Počas svojej kariéry sa veľmi intenzívne zameriavate na dánsky prístup k rodičovstvu. Na akých princípoch stojí?  

Odkedy sa venujem tejto téme, zozbierala som 10 princípov rodičovstva, ktoré odrážajú to, čo v Dánsku vedome alebo nevedome vnášame do spôsobu, akým vychovávame naše deti. Sú to: hra, autenticita, zmena rámca, dôvera, formovanie, jedinečnosť, spolupatričnosť (hygge), žiadne ultimáta, sloboda prepojená so zodpovednosťou a empatia. Nejde len o výchovné techniky; sú to hodnoty. Pomáhajú deťom vyrásť v radostné, odolné a schopné ľudské bytosti.  

Môžu sa nimi inšpirovať aj rodičia v iných krajinách?  

Samozrejme. Hoci majú korene v dánskej kultúre, nie sú výlučne dánske. Sú to ľudské hodnoty, ktoré môžu byť prínosom pre rodiny kdekoľvek na svete. Ich sila totiž spočíva v tom, že sú praktické a zároveň hlboko vzťahové. Podporujú silné citové väzby, podporujú nezávislosť a sebavedomie. Tieto princípy nám pomáhajú vychovávať deti, ktoré sú emocionálne inteligentné, majú pevný základ a sú pripravené prispieť k niečomu väčšiemu, než sú ony samy. Preto verím, že sú dôležité pre rodičov všade na svete.  

Mohlo by vás zaujímať

Vzťahy

10. marca 2025

Žite v zdravom vzťahu: Naučte sa rozpoznávať red flagy

Dánsko sa dlhodobo umiestňuje na popredných priečkach v rebríčkoch, ktoré vyhodnocujú najšťastnejšie krajiny. Čím to je?  

Mnohí poukazujú na faktory, ako je vysoká miera dôvery v spoločnosť, nízka miera korupcie a silné sociálne väzby. Na druhej strane ani Dánsko nie je dokonalé. Máme svoje problémy ako každá iná krajina – okrem iného problémy s duševným zdravím, stres a sociálne tlaky. 

Verím, že náš silný kultúrny aj emocionálny základ nám dáva nástroje, aby sme týmto výzvam čelili úprimne a starostlivo. A hoci šťastie nikdy nie je zaručené, na spôsobe, akým vychovávame svoje deti, absolútne záleží. Formuje nielen jednotlivcov, ale aj celé spoločnosti. 

Ako súvisí výchova so šťastím? 

V Dánsku mnohé deti vyrastajú s pocitom emocionálnej istoty, slobody vyváženej zodpovednosťou a so silnými väzbami na rodinu aj komunitu. Tieto skúsenosti vytvárajú akúsi vnútornú stabilitu; nazvala by som to pevným základom. Keď sa deti cítia bezpečne, dostávajú podporu a sú videné, je pravdepodobnejšie, že z nich vyrastú dospelí, ktorí sa dokážu orientovať v živote s otvorenosťou a odolnosťou. Verím, že zo šťastných detí sa stávajú emocionálne zdravší tínedžeri, ktorí sa následne stávajú vyrovnanejšími a schopnejšími dospelými. Je to kolobeh, ktorý sa začína v detstve. 

Posledné roky nás vedú k čoraz väčším pracovným výkonom a tlaku. Ako sa dá udržať rovnováha medzi užívaním detstva a napĺňaním ambícií?  

Nájsť túto rovnováhu je veľmi dôležité a náročné. V mnohých častiach sveta sa zvyšuje tlak na výkon a úspech. A hoci chceme, aby sa našim deťom darilo a dosahovali dobré výsledky, musíme sa zároveň pýtať: za akú cenu? V Dánsku si ceníme holistický prístup k detstvu. Veríme, že hra, sociálne vzťahy, emocionálne bezpečie a pocit slobody sú rovnako dôležité ako študijné výsledky – najmä v prvých rokoch života. To, že deťom umožňujeme byť deťmi, neznamená, že sa vzdávame ambícií alebo cieľov; znamená to, že sa snažíme ich nepreťažovať. Veríme, že deti sa vyvíjajú vo svojom vlastnom čase a že úspech nemusí byť na úkor radosti. Detstvo totiž nie je čakáreň na život – je to život. 

Dánsky spôsob výchovy dáva dôraz na autenticitu a úprimnosť. Ako môžu rodičia z iných kultúr a krajín aplikovať tieto hodnoty vo vlastných rodinách?  

Autenticita a úprimnosť sú ľudské kvality, ktoré možno pestovať v ktorejkoľvek domácnosti kdekoľvek na svete. Ich zavádzanie do výchovy si vyžaduje len vedomé rozhodnutie priniesť do vzťahu s dieťaťom väčšiu otvorenosť a emocionálne bezpečie. 

Môžete to uviesť na príklade?  

Môže sa to začať veľmi jednoducho: úprimnosťou v otázke vlastných pocitov. Je normálne povedať, že vám je smutno alebo že nepoznáte odpoveď na nejakú otázku. Tým ukazujete, že byť človekom neznamená byť dokonalý, stačí byť prítomný a skutočný. Autenticita tiež znamená dovoliť dieťaťu byť samým sebou – nie tým, kým chceme, aby bolo, alebo kým si myslíme, že by malo byť. Znamená to vidieť ho jasne a prijať jeho emócie. Keď dieťa vyrastá v takomto prostredí, naučí sa dôverovať sebe aj druhým. A to je niečo, čo môže aplikovať každý rodič v každej kultúre. 

Je možné v dánskom princípe výchovy nastavovať dieťaťu hranice?  

Áno. Deti potrebujú hranice, ale nepotrebujú byť nútené k poslušnosti. Potrebujú ich, aby sa cítili bezpečne, aby vedeli, kde sú limity, a aby pochopili, ako sa majú správať k svetu okolo seba.  

V Dánsku vnímame hranice ako usmernenie. Deti nepotrebujú strach, aby rástli – potrebujú prítomnosť. Potrebujú dospelých, ktorí ich chcú konzistentne sprevádzať. Takto vychovávame vyrovnané deti: nie prostredníctvom kontroly, ale prostredníctvom spojenia, dôslednosti a súcitu. 

Populárny koncept hygge prispieva k celkovému šťastiu. Ako implementovať jeho prvky do bežného rodinného života?  

Hygge je o spomalení, bytí v prítomnosti a o spoločnom užívaní si jednoduchých vecí. Na to, aby ste ho vytvorili, potrebujete len zámer. Môže byť vo forme rodinnej večere bez rozptyľovania, hraní spoločenských hier, prechádzky v prírode, spoločného pečenia, ale tiež ležania na gauči, rozhovorov či ničnerobenia. Kľúčom je spolupatričnosť, prítomnosť a uvoľnenosť. To, čo naň potrebujete, už máte. Musíte si na to len vytvoriť priestor. 

Ako dánski rodičia vnímajú rolu technológií v živote ich detí?  

Jednou z najväčších výziev, ktorej čelia súčasní rodičia v Dánsku, je práve téma času stráveného pri obrazovkách. Stojíme proti niečomu neuveriteľne silnému: technológii, ktorá je navrhnutá tak, aby pútala pozornosť a poskytla okamžité uspokojenie. Stimuluje mozog spôsobom, ktorému sa dá len ťažko konkurovať. Veríme však, že nestačí len obmedziť obrazovky, ale treba vytvárať silné a pozitívne alternatívy. 

Stretávanie s priateľmi zoči-voči je jednou z najdôležitejších. Snažíme sa nájsť čas a priestor na spoločenské interakcie, hry vonku, šport, spoločné jedlá a uvoľnené rodinné chvíle. Tieto momenty budujú spojenie, pomáhajú rozvíjať základné sociálne zručnosti a znižujú izoláciu, ktorú mnohí mladí ľudia pociťujú – aj keď sú neustále „pripojení“ online.  

Ako dánsky spôsob výchovy pomáha tínedžerom s prechodom do dospelosti?  

Jedným z našich hlavných rodičovských cieľov je vychovať deti, ktoré sú nezávislé a zároveň citovo prepojené. Prechod do dospelosti nevnímame ako náhly zlom, ale ako postupný proces rastúcej samostatnosti v rámci základov dôvery. V knihe Prečo sú dánski tínedžeri šťastní? hovorím o výchove ako o dlhodobom vzťahu – nie o krátkodobom projekte. My ako rodičia zostávame prítomní a k dispozícii. Postupne ustupujeme – nie z ich života, ale do inej úlohy. Dospelosť nie je o ukončení vzťahu – je o jeho pokračovaní, novým a rovnocennejším spôsobom. 

Ak by ste mohli ponúknuť slovenským rodičom jednu radu pri výchove ich detí, ako by znela?  

Všetci rodičia dúfajú, že vychovajú šťastnejších a sebavedomejších tínedžerov, ale to sa nedá dosiahnuť tým, že ich budete neustále nútiť, aby boli šťastní. Je to výsledkom vytvárania podmienok, v ktorých sa cítia bezpečne, aby mohli byť sami sebou – milovaní a akceptovaní aj vtedy, keď majú problémy. Moja kniha Prečo sú dánski tínedžeri šťastní? poradí každému rodičovi, ako mať doma čo najšťastnejšieho tínedžera. Možno jedna rada na záver: pri ich výchove nejde o to, aby boli dokonalí. Ide o to, aby sa cítili videní, rešpektovaní a dostatočne silní na zvládnutie života. To je niečo, čo im môžeme dať bez ohľadu na to, kde žijeme. 

Iben Dissing Sandahl je dánska autorka, pedagogička a psychoterapeutka, ktorá je medzinárodne známa vďaka svojej práci zameranej na výchovu a vývoj detí. Je spoluautorkou knihy Prečo sú dánske deti šťastné? a autorkou knihy Prečo sú dánski tínedžeri šťastní? Prostredníctvom svojich textov, prednášok a online prezentácií sa delí o základné hodnoty dánskeho rodičovstva – dôveru, empatiu, rovnováhu a spojenie s rodinami na celom svete. Môžete ju sledovať aj na Instagrame: @thedanishway. 

Tip na knihu 

Prečo sú dánski tínedžeri šťastní? (Iben Dissing Sandahl) 

Ak ste čítali bestseller Prečo sú dánske deti šťastné?, určite ste objavili tajomstvo najšťastnejších detí na svete. Ako však dosiahnuť, aby sa zo šťastných detí stali šťastní tínedžeri? Táto kniha vám pomôže podporiť vaše dieťa v tomto formatívnom období a ukáže vám cestu vpred plnú nádeje a radosti. 

Text: Eva Fačková 
Foto: Shutterstock, archív I. D. Sandahl