Zdravie
5. septembra 2014

Postup lepenia tejpov

Ako je možné, že si to vie aplikovať aj amatér? Nemôže si nesprávnou aplikáciou človek uškodiť?

Postup lepenia tejpov

Predstrihané tejpy SpiderTech sú navrhnuté tak, aby aplikáciu zvládol úplne každý. Všetky tejpy sú zásadne z jedného kusa a tvary sú presne dané pre jednotlivé časti tela. Je to z toho dôvodu, aby bola každá jedna aplikácia štandardizovaná a opakovateľná. To znamená, že daný tejp sa aplikuje len jedným, presne špecifikovaným spôsobom.

Každý jeden tejp je zo zadnej strany očíslovaný. Číslovanie určuje postupnosť, a preto je skoro nemožné daný tejp aplikovať nesprávne.

Nesprávne aplikovaný tejp je nepohodlný a obmedzuje alebo irituje. To sú javy, ktoré sa vyskytujú pri  nesprávnej aplikácii, známe z prípadov pri neodborne aplikovaných tejpoch v rolke.

Tejpy v rolke je nutné pred aplikáciou pripraviť nastrihaním a následne odborne aplikovať.

Kineziologický tejp by sa mal aplikovať na suchú, odmastenú a odchlpenú pokožku bez povrchového poranenia. Len čo by neboli dodržané tieto podmienky, aplikácia tejpu by nemusela byť úspešná a mohla by byť bez očakávaného efektu.

Správne aplikovaný SpiderTech tejp vydrží priemerne až 5 dní, a to aj pri sprchovaní a športovaní. Dĺžka aplikácie závisí od aktuálneho problému, pričom nie je nezvyčajné mať aplikovaný tejp aj viac ako týžden.

Pri špecifických problémoch, ako sú opuchy a modriny, je možné opakovane aplikovať tejpy aj počas niekoľkých týždňov.

Po správnej aplikácii predstrihaného kineziologického tejpu by malo dôjsť k miernemu zvlneniu tejpu aj kože. Aby tento jav nastal, je dôležité aplikovať predstrihaný tejp na bolestivé miesto tak, aby bolo „našponované“. To znamená, že keď sa postihnuté miesto vráti do základnej polohy, dôjde ku spomínanému zvlneniu.

Peter Špánitz
odborník na tejpy spoločnosti SpiderTech
www.go-create.sk

1/1
#bolesti pri športe #fyzioterapeutická poradňa #poradňa #šport #tejpovanie #tejpy

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Zelená káva. Foto: Shutterstock
Výživa
15. marca 2018

Extrakt zo zelenej kávy a boj s nadváhou

Kým sa káva dostane do šálky vo forme nápoja, prechádza procesom praženia. Zelenú kávu pražia niekoľko minút pri vysokej teplote. Vďaka praženiu z

Grilované talianske bruschetty s mozzarellou a paradajkami. Foto: Shutterstock
Recepty
10. júla 2021

Grilované talianske bruschetty s mozzarellou a paradajkami

Máte radi chrumkavé žemličky s paradajkami, mozzarellou a inými dobrotami? Nech sa páči, tu nájdete taliansky recept.

masáž rúk
Indoor
17. februára 2025

Potrebujete sa upokojiť? Spravte si masáž rúk

Dajte si 5-minútovú masáž rúk. Ak nie je poruke profesionál, skúste to sami. Upokojí to vaše rozbúšené srdce napríklad po tom, čo sa dozviete stre

Karol Stýblo a Dušan Plichta
Výživa
12. januára 2018

Synergia Powerlogy a Lyra Chocolates, alebo aká bude budúcnosť funkčnej čokolády pre zdravú podporu výkonu?

Čokoláda, po ktorej nemusíte mať výčitky svedomia, ale prospeje vám a zlepší váš výkon v práci či pri učení.

Rozhovory
28. augusta 2024

Genetička Michaela Šišková: Poznanie DNA nám dáva moc prežiť kvalitnejší život

Ako vyzerá pohľad do budúcnosti? Mohli by ste zistiť, na čo máte nadanie, aký šport vám pôjde a aké ochorenia vás ohrozujú? O jedinečnosti našich

Žena v kuchyni s miskou zdravého jedla
Výživa
9. apríla 2023

Cukru si môžete dopriať iba toľko, koľko si zaslúžite

Výživový poradca Boris Bajer prezradí, ako si nastaviť vyvážený jedálniček z hľadiska príjmu makroživín a tiež to, že správna výživa pomáha

černicový koláč bez pečenia
Recepty
11. septembra 2025

Černicový koláč bez pečenia 

Ľahký koláč, ktorý nezaťaží váš žalúdok a zároveň naplní vašu chuť na sladké. Pripravíte ho bez pečenia a vyskúšať môžete aj jeho vari

škrípanie zubami počas spánku
Zdravie
23. decembra 2023

Zubami sa môžete preškrípať až k migréne

Bolí vás sánka, alebo nedokážete poriadne otvoriť stuhnuté ústa? Možno za to môže váš tajný „nočný život“!

CBD olej má veľký potenciál pri zmierňovaní príznakov úzkosti, depresie, akné a srdcových chorôb.
Zdravie
21. marca 2021

Tajomstvo CBD oleja

CBD patrí medzi viac ako sto prirodzene sa vyskytujúcich kanabinoidov, ktoré sa nachádzajú v rastlinách technického konope. Má veľa potencionálnych te

Výživa
13. decembra 2021

Jód – manažér štítnej žľazy

Tento minerál je pre telo obzvlášť dôležitý. Nielenže je rozhodujúci pri neurologickom vývoji, ale hrá hlavnú úlohu aj pri správnom a zdravom fung

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu