5 potravín, o ktorých by vás asi nenapadlo, že obsahujú veľa železa
Málokrvnosť je bežný jav hlavne u žien. Ak inú cestu, ako si dopriať v strave viac železa, okrem jedenia špenátu nepoznáte, my áno.
Minul sa vám energetický nápoj? Vyrobte si ho z gélu
Aj vy patríte k tým, čo radšej pri športe pijú „jonťák“ ako čistú H2O? Super. A stalo sa vám, že ste si pred tréningom chceli jeden namiešať, no došiel vám sirup či prášok? Nevadí.
Ak nájdete energetický gél, vytlačte ho do vody a poriadne rozmiešajte. Športový nápoj, ktorý dodá energiu, je hotový a vhodný aj ako hydratácia na preteky.
Prvá adresa v Tirolsku: Hotel Theresa
Mohlo by vás zaujímať
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
