Recepty
Výživa
15. júla 2021

Tradičné andalúzske gazpacho. Osviežte sa studenou španielskou polievkou, ktorú si zamilujete.

Čím je vonku teplejšie, tým viac sa nám žiadajú ľahké a čerstvé jedlá, ktoré nám pomáhajú lepšie sa vyrovnať s horúčavami. V Španielsku majú takýto skvelý recept.

Tradičné andalúzske gazpacho. Osviežte sa studenou španielskou polievkou, ktorú si zamilujete.

Keďže Španielsko je veľké, vznikli tu rôzne variácie gazpacha. My sa však naučíme tradičné a obľúbené gazpacho, ktoré sa pripravuje z paradajok, papriky, uhorky, cibule, cesnaku, oleja a octu – ingrediencie, ktoré cez leto získate jednoducho a lacno. Na prípravu budete potrebovať aj mixér.

A tu je zopár tipov predtým, než začneme, aby gazpacho bolo čo najchutnejšie:

  • lepšie je použiť dobre zrelé “mäsité” paradajky.
  • niektorí pridávajú na zahustenie chlieb alebo strúhanku, ale ak máte dobrý mixér, nie je to potrebné, pretože gazpacho bude mať dobrú konzistenciu.
  • ak je váš mixér naozaj výkonný, môžete pridať aj zopár kociek ľadu a servírovať gazpacho naozaj osviežujúce.
  • hotové gazpacho niektorí zvyknú precediť cez sitko, aby bolo jemnejšie. Nie je to však potrebné. Ušetríte čas a možno vám to nakoniec bude neprecedené a hustejšie aj viac chutiť.
  • niekedy sa chute výborne spoja, ak nakrájanú zeleninu zamiešate s olejom a soľou a necháte v miske odstáť v chladničke.
Vyskúšajte, či vám bude chutiť hustejšie, alebo precedené cez sitko. Foto: Shutterstock

Užite si s týmto receptom šťastné leto! Studená polievka vám dodá kopec vitamínov, minerálov, hydratuje a osvieži vás.

Mohlo by vás zaujímať
Park Güell - Gaudího skvost Barcelony. Foto: Shutterstock
Cestovanie
26. augusta 2017

Park Güell – Gaudího skvost Barcelony

Suroviny pre 4 osoby:

  • 1 kg zrelých paradajok “mäsitej” odrody
  • 70 g uhorky
  • 50 g zelenej papriky
  • 40 g čerstvej cibuľky
  • 1 strúčik cesnaku
  • 50 g olivového oleja
  • 30 g octu z bieleho vína
  • 350 ml studenej vody
  • štipka soli

Príprava

  1. Umyjeme zeleninu.
  2. Z paradajok vykrojíme tú zelenú tvrdšiu časť pri stonke, nakrájame ich na štvrťky a dáme ich do mixéra spolu s paprikou.
  3. Uhorku ošúpeme, nakrájame a pridáme aj cibuľu a cesnak.
  4. Nakoniec pridáme olej, ocot, soľ a vodu a mixujeme na maximálnom výkone. (Ak máte naozaj výkonný mixér, môžete časť vody zameniť za ľad a podávať ihneď).
  5. Gazpacho servírujeme studené s nadrobno nakrájanou paprikou a cibuľkou, cherry paradajkami a s plátkom uhorky.
Zeleninu nakrájame a rozmixujeme. Viete, koľko tam je vitamínov? Foto: Shutterstock
Mohlo by vás zaujímať
Nadýchaná čokopena, Powerlogy
Recepty
13. júna 2023

RECEPT | Nadýchaná čoko pena zo 4 surovín

1/1
#gazpacho #leto #polievka #recept #recepty #Španielsko

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Špaldové tortičky. Foto: Shutterstock
Recepty
27. novembra 2019

Tortičky s kozím syrom a figami

Výborná delikatesa zo špaldovej múky s čerstvým kozím syrom a figami vás zasýti nielen na obed ako hlavné jedlo, ale aj počas dňa.

žena, ktorá sa púšťa do detoxu
Výživa
24. februára 2024

Pravda a mýty o detoxe

Chcete potrápiť vaše telo detoxom ako náplasťou na nezdravé stravovanie? Je ale detox vhodný pre vaše telo? A funguje vôbec?

zimné recepty
Výživa
6. januára 2025

Posilnite imunitu a nechajte sa v zime zohriať jedlom

Zima je obdobím, keď naše telo potrebuje extra starostlivosť, aby zvládlo chladné dni, udržalo si energiu a získalo dostatok potrebných živín. 

Pomaranče s čokoládou. Foto: Shutterstock
Výživa
18. septembra 2017

Maškrtami proti stresu? Zvoľte pomaranč a horkú čokoládu

Možno za stres môže vaša práca, neefektívne narábanie s časom alebo nekvalitné a nepravidelné každodenné jedlá. Aj jedlo totiž vplýva na našu n

Nie je čokoláda ako čokoláda. Foto: Shutterstock
Výživa
5. decembra 2017

Nie je čokoláda ako čokoláda

Vedeli ste, že čokoláda nemusí byť len nezdravá a nemusíte z nej priberať? Naopak, môžete ju jesť takmer každý deň a získavať z nej pozitívne b

Hrozienka sultánky. Foto: Shutterstock
Výživa
6. augusta 2019

Hrozienka sultánky upravujú krvný tlak

Vedeli ste, že vysoká hladina draslíka v sultánkach môže znížiť vysoký krvný tlak?

Šalát s orieškovým maslom Foto: Shutterstock
Výživa
6. februára 2019

Funkčné potraviny vám dodajú presne to, čo potrebujete

Funkčné potraviny sú potraviny, ktorými dosiahnete presne to, čo chcete: výborne fungovať! Sú to potraviny, ktoré vám dodajú energiu a živiny, pom

Káva alebo energetické nápoje. Foto: Shutterstock
Výživa
9. mája 2018

Káva alebo energetický nápoj? Čo je lepšie?

Energetické nápoje síce obsahujú až päťkrát viac kofeínu ako káva, ale nabudenie, ktoré poskytujú, je oproti nej rýchlejšie pominuteľné a s nepr

Koľko proteínov jeme? Foto: Shutterstock
Výživa
30. apríla 2019

Koľko proteínov jeme? 6 extra tipov, ako správne zakomponovať proteín do jedálnička

Určite ste už počuli o rizikách prijímania nadmerného množstva bielkovín. Na druhej strane sú ľudia, ktorí vďaka ich zvýšenej konzumácii schudli

Stres v práci. Foto: Shutterstock
Výživa
13. januára 2013

Ako zdravo zvládať veľký stres v práci

Keď mám v práci veľké uzávierky, dostanem sa do takého stresu, že z neho ochoriem a liečim sa pomaly aj mesiac. Vedeli by ste mi poradiť, ako mám tak

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu