Zdravie
1. marca 2024

5 tipov, ako sa starať o močovú sústavu 

Močová sústava plní v ľudskom tele veľmi dôležitú funkciu – udržiava jeho rovnováhu a filtruje škodlivé a zbytočné látky, ktoré z neho vo forme moču odchádzajú preč. 

5 tipov, ako sa starať o močovú sústavu 

Ako sa o vylučovaciu sústavu starať, aby sme predišli zdravotným problémom? Prečítajte si našich päť tipov. 

1. Nezadržiavajte močenie, obzvlášť po sexe 

Dlhodobé zadržiavanie močenia môže zvýšiť riziko infekcií močových ciest, pretože baktérie môžu v stojatom moči rásť. Prvá vec, čo by ste mali urobiť po sexe, je práve cesta na toaletu. Močenie vám totiž môže pomôcť zbaviť sa baktérií. 

2. Správna hygiena 

Chemické látky obsiahnuté v parfumoch, voňavom toaletnom papieri, penách do kúpeľa či sprchových géloch môžu podráždiť močovú sústavu. Vyberajte si produkty s vhodným pH, určené špeciálne na intímnu hygienu.  

3. Bohatá strava a dostatok tekutín 

Pre správne vylučovanie je dôležitá vyvážená strava a dostatok vody, ktorá pomáha vyplavovať z tela toxíny. Svoje uplatnenie v oblasti zdravia močových ciest majú napríklad brusnice obsahujúce proantokyanidíny (PAC), ktoré sú najdôležitejšou účinnou látkou napomáhajúcou v prevencii urologických infekcií. 

Mohlo by vás zaujímať
Cestovanie
15. augusta 2021

Liečivá sila vody v Rakúsku

4. Dôraz na kyselinu hyalurónovú 

Na povrchu sliznice močového mechúra sa nachádza GAG vrstva, ktorá chráni tkanivo pred škodlivými látkami v moči. Jednou z jej hlavných zložiek je kyselina hyalurónová, ktorá viaže molekuly vody. Ak jej má GAG vrstva dostatok, funguje ako hydratačný gél, ktorý bráni prieniku a prichyteniu škodlivých baktérií. 

5. Nepodceňujte lekárske kontroly 

Ak mávate opakované infekcie alebo pociťujete klinické príznaky, navštívte lekára. Pravidelné kontroly môžu pomôcť identifikovať a liečiť prípadné problémy skôr, než sa z nich stanú závažné. 

Čo keď sa ochorenie vyskytne? 
Pri zápaloch močových ciest lekár štandardne indikuje liečbu antibiotikami, ktorú je vhodné podporiť probiotikami (prospešné laktobacily a bifidovbaktérie). Pri akútnych pocitoch močového diskomfortu vedia byť nápomocné aj niektoré výživové doplnky, napríklad PROBIOurin AKUT od Barny’s®, ktorý obsahuje komplex až 10 látok. To z neho robí revolučný produkt v danej oblasti. Kombinuje silnú zmes rastlinných extraktov z brusníc, zlatobyle a šípok, doplnenú o vitamíny B2, B3, C a H. Receptúra je navyše obohatená o d-manózu, kyselinu hyalurónovú a zmes tyndalizovaných bakteriálnych kultúr (laktobacily a bifidobaktérie), vďaka tomu je produkt vhodný aj ako doplnok k antibiotikám. 


Text: RELAX
Foto: Shutterstock

1/1
#barnys #brusnice #kyselina-hyalurónová #močová-sústava #močové cesty

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Cícerová nátierka hummus s domácim chlebom. Foto: Shutterstock
Recepty
6. júna 2017

Cícerová nátierka hummus s domácim chlebom a bez práce

Pripravte si výbornú cícerovú nátierku hummus s domácim pohánkovo-ražným chlebom jednoducho a rýchlo.

Aloe vera. Foto: Shutterstock
Výživa
15. marca 2013

Aloe vera – lekáreň v jednej rastline

Ak je aloe vera v správnych rukách, môžeme ju pokojne nazvať kráľovnou medzi prírodnými liečivami. Aj preto jej dávajú v rôznych kultúrach prívla

hydratácia po športe
Výživa
7. októbra 2024

10 dôvodov, prečo jesť dostatok bielkovín

Pomôžu vám schudnúť, zotaviť sa zo zranenia aj budovať svaly.

Sauna. Foto: Shutterstock
Indoor
15. marca 2015

Ako sa správne saunovať

Treba mať v saunovaní systém, aby nám to neublížilo ale pomohlo? Treba sa „vedieť” saunovať a je sauna vhodná aj pre deti?

Čokoládová tyčinka s pozitívnymi účinkami - Power Choco Bar 90 %. Foto: Powerlogy
Výživa
29. mája 2019

Slovenská čokoláda s lieskovými orechmi – Power Choco Bar 70 %

Predstavujeme vám jedny z najkvalitnejších čokoládových tyčiniek, aké môžete na trhu vôbec dostať. A sú dokonca našej slovenskej výroby. Vyrábaj

Losos. Foto: Shutterstock
Výživa
24. apríla 2017

Dopujte prírodne: posilnite sa lososom

Chceli by ste zvýšiť vašu výkonnosť, ale legálne? Poradíme vám, ako na to.

Zdravie
12. februára 2025

Je pravda, že senná nádcha sa vracia zvyčajne po siedmich rokoch?

Má mýtus o pravidelnom cykle sennej nádchy vedecké opodstatnenie?

extroverti vs introvert
Psychológia
14. februára 2026

Ste introvert alebo extrovert? Zistite!

Dva hlavné typy osobností, ktoré stoja na opačných koncoch spektra. Každý má svoje plusy a mínusy a väčšina z nás je mixom oboch.

Zdravé raňajky. Foto: Shutterstock
Zdravie
8. januára 2013

6 tipov do úspešného nového roka

Začnite nový rok správne s novými návykmi.

Power coffee s maslom a MCT.
Výživa
21. novembra 2017

Raňajky efektívnych a výkonných ľudí

Najefektívnejšie pracujeme, ak sme svieži a náš tráviaci systém sa netrápi trávením komplikovaného jedla. Na druhej strane však ani hlad nie je dobr

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu