28. Vakcíny spôsobujú autizmus

MÝTUS!

V posledných rokoch sa rozšíril mýtus, že látky používané v stopových množstvách v niektorých vakcínach, ako napríklad formaldehyd, hliník, soli, thiomersal a konzervačné látky na báze ortuti, môžu spôsobovať autizmus. Žiadne z týchto látok však nespôsobujú poškodenie, ak sa používajú v takých nízkych množstvách ako vo vakcínach.

Taktiež neexistuje žiadny vedecky overiteľný dôkaz o tom, že viaceré alebo kombinované vakcinácie, ako sú tie, ktoré sa odporúčajú deťom, môžu oslabiť imunitný systém a vyvolať autizmus.

29. Kofeín prospieva srdcu

PRAVDA!

Môže sa zdať, že akákoľvek látka, ktorá nám poriadne rozbúcha srdce, je pre tento orgán nebezpečná, ale dôkazy naznačujú, že opak je pravdou. Viaceré štúdie priniesli zistenie, že pitie troch šálok kávy denne je spojené s nižším rizikom srdcovo-cievnych problémov. Svoju úlohu tu môžu zohrávať antioxidanty v káve a kofeín môže urýchľovať bunkové procesy, ktoré pomáhajú obnovovať srdce.

Zaujímavé fakty:
Najväčším výrobcom kávy je Brazília. Patrí jej až 33 % trhu s kávou. Nasledujú Vietnam, Kolumbia a Indonézia.

30. Nárazovým cvičením nezmiernime dôsledky celodenného sedenia

PRAVDA!

Štúdia vedcov z Univerzity v Queenslande, ktorú vykonali na viac ako 8 000 dospelých dobrovoľníkoch, odhalila, že u ľudí, ktorí sedeli denne celkovo najdlhšie a neprerušene, vznikalo vyššie riziko smrti z rôznych príčin bez ohľadu na to, či si potom zacvičili alebo nie. Je preto dôležité, aby sme rôzne aktivity rozdistribuovali do priebehu celého dňa a nakoniec si aj zacvičili.