8 tipov na pohodové leto pri vode
Prázdninová nálada a pocit voľnosti nám často dávajú pocit, že môžeme na chvíľu vypnúť a zabudnúť na starosti. To je napokon jeden z dôvodov,
Aké opatrenia môžu výrazne znížiť riziko nehôd a úrazov chodcov, bežcov a cyklistov? Prinášame vám ucelený pohľad na dôležitosť viditeľnosti a praktické rady, ako zvýšiť svoju bezpečnosť nielen v mestskej premávke.
Či už chodíte peši z práce, jazdíte mestom na bicykli, či elektrokolobežke, alebo obľubujete večerný beh, reflexné prvky na oblečení, osvetlenie, premyslený výber trasy a dodržiavanie pravidiel cestnej premávky sú jednoduché kroky, ktoré môžu výrazne zvýšiť vašu bezpečnosť a znížiť riziko nehôd.
Skoré stmievanie, častejšie hmly, mokré alebo zasnežené vozovky, dlhé brzdné dráhy či zašpinené čelné sklá áut. To všetko sú dôvody, prečo je počas jesene a zimy ešte dôležitejšie spraviť všetko pre to, aby ste boli viditeľní.
Pri rýchlosti 50 km/h potrebuje vodič auta približne 1,5 sekundy, kým stihne zareagovať na nečakaný objekt na ceste. To znamená, že pri tejto rýchlosti vozidlo prejde 20 metrov ešte predtým, než vodič začne brzdiť. Ak je chodec, bežec alebo cyklista zle viditeľný, vodič ho nedokáže spozorovať včas. Oneskorená reakcia často vedie k nehodám s vážnymi následkami.
Podľa štúdií neosvetleného chodca v tmavom oblečení vidno z auta na vzdialenosť približne 20 až 30 metrov. To je pri rýchlosti 50 km/h na bezpečné zabrzdenie naozaj málo. Naopak, osvetleného chodca alebo cyklistu s reflexnými prvkami je možné zaznamenať už na vzdialenosť 150 – 200 metrov. Tento výrazný rozdiel poskytuje vodičovi dostatok času na včasnú reakciu, rozhodnutie, zníženie rýchlosti a bezpečné manévrovanie s vozidlom.

Mnohí si vyberajú oblečenie hlavne za účelom ochrany pred chladom, dažďom či vetrom. Jeho farebnosť vnímajú skôr podľa osobného vkusu alebo sa ho snažia doladiť tak, aby vyzerali dobre a štýlovo. Farba športového oblečenia však zohráva kľúčovú úlohu aj pri zabezpečení viditeľnosti najmä pri pohybe v podmienkach so zníženou viditeľnosťou, ako sú hmlisté rána, lesné šero či zasnežené prostredie.
Pre bežcov a cyklistov je ideálne oblečenie, ktoré kombinuje reflexné prvky a krikľavé farby, ktoré sú dobre viditeľnejšie, aj keď nie sú osvetlené. Farby, ktoré síce nie sú krikľavé, ale sú jasné a kontrastné, ako biela, červená, žltá, oranžová, tyrkysová, stále dokážu efektívne upútať pozornosť a výrazne zvýšiť viditeľnosť osoby v teréne aj mestskom prostredí.
Naopak, tmavé farby sa v prostredí ľahko strácajú. Môžu byť pre vodičov alebo ostatných účastníkov premávky prakticky neviditeľné. Preto je veľmi dôležité, aby mal tmavý odev aspoň reflexné prvky alebo ste ho doplnili reflexnými doplnkami.
Športujte v tme bez obáv
Reflexné pásky, vesty, nálepky na oblečenie alebo návleky na topánky a batohy výrazne zvyšujú šancu, že vás vodič spozoruje včas. Reflexný materiál odráža svetlo priamo späť k zdroju (napr. svetlá auta). Tým sa človek stáva viditeľným z väčšej vzdialenosti. To je obzvlášť dôležité mimo mesta, kde osvetlenie často chýba a vodiči sa spoliehajú len na svetlá vozidiel.
Bohužiaľ, civilné, ale aj niektoré športové oblečenie nemá na sebe reflexné prvky, preto je vhodné investovať do rôznych doplnkov. V súčasnosti sú k dispozícii reflexné prívesky na kabelky či reflexné magnetické klipy. Tie jednoducho pripevníte na okraj čiapky, oblečenia či popruh na taške alebo batohu.
Reflexné prvky, ktoré sa dokonca pohybujú, teda kmitajú, sú ľahšie spozorovateľné ako statické. Preto je výhodné dávať ich na ruky alebo nohy. Praktickým doplnkom pre bežcov aj cyklistov sú reflexné rukavice a obuv, ktorá má v zadnej časti aspoň malú reflexnú plochu. Na trhu nájdete dokonca aj čiapky, šatky na krk a ponožky, ktorých lem či iná časť je tkaná z nitiek s reflexnou úpravou.
Dobrým tipom, ako zvýšiť viditeľnosť na bicykli, sú aj návleky na obuv určené do nepriaznivého počasia v neónovo žltej farbe celé posiate reflexnými plochami. Ak sa rozhodnete zvoliť reflexné pásiky na nohu, pamätajte, že ak nie sú na oboch stranách, potom majú byť umiestnené na tej strane, z ktorej vás obiehajú autá. Dobrým pomocníkom sú aj reflexné nálepky, ktoré si môžete dať na prilbu, na rám bicykla či batoh.

Ak podceníte počasie a nevezmete si vhodné oblečenie, dokážete to ešte zachrániť a zahriať sa pohybom. Ale ak vás zastihne tma a nemáte svetlo, ste stratení. Kvalitné predné a zadné osvetlenie na bicykli či ľahká čelovka patria k základnej výbave každého športovca. Svetlá patria k doplnkom, ktoré nestoja veľa peňazí v pomere k tomu, akú nám robia službu.
Moderné svetlá už používajú vysokovýkonné ledky, ktoré žiaria veľmi jasne, nespotrebujú toľ ko energie a prežijú nejeden pád. Väčšina je vodoodolná a nabíjateľná cez USB, takže si ich môžete nabiť v práci z počítača alebo kdekoľvek z externého zdroja, napr. aj z toho v batohu. Mnohé sú univerzálne a dajú sa pripevniť do držiaka na bicykel, na batoh alebo elastický popruh a slúžia ako ľahká čelovka.
Takéto modely môžete mať so sebou vždy a použiť ich aj v prípade núdze. Na beh alebo jazdenie na bicykli v lese či po neosvetlených prímestských lokalitách odporúčame svetlá s vyššou svetelnosťou. Samozrejme, čím výkonnejšie svetlo, tým lepšia viditeľnosť.
Ak chcete, aby vás vodiči na ceste rešpektovali a neohrozovali, mali by ste sa správať ako účastník cestnej premávky. Pre cyklistov aj chodcov platia tiež nejaké pravidlá, ktoré je potrebné dodržiavať. Treba mať na pamäti, že bicykel vám nedáva právo jazdiť v protismere, na červenú, po chodníku, po priechode pre chodcov ani neohlasovať zmenu smeru jazdy.
Ako účastníci cestnej premávky by ste mali byť čitateľní, preto nezabúdajte používať ruky ako smerovky pri odbočovaní a preraďovaní do iného pruhu. Nie je na škodu pohľadom cez ľavé plece sledovať situáciu za vami. Neznalosť zákona neospravedlňuje ani chodcov a bežcov. Viete, čo pre vás vyplýva z vyhlášky? Naštudujte si ju!
Vedeli ste, že na cestách, kde nie sú chodníky, by mali chodci chodiť proti premávke, aby lepšie videli prichádzajúce autá? Je oveľa bezpečnejšie, ak vás vodiči a cyklisti obiehajú „zoči-voči“ a nie spoza vášho chrbta. Chodci, bežci aj cyklisti musia byť neustále ostražití a sledovať okolie. Počúvanie hudby by malo byť tabu, aby lepšie počuli zvuky z premávky.
Len čo vykročíte z domu alebo vyskočíte na bicykel, mali by ste byť pripravení reagovať na rôzne predvídateľné aj nepredvídateľné situácie. Každý rok totiž narastá počet dopravných nehôd, ktoré spôsobujú cyklisti a chodci. Ani ak si len odskočíte do potravín na druhej strane ulice, nie je na škodu, aby ste boli pre vodičov viditeľní. Nielen chodci, ktorí nedisciplinovane vchádzajú na vozovku mimo
priechodov, sú pre vodičov veľkou hrozbou, ale takisto neosvetlení cyklisti v tmavom oblečení.
Či už je na príčine nevedomosť, nedbalosť, alebo nešťastná náhoda, stačí sekunda a následky kolízie môžu byť fatálne! Spravte preto pre svoju bezpečnosť všetko, čo je vo vašich silách.

Ak má chodec alebo cyklista oblečené krikľavé oblečenie a reflexné prvky, tak sa riziko nehody znižuje až o 85 %.
Až 60 % smrteľných nehôd chodcov sa odohráva v noci. Je to aj napriek tomu, že nočná premávka tvorí približne 25 % celkovej premávky.
Osoba bez reflexných prvkov je viditeľná na vzdialenosť 20 až 30 metrov. Pri použití reflexných prvkov sa zvyšuje na 150 metrov, čo poskytuje vodičovi viac času na reakciu.
Text: RELAX
Foto: BBB cycling, Shutterstock
Prázdninová nálada a pocit voľnosti nám často dávajú pocit, že môžeme na chvíľu vypnúť a zabudnúť na starosti. To je napokon jeden z dôvodov,
Medzi Spišskou Belou, Ľubicou a Levočskými vrchmi sa ukrýva krajina, ktorú mnohí ľudia stále vnímajú ako biele miesto na mape. Bývalý vojenský pri
Luxusné Seychely, divoký Réunion, civilizovaný Maurícius a pestrý Madagaskar. Spája ich vzácna voňavá korenina, ktorej cena prekonáva cenu striebra.
Rakúsko je plné netradičných kuriozít a zaujímavých miest, ktoré verejnosť ešte naplno neobjavila. My vás tam teraz zoberieme, no odporúčame vám
Voda alebo hory? Paddleboard alebo bicykel? Zistite v kvíze, po čom vaša duša túži.
Prázdninový čas láka na oddych k vode. Zistite, ako dobre poznáte destinácie, ktoré počas dovoleniek navštevuje množstvo turistov.
Chorvátsko má zvláštnu schopnosť – spomalíte bez toho, aby ste si to uvedomili. Je zárukou skvelej dovolenky a ponúka skutočnú realitu bez filtrov
Pre vysoké teploty a vlhkosť nepovažujú mnohí bežci letné mesiace za ideálne na behanie. Leto je však dlhé a nechce sa nám veriť, že by ste ho dok
Vyskúšajte náš ľahký kvíz, zistite niečo nové o maku a vyhrajte!
Pred dovolenkou to pozná asi každý – pocit, že treba byť pripravený na všetko. Výsledkom býva preplnená lekárnička, v ktorej je viac „čo keby
Najnovšie dáta ukazujú, že len 4 % ľudí používajú ochranný faktor SPF každý deň, zatiaľ čo takmer deväť z desiatich Slovákov si nechráni poko
Väčšina ľudí sa vráti s fotkou pri Veľkom čínskom múre. No vy môžete zažiť omnoho pestrejšiu a fotogenickejšiu tvár tejto krajiny – levitujú
Prečo by ste nemali urobiť všetko, o čo vás ostatní žiadajú? A prečo aj dôvod, pre ktorý to spravíte – a zo začiatku sa javí ako naozaj „dobr
Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej
Región Apúlia, symbolický opätok na talianskej „čižme“, nie je len plážovou destináciou, jeho mestá vás tiež nadchnú.
Južný ostrov Nového Zélandu je štyrikrát väčší ako Slovensko a každých sto kilometrov tu príroda mení tvár. Od zasnežených štítov Južných
Viete, kto napísal Antigonu a čo je metafora? Skúste, či by ste tento rok zmaturovali zo slovenčiny a literatúry.
Nepochybne ste sa už dopočuli, ako vám vitamíny dodajú energiu a ochránia pamäť. Tabletka na všetko však neexistuje.
Karibik v Cancúne má zvláštnu farbu. Je to niečo medzi tyrkysovou, smaragdovou a modrou. V Acapulcu dovolenkovali filmové hviezdy. Alebo vás viac lákaj
Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať z
Každý rok v máji sa mesto na Azúrovom pobreží stane na pár dní metropolou filmového sveta.
Ak nemáte s behaním skúsenosti, začiatky dokážu byť poriadne bolestivé. Beh má ale množstvo benefitov na naše telo a myseľ - toto je osem z nich.
Mnohé citáty sme počuli toľko ráz, až sa stali notoricky známe. Viete však, kto je ich autorom alebo prečo boli vyslovené? Otestujte sa v našom kvíz
Otestujte sa v našom kvíze, spoznajte aj menej známe miesta Chorvátska - a načerpajte inšpiráciu na letnú dovolenku.
Úchvatná polárna žiara, magické ľadové fjordy alebo jazda v sobom záprahu po zamrznutých pláňach. Zima v Škandinávii je úžasná. Rovnako zaujíma
Záhradná cesta, ktorá vedie po tých najkrajších miestach južnej Afriky, vás bude baviť. A prekoná všetko, čo ste doteraz poznali len z dokumentárny
Tento sprievodca vám pomôže podávať najlepšie výkony, rýchlejšie sa zotaviť a zachovať si zdravé a optimálne fungujúce telo.
Vietnam, to je aspoň päť krajín v jednej – záleží len na tom, kde vystúpite z lietadla.
Prečítajte si, aké benefity a riziká prináša každodenný bežecký tréning.
Vitamíny sú organického pôvodu a vytvárajú ich žijúce organizmy. Ľudské telo si ich nedokáže vyrobiť, preto ich musíme prijímať v potrave.
To, že je dôležité čítať, si treba pripomínať stále. Zapojte sa do kvízu a zistite, ako dobre poznáte detské knižné klasiky.
Tento trend potvrdzujú aj aktuálne správy Úradu verejného zdravotníctva SR, podľa ktorých dominovali v ovzduší veľmi vysoké koncentrácie peľov lie
Hlavné mesto Poľska je mestom kontrastov a druhých šancí. Medzi ulicami s historickým nádychom a mrakodrapmi sa zrodila moderná metropola. Prekvapí
Hory dnes lákajú viac ľudí než kedykoľvek predtým. Ktoré chyby robíme najčastejšie počas jarnej turistiky, prezradil horský záchranár z N
Gran Canaria je malým kontinentom – počas jediného dňa prejdete z púšte do borovicových hôr, z koloniálnej architektúry do futuristického akvária
Kto raz navštívi Madeiru, pochopí, prečo sa jej hovorí „ostrov večnej jari“. Zelená hornatá perla v Atlantiku ponúka romantiku aj adrenalínové z
Aké by to bolo, nemusieť sa do aktivity, akou je práve beh, nútiť a vychutnať si ho od samotného začiatku až po koniec?
Úzke meštianske domy, vôňa mora a pokojné uličky – v prekrásnych Benátkach severu máte chuť sa stratiť. Za romantickou kulisou sa však skrýva mes
Máte chuť sa rozhýbať? Nenechajte sa zastaviť syndrómom prvého dňa, zranením ani pohodlnosťou. Oprášte tenisky z pivnice, dofúkajte si na bicykloc
Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Uniká
Nie je to festival v klasickom zmysle slova. Žiadne pódiá ani hlasná hudba, program je veľmi jednoduchý – prísť do parku a sadnúť si pod strom.
V zime sa často snažíme športovať rovnako intenzívne ako v lete, no narážame na únavu, pokles výkonu či frustráciu. Problém nie je v kondícii, ale
Nebavia vás preplnené letoviská a instagramové spoty? Máme pre vás nový trend – „quietcations“ – inteligentné cestovanie a personalizov
Hormóny ako odtrhnuté z reťaze netrápia ženy len počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Na ich stabilitu vplýva aj životný štýl.
V prvom rade si musíme uvedomiť, že často skutočne nemáme pod kontrolou nič okrem seba samých.
Od zvukových až po lesné kúpele - v tomto článku nazrieme do všetkých kútov sveta a pozrieme sa na zaujímavé trendy vo svete starostlivosti o seba.
Ďaleko už bežať dokážete, no s rýchlosťou sa zatiaľ nekamarátite? Čítajte ďalej.
Poznáte kultúrne pamiatky našej malej krajiny? Preverte si svoje vedomosti!
Vzťah dvoch ľudí musí byť založený na dôvere, ktorá je nevyhnutná pre emocionálnu intimitu a pre zdravý, blízky vzťah. Nasledujúce tipy vám pom
Na stav chrbta majú aj činnosti a drobné zlozvyky, ktoré možno robíte aj vy. Skúste ich obmedziť, kompenzovať - alebo sa im úplne vyhnite.
Dopúšťate sa nasledujúcich tréningových omylov? Poradíme vám, ako svoju snahu nesabotovať.
Existuje silné prepojenie medzi stresom a množstvom tréningu. Ako zaťažiť organizmus počas náročných dní tak, aby to vaše telo zvládlo?
S lyžiarkou Martinou Dubovskou sme sa rozprávali nielen o športových výzvach, ktoré na ňu čakajú, ale aj o mentálnej príprave, ktorá jej pomáha i
Ešte nedávno sa na tieto miesta dostali iba polárnici, vy môžete v Grónsku podniknúť najlepšiu túru svojho života. Ak sa na ňu dobre pripravíte a
Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo vnímame množstvo jeho benefitov. Aj v tomto prípade však nemusí platiť „čím viac, tým lep
Ktoré potraviny sú pre nás prospešné a ktorým by sme sa mali radšej vyhnúť? Otestujte v našom kvíze vaše znalosti - a možno sa dozviete aj niečo
Naučte sa, ako si vytvoriť dostatok času na všetky vaše záľuby. Získate tak od života presne to, čo chcete (a potrebujete).
Únava z pandémie, hrôzy vojny na dennom poriadku, ceny skáču ako zmyslov zbavené, prehlbujú sa materiálne rozdiely aj psychické deficity. Súčasná si
Najčastejšie kladenou otázkou smerovanou na výživových poradcov a trénerov je jednoznačne: „Čo mám spraviť, aby som čo najrýchlejše schudla?“
Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.
Beh je jedna z aktivít, ktoré mnohí z nás v teoretickej rovine túžia robiť, no v praxi ich neznášajú. Kým beh definitívne zavrhnete a zhodnotí
Chcete potrápiť vaše telo detoxom ako náplasťou na nezdravé stravovanie? Je ale detox vhodný pre vaše telo? A funguje vôbec?
Prechádzka s priateľmi vám prinesie emocionálnu útechu a malá príprava dokáže chôdzu urobiť o niečo pohodlnejšou aj po fyzickej stránke.
Niet ani najmenších pochýb o tom, že zdravý životný štýl by mal byť dôležitou súčasťou nášho života. Na druhej strane, každý extrém sa
Päť tipov, kam sa vybrať z Hrebienka, ktoré by ste určite mali zvládnuť. Nájdete medzi nimi obľúbené horské chaty, najstaršiu tatranskú osadu aj v
Tých zopár kíl navyše sa dá zbaviť celkom ľahko. Stačí trocha disciplíny a chuť behať.
Ste pripravení posunúť svoje športové výzvy na vyššiu úroveň?
Či sa cyklistike venujete pre radosť a zábavu, ale aj keď máte pretekárske ambície, chcete schudnúť alebo viac športovať - tento článok určený pr
Milióny ľudí sa v januári rozhodnú zmeniť svoj život k lepšiemu. A viete čo? Vy k tomu nepotrebujete drahé členstvo v posilňovni ani komplikované t
Na Nový rok sa rozhodnete, že niečo zmeníte. Či už sa týka postavy, zdravého životného štýlu, šetrenia alebo vzťahov, približne do 3. januára to
Čo si myslí moje dieťa, čo znamená slovo slayáda, ale aj odblokovanie čakier. Aj tieto veci vyhľadávali Slováci v Google počas roku 2025. Ktoré sa o
Ochrana pred slnečným žiarením nie je sezónna záležitosť. Ultrafialové žiarenie preniká na zemský povrch počas celého roka – aj cez oblaky, hmlu
Dokážeš čeliť výzvam, ktoré na teba čakajú? Na čo sa musíš pripraviť viac ako doteraz?
Rok 2026 môže byť rokom vášho lepšieho duševného zdravia. Zistite, ako môžu jednoduché predsavzatia priniesť zásadné zlepšenia do vašej mysle a
Nórsko, krajina fjordov a nedotknutej prírody, je jedným z najkrajších miest na svete pre milovníkov turistiky.
Ak máš filmy naozaj napozerané, všimneš si veci, ktoré iným uniknú. Poď vyskúšať, či si len bežný fanúšik alebo skutočný macher.
Čo naozaj robí šport s naším telom a psychikou?
Toto degeneratívne ochorenie mozgu sa nedá liečiť a je prirodzené, že si myslíme, že ak to má mama, znamená to, že to dostanem aj ja.
Odpovedzte na 15 otázok a zistite, ako si užiť koniec roka s čo najväčšou radosťou a bez zbytočného stresu.
Kto je najlepší barman vo vašej ulici? Ten, kto pozná správny mix chutí a má odvahu skúšať. Ste to vy, váš partner alebo sused?
Myslíte si, že viete, prečo to medzi vami viazne v sexe? Čo ak sa mýlite? Zorientujte sa a zistite, kde môže byť váš problém.
Zistite, či ste pravý filmový macher alebo si to len myslíte. Kvízujte o vianočných filmoch v druhej časti nášho kvízu.
Vstúpte do sveta, kde rozhodovali tituly a prísne pravidlá etikety. Tento kvíz preverí vašu schopnosť zažiariť medzi rodenými šľachticmi.
Myslíte si, že slovenské tradície sú divné? Svet má také, ktoré vás poriadne prekvapia. Dozviete sa o nich v tomto kvíze.
Poznáš toto tradičné jedlo naozaj tak dobre, ako si myslíš? Náš kvíz ti na to odpovie.
Komfort na zjazdovke nie je luxus, je to základ, ktorý vám umožní užívať si lyžovačku bez bolestí a zbytočného trápenia. Stačí sa zamerať na ni
Libido sa počas života mení. Tento kvíz ti pomôže zorientovať sa v otázke, prečo je tvoja túžba taká, aká je a či máš šancu to zmeniť.
Máš odvahu poznať kvalitu svojich filmových vedomostí o vianočných filmoch? Zapoj sa do kvízu, ktorý sme pre teba pripravili a ukáž, čo vieš.
Oslavy a jedlo bez výčitiek – je to vôbec možné? Otestuj sa a zisti, či si askét, labužník alebo majster zlatého stredu.
Zostavili sme pre vás zoznam obľúbených českých a slovenských vianočných piesní.
Rozdávame darčeky! Zapoj sa do súťažného kvízovania a seba a blízkych spoznáš skôr, ako spravíš zlé rozhodnutie.
Kedy ste naposledy chytili do ruky knihu a poriadne sa do nej začítali? Áno, rátajú sa aj audioknihy alebo knihy v elektronických čítačkách. Mnoh
Vyprážané húsenice namiesto kapra, pálenie diabla alebo televízny maratón s Káčerom Donaldom? Spoznajte nezvyčajné vianočné zvyky z rôznych kútov
Rozhovory, zaujímavé témy, ale aj poradenské články o témach, ktoré sú vám blízke. Aj kvôli týmto 13 článkom by ste si mali kúpiť zimný RELAX.
Päť lyžiarskych stredísk, testy lyží a skvelá zábava na zjazdovkách - nielen to ponúka aj v roku 2026 obľúbený eventový seriál SNOW SHOW. Nenecha
Osí pás je snom mnohých žien. Ale to si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu. Tuk uložený v okolí pásu a brucha patrí totiž k tým najťažšie odbúr
Určite poznáte motivačné citáty o tom, ako sa nikdy nevzdávať. V niektorých chvíľach je to však najlepšie riešenie a nie je vôbec prejavom slabos
Moderná veda ukazuje, že cirkadiánne rytmy, hormonálne procesy, výber jedla a načasovanie kávy majú priamy vplyv na sústredenie, produktivitu a duš
Káva môže byť skvelým pomocníkom, ak ju pijete v správny čas a správnym spôsobom.
Je omyl myslieť si, že môžete jesť čokoľvek, a vďaka zdravému pohybu budete chudnúť.
Asi každý, kto už niekedy okúsil rakúske lyžiarske svahy, má potrebu sa na ne pravidelne vracať. Je to pochopiteľné: záruka snehu totiž znamená zá
Našli si vaše deti (alebo dokonca vy) dnes ráno v topánke milú sladkosť? Práve 6. december je na Slovensku a v iných európskych krajinách dňom sv. Mi
Až 171 krajín, zľavy vo výške 36 000 €. Cestovanie sa pre Slovákov stalo spôsobom, ako objavovať nové perspektívy a dopriať si zážitky, ktoré pr
Je potrebné investovať tisícky eur do nového e-biku? Ak jazdíte na bicykli pravidelne, určite ste sa niekedy zamysleli nad tým, či by elektrická asiste
Jazdím na horskom trailovom biku a určite sa ho nemienim vzdať. Človek je však tvor zvedavý a rád spoznáva nové veci – a taký bol aj môj prvý z
Nová cyklosezóna sa nezadržateľne blíži. Pokiaľ ste sa svojmu bicyklu dôkladne nepovenovali pred zimou a jeho uskladnením, je najvyšší čas. Inak s
Niektoré rozhodnutia dajú človeku poriadne zabrať. Pokiaľ sa však rozhodujete medzi typom bŕzd pre váš bicykel, nemusí to byť až také náročné.
Chlad nie je nič pre vás a svoj bike už máte pekne zazimovaný? V tom prípade nastal čas na indoor cyklistiku.
Nielen cyklisti jazdiaci v premávke sa často dopúšťajú chýb, ktoré môžu mať fatálne následky. Sú pomerne časté aj u jazdcov, ktorí sa pohybujú
Nová cestná a gravel prilba CTM Specta vyniká z davu aerodynamickým tvarom a výnimočnými farebnými kombináciami. Reflektuje súčasný trend v tejto ka
Nebojte sa vaše cyklovýlety stráviť s drobcami. Vaše deti túto novú skúsenosť určite ocenia a v konečnom dôsledku, vy si poriadne zabajkujete hoc le
Jeseň je obdobie, keď sa aj v našich končinách s obľubou organizujú rôzne cyklistické časovky do vrchu, či na horských alebo cestných bicykloch.
Kedy sa chodí bicyklovať do Chorvátska? Na jar alebo pred letom! Cez leto, v horúčave a s kopami turistov na každom kroku vás budú kroky niesť len za l
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk