5 potravín, o ktorých by vás asi nenapadlo, že obsahujú veľa železa
Málokrvnosť je bežný jav hlavne u žien. Ak inú cestu, ako si dopriať v strave viac železa, okrem jedenia špenátu nepoznáte, my áno.
Bezlepkový puding z ryžového mlieka s pistáciami
Vyskúšajte s nami tento recept na bezlepkový a vegánsky ryžový puding.
Iba tieto suroviny:
- ½ l ryžového mlieka
- 50 g ryžovej múky
- 50 g kokosu
- 1 PL ryžového sirupu
- ovocie a orechy na ozdobu
Mohlo by vás zaujímať
10 zabijakov zimných chorôb
Postup:
- Ohrejte polovicu mlieka a nalejte na kokos. Vo zvyšnom mlieku rozmiešajte habarkou hladkú ryžovú múku a tiež ju
pridajte ku kokosovej zmesi. - Za miešania uveďte zmes pomaly do varu a povarte, až kým nezhustne na kašu, ktorú po uvarení oslaďte ryžovým sirupom.
- Po vychladnutí ozdobte ovocím a orieškami podľa chuti. Môžete prisladiť medom, ryžovým alebo javorovým sirupom.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
