Zdravie
5. septembra 2014

Postup lepenia tejpov

Ako je možné, že si to vie aplikovať aj amatér? Nemôže si nesprávnou aplikáciou človek uškodiť?

Postup lepenia tejpov

Predstrihané tejpy SpiderTech sú navrhnuté tak, aby aplikáciu zvládol úplne každý. Všetky tejpy sú zásadne z jedného kusa a tvary sú presne dané pre jednotlivé časti tela. Je to z toho dôvodu, aby bola každá jedna aplikácia štandardizovaná a opakovateľná. To znamená, že daný tejp sa aplikuje len jedným, presne špecifikovaným spôsobom.

Každý jeden tejp je zo zadnej strany očíslovaný. Číslovanie určuje postupnosť, a preto je skoro nemožné daný tejp aplikovať nesprávne.

Nesprávne aplikovaný tejp je nepohodlný a obmedzuje alebo irituje. To sú javy, ktoré sa vyskytujú pri  nesprávnej aplikácii, známe z prípadov pri neodborne aplikovaných tejpoch v rolke.

Tejpy v rolke je nutné pred aplikáciou pripraviť nastrihaním a následne odborne aplikovať.

Kineziologický tejp by sa mal aplikovať na suchú, odmastenú a odchlpenú pokožku bez povrchového poranenia. Len čo by neboli dodržané tieto podmienky, aplikácia tejpu by nemusela byť úspešná a mohla by byť bez očakávaného efektu.

Správne aplikovaný SpiderTech tejp vydrží priemerne až 5 dní, a to aj pri sprchovaní a športovaní. Dĺžka aplikácie závisí od aktuálneho problému, pričom nie je nezvyčajné mať aplikovaný tejp aj viac ako týžden.

Pri špecifických problémoch, ako sú opuchy a modriny, je možné opakovane aplikovať tejpy aj počas niekoľkých týždňov.

Po správnej aplikácii predstrihaného kineziologického tejpu by malo dôjsť k miernemu zvlneniu tejpu aj kože. Aby tento jav nastal, je dôležité aplikovať predstrihaný tejp na bolestivé miesto tak, aby bolo „našponované“. To znamená, že keď sa postihnuté miesto vráti do základnej polohy, dôjde ku spomínanému zvlneniu.

Peter Špánitz
odborník na tejpy spoločnosti SpiderTech
www.go-create.sk

1/1
#bolesti pri športe #fyzioterapeutická poradňa #poradňa #šport #tejpovanie #tejpy

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Ako sa zbaviť tuku. Foto: Shutterstock
Chudnutie
31. januára 2026

Ako schudnúť? 19 spôsobov, ako sa zbaviť tuku

Najčastejšie kladenou otázkou smerovanou na výživových poradcov a trénerov je jednoznačne: „Čo mám spraviť, aby som čo najrýchlejše schudla?“

kamarátky na dovolenke
Krása & wellness
12. júla 2025

Slnko, náš priateľ aj nepriateľ 

Ako sa opaľovať zdravo a bezpečne, bez rizika pre pokožku i zdravie.

Futbalový zápas môže byť veľmi stresujúci.
Zaujímavosti
9. apríla 2026

Futbal je stres: Čím väčší fanúšik, tým väčšia záťaž

Futbalový zápas je pre fanúšikov mimoriadne stresujúci.

Krém na tvár v zime. Foto: Shutterstock
Krása & wellness
14. decembra 2024

Ako najlepšie ochrániť tvár sebe i deťom počas zimného športu?

Ako najlepšie ochrániť tvár pred mrazom?

Tipy na chudnutie. Foto: Shutterstock
Krása & wellness
27. júna 2017

Ako schudnúť: 9 tipov na chudnutie, o ktorých ste nepočuli

Jedzte menej tukov, viac cvičte, počítajte si kalórie - mýtus alebo pravda? Prinášame vám pár tipov, o ktorých ste (pravdepodobne) ešte nepočuli.

Relax 8/2020
Zdravie
12. decembra 2020

Tajomstvo dlhej mladosti je v hlave

Prežiť dlhý život v zdraví nie je žiadna náhoda. Základom je dobrá genetická výbava, ale podstatnú úlohu hrajú dobré návyky tvrdí v decembrovom

Kura na jablkách. Foto: Jana a Dano Veselskí
Výživa
24. februára 2012

Kura so slaninou a jablkom na tymiane

Sýte, výživné jedlo, v ktorom výraznú chuť mäsa so slaninou zjemňuje čerstvý tymian a jablko.

Konferencia I SEE ME 2025, by Trust Women
Psychológia
4. decembra 2025

FOTOGALÉRIA: Takto vyzerala konferencia o psychológii žien, I SEE ME 2025

V sobotu, 29. novembra sa v Bratislave konala najväčšia konferencia o psychológii žien pod tlakom v práci a vo vzťahoch. Pozrite si fotogalériu z konfer

Tlačové správy
13. júla 2022

Kolagén je zázrak pre pohybový aparát

O kĺboch a kostiach ani nevieme, kým nás nezačnú bolieť. Neuvedomujeme si, že im musíme venovať kvalitnú starostlivosť dávno predtým, než pocítim

Dezinfekcia. Foto: Shutterstock
Kvíz
22. novembra 2020

Neverili by ste, akú zaujímavú históriu má dezinfekcia. Skúste hádať a dozviete sa veľa zaujímavostí.

S dezinfekciou sa v súčasnosti stretávame takmer na každom kroku. Viete, aká je jej história a ako si ľudstvo dokázalo poradiť s rôznymi epidémiami b

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu