5 kníh pre vaše zdravie

5 kníh, ktoré musíte mať. Pomôžu vám žiť zdravšie a kvalitnejšie.

Navarme si zdravie

Známe autorky sa už dávno neriadia tým, že jedia zdravo preto, aby boli štíhle. Robia to preto, aby boli zdravé. To, čo zjeme, tvorí našu krv, dodáva nám energiu, udržiava v prevádzke všetky naše orgány, preto je dôležité navariť si zdravie. V knihe nájdete množstvo univerzálnych receptov od Andy, tie od Mirky sú určené najmä pre najmenších.
Miroslava Luberdová, Andy Timková
Evitapress

ChiRunning

Bežci alebo triatlonisti všetkých vekových a výkonnostných kategórií sa s knihou, ktorá zmenila svet behania ako máloktorá iná, naučia behať lepšie, teda s minimom zranení. ChiRunning zlepší vás bežecký štýl aj metodiku tréningu. Z namáhavého a usilovného naháňania sa za kilometrami sa stane meditačné cvičenie.
Danny Dreyer
Mladá fronta

Úplná detoxikácia

Známy odborník na alternatívnu medicínu sa podrobne venuje očiste organizmu. V knihe uvádza množstvo postupov, ako môžete svoje telo zbaviť škodlivých látok.
P. Malachov
Eugenika

Výživa pre fitness a kulturistiku

Kniha je určená aktívnym športovcom, trénerom, cvičiteľom, inštruktorom a poradcom vo fitness a kulturistike. Mala by im pomôcť zorientovať sa v otázkach výživy, pitného režimu a suplementácie, najmä pri tzv. fitness a wellness aktivitách. V prílohe nájdu čitatelia užitočné prehľady, tabuľky aj recepty.
Jiří Borkovec, Ivan Mach
Grada

Zhubněte navždy. Konečně bez jojo-efektu

Keď premôžete jojo efekt, naštartujete metabolizmus a trvalo zvýšite svoj bazálny metabolizmus a spotrebu kalórií. Navždy sa zbavíte nadbytočných kíl, jedov a toxínov a budete sa cítiť fit. Predovšetkým si však vytvoríte nové „štíhle“ stravovacie návyky.
Prof. Dr. Ingo Froböse
Vašut