Káva: pomocník alebo nepriateľ sústredenia?
Káva môže byť skvelým pomocníkom, ak ju pijete v správny čas a správnym spôsobom.
Domáce sú domáce. Vždy čerstvé, tvary podľa potreby a príchute od výmyslu sveta. Výroba domácich cestovín je vďaka strojčekom na trhu jednoduchá.
Zmiešate 300 g múky a 3 vajcia. Potom sa už fantázii medze nekladú. Pridáte cviklu, špenát, kakao… a necháte ležať zabalené v celofáne pol hodiny v chladničke. Rezance, ravioly, tagliatelle. Hotové cestoviny trochu pomúčte a minútku varte. Hotovo.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
Redakcia Relax
Káva môže byť skvelým pomocníkom, ak ju pijete v správny čas a správnym spôsobom.
Doprajte si ovocné osvieženie! A ešte lepšie bude so sezónnym ovocím.
Zloženie stravy a jej množstvo musí predovšetkým zodpovedať potrebám organizmu – zohľadňuje sa vek a momentálny zdravotný stav.
Únava, náladovosť, depresia. Jeden vitamín, ktorého nedostatok môže mať mnoho tvárí.
Všetci dobre poznáme Murphyho zákon chudnutia, ktorý znie, že chudneme tam, kde nechceme, a nechudneme tam, kde chceme. Poznatok, že hormóny majú veľk
Väčšina šalátov sa zakladá na čerstvom ovocí a zelenine, ale s niektorými nezdravými prísadami sa nám rýchlo môžu ich zdravotné prínosy vymknú
Zajedzte si na ázijský spôsob. Rolky z ryžového papiera so zeleninou sú veľmi zdravé, ľahké a výborné jedlo.
Zhrnuli sme pre vás, v ktorých bežných potravinách nájdete najviac omega-3 mastných kyselín, vápnika, horčíka, selénu a zinku.
Recept na vynikajúci šalát so zelenou špargľou, valeriánou, cuketou a paradajkami.
Budete však asi prekvapení, že to zvyčajne nie je viac ako pol kila až jeden kilogram. Tak prečo z toho robíme takú vedu?
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk