(Text je vhodný od 15 rokov.) 

Niektoré mýty o tomto jave sú v spoločnosti zakorenené tak silno, že nám napriek skúsenostiam nenapadne, aby sme ich spochybnili. Kým jedny sú skôr vtipné, iné nás dokážu zmiasť alebo vyvolávať pocity neistoty či akejsi nedostatočnosti a negatívne ovplyvňovať naše intímne vzťahy. 

Čo je orgazmus? 

William Masters a Virginia Johnson v šesťdesiatych rokoch pomenovali cyklus sexuálnej aktivity. Ako jeho fázy definovali vzrušenie, plató, orgazmus a uvoľnenie. Ľudia tieto fázy prežívajú veľmi individuálne, s rôznou intenzitou a dĺžkou trvania. 

K fáze vzrušenia dochádza vďaka stimulácii (dotykom či myšlienkami), čo sa prejaví napríklad erekciou penisu, bradaviek, klitorisu, zvlhnutím vagíny, zrýchleným dýchaním alebo červenšou pokožkou v oblastí genitálií.  

V plató fáze sa budované vzrušenie stupňuje a môže sa zvýšiť citlivosť erotogénnych zón. Táto fáza môže, no nemusí smerovať k orgazmu. 

Mohlo by vás zaujímať

Partneri & sex

22. novembra 2025

Najhoršie sexuálne rady z 20. storočia

Orgazmus je vyvrcholenie psychického aj fyzického napätia, ktoré boli budované do tohto  momentu. Počas orgazmu si mozog a telo medzi sebou neustále posielajú správy. Prichádza k návalu oxytocínu a dopamínu (zvyšujú pocity blízkosti a uvoľnenia), endorfínov (môžu spôsobiť menej stresu či bolesti) aj prolaktínu (môže nám dať pocit spokojnosti a ospalosti). Hoci ide o najkratšiu fázu celého cyklu, ktorá, paradoxne, ani nemusí nastať, koluje o nej azda najviac mýtov. 

Vo fáze uvoľnenia sa dostávame do pokojného stavu. Uvoľňujú sa svaly, spomaľuje sa dýchanie aj tep a genitálie sa dostávajú do stavu pred vzrušením. Tento model bol od svojho vzniku doplnený o nové poznatky. Samotný orgazmus však stále bojuje s viacerými spoločenskými mýtmi. Poznáte týchto päť najznámejších? 

Mýtus 1: Orgazmus je cieľ 

Ako to je naozaj: Je úplne bežné, že ľudia orgazmus nedosiahnu, napriek tomu môžu mať  skvelý sex. Cesta je niekedy cieľ. Sexuálna aktivita vrátane masturbácie môže byť jedným zo spôsobov, ako spoznať svoje telo a potreby, to, čo sa nám (ne)páči a kde sú naše hranice. Môže byť aj o vzájomnej blízkosti, objavovaní či hre. 

Tento mýtus vytvára tlak na výkon a dosiahnutie určitého výsledku. To môže spôsobiť, že očakávaný cieľ sa buď oddiali, alebo nepríde vôbec. Následne sa môžu objaviť pocity sklamania či smútku. Aby sa tomu niektorí ľudia vyhli, rozhodnú sa orgazmus predstierať. Druhý človek v takom prípade môže nadobudnúť dojem, že sex prebehol ideálne – a pravdepodobne nabudúce urobí všetko tak isto. 

Niektorí ľudia túžia zažiť orgazmus, ale nedarí sa im to aj pre fyzické alebo psychické obmedzenia, nedostatočné poznanie vlastného tela, prípadne pre nulovú komunikáciu počas sexuálnej aktivity.  Je v poriadku povedať, čo potrebujeme a ako to máme radi; no je dôležité komunikovať aj to, čo nechceme, alebo to, čo nám nerobí dobre.