Kiwi má výnimočne vysoký obsah vitamínu C a obsahuje ďalšie živiny, ktoré sa podieľajú na regulácii krvného tlaku vrátane vlákniny, draslíka a horčíka.
Toto malé chlpaté ovocie v sebe skrýva rôzne rastlinné polyfenoly a antioxidačné zlúčeniny. To je aj dôvod, prečo vedci veria, že kiwi môže pomôcť znížiť rizikové faktory srdcových chorôb vrátane krvného tlaku.
Čím zdravšie srdce a pľúca, tým menej duševných chorôb
Novozélandská štúdia z roku 2022 zistila, že konzumácia dvoch kiwi na raňajky každý deň počas 7 týždňov viedla k zníženiu systolického krvného tlaku oproti skupine, ktorá kiwi nejedla.
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
Potrebujete podporiť mozog a nervovú sústavu? Bývate často chorí a neviete zistiť príčinu? Vitamín B12 ovplyvňuje v tele celú radu reakcií a môže
Skúste si namiešať nealkoholický bazový koktail. Potrebujete naň len 5 surovín.
Prirodzenú prekážku prechladnutia, nádchy aj chrípky tvorí prevencia prirodzenými látkami, ktoré sa nachádzajú najmä v zelenine.
Nohavice sú vám v páse čoraz tesnejšie, a to napriek tomu, že ste nemenili svoje stravovacie návyky a jete všetko, čo doteraz? Máte pocit, že sa vďa
Nenaplnená túžba po dieťati je trápením mnohých párov. Lekár, výživový poradca a autor knihy o plodnosti Boris Bajer sa pozrel na to, ako sa dá z
Vyskúšajte tieto výživné jedlá, ktoré zahrejú telo a potešia dušu.
Pripravte si s nami zdravšie bezlepkové vianočné mafiny posypané kokosom.
Ľudstvo odpradávna skúmalo účinky konopných semienok (cannabis sativa). Určité kultúry ich využívali pri svojich náboženských obradoch a verili v
Cvikla je malá červená bomba napumpovaná množstvom minerálov a vitamínov.
Chcete potrápiť vaše telo detoxom ako náplasťou na nezdravé stravovanie? Je ale detox vhodný pre vaše telo? A funguje vôbec?
Časopis Relax vydáva vydavateľstvo Sportmedia s.r.o. Medzi jeho ďalšie tituly patria aj:
