Pijeme zdravú vodu? Piť prírodné, balené alebo filtrované vody?
Život bez nej si nikto z nás nevie predstaviť. Viete ale, že aj voda vám môže uškodiť?
Spánkom ku zdraviu? Áno, ale pozor na jednu vec
Platí fráza spánkom ku zdraviu? Áno. Cez noc funguje regenerácia telových buniek vďaka rastovým hormónom na najvyššej frekvencii. Avšak...
Avšak iba v prípade, ak ju nezabrzdíte bohatou večerou. Neznamená to však, že musíte ísť do postele hladní. Od siedmej hodiny večer sa jednoducho zrieknite sacharidov, spoľahnite sa radšej na zeleninu alebo šalát s rybou či mäsom.
Nech sa vám dobre spí!
Text: Jana Vrbová
Foto: Shutterstock
1/1
