Mnoho z nás má zrazu veľa nečakaného voľna. Kto by kedy povedal, že dnešný rozbehnutý svet sa predsa raz zastaví. Situácia síce nie je najideálnejšia, ale máme pre vás výborné tipy, ako stráviť voľný čas aj s karanténou.
Viete o tom, že prostredie, v ktorom sme, na nás vplýva? Keďže budeme teraz tráviť veľa času doma, je dôležité najskôr si spríjemniť toto prostredie.
Pretriediť veci, ktoré už nepoužívame a nepotrebujeme a nechať si len to, z čoho naozaj máme úžitok. Vyvetrať, utrieť prach a nakoniec aj zapáliť si sviečku s príjemným éterickým olejčekom…
Každý z nás už konečne pochopil, že zdravie je na prvom mieste. A prvé vitamíny, ktoré po dlhej zime vykúkajú zo zeme, sú už tu.
Je to medvedí cesnak, čerstvé prírodné antibiotikum. Môžete si ho dať surový na chleba alebo z neho uvariť zelenú vitamínovú polievku.
13 najlepších indoorových aktivít na zimu. Vyberte si tú svoju!
Ďalšou vecou, ktorú si mnohí uvedomili je to, aká dôležitá je potravinová sebestačnosť. Veľa sa o tom hovorilo, no vždy to bolo príliš vzdialené… Dnes by sme boli radi, keby nemusíme ísť pre jedlo do obchodu, a keby sme si istí, že zásobovanie potravinami je isté navždy.
Pestovanie vlastnej zeleniny a byliniek má však oveľa viac výhod. Takéto potraviny sú omnoho bohatšie na vitamíny a minerály, ako keď si niečo kúpite v obchode. A je aj oveľa bohatšie na chuť!
Oveľa lepšie, ako v hlave omieľať utrpenie z momentálnej situácie, skrolovať hore dole na Facebooku alebo sledovať médiá je zobrať do ruky dobrú knižku.
Platí to v každom veku. Na výber je toho veľa a vaša myseľ sa tým, verte-neverte, sčasti oslobodí.
Zažite zimné dobrodružstvá v Kremnici
Za bežných okolností často nie je čas dopriať svojej duši niečo, čo ju teší. Niečo, čím sa vyjadríte. Trochu tvorivej manuálnej práce.
Dajte do toho svoje city, prejavte sa. Vezmite do rúk farbičky, látky, atď. Sami budete prekvapení, čo vlastne dokážete.
Vitamínu D máme po zime vždy nedostatok. A najlepším zdrojom vitamínu vždy bolo a bude slnko.
Vedci zistili, že vitamín D nás dokáže chrániť pred mnohými chorobami a v organizme ovplyvňuje mnohé procesy. Takže si ho denne dopĺňajte.
Aj vám doma doteraz na odšťavovač padal prach? Je načase ho prevetrať.
Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy fungujú totiž ako infúzia. Vitamíny sa dostávajú priamo do krvi. A navyše, začínajú vyrastať naše prvé divoké byliny. Vyskúšajte si postupne pridávať do šťavy napríklad výhonky žihľavy či mladé púpavové listy.
Pozrite si komédiu alebo niečo, čo vám poskytne iný pohľad na svet, ako je ten všeobecný a väčšinový. Poznáte napríklad film Nádherná zelená, Divergencia alebo Diaľnica 60?
Šesť skvelých tipov ako sa zdravo zahriať v zime jedlom
Prechádzka v prírode je niečo, čo vás dobije energiou. Vedci zistili, že ľudia, ktorí sú obklopení zeleňou, sú šťastnejší.
Teraz nehovoríme, že máte ísť niekde, kde je veľa ľudí. Stačí ísť napríklad za vašu dedinu, kde nikto nie je. Ale jar je už už vo vzduchu, tak ju nepremeškajte.
To sú slová, ktorými by sa dnešný svet mal začať uberať. Sme súčasťou toho sveta, tejto planéty a prírody. Nie sme jej tvorcami, nie sme tu šéfmi. Je super užívať si všetky výdobytky dnešnej doby, ale nič nevracať naspäť? Mať kariéru, kupovať si všetko možné, ale nerobiť nič, aby tu aj ďalšie generácie mohli fungovať? Nič, čo zlepší tento svet?
Preto by sme sa počas tohto voľného času mali zamyslieť aj nad tým, kam spejeme a porozmýšľať, či by to naozaj nemohlo byť zároveň prínosné a nesebecké voči všetkým obyvateľom tejto planéty.
Čaro zimy v regióne Dachstein Salzkammergut
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
Martin Thám je certifikovaný inštruktor metódy Wima Hofa na Slovensku. Tieto rady vám skutočne môžu pomôcť, ak neviete ako ďalej a cítite, že potre
Ak ste to na oslave prehnali s vínom a chcete na druhý deň zmierniť účinky alkoholu, jedzte zelenú špargľu.
Biele Karpaty ležia na hranici Slovenska a Českej republiky. Kopce Bielych Karpát sú široké, rozľahlé a nie až také vysoké. Tento zabudnutý kraj si
Vedeli ste, že Švajčiarsko je aj v Česku? A dokonca aj v Nemecku. Túto oblasť charakterizujú výnimočné prírodné úkazy a my máme pre vás 8 dôvodo
Pripravili sme pre vás opäť množstvo podnetných tém a ochutnávku z nich nájdete v tomto článku.
Lámete si hlavu, kam s deťmi vyrazíte na prázdniny? Tento rok to spolu poriadne „roztočte“ na Donovaloch!
Nová „em stovka“ pribudla do ponuky bezzrkadlových fotoaparátov Canon ako začiatočnícka voľba. Taká je však primárne jednoduchosťou ovládania. V
Dovolenka znamená nielen dovoliť si pokoj a oddych, ale je aj priestorom aktívneho trávenia času s rodinou. Čo robiť pre to, aby si ju užili všetky gen
Chcete si užiť cyklistiku naplno a cítiť sa počas jazdy pohodlne? Potom si okrem super bicykla vyberte aj oblečenie z kvalitných materiálov, ktorého st
Neviete pohnúť s riešením problému alebo s úlohou v práci? Takto to zvládnete hravo.
Časopis Relax vydáva vydavateľstvo Sportmedia s.r.o. Medzi jeho ďalšie tituly patria aj:
