Zo Solivaru k opálovým baniam po Cykloželezničke
Na začiatku bola soľ, na konci drahý opál. Medzi dvoma miestami, ktoré po stáročia formovali celý región, dnes vedie cyklotrasa kopírujúca zabudnuté
Kto by nemal chuť osviežiť sa po cyklotúre a hodiť sa do kryštálovo čistého mora? A počas cesty si užívať výhľady na nekonečnú modrú nádheru s vôňou mora a borovíc? Ak ste za, predstavíme vám cykloturistiku na chorvátskych ostrovoch.
Na našom cyklovýlete sme sa vybrali do strednej Dalmácie na obľúbené chorvátske ostrovy Hvar a Brač. Prileteli sme letecky, do Splitu (toto Diokleciánove mesto tiež stojí za návštevu, počkajte si však na koniec článku).
Z prístavu v Splite sme sa presunuli trajektom do mesta Hvar, ktoré je hlavným mestom ostrova Hvar. Pozor, do mesta Hvar sa však priamo spolu s autom nedostanete, pretože more v Hvare nie je dostatočne hlboké pre trajekty prevážajúce autá. Ak cestujete na Hvar autom, najlepšie je využiť trajekt z Drveniku, ktorý vás nechá na opačnej, východnej strane ostrova.

Mesto Hvar je pekné, typické chorvátske kamenné mestečko, ktoré je počas sezóny na ostrove najviac zaplnenou destináciou.

V Hvare okrem priezračných pláží nájdete napríklad františkánsky kláštor, staré divadlo z roku 1612 či najväčšie námestie v Dalmácii. Oproti mestu leží súostrovie Paklinski otoci, ktoré je obľúbené pre svoje nádherné pláže aj nočný život.


Štvorhviezdičkový hotel Amfora Hvar Grand Beach Resort je veľký prímorský hotel s 324 izbami, udržiavanou záhradou, bazénom a kaskádami, posilňovňou na streche a bufetovou reštauráciou s vynikajúcimi raňajkami. Pochádza síce zo 70-tych rokov, ale luxusné izby zodpovedajú modernej dobe.

Cyklotrasa, ktorú sme si vybrali, je jednou z tých najkrajších trás na ostrove Hvar.
Na ďalší deň nás hneď po raňajkách čakali lokálni sprievodcovia z Hvaru, ktorí mali pre nás pripravené bicykle. Natural Hvar Tours organizujú na ostrove cyklotúry aj turistiku. Vyviezli nás vanom spolu s bicyklami do idylickej kamennej dedinky Brusje vo vnútrozemí, kde sa naša cyklotrasa začínala.
Keď sme nasadli na bicykle, najskôr sme obdivovali terasovité kopce s kamennými múrmi, na ktorých sa kedysi pestovala levanduľa.
Ostrov Hvar je aj dnes preslávený levanduľou, môžete si tu kúpiť kvalitný hvarský levanduľový olej a iné produkty tejto voňavej byliny, ktorá upokojuje a prospieva zdravému spánku.

Avšak dnešná produkcia tvorí iba 5 % z tej pôvodnej. Asi dve desaťročia dozadu totiž levanduľové polia zasiahol požiar a domácim sa túto ťažkú prácu na kamenných poliach, na ktoré praží slnko, neoplatilo obnovovať.
S výhľadmi na more, na rozkvitnutý ostrov Hvar a na okolité ostrovy v pozadí, sme sa na bicykloch spustili na niekoľkokilometrový zjazd do historického mestečka Stari Grad.
Stari Grad je najstaršie osídlené mesto na Hvare a je jedným z najstarších miest na chorvátskych ostrovoch.

Mesto Stari Grad bolo najskôr osídlené pôvodnou hvarskou kultúrou, v roku 385 pred naším letopočtom prišli grécki kolonizátori, ktorí mesto pomenovali Faros podľa gréckeho ostrova Paros.
Stari Grad sa pýši niekoľkými významnými historickými pamiatkami. My sme sa zastavili v opevnenej renesančnej vile básnika a prekladateľa Petara Hektoroviča.
Hektorovič vytvoril oázu uprostred mesta, miesto s očarujúcou atmosférou, rybníčkom so zmiešanou vodou a arkádovými oknami, s prekrásnou záhradou, či vežou pre vtáky. A v kameňoch budovy nám zanechal pre ľudstvo výstižné a nadčasové odkazy.


Z mesta Stari Grad sme zamierili na úrodnú rovinku za mestom. Toto údolie, kde sa pestuje vinič, olivy a zelenina je zapísané na zozname svetového dedičstva UNESCO ako najstaršie obrábané územie s pôvodným rozdelením polí. Políčka, ktoré si rozdelili už grécki kolonizátori, oddeľujú typické chorvátske kamenné múry rovnako, ako to bolo pred 2400 rokmi.

Na cyklistike si treba aj doplniť energiu, a tak sme sa vybrali na obed do typickej chorvátskej konoby vo vnútrozemí ostrova v dedinke Dol. Jedlo bolo fantastické, majú tu vlastné syry a mäso, ale na svoje si prídu aj vegetariáni. Lepšiu pečeno-dusenú zeleninu sme ešte nejedli!

Po obede nás naši lokálni cyklosprievodcovia z Natural Hvar Tours pozvali aj k nim domov, kde nám v krásnych priestoroch ponúkli vlastné víno a tradičné maškrty.
Nakoniec nás čakal posledný a snáď najkrajší úsek cesty okolo zálivu Vrboska, popri plážach a mori, cez borovicové lesy až do zálivu Jelsa, ktoré je tiež krásnym kamenným turistickým mestečkom.

Tento cyklovýlet bol úplne nenáročný, väčšinu našej cyklotrasy po asfaltovej ceste sme klesali dolu kopcom a ďalej sme išli po rovinke. Na kúsku chorvátskeho ostrova sa pritom vystriedali rôzne typy krajiny.
Adriatiq Resort Fontana sú apartmánové domy s priestrannými izbami, kúpeľňami a balkónmi. Veľmi čisté, zariadené v trochu staršom štýle. Nachádzajú sa neďaleko Jelsy uprostred borovíc vo vzdialenosti asi 100 m od mora.
Nasledujúci deň sme sa hneď ráno presunuli člnom z Jelsy do známeho mestečka Bol na ostrove Brač.
Počas jazdy na lodi sme v diaľke zahliadli vynárajúce sa delfíny, čím sa potvrdili slová nášho chorvátskeho sprievodcu Dina, že preňho je vidieť delfíny v Chorvátsku rovnako bežné ako mačky.

Hneď ako sme vystúpili z lode, nás čakali noví nadšení sprievodcovia s elektrobikeami a moderným vanom zo spoločnosti Big Blue Bike a predstavili nám náš plán cesty.

Na začiatok sme nemohli obísť tú najznámejšiu chorvátsku pláž, ktorú určite poznáte z pohľadníc a fotografií. Tento výbežok, ktorý niekedy mení smer, sa volá Zlatni Rat a nachádza sa v dedinke Bol. Z fotiek môže pôsobiť ako piesková pláž, je tu však jemný štrk, vďaka čomu je voda v mori dokonale priezračná.

Z Bolu sme zamierili smerom k slnečnej a idylickej dedinke Murvica a ďalej už po makadamovej ceste smerom na západ ostrova Brač. Potom sme sa opäť napojili na asfaltovú cestu a čakalo nás stúpanie na najvyššiu horu nielen Braču, ale všetkých chorvátskych ostrovov, Vidovu Goru (778 m n. m.). Našťastie nám v tom elektrické bicykle pomáhali.

Z najvyššieho bodu sme sa spustili na opačnú stranu Braču. Najskôr sme sa zastavili na obed a potom nás čakal posledný zjazd do prístavného mestečka Supetar, hlavného mesta ostrova, na opačnej strane ostrova ako sme vyrážali. Aj posledné výhľady boli doslova úchvatné. Ako sme mali vietor vo vlasoch, mohli sme sa vynadívať na more a za ním pevnina s veľkolepým pohorím Biokovo a napríklad Splitom a Makarskou.

Táto cyklotrasa krížom cez celý Brač nám spolu s obednou prestávkou trvala takmer celý deň a bola už trochu náročnejšia, napriek tomu, že sme mali elektrické bicykle. Po celej trase však boli nádherné výhľady, z jednej strany na ostrov Hvar, z druhej strany na pevninu.
Výhľady na Brači boli z jednej strany krajšie ako z druhej.
Pred večerou nám však ostala ešte chvíľka na relax a kúpanie. Síce bol iba začiatok mája, kúpaniu v mori sme neodolali. A až také studené nebolo, vydržali sme v ňom plávať až 10 minút.

Waterman Svpetrvs Resort je luxusný hotelový rezort, ktorý leží pri kamienkovej pláži, má bazény a tenisové kurty. Na svoje si prídu rodiny s deťmi, ale aj gurmáni, pretože tu skvele varia. Rezort sa nachádza asi 10 minút chôdze od centra Supetaru.
Cyklistika na Hvare a Brači však ešte nebolo všetko, čo nás v Chorvátsku za krátky čas stihlo ohúriť. Zo Supetaru na Brači sme sa trajektom presunuli späť do Splitu, do mesta zapísaného na zozname UNESCO už od roku 1979.

Mesto Split založil rímsky cisár Dioklecián, ktorý si tu dal okolo roku 300 postaviť rozsiahly a skutočne veľkolepý opevnený palác. Okolo paláca začalo vznikať mesto Split.
Na mieste Diokleciánovho paláca sa nachádza aj najstaršia katedrála na svete, ktorá bola vysvätená na prelome 7. storočia. Jej budova bola postavená už v roku 305 nášho letopočtu pôvodne ako mauzóleum cisára Diokleciána a vysvätená bola v 7. storočí.

Súčasťou stavby paláca bol aj dômyselný systém prívodu vody do mesta akvaduktom z neďalekej rieky Jadro.
Ohromujúce podzemné priestory, vysoké katakomby pod Diokleciánovým palácom rozhodne stoja za návštevu. Rovnako ako aj staré uličky a námestia.

Pozor však, cez hlavnú sezónu tu môže byť veľmi plno. A ak by ste tu plánovali cyklovýlet, tak aj veľmi teplo. Preto odporúčame vybrať sa sem na aktívnu dovolenku skôr na jar alebo na jeseň. ň
Mimochodom, vedeli ste, že Hvar je najslnečnejším ostrovom Chorvátska s 2718 hodinami slnka na rok, čo vychádza takmer 8 hodín slnka na deň? Takže prečo nenačerpať slnečnú energiu aj mimo sezóny.
Extra tip 1: Originálne cyklovýlety spolu s plavbou po Chorvátsku organizuje aj česká spoločnosť Geotour. Dovolenka na kololodi vyzerá tak, že na lodi spíte, jete a presúvate sa medzi ostrovmi a každý deň si na bicykli prejdete iné miesta chorvátskych ostrovov.
Extra tip 2: Ak by ste chceli využiť služby sprievodcu, nás na výlete sprevádzal chorvátsky sprievodca Dino Ivancic, ktorý pochádza zo Splitu, vyštudoval históriu, cestoval po svete a niekoľko rokov pôsobil v Hvare. Pozná každé miesto v Splite, najlepšie jedlá v reštauráciách a domácich a pozorne vyhovel požiadavkám každého člena našej medzinárodnej skupinky.
Na záver vám aktívnu cyklodovolenku na chorvátskych ostrovoch a návštevu historického Splitu môžeme len odporučiť!
Text: Martina Strihová
Foto: HTZ, Ivo Biočina, Aleksandar Gospic, Ivo Pervan, Hrvoje Serdar, Shutterstock, Martina S.
Redakcia Relax
Na začiatku bola soľ, na konci drahý opál. Medzi dvoma miestami, ktoré po stáročia formovali celý región, dnes vedie cyklotrasa kopírujúca zabudnuté
Skočiť po ťažkom tréningu do kade s ľadom alebo si dať ľadovú sprchu je dnes považované za vrchol športovej disciplíny. Ak je však vaším cieľom
Mnohí športovci hľadajú spásu v drahých výživových doplnkoch či najnovších regeneračných pomôckach. Najvýkonnejší regeneračný nástroj prito
Došla vám niekedy na bicykli či pri dlhom behu energia tak náhle, že ste sa sotva dopotácali späť domov? Známy „hlaďák“ vie občas zaskočiť aj
Pravidlo, ktoré vo svete vytrvalostného športu univerzálne platilo celé desaťročia, sa začína otriasať v základoch.
Je známych 10 000 krokov denne skutočne kľúčom k dlhovekosti, alebo sme desaťročia verili niečomu, čo vzniklo ako marketingový ťah? Najnovšie štúd
Mnohé sme vyrastali na ikonických romantických filmoch, ktoré si počas dlhých chladných večerov rady opätovne pozrieme. V tomto kvíze sa pýtame na ti
Emma Zapletalová predviedla v Bruseli skvelý záver, nestačila len na Američanku Annu Cockrell.
Vybrali sme pre vás 4 ikonické hrebeňovky, ktoré zvládnete absolvovať za jeden alebo dva dni. Od Malej Fatry po Západné Tatry, cez lesy, hole aj dychber
Nepravidelné letné večery, neskoré návraty z dovoleniek a posunuté rána vedia výrazne rozladiť vaše „vnútorné hodiny.“ Ak sa prebúdzate unaven
Európske dáta upozorňujú na neviditeľnú záťaž, ktorú stále nesú najmä ženy.
Spor medzi rakúskym horským vodcom a poľským turistom, ktorý sa v posledných dňoch šíri sociálnymi sieťami, už rieši aj rakúska polícia. Incident
Keď stojíte zoči-voči slonovi, pozeráte sa na bytosť, ktorá cíti, pamätá si, komunikuje a dokáže smútiť za blízkymi. Je dojímavé sledovať, ako
Etiópsky vytrvalec Yomif Kejelcha v Buenos Aires opäť prepísal históriu polmaratónu. K novému svetovému rekordu ho však okrem brutálneho tempa privied
Julien Alfred a Melissa Jefferson-Wooden preťali cieľovú pásku v úplne rovnakom čase 10,70 s. O víťazke musela rozhodnúť až tisícinová kamera.
Svetová atletika zažila na slávnom mítingu Weltklasse v Zürichu večer, na ktorý sa bude ešte dlho spomínať. Na štadióne Letzigrund padli v rozmedzí
Emma Zapletalová v Zürichu prerušila svoju víťaznú sériu.
Kedysi stačili zablatené tenisky, šušťáková bunda a chuť na chvíľu vypadnúť do prírody. Dnes? Mastné štartovné, kvalifikačné body, tvrdý spon
Fantastické herecké výkony, tragikomické situácie aj zľudovené hlášky. Aj také sú filmy, ktoré vznikali v časoch Československa. Ako dobre ich poz
Po piatich triumfoch v rade sa čerstvá majsterka Európy predstaví na prestížnom mítingu Weltklasse Zürich. V nabitej konkurencii sa pokúsi o šieste v
Vďaka týmto pár veciam vyťažíte z jesennej sezóny maximum, vyhnete sa zraneniam a udržíte si radosť z behu až do príchodu zimy. A možno aj dlhšie
Je extrémna vytrvalostná výzva novodobým prejavom krízy stredného veku alebo skôr zdravým spôsobom, ako sa vyrovnať s pribúdajúcimi rokmi?
Yomif Kejelcha predviedol na Media Maratón Ciudad de Buenos Aires neskutočné predstavenie, keď doterajší svetový rekord prekonal až o 29 sekúnd.
Kedy ste naposledy chytili do ruky knihu a poriadne sa do nej začítali? Áno, rátajú sa aj audioknihy alebo knihy v elektronických čítačkách. Mnoh
Emma Zapletalová zvíťazila aj na svojom piatom vystúpení v Diamantovej lige.
Športovec, ktorý predefinoval hranice ľudských možností a z atletiky spravil globálnu šou, dnes oslavuje okrúhle narodeniny. Pripomeňme si, čo všetk
Myslíte si, že o tréningu, regenerácii a výžive toho viete dosť? Pripravili sme pre vás 8 otázok, pri ktorých sa veru viacerí zapotili. Dokážete z
Nové vydanie magazínu Running vám pomôže zvládnuť letné tréningy aj jesenné ciele.
Ráno sa zobudíte. Cítite sa sviežo, vyspatí do ružova. Displej športových hodiniek vám však neľútostne oznámi: „Kvalita spánku: Nízka. Variabil
345 kilometrov, 36 úsekov, vyše 220 tímov a tisíce odbehaných kilometrov. Pozrite si prehľad výsledkov, najlepšie časy a fotogalériu z tohtoročného
Aj tento rok priniesol štafetový beh Od Tatier k Dunaju množstvo nezabudnuteľných momentov – od prvých krokov v Nízkych Tatrách až po emotívne dobeh
Otvoríte si Instagram či Stravu a máte pocit, že ste jediný pomalý bežec na svete? Že sa „neviete bicyklovať?“ Alebo nie ste dosť vyrysovaní? Ni
Dnes o 12:35 sa v prvom z dvoch rozbehov predstaví ženská štafeta na 4×400 metrov. Štvorica v zložení Viktória Korbová, Emma Zapletalová, Gabriela Ga
Emma Zapletalová je dnes európska šampiónka a neohrozená líderka svetových tabuliek. Pripomeňme si však tri roky plné bezmocnosti, ktoré mali jej kar
Emma Zapletalová potvrdila rolu najväčšej favoritky a vo finále behu na 400 metrov prekážok na Majstrovstvách sveta v Birminghame vybojovala pre Slovens
Donovaly si väčšina ľudí spája hlavne so zimou. Sneh, lyže, to je klasický obraz horského strediska, ktoré ožíva, keď napadne prvý sneh. Lenže kt
Slovensko posiela do Birminghamu 23-člennú výpravu na čele s medailovými nádejami Emmou Zapletalovou a Gabrielou Gajanovou, či stálicami Jánom Volkom a
Či už patríte medzi milovníkov asfaltu, vyznávačov trailov alebo hľadáte príjemný lokálny beh pre celú rodinu, tento augustový víkend ponúka na S
Návaly tepla, únava, problémy so spánkom, výkyvy nálad či nepravidelný menštruačný cyklus. Práve s týmito ťažkosťami vyhľadáva čoraz viac ži
Priatelia sú tu s nami počas najkrajších aj najťažších chvíľ nášho života. Ich význam však nespočíva len v spoločných zážitkoch či zábave
Hudba z 90. a nultých rokov sa niesla v znamení rebríčkov MTV a Deky, napálených CD-čiek a prvých stiahnutých MP3.
Spálňa je miestom pokoja a kvalitného spánku. Správne zvolené izbové rastliny priestor zútulnia a dokonca môžu prospieť aj k lepšej kvalite vzduchu.
Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.
Počuli ste už o meste s dokonalým hviezdicovým pôdorysom, ktoré navrhli Benátčania, ale nikto sa do neho nechcel nasťahovať? Taliansko vie prekvapiť
Otestujte sa v kvíze a zistite, ako dobre sa vyznáte v Európe.
Vyberte si zo širokej škály letných outfitov Horsefeathers. Osvedčia sa pri športe, na výlete v horách aj počas bežných dní v meste.
Prázdninová nálada a pocit voľnosti nám často dávajú pocit, že môžeme na chvíľu vypnúť a zabudnúť na starosti. To je napokon jeden z dôvodov,
Medzi Spišskou Belou, Ľubicou a Levočskými vrchmi sa ukrýva krajina, ktorú mnohí ľudia stále vnímajú ako biele miesto na mape. Bývalý vojenský pri
Luxusné Seychely, divoký Réunion, civilizovaný Maurícius a pestrý Madagaskar. Spája ich vzácna voňavá korenina, ktorej cena prekonáva cenu striebra.
Rakúsko je plné netradičných kuriozít a zaujímavých miest, ktoré verejnosť ešte naplno neobjavila. My vás tam teraz zoberieme, no odporúčame vám
Voda alebo hory? Paddleboard alebo bicykel? Zistite v kvíze, po čom vaša duša túži.
Prázdninový čas láka na oddych k vode. Zistite, ako dobre poznáte destinácie, ktoré počas dovoleniek navštevuje množstvo turistov.
Chorvátsko má zvláštnu schopnosť – spomalíte bez toho, aby ste si to uvedomili. Je zárukou skvelej dovolenky a ponúka skutočnú realitu bez filtrov
Pre vysoké teploty a vlhkosť nepovažujú mnohí bežci letné mesiace za ideálne na behanie. Leto je však dlhé a nechce sa nám veriť, že by ste ho dok
Vyskúšajte náš ľahký kvíz, zistite niečo nové o maku a vyhrajte!
Pred dovolenkou to pozná asi každý – pocit, že treba byť pripravený na všetko. Výsledkom býva preplnená lekárnička, v ktorej je viac „čo keby
Najnovšie dáta ukazujú, že len 4 % ľudí používajú ochranný faktor SPF každý deň, zatiaľ čo takmer deväť z desiatich Slovákov si nechráni poko
Väčšina ľudí sa vráti s fotkou pri Veľkom čínskom múre. No vy môžete zažiť omnoho pestrejšiu a fotogenickejšiu tvár tejto krajiny – levitujú
Prečo by ste nemali urobiť všetko, o čo vás ostatní žiadajú? A prečo aj dôvod, pre ktorý to spravíte – a zo začiatku sa javí ako naozaj „dobr
Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej
Región Apúlia, symbolický opätok na talianskej „čižme“, nie je len plážovou destináciou, jeho mestá vás tiež nadchnú.
Južný ostrov Nového Zélandu je štyrikrát väčší ako Slovensko a každých sto kilometrov tu príroda mení tvár. Od zasnežených štítov Južných
Viete, kto napísal Antigonu a čo je metafora? Skúste, či by ste tento rok zmaturovali zo slovenčiny a literatúry.
Nepochybne ste sa už dopočuli, ako vám vitamíny dodajú energiu a ochránia pamäť. Tabletka na všetko však neexistuje.
Karibik v Cancúne má zvláštnu farbu. Je to niečo medzi tyrkysovou, smaragdovou a modrou. V Acapulcu dovolenkovali filmové hviezdy. Alebo vás viac lákaj
Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať z
Každý rok v máji sa mesto na Azúrovom pobreží stane na pár dní metropolou filmového sveta.
Ak nemáte s behaním skúsenosti, začiatky dokážu byť poriadne bolestivé. Beh má ale množstvo benefitov na naše telo a myseľ - toto je osem z nich.
Mnohé citáty sme počuli toľko ráz, až sa stali notoricky známe. Viete však, kto je ich autorom alebo prečo boli vyslovené? Otestujte sa v našom kvíz
Otestujte sa v našom kvíze, spoznajte aj menej známe miesta Chorvátska - a načerpajte inšpiráciu na letnú dovolenku.
Úchvatná polárna žiara, magické ľadové fjordy alebo jazda v sobom záprahu po zamrznutých pláňach. Zima v Škandinávii je úžasná. Rovnako zaujíma
Záhradná cesta, ktorá vedie po tých najkrajších miestach južnej Afriky, vás bude baviť. A prekoná všetko, čo ste doteraz poznali len z dokumentárny
Tento sprievodca vám pomôže podávať najlepšie výkony, rýchlejšie sa zotaviť a zachovať si zdravé a optimálne fungujúce telo.
Vietnam, to je aspoň päť krajín v jednej – záleží len na tom, kde vystúpite z lietadla.
Prečítajte si, aké benefity a riziká prináša každodenný bežecký tréning.
Vitamíny sú organického pôvodu a vytvárajú ich žijúce organizmy. Ľudské telo si ich nedokáže vyrobiť, preto ich musíme prijímať v potrave.
To, že je dôležité čítať, si treba pripomínať stále. Zapojte sa do kvízu a zistite, ako dobre poznáte detské knižné klasiky.
Tento trend potvrdzujú aj aktuálne správy Úradu verejného zdravotníctva SR, podľa ktorých dominovali v ovzduší veľmi vysoké koncentrácie peľov lie
Hlavné mesto Poľska je mestom kontrastov a druhých šancí. Medzi ulicami s historickým nádychom a mrakodrapmi sa zrodila moderná metropola. Prekvapí
Hory dnes lákajú viac ľudí než kedykoľvek predtým. Ktoré chyby robíme najčastejšie počas jarnej turistiky, prezradil horský záchranár z N
Gran Canaria je malým kontinentom – počas jediného dňa prejdete z púšte do borovicových hôr, z koloniálnej architektúry do futuristického akvária
Kto raz navštívi Madeiru, pochopí, prečo sa jej hovorí „ostrov večnej jari“. Zelená hornatá perla v Atlantiku ponúka romantiku aj adrenalínové z
Aké by to bolo, nemusieť sa do aktivity, akou je práve beh, nútiť a vychutnať si ho od samotného začiatku až po koniec?
Úzke meštianske domy, vôňa mora a pokojné uličky – v prekrásnych Benátkach severu máte chuť sa stratiť. Za romantickou kulisou sa však skrýva mes
Máte chuť sa rozhýbať? Nenechajte sa zastaviť syndrómom prvého dňa, zranením ani pohodlnosťou. Oprášte tenisky z pivnice, dofúkajte si na bicykloc
Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Uniká
Nie je to festival v klasickom zmysle slova. Žiadne pódiá ani hlasná hudba, program je veľmi jednoduchý – prísť do parku a sadnúť si pod strom.
V zime sa často snažíme športovať rovnako intenzívne ako v lete, no narážame na únavu, pokles výkonu či frustráciu. Problém nie je v kondícii, ale
Nebavia vás preplnené letoviská a instagramové spoty? Máme pre vás nový trend – „quietcations“ – inteligentné cestovanie a personalizov
Hormóny ako odtrhnuté z reťaze netrápia ženy len počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Na ich stabilitu vplýva aj životný štýl.
V prvom rade si musíme uvedomiť, že často skutočne nemáme pod kontrolou nič okrem seba samých.
Od zvukových až po lesné kúpele - v tomto článku nazrieme do všetkých kútov sveta a pozrieme sa na zaujímavé trendy vo svete starostlivosti o seba.
Ďaleko už bežať dokážete, no s rýchlosťou sa zatiaľ nekamarátite? Čítajte ďalej.
Poznáte kultúrne pamiatky našej malej krajiny? Preverte si svoje vedomosti!
Vzťah dvoch ľudí musí byť založený na dôvere, ktorá je nevyhnutná pre emocionálnu intimitu a pre zdravý, blízky vzťah. Nasledujúce tipy vám pom
Na stav chrbta majú aj činnosti a drobné zlozvyky, ktoré možno robíte aj vy. Skúste ich obmedziť, kompenzovať - alebo sa im úplne vyhnite.
Dopúšťate sa nasledujúcich tréningových omylov? Poradíme vám, ako svoju snahu nesabotovať.
Existuje silné prepojenie medzi stresom a množstvom tréningu. Ako zaťažiť organizmus počas náročných dní tak, aby to vaše telo zvládlo?
S lyžiarkou Martinou Dubovskou sme sa rozprávali nielen o športových výzvach, ktoré na ňu čakajú, ale aj o mentálnej príprave, ktorá jej pomáha i
Ešte nedávno sa na tieto miesta dostali iba polárnici, vy môžete v Grónsku podniknúť najlepšiu túru svojho života. Ak sa na ňu dobre pripravíte a
Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo vnímame množstvo jeho benefitov. Aj v tomto prípade však nemusí platiť „čím viac, tým lep
Ktoré potraviny sú pre nás prospešné a ktorým by sme sa mali radšej vyhnúť? Otestujte v našom kvíze vaše znalosti - a možno sa dozviete aj niečo
Naučte sa, ako si vytvoriť dostatok času na všetky vaše záľuby. Získate tak od života presne to, čo chcete (a potrebujete).
Únava z pandémie, hrôzy vojny na dennom poriadku, ceny skáču ako zmyslov zbavené, prehlbujú sa materiálne rozdiely aj psychické deficity. Súčasná si
Najčastejšie kladenou otázkou smerovanou na výživových poradcov a trénerov je jednoznačne: „Čo mám spraviť, aby som čo najrýchlejše schudla?“
Beh je jedna z aktivít, ktoré mnohí z nás v teoretickej rovine túžia robiť, no v praxi ich neznášajú. Kým beh definitívne zavrhnete a zhodnotí
Chcete potrápiť vaše telo detoxom ako náplasťou na nezdravé stravovanie? Je ale detox vhodný pre vaše telo? A funguje vôbec?
Prechádzka s priateľmi vám prinesie emocionálnu útechu a malá príprava dokáže chôdzu urobiť o niečo pohodlnejšou aj po fyzickej stránke.
Niet ani najmenších pochýb o tom, že zdravý životný štýl by mal byť dôležitou súčasťou nášho života. Na druhej strane, každý extrém sa
Päť tipov, kam sa vybrať z Hrebienka, ktoré by ste určite mali zvládnuť. Nájdete medzi nimi obľúbené horské chaty, najstaršiu tatranskú osadu aj v
Tých zopár kíl navyše sa dá zbaviť celkom ľahko. Stačí trocha disciplíny a chuť behať.
Ste pripravení posunúť svoje športové výzvy na vyššiu úroveň?
Či sa cyklistike venujete pre radosť a zábavu, ale aj keď máte pretekárske ambície, chcete schudnúť alebo viac športovať - tento článok určený pr
Milióny ľudí sa v januári rozhodnú zmeniť svoj život k lepšiemu. A viete čo? Vy k tomu nepotrebujete drahé členstvo v posilňovni ani komplikované t
Na Nový rok sa rozhodnete, že niečo zmeníte. Či už sa týka postavy, zdravého životného štýlu, šetrenia alebo vzťahov, približne do 3. januára to
Čo si myslí moje dieťa, čo znamená slovo slayáda, ale aj odblokovanie čakier. Aj tieto veci vyhľadávali Slováci v Google počas roku 2025. Ktoré sa o
Ochrana pred slnečným žiarením nie je sezónna záležitosť. Ultrafialové žiarenie preniká na zemský povrch počas celého roka – aj cez oblaky, hmlu
Dokážeš čeliť výzvam, ktoré na teba čakajú? Na čo sa musíš pripraviť viac ako doteraz?
Rok 2026 môže byť rokom vášho lepšieho duševného zdravia. Zistite, ako môžu jednoduché predsavzatia priniesť zásadné zlepšenia do vašej mysle a
Nórsko, krajina fjordov a nedotknutej prírody, je jedným z najkrajších miest na svete pre milovníkov turistiky.
Ak máš filmy naozaj napozerané, všimneš si veci, ktoré iným uniknú. Poď vyskúšať, či si len bežný fanúšik alebo skutočný macher.
Čo naozaj robí šport s naším telom a psychikou?
Toto degeneratívne ochorenie mozgu sa nedá liečiť a je prirodzené, že si myslíme, že ak to má mama, znamená to, že to dostanem aj ja.
Odpovedzte na 15 otázok a zistite, ako si užiť koniec roka s čo najväčšou radosťou a bez zbytočného stresu.
Kto je najlepší barman vo vašej ulici? Ten, kto pozná správny mix chutí a má odvahu skúšať. Ste to vy, váš partner alebo sused?
Myslíte si, že viete, prečo to medzi vami viazne v sexe? Čo ak sa mýlite? Zorientujte sa a zistite, kde môže byť váš problém.
Zistite, či ste pravý filmový macher alebo si to len myslíte. Kvízujte o vianočných filmoch v druhej časti nášho kvízu.
Vstúpte do sveta, kde rozhodovali tituly a prísne pravidlá etikety. Tento kvíz preverí vašu schopnosť zažiariť medzi rodenými šľachticmi.
Myslíte si, že slovenské tradície sú divné? Svet má také, ktoré vás poriadne prekvapia. Dozviete sa o nich v tomto kvíze.
Poznáš toto tradičné jedlo naozaj tak dobre, ako si myslíš? Náš kvíz ti na to odpovie.
Komfort na zjazdovke nie je luxus, je to základ, ktorý vám umožní užívať si lyžovačku bez bolestí a zbytočného trápenia. Stačí sa zamerať na ni
Libido sa počas života mení. Tento kvíz ti pomôže zorientovať sa v otázke, prečo je tvoja túžba taká, aká je a či máš šancu to zmeniť.
Máš odvahu poznať kvalitu svojich filmových vedomostí o vianočných filmoch? Zapoj sa do kvízu, ktorý sme pre teba pripravili a ukáž, čo vieš.
Oslavy a jedlo bez výčitiek – je to vôbec možné? Otestuj sa a zisti, či si askét, labužník alebo majster zlatého stredu.
Zostavili sme pre vás zoznam obľúbených českých a slovenských vianočných piesní.
Rozdávame darčeky! Zapoj sa do súťažného kvízovania a seba a blízkych spoznáš skôr, ako spravíš zlé rozhodnutie.
Vyprážané húsenice namiesto kapra, pálenie diabla alebo televízny maratón s Káčerom Donaldom? Spoznajte nezvyčajné vianočné zvyky z rôznych kútov
Rozhovory, zaujímavé témy, ale aj poradenské články o témach, ktoré sú vám blízke. Aj kvôli týmto 13 článkom by ste si mali kúpiť zimný RELAX.
Päť lyžiarskych stredísk, testy lyží a skvelá zábava na zjazdovkách - nielen to ponúka aj v roku 2026 obľúbený eventový seriál SNOW SHOW. Nenecha
Osí pás je snom mnohých žien. Ale to si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu. Tuk uložený v okolí pásu a brucha patrí totiž k tým najťažšie odbúr
Určite poznáte motivačné citáty o tom, ako sa nikdy nevzdávať. V niektorých chvíľach je to však najlepšie riešenie a nie je vôbec prejavom slabos
Moderná veda ukazuje, že cirkadiánne rytmy, hormonálne procesy, výber jedla a načasovanie kávy majú priamy vplyv na sústredenie, produktivitu a duš
Káva môže byť skvelým pomocníkom, ak ju pijete v správny čas a správnym spôsobom.
Je omyl myslieť si, že môžete jesť čokoľvek, a vďaka zdravému pohybu budete chudnúť.
Asi každý, kto už niekedy okúsil rakúske lyžiarske svahy, má potrebu sa na ne pravidelne vracať. Je to pochopiteľné: záruka snehu totiž znamená zá
Našli si vaše deti (alebo dokonca vy) dnes ráno v topánke milú sladkosť? Práve 6. december je na Slovensku a v iných európskych krajinách dňom sv. Mi
Až 171 krajín, zľavy vo výške 36 000 €. Cestovanie sa pre Slovákov stalo spôsobom, ako objavovať nové perspektívy a dopriať si zážitky, ktoré pr
Sto ostrovov Shetland tvorí najsevernejšie a najdrsnejšie ostrovy Británie. Divoké pobrežia, útesy, vtáčie kolónie, pláže ale aj tiché zátoky.
Na prvý pohľad deti nie sú nároční zákazníci a tešia sa z akéhokoľvek bicykla. Ale akýkoľvek bicykel a dobrý bicykel je aj v detskom svete rozdiel
Pripravili sme kvíz pre znalcov európskych miest. Uhádnete mesto na základe jednej fotky?
Výnimočne rôznorodá trasa vás zavedie z národného parku až do regiónu vína a termálnych kúpeľov.
Môžete mať najbezpečnejšiu zámku na svete, ale ak si bicykel zamknete spôsobom, nad ktorým sa aj zlodej pousmeje, vám zostanú, naopak, oči pre plač.
Nechcete sa vzdať svojej vášne pre bicykel, no drobným problémom je vaša malá ratolesť? Ľahká pomoc. Príchod nového člena do rodiny takmer vôbec n
Po prvom týždni aklimatizácie na Peloponéze pri mestečku Galatas sme sa vybrali na náš roadtrip po pobreží tohto veľkého a pestrého polostrova.
Bez skúšania to nejde. Každý z nás má iný tvar hlavy a tváre, preto je ideálne, aby ste si okuliare v predajni vyskúšali. Iba tak zistíte, či vás
Pohyb na čerstvom vzduchu je základom pre dobrú imunitu. V momentálnom období je silná obranyschopnosť na nezaplatenie, a preto každý z nás uvíta ak
Už vo veku od 25 rokov začína naše telo produkovať menej kolagénu, čo môže spôsobovať rozličné zdravotné problémy. Najviac ohrozené sú skupiny
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk