Pozor na prejedanie sa, keď sa „zjesenieva“
Štúdia vzorky 315 mužov a žien zistila, že na jeseň jedli každý deň približne o 220 kalórií viac (a cítili sa byť viac hladní) ako v iných ročn
Hormóny ako na húsenkovej dráhe
Predstavte si svoj hormonálny systém ako dobre vyladený stroj. Stačí, aby sa jedna súčiastka pokazila, a už sa v tom veziete.
Uvažovali ste niekedy nad tým, prečo vás bolí hlava, keď ste sa dobre vyspali? Nemôžete schudnúť, aj keď pravidelne cvičíte? Prečo sa toľko potíte alebo už niekoľko mesiacov nemáte chuť na sex? Raz ste v dobrej nálade a potom zasa plačete? Pravdepodobne za to môžu vaše rozkolísané hormóny. Prečítajte si, ako konečne vystúpiť z tej húsenkovej dráhy a rozbúrenej mysli navrátiť stratený pokoj.
Nízku i vysokú hladinu hormónov môžete mať v akomkoľvek veku. Ak cítite, že s vami niečo nie je v poriadku, požiadajte o vyšetrenie hormonálneho profilu z krvi. Obráťte sa na endokrinológa, gynekológa, urológa či sexuológa, na požiadanie vás vyšetria aj v súkromných centrách.
V tomto článku sme sa pozreli na viacero známych hormónov – na to, ako vplývajú na naše telo. Ďalej si budete môcť prečítať o:
– estrogéne a progesteróne,
– serotoníne a melatoníne,
– kortizole,
– endorfíne a dopamíne,
– a o hormónoch štítnej žľazy.
