Canaria je malým kontinentom – počas jediného dňa prejdete z púšte do borovicových hôr, z koloniálnej architektúry do futuristického akvária

Madeira: Ostrov, ktorý si obľúbila aj Sissi
Cestovanie
23. marca 2026

Madeira: Ostrov, ktorý si obľúbila aj Sissi

Kto raz navštívi Madeiru, pochopí, prečo sa jej hovorí „ostrov večnej jari“. Zelená hornatá perla v Atlantiku ponúka romantiku aj adrenalínové z

Ako začať behať: 10+1 tip nielen pre úplných začiatočníkov
Beh
21. marca 2026

Ako začať behať: 10+1 tip nielen pre úplných začiatočníkov

Aké by to bolo, nemusieť sa do aktivity, akou je práve beh, nútiť a vychutnať si ho od samotného začiatku až po koniec?

Gdansk: Jantárový šperk Baltu
Cestovanie
17. marca 2026

Gdansk: Jantárový šperk Baltu

Úzke meštianske domy, vôňa mora a pokojné uličky – v prekrásnych Benátkach severu máte chuť sa stratiť. Za romantickou kulisou sa však skrýva mes

Ako sa na jar vrátiť k športu (bez výhovoriek a zranení)
Šport
10. marca 2026

Ako sa na jar vrátiť k športu (bez výhovoriek a zranení)

Máte chuť sa rozhýbať? Nenechajte sa zastaviť syndrómom prvého dňa, zranením ani pohodlnosťou. Oprášte tenisky z pivnice, dofúkajte si na bicykloc

Vyhodnotené: Kvízujte o vedeckých objavoch a vyhrajte knihu Veda!
Kvíz
9. marca 2026

Vyhodnotené: Kvízujte o vedeckých objavoch a vyhrajte knihu Veda!

Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Uniká

Festival sakúr: Keď sa Japonsko sfarbí do ružova
Ázia
9. marca 2026

Festival sakúr: Keď sa Japonsko sfarbí do ružova

Nie je to festival v klasickom zmysle slova. Žiadne pódiá ani hlasná hudba, program je veľmi jednoduchý – prísť do parku a sadnúť si pod strom.

Prečo sa v zime snaha športovať v letnom tempe nevypláca 
Iné športy
4. marca 2026

Prečo sa v zime snaha športovať v letnom tempe nevypláca 

V zime sa často snažíme športovať rovnako intenzívne ako v lete, no narážame na únavu, pokles výkonu či frustráciu. Problém nie je v kondícii, ale

Cestovateľské hity v roku 2026 
Cestovanie
3. marca 2026

Cestovateľské hity v roku 2026 

Nebavia vás preplnené letoviská a instagramové spoty? Máme pre vás nový trend –  „quietcations“ – inteligentné cestovanie a personalizov

Hoďte sa do hormonálnej pohody: 9 tipov, ako udržať hormóny na uzde
Zdravie
1. marca 2026

Hoďte sa do hormonálnej pohody: 9 tipov, ako udržať hormóny na uzde

Hormóny ako odtrhnuté z reťaze netrápia ženy len počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Na ich stabilitu vplýva aj životný štýl.

Dostaňte svoje emócie pod kontrolu. Toto je 5 základných prístupov
Psychológia
27. februára 2026

Dostaňte svoje emócie pod kontrolu. Toto je 5 základných prístupov

V prvom rade si musíme uvedomiť, že často skutočne nemáme pod kontrolou nič okrem seba samých.

Toto sú najnovšie svetové wellness trendy. Skúsili ste niektoré z nich?
Cestovanie
24. februára 2026

Toto sú najnovšie svetové wellness trendy. Skúsili ste niektoré z nich?

Od zvukových až po lesné kúpele - v tomto článku nazrieme do všetkých kútov sveta a pozrieme sa na zaujímavé trendy vo svete starostlivosti o seba.

Ako si vybudovať rýchlosť?
Beh
22. februára 2026

Ako si vybudovať rýchlosť?

Ďaleko už bežať dokážete, no s rýchlosťou sa zatiaľ nekamarátite? Čítajte ďalej.

Poznáte týchto 10 UNESCO pamiatok na Slovensku? Otestujte sa v kvíze
Kvíz
22. februára 2026

Poznáte týchto 10 UNESCO pamiatok na Slovensku? Otestujte sa v kvíze

Poznáte kultúrne pamiatky našej malej krajiny? Preverte si svoje vedomosti!

10 spôsobov, ako vybudovať dôveru vo vzťahu
Vzťahy
19. februára 2026

10 spôsobov, ako vybudovať dôveru vo vzťahu

Vzťah dvoch ľudí musí byť založený na dôvere, ktorá je nevyhnutná pre emocionálnu intimitu a pre zdravý, blízky vzťah. Nasledujúce tipy vám pom

Nechcete, aby vás seklo? Nerobte týchto 5 vecí
Telo
15. februára 2026

Nechcete, aby vás seklo? Nerobte týchto 5 vecí

Na stav chrbta majú aj činnosti a drobné zlozvyky, ktoré možno robíte aj vy. Skúste ich obmedziť, kompenzovať - alebo sa im úplne vyhnite.

10 bežných bežeckých chýb. Ako sa im vyhnúť?
Beh
12. februára 2026

10 bežných bežeckých chýb. Ako sa im vyhnúť?

Dopúšťate sa nasledujúcich tréningových omylov? Poradíme vám, ako svoju snahu nesabotovať.

6 princípov, ako zlepšiť tréning počas stresových dní
Beh
7. februára 2026

6 princípov, ako zlepšiť tréning počas stresových dní

Existuje silné prepojenie medzi stresom a množstvom tréningu. Ako zaťažiť organizmus počas náročných dní tak, aby to vaše telo zvládlo?

Alpská lyžiarka Martina Dubovská: Svah je môj happy place
Ľudia
5. februára 2026

Alpská lyžiarka Martina Dubovská: Svah je môj happy place

S lyžiarkou Martinou Dubovskou sme sa rozprávali nielen o športových výzvach, ktoré na ňu čakajú, ale aj o mentálnej príprave, ktorá jej pomáha i

S puškou na túru? V Grónsku je to bežné. Toto sú najlepšie turistické treky
Cestovanie
4. februára 2026

S puškou na túru? V Grónsku je to bežné. Toto sú najlepšie turistické treky

Ešte nedávno sa na tieto miesta dostali iba polárnici, vy môžete v Grónsku podniknúť najlepšiu túru svojho života. Ak sa na ňu dobre pripravíte a

Koľko cvičenia je tak akurát?
Ako cvičiť
3. februára 2026

Koľko cvičenia je tak akurát?

Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo vnímame množstvo jeho benefitov. Aj v tomto prípade však nemusí platiť „čím viac, tým lep

Viete odlíšiť prospešné a škodlivé potraviny? Vyskúšajte sa v kvíze
Výživa
2. februára 2026

Viete odlíšiť prospešné a škodlivé potraviny? Vyskúšajte sa v kvíze

Ktoré potraviny sú pre nás prospešné a ktorým by sme sa mali radšej vyhnúť? Otestujte v našom kvíze vaše znalosti - a možno sa dozviete aj niečo

Šesť krokov k lepšiemu time managementu
Psychológia
2. februára 2026

Šesť krokov k lepšiemu time managementu

Naučte sa, ako si vytvoriť dostatok času na všetky vaše záľuby. Získate tak od života presne to, čo chcete (a potrebujete).

Deväť rád, ako na paniku
Duševné zdravie
1. februára 2026

Deväť rád, ako na paniku

Únava z pandémie, hrôzy vojny na dennom poriadku, ceny skáču ako zmyslov zbavené, prehlbujú sa materiálne rozdiely aj psychické deficity. Súčasná si

Ako schudnúť? 19 spôsobov, ako sa zbaviť tuku
Chudnutie
31. januára 2026

Ako schudnúť? 19 spôsobov, ako sa zbaviť tuku

Najčastejšie kladenou otázkou smerovanou na výživových poradcov a trénerov je jednoznačne: „Čo mám spraviť, aby som čo najrýchlejše schudla?“

Nenávidím beh! Ako to prekonať?
Beh
25. januára 2026

Nenávidím beh! Ako to prekonať?

Beh je jedna z aktivít, ktoré mnohí z nás v teoretickej rovine túžia robiť, no v praxi ich neznášajú. Kým beh definitívne zavrhnete a zhodnotí

Pravda a mýty o detoxe
Výživa
22. januára 2026

Pravda a mýty o detoxe

Chcete potrápiť vaše telo detoxom ako náplasťou na nezdravé stravovanie? Je ale detox vhodný pre vaše telo? A funguje vôbec?

Prechádzka, ktorá poteší telo aj myseľ. Toto je našich deväť tipov
Outdoor
20. januára 2026

Prechádzka, ktorá poteší telo aj myseľ. Toto je našich deväť tipov

Prechádzka s priateľmi vám prinesie emocionálnu útechu a malá príprava dokáže chôdzu urobiť o niečo pohodlnejšou aj po fyzickej stránke.

Keď zdravý životný štýl zájde priďaleko. Ste ním posadnutí?
Ako cvičiť
15. januára 2026

Keď zdravý životný štýl zájde priďaleko. Ste ním posadnutí?

Niet ani najmenších pochýb o tom, že zdravý životný štýl by mal byť dôležitou súčasťou nášho života. Na druhej strane, každý extrém sa

Výlety v okolí Hrebienka, ktoré by ste mali zvládnuť
Iné športy
13. januára 2026

Výlety v okolí Hrebienka, ktoré by ste mali zvládnuť

Päť tipov, kam sa vybrať z Hrebienka, ktoré by ste určite mali zvládnuť. Nájdete medzi nimi obľúbené horské chaty, najstaršiu tatranskú osadu aj v

Buďte štíhlejšie za šesť týždňov
Beh
11. januára 2026

Buďte štíhlejšie za šesť týždňov

Tých zopár kíl navyše sa dá zbaviť celkom ľahko. Stačí trocha disciplíny a chuť behať.

Zlepšite svoju fitness rutinu v roku 2026. Zapojte sa do výzvy Red Bull Zero Výhovoriek
Cvičenie
9. januára 2026

Zlepšite svoju fitness rutinu v roku 2026. Zapojte sa do výzvy Red Bull Zero Výhovoriek

Ste pripravení posunúť svoje športové výzvy na vyššiu úroveň?

Ako byť lepší cyklista? Toto je presný postup
Cyklistika
8. januára 2026

Ako byť lepší cyklista? Toto je presný postup

Či sa cyklistike venujete pre radosť a zábavu, ale aj keď máte pretekárske ambície, chcete schudnúť alebo viac športovať - tento článok určený pr

Začnite cvičiť doma! A úspech sa dostaví…
Cvičenie
5. januára 2026

Začnite cvičiť doma! A úspech sa dostaví…

Milióny ľudí sa v januári rozhodnú zmeniť svoj život k lepšiemu. A viete čo? Vy k tomu nepotrebujete drahé členstvo v posilňovni ani komplikované t

7 tipov, ako dodržať novoročné predsavzatia
Cvičenie
4. januára 2026

7 tipov, ako dodržať novoročné predsavzatia

Na Nový rok sa rozhodnete, že niečo zmeníte. Či už sa týka postavy, zdravého životného štýlu, šetrenia alebo vzťahov, približne do 3. januára to

Najbizarnejšie veci, ktoré Slováci vyhľadávali v Googli v roku 2025
Zaujímavosti
2. januára 2026

Najbizarnejšie veci, ktoré Slováci vyhľadávali v Googli v roku 2025

Čo si myslí moje dieťa, čo znamená slovo slayáda, ale aj odblokovanie čakier. Aj tieto veci vyhľadávali Slováci v Google počas roku 2025. Ktoré sa o

Koža ročné obdobia nerieši: Prečo je SPF dôležité aj v zime?
Krása & wellness
2. januára 2026

Koža ročné obdobia nerieši: Prečo je SPF dôležité aj v zime?

Ochrana pred slnečným žiarením nie je sezónna záležitosť. Ultrafialové žiarenie preniká na zemský povrch počas celého roka – aj cez oblaky, hmlu

Aký bude tvoj rok 2026? Zisti v tomto kvíze!
Kvíz
1. januára 2026

Aký bude tvoj rok 2026? Zisti v tomto kvíze!

Dokážeš čeliť výzvam, ktoré na teba čakajú? Na čo sa musíš pripraviť viac ako doteraz?

Deväť krokov k duševnej pohode: Novoročné predsavzatia, ktoré zmenia váš život
Duševné zdravie
1. januára 2026

Deväť krokov k duševnej pohode: Novoročné predsavzatia, ktoré zmenia váš život

Rok 2026 môže byť rokom vášho lepšieho duševného zdravia. Zistite, ako môžu jednoduché predsavzatia priniesť zásadné zlepšenia do vašej mysle a

Najkrajšie turistické trasy v Nórsku
Cestovanie
31. decembra 2025

Najkrajšie turistické trasy v Nórsku

Nórsko, krajina fjordov a nedotknutej prírody, je jedným z najkrajších miest na svete pre milovníkov turistiky.

Ako dobre poznáš vianočné filmy? Toto je tretia časť vianočného filmového kvízu
Kvíz
30. decembra 2025

Ako dobre poznáš vianočné filmy? Toto je tretia časť vianočného filmového kvízu

Ak máš filmy naozaj napozerané, všimneš si veci, ktoré iným uniknú. Poď vyskúšať, či si len bežný fanúšik alebo skutočný macher.

Pohyb je liek bez vedľajších účinkov 
Šport
30. decembra 2025

Pohyb je liek bez vedľajších účinkov 

Čo naozaj robí šport s naším telom a psychikou? 

Je Alzheimerova choroba dedičná?
Telo
29. decembra 2025

Je Alzheimerova choroba dedičná?

Toto degeneratívne ochorenie mozgu sa nedá liečiť a je prirodzené, že si myslíme, že ak to má mama, znamená to, že to dostanem aj ja.

Ako vyzerá váš ideálny Silvester – a čo to o vás hovorí? Vyskúšajte tento kvíz
Kvíz
28. decembra 2025

Ako vyzerá váš ideálny Silvester – a čo to o vás hovorí? Vyskúšajte tento kvíz

Odpovedzte na 15 otázok a zistite, ako si užiť koniec roka s čo najväčšou radosťou a bez zbytočného stresu.

Staňte sa legendárnym barmanom vďaka tomuto kvízu
Kvíz
27. decembra 2025

Staňte sa legendárnym barmanom vďaka tomuto kvízu

Kto je najlepší barman vo vašej ulici? Ten, kto pozná správny mix chutí a má odvahu skúšať. Ste to vy, váš partner alebo sused?

Má váš partner chuť na sex málo alebo veľa? Čo to môže znamenať? Otestujte sa a zistite
Kvíz
26. decembra 2025

Má váš partner chuť na sex málo alebo veľa? Čo to môže znamenať? Otestujte sa a zistite

Myslíte si, že viete, prečo to medzi vami viazne v sexe? Čo ak sa mýlite? Zorientujte sa a zistite, kde môže byť váš problém.

Čo vy a vianočné filmy? Vyskúšajte druhú časť nášho filmového kvízu
Kvíz
25. decembra 2025

Čo vy a vianočné filmy? Vyskúšajte druhú časť nášho filmového kvízu

Zistite, či ste pravý filmový macher alebo si to len myslíte. Kvízujte o vianočných filmoch v druhej časti nášho kvízu.

Viete, ako kedysi prežívala Vianoce aristokracia? Niektoré odpovede v tomto kvíze vás prekvapia
História
24. decembra 2025

Viete, ako kedysi prežívala Vianoce aristokracia? Niektoré odpovede v tomto kvíze vás prekvapia

Vstúpte do sveta, kde rozhodovali tituly a prísne pravidlá etikety. Tento kvíz preverí vašu schopnosť zažiariť medzi rodenými šľachticmi.

Tieto svetové vianočné zvyky vás skutočne prekvapia! Vyskúšajte tento kvíz
Kvíz
23. decembra 2025

Tieto svetové vianočné zvyky vás skutočne prekvapia! Vyskúšajte tento kvíz

Myslíte si, že slovenské tradície sú divné? Svet má také, ktoré vás poriadne prekvapia. Dozviete sa o nich v tomto kvíze.

Prever svoje vedomosti o zemiakovom šaláte a vyhraj cyklodres
Chudnutie
22. decembra 2025

Prever svoje vedomosti o zemiakovom šaláte a vyhraj cyklodres

Poznáš toto tradičné jedlo naozaj tak dobre, ako si myslíš? Náš kvíz ti na to odpovie.

Užite si lyžovačku bez stresu a bolesti
Lyžovanie
22. decembra 2025

Užite si lyžovačku bez stresu a bolesti

Komfort na zjazdovke nie je luxus, je to základ, ktorý vám umožní užívať si lyžovačku bez bolestí a zbytočného trápenia. Stačí sa zamerať na ni

Otestuj svoju chuť na sex a vyhraj knihu
Kvíz
21. decembra 2025

Otestuj svoju chuť na sex a vyhraj knihu

Libido sa počas života mení. Tento kvíz ti pomôže zorientovať sa v otázke, prečo je tvoja túžba taká, aká je a či máš šancu to zmeniť.

Máš v hlave filmový archív? Otestuj sa a vyhraj vitamíny
Kvíz
20. decembra 2025

Máš v hlave filmový archív? Otestuj sa a vyhraj vitamíny

Máš odvahu poznať kvalitu svojich filmových vedomostí o vianočných filmoch? Zapoj sa do kvízu, ktorý sme pre teba pripravili a ukáž, čo vieš.

Dokážeš si udržať váhu? Kvízuj v súťaži o tričko
Kvíz
19. decembra 2025

Dokážeš si udržať váhu? Kvízuj v súťaži o tričko

Oslavy a jedlo bez výčitiek – je to vôbec možné? Otestuj sa a zisti, či si askét, labužník alebo majster zlatého stredu.

15 českých a slovenských piesní, ktoré by nemali chýbať vo vašom vianočnom playliste
Zaujímavosti
19. decembra 2025

15 českých a slovenských piesní, ktoré by nemali chýbať vo vašom vianočnom playliste

Zostavili sme pre vás zoznam obľúbených českých a slovenských vianočných piesní.

Je čas to zabaliť? Otestuj svoj vzťah v kvíze a vyhraj ponožky
Kvíz
18. decembra 2025

Je čas to zabaliť? Otestuj svoj vzťah v kvíze a vyhraj ponožky

Rozdávame darčeky! Zapoj sa do súťažného kvízovania a seba a blízkych spoznáš skôr, ako spravíš zlé rozhodnutie.

Deväť dôvodov, prečo pravidelne čítať
Duševné zdravie
17. decembra 2025

Deväť dôvodov, prečo pravidelne čítať

Kedy ste naposledy chytili do ruky knihu a poriadne sa do nej začítali? Áno, rátajú sa aj audioknihy alebo knihy v elektronických čítačkách. Mnoh

Vianoce osemkrát inak
Cestovanie
16. decembra 2025

Vianoce osemkrát inak

Vyprážané húsenice namiesto kapra, pálenie diabla alebo televízny maratón s Káčerom Donaldom? Spoznajte nezvyčajné vianočné zvyky z rôznych kútov

Rekordný zimný RELAX je v predaji. Čo vás čaká na jeho 240 stranách?
Časopisy
16. decembra 2025

Rekordný zimný RELAX je v predaji. Čo vás čaká na jeho 240 stranách?

Rozhovory, zaujímavé témy, ale aj poradenské články o témach, ktoré sú vám blízke. Aj kvôli týmto 13 článkom by ste si mali kúpiť zimný RELAX.

Populárna Snow Snow na slovenských svahoch aj v roku 2026!
Lyžovanie
16. decembra 2025

Populárna Snow Snow na slovenských svahoch aj v roku 2026!

Päť lyžiarskych stredísk, testy lyží a skvelá zábava na zjazdovkách - nielen to ponúka aj v roku 2026 obľúbený eventový seriál SNOW SHOW. Nenecha

Užší pás? Takto ho získate navždy!
Zdravie
15. decembra 2025

Užší pás? Takto ho získate navždy!

Osí pás je snom mnohých žien. Ale to si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu. Tuk uložený v okolí pásu a brucha patrí totiž k tým najťažšie odbúr

Niekedy je lepšie sa vzdať
Psychológia
11. decembra 2025

Niekedy je lepšie sa vzdať

Určite poznáte motivačné citáty o tom, ako sa nikdy nevzdávať. V niektorých chvíľach je to však najlepšie riešenie a nie je vôbec prejavom slabos

Ako funguje váš biologický motor?
Zdravie
10. decembra 2025

Ako funguje váš biologický motor?

Moderná veda ukazuje, že cirkadiánne rytmy, hormonálne procesy, výber jedla a načasovanie kávy majú priamy vplyv na sústredenie, produktivitu a duš

Káva: pomocník alebo nepriateľ sústredenia?
Výživa
8. decembra 2025

Káva: pomocník alebo nepriateľ sústredenia?

Káva môže byť skvelým pomocníkom, ak ju pijete v správny čas a správnym spôsobom.

Osem pravidiel trvalého a zdravého chudnutia
Chudnutie
7. decembra 2025

Osem pravidiel trvalého a zdravého chudnutia

Je omyl myslieť si, že môžete jesť čokoľvek, a vďaka zdravému pohybu budete chudnúť.

Lyžovačka v Rakúsku je zárukou snehu a radosti na zjazdovke
Lyžovanie
6. decembra 2025

Lyžovačka v Rakúsku je zárukou snehu a radosti na zjazdovke

Asi každý, kto už niekedy okúsil rakúske lyžiarske svahy, má potrebu sa na ne pravidelne vracať. Je to pochopiteľné: záruka snehu totiž znamená zá

Poznáte pôvod sviatku sv. Mikuláša?
História
6. decembra 2025

Poznáte pôvod sviatku sv. Mikuláša?

Našli si vaše deti (alebo dokonca vy) dnes ráno v topánke milú sladkosť? Práve 6. december je na Slovensku a v iných európskych krajinách dňom sv. Mi

Dovolenka v exotike v roku 2026 s BUBO za 50 %. LEN DO SOBOTY
Cestovanie
3. decembra 2025

Dovolenka v exotike v roku 2026 s BUBO za 50 %. LEN DO SOBOTY

Až 171 krajín, zľavy vo výške 36 000 €. Cestovanie sa pre Slovákov stalo spôsobom, ako objavovať nové perspektívy a dopriať si zážitky, ktoré pr

Cyklo airbag, skladacia prilba či smerovky na bajk. 3 inovatívne riešenia, ktoré vynikajú dizajnom a funkčnosťou.
Bicykle a výbava
10. marca 2021

Cyklo airbag, skladacia prilba či smerovky na bajk. 3 inovatívne riešenia, ktoré vynikajú dizajnom a funkčnosťou.

O tom, čo všetko v bežnej cyklo výbavičke nesmie chýbať sa už popísalo mnoho. My sme sa však tento krát zamerali na tie nevyhnutnosti, ktoré sú vyt

Špecialista na mestské bicykle? Kenzel
Bicykle a výbava
19. apríla 2020

Špecialista na mestské bicykle? Kenzel

Rámy vybraných modelov mestských bicyklov vyrába Kenzel na Slovensku, v Hurbanove, a aj v roku 2020 majú široké portfólio city bicyklov a retro bicyklov

Máte doma cyklistu? Poradíme vám, aký darček ho isto poteší
Bicykle a výbava
11. decembra 2018

Máte doma cyklistu? Poradíme vám, aký darček ho isto poteší

Vianočné obdobie strávi väčšina bikerov zimnou prípravou a svoje bicykle majú odložené až do príchodu jari. Síce sa svojej voľnočasovej aktivite

Na bicykli v Slovenskom RAJI
Cestovanie
11. augusta 2018

Na bicykli v Slovenskom RAJI

Medzi najčarovnejšie miesta na našej rodnej hrudi patrí určite Slovenský raj. Hoci sú jeho najväčším lákadlom rebríky a vodopády, oplatí sa vyraz

Ako uskladniť bicykel
Bicykle a výbava
23. januára 2018

Ako uskladniť bicykel

Cyklistom tohto roku počasie praje. Až na pár mierne mrazivých dní to vonku vyzerá skôr jarne, a tak si mnohí môžu svoju cyklistickú sezónu predĺž

Na bicykli k hradom Beckov a Čachtice
Cestovanie
27. septembra 2017

Na bicykli k hradom Beckov a Čachtice

Objavte najväčšie tajomstvá starých hradov aj krásy prírody na cyklovýletoch v Novom Meste nad Váhom.

7 benefitov bicyklovania
Cyklistika
24. apríla 2017

7 benefitov bicyklovania

Bicyklovanie pomáha nielen proti tukovým vankúšikom – z vytrvalostného tréningu na bicykli profituje celé telo.

Vyberte si bicykel do práce
Bicykle a výbava
11. apríla 2017

Vyberte si bicykel do práce

Ak máte radi cyklistiku a bývate len pár kilometrov od práce, cesta na bicykli bude tým pravým spestrením dňa. Cesta do práce na bicykli je navyše skv

30 tipov, čo musíte vedieť o e-bikoch
Cyklistika
30. marca 2017

30 tipov, čo musíte vedieť o e-bikoch

Nákupný poradca, tipy ako a kde jazdiť, bezpečnosť a ešte omnoho viac... A hneď jeden dobrý tip na začiatok: Prečítajte si tento článok! Z neho sa

Nové cykloznačky: zmeny v dopravnom značení
Cyklistika
22. februára 2012

Nové cykloznačky: zmeny v dopravnom značení

Na Slovensku je 611 cyklotrás, na ktorých si mo-žete dopriať až 11 000 km športového vyžitia. Na našu malú krajinku sešte menšou cyklistickou tradí

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu