6 tipov pre vyššiu výkonnosť a koncentráciu
Niekedy pre to, aby sme mali počas dňa viac energie, stačí upraviť niekoľko bežných návykov. Vyskúšajte tieto tipy pre lepší pracovný výkon.
Online komunikácia často prichádza s rizikom nedorozumení a zbytočného napätia. Ak sa chcete vyhnúť online konfliktom, dodržiavajte pri komunikácii tieto zásady.
Pri online komunikácii je dôležité nielen to, čo píšeme, ale aj spôsob, akým to robíme. Ak vo svojej online komunikácii pociťujete medzery, zamerajte sa na to, ako zlepšiť vaše interakcie. Tieto štyri jednoduché zmeny v prístupe môžu viesť k oveľa príjemnejšej a produktívnejšej komunikácii.
Početné štúdie ukázali, že napätie na internete sa znižuje, ak je aspoň jedna osoba konzistentne zdvorilá. Podľa jednej štúdie stačilo do série online hádok pridať slová ďakujem a prosím – zatiaľ čo všetko ostatné zostalo rovnaké – a napätie sa zmiernilo.
Keď niečo povieme uštipačným tónom, signalizuje to iróniu, ktorej naše publikum zvyčajne rozumie. Keď napíšeme niečo sarkastické na internete, zvyčajne počujeme rovnaký tón hlasu vo svojej hlave – ale ľudia, ktorí čítajú naše komentáre, to nepočujú.
Chcete reštartovať svoj život? Položte si týchto 10 otázok
Štúdie dokazujú, že ak sme vďační (Teraz ste mi to ozrejmili.) alebo starostliví (Rád som si vypočul váš názor.), alebo keď komentáre začíname s pozdravom („Zdravím!“), prípadne sa vopred ospravedlňujeme (Dúfam, že vám to neprekáža…), alebo svoje komentáre uvedieme (Myslím si, že…), online komunikácia sa zlepšuje.
V ďalšej štúdii vedci zistili, že poskytovanie negatívnej spätnej väzby online má oveľa väčší účinok než v reálnom živote. Núti to ľudí písať viac negatívnych vecí a častejšie kritizovať ostatných. Keď verejne kritizujeme ostatných online, robíme zo zlého správania digitálnu normu.
Viac o tom, ako lepšie komunikovať sa dozviete v knihe Charlesa Duhigga s názvom Superkomunikátori.
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
Redakcia Relax
Niekedy pre to, aby sme mali počas dňa viac energie, stačí upraviť niekoľko bežných návykov. Vyskúšajte tieto tipy pre lepší pracovný výkon.
Kto dokáže oceniť hojnosť farieb a nízke svetlo posledných poobedných slnečných lúčov, ten jesennú cyklistiku, beh, či vychádzky nevymení za nič
Syndróm vyhorenia, termín, ktorý v poslednej dobe počujeme zo všetkých strán. Je to aj preto, že ho ľudia bežne používajú na označenie stresu ale
Spoločenské predsudky, ktoré zasahujú do vnímania ženskej identity, krásy a úspechu, sú dnes vážnym problémom, ktorý ovplyvňuje duševné zdravie
Pri príležitosti medzinárodnej kampane Orange the World (25. 11. – 10. 12.) sa na Slovensku verejne ozývajú organizácie, ktoré denne pomáhajú ženám
Umelá inteligencia za nás bude v nasledujúcich desaťročiach vykonávať rôzne činnosti a v mnohých nás úplne nahradí. Jednu vec však nikdy nedoká
Na každého môže platiť niečo iné, preto vyskúšajte, čo najviac vyhovuje vám. V tomto článku vám prinášame 11 tipov na podporu vašej kreativity.
Byť vysokosenzitívna má aj svoje pozitíva. Treba sa len naučiť, ako ich správne využívať.
V našej spoločnosti má slovo samota často negatívne konotácie. Ale tráviť čas so sebou samým neznamená automaticky byť osamelý.
Hnev je emócia, ktorá ničí vás aj vaše okolie. Poradíme, ako ju mať pod kontrolou.
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk