Orechy a semienka namáčajte
Orechy a semienka sa svojím nutričným profilom blížia k tzv. superpotravinám. Ich vysoký podiel bielkovín, tukov, sacharidov, minerálov, vitamínov a a
Pravda o BMI: skutočne vám tento vzorec povie, či máte nadváhu?
BMI = výška v cm / hmotnosť v kg². Najľahší spôsob, ako zistiť, či je vaša hmotnosť v norme, je vypočítať si tento koeficient však? Nie naozaj!
Tento údaj vôbec nezohľadňuje rodinnú anamnézu, množstvo svalovej hmoty ani lokáciu tuku na vašom tele. Ďalšími dôležitými údajmi sú hladina cholesterolu, dobrý krvný tlak, obvod pása a hlavne to, či sa cítite dobre.
Nechajte teda BMI stranou a počúvajte svoje telo!
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
