Päť aktivít, ktoré dokážu nakopnúť váš mozog
Meditácia dokáže pomôcť vytvárať väčší počet mozgových buniek. Stimuluje ich rast a dokonca má potenciál vytvárať aj nové synapsie. Aké ďal
Nastal čas na zmenu? Položte si tieto štyri otázky
Pri rozhodovaní o tom, či je načase skončiť, či už ide o prácu, alebo vzťah, si položte nasledujúce otázky.
Som šťastná?
Ak je odpoveď častejšie „nie“, môže to byť znamenie, že situácia, v ktorej sa nachádzate, vám už nič pozitívne neprináša.
Rastiem?
Máte pocit, že sa rozvíjate alebo že stojíte na mieste? Rast je jedným z kľúčových aspektov osobného naplnenia, a ak sa necítite motivovaná, môže byť čas na zmenu.
Mohlo by vás zaujímať
Čo vám bráni žiť naplno?
Je to udržateľné?
Zvážte svoje duševné a fyzické zdravie. Neustály stres a únava môžu byť známkami toho, že situácia, v ktorej zotrvávate, nie je pre vás udržateľná.
Aké sú moje dôvody na zotrvanie?
Povedzte si všetky za a proti. Sú to skutočné dôvody alebo len strach z toho, ako budete vnímaná? Niekedy nás drží v situácii len obava zo zmeny alebo z posudzovania ostatnými.
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
1/1
