Recepty
Výživa
15. júla 2021

Tradičné andalúzske gazpacho. Osviežte sa studenou španielskou polievkou, ktorú si zamilujete.

Čím je vonku teplejšie, tým viac sa nám žiadajú ľahké a čerstvé jedlá, ktoré nám pomáhajú lepšie sa vyrovnať s horúčavami. V Španielsku majú takýto skvelý recept.

Tradičné andalúzske gazpacho. Osviežte sa studenou španielskou polievkou, ktorú si zamilujete.

Keďže Španielsko je veľké, vznikli tu rôzne variácie gazpacha. My sa však naučíme tradičné a obľúbené gazpacho, ktoré sa pripravuje z paradajok, papriky, uhorky, cibule, cesnaku, oleja a octu – ingrediencie, ktoré cez leto získate jednoducho a lacno. Na prípravu budete potrebovať aj mixér.

A tu je zopár tipov predtým, než začneme, aby gazpacho bolo čo najchutnejšie:

  • lepšie je použiť dobre zrelé „mäsité“ paradajky.
  • niektorí pridávajú na zahustenie chlieb alebo strúhanku, ale ak máte dobrý mixér, nie je to potrebné, pretože gazpacho bude mať dobrú konzistenciu.
  • ak je váš mixér naozaj výkonný, môžete pridať aj zopár kociek ľadu a servírovať gazpacho naozaj osviežujúce.
  • hotové gazpacho niektorí zvyknú precediť cez sitko, aby bolo jemnejšie. Nie je to však potrebné. Ušetríte čas a možno vám to nakoniec bude neprecedené a hustejšie aj viac chutiť.
  • niekedy sa chute výborne spoja, ak nakrájanú zeleninu zamiešate s olejom a soľou a necháte v miske odstáť v chladničke.
Vyskúšajte, či vám bude chutiť hustejšie, alebo precedené cez sitko. Foto: Shutterstock

Užite si s týmto receptom šťastné leto! Studená polievka vám dodá kopec vitamínov, minerálov, hydratuje a osvieži vás.

Mohlo by vás zaujímať
Fuerteventura. Foto: Shutterstock
Cestovanie
25. apríla 2017

Fuerteventura – červená perla Kanárskych ostrovov

Suroviny pre 4 osoby:

  • 1 kg zrelých paradajok „mäsitej“ odrody
  • 70 g uhorky
  • 50 g zelenej papriky
  • 40 g čerstvej cibuľky
  • 1 strúčik cesnaku
  • 50 g olivového oleja
  • 30 g octu z bieleho vína
  • 350 ml studenej vody
  • štipka soli

Príprava

  1. Umyjeme zeleninu.
  2. Z paradajok vykrojíme tú zelenú tvrdšiu časť pri stonke, nakrájame ich na štvrťky a dáme ich do mixéra spolu s paprikou.
  3. Uhorku ošúpeme, nakrájame a pridáme aj cibuľu a cesnak.
  4. Nakoniec pridáme olej, ocot, soľ a vodu a mixujeme na maximálnom výkone. (Ak máte naozaj výkonný mixér, môžete časť vody zameniť za ľad a podávať ihneď).
  5. Gazpacho servírujeme studené s nadrobno nakrájanou paprikou a cibuľkou, cherry paradajkami a s plátkom uhorky.
Zeleninu nakrájame a rozmixujeme. Viete, koľko tam je vitamínov? Foto: Shutterstock
Mohlo by vás zaujímať
Recepty
16. augusta 2021

Jednoduchý recept na cuketové placky s ovsenými vločkami

1/1
#gazpacho #leto #polievka #recept #recepty #Španielsko

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Farmárka s bedničkou plnou zeleniny.
Výživa
14. októbra 2022

Zeleninová príprava na zimu

Prirodzenú prekážku prechladnutia, nádchy aj chrípky tvorí prevencia prirodzenými látkami, ktoré sa nachádzajú najmä v zelenine.

Recepty
10. novembra 2021

Recept na medové rezy s orechovou grilážou

Med je účinnejší než antibiotiká. Obsahuje 13 unikátnych, zdraviu prospešných baktérií mliečneho kvasenia, ktoré sa doň dostávajú z medového va

Banánové lievance s čokoládou. Foto: Shutterstock
Recepty
11. januára 2021

Banánové lievance s čokoládou

Pripravte si s nami výborné banánovo-čokoládové lievance. Látky obsiahnuté v banáne podporujú pokojný spánok, dobrú náladu a dokonca pomáhajú ľ

Novinky
18. januára 2025

Kedy sme nadobudli schopnosť stráviť kravské mlieko?

Laktáza – enzým, ktorý ľuďom umožňuje tráviť mlieko – bol v minulosti vyslovene výsadou kojencov.

Wrap. Foto: Shutterstock
Recepty
1. júla 2019

Recept na vegetariánsky zeleninový wrap

Pripravte si s nami lahodnú sviežu vegetariánsku tortillu so zeleninou.

cesnak
Výživa
21. novembra 2024

Božský cesnak

Možno vám jeho štipľavá chuť nie je po vôli. Ale dajte mu šancu. Pomôže vám k silnému zdraviu a navyše, dokáže vynikajúco dochutiť jedlá.

Výživa
4. apríla 2026

Trinásť vitamínov pod lupou. Prečo sú pre nás prospešné?

Vitamíny sú organického pôvodu a vytvárajú ich žijúce organizmy. Ľudské telo si ich nedokáže vyrobiť, preto ich musíme prijímať v potrave.

zimné recepty
Výživa
6. januára 2025

Posilnite imunitu a nechajte sa v zime zohriať jedlom

Zima je obdobím, keď naše telo potrebuje extra starostlivosť, aby zvládlo chladné dni, udržalo si energiu a získalo dostatok potrebných živín. 

Histamínová intolerancia. Foto: Shutterstock
Výživa
6. novembra 2019

Čo je histamínová intolerancia?

Patria k vašim „dobrým“ známym únava, opuchy slizníc a kože, dlhodobé tráviace ťažkosti či svrbenie celého tela? Ak vám lekári nepotvrdili ale

Energetický nápoj. Foto: Shutterstock
Výživa
25. apríla 2018

Minul sa vám energetický nápoj? Vyrobte si ho z gélu

Aj vy patríte k tým, čo radšej pri športe pijú „jonťák“ ako čistú H2O? Super. A stalo sa vám, že ste si pred tréningom chceli jeden namiešať,

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu