Zdravie
5. septembra 2014

Postup lepenia tejpov

Ako je možné, že si to vie aplikovať aj amatér? Nemôže si nesprávnou aplikáciou človek uškodiť?

Postup lepenia tejpov

Predstrihané tejpy SpiderTech sú navrhnuté tak, aby aplikáciu zvládol úplne každý. Všetky tejpy sú zásadne z jedného kusa a tvary sú presne dané pre jednotlivé časti tela. Je to z toho dôvodu, aby bola každá jedna aplikácia štandardizovaná a opakovateľná. To znamená, že daný tejp sa aplikuje len jedným, presne špecifikovaným spôsobom.

Každý jeden tejp je zo zadnej strany očíslovaný. Číslovanie určuje postupnosť, a preto je skoro nemožné daný tejp aplikovať nesprávne.

Nesprávne aplikovaný tejp je nepohodlný a obmedzuje alebo irituje. To sú javy, ktoré sa vyskytujú pri  nesprávnej aplikácii, známe z prípadov pri neodborne aplikovaných tejpoch v rolke.

Tejpy v rolke je nutné pred aplikáciou pripraviť nastrihaním a následne odborne aplikovať.

Kineziologický tejp by sa mal aplikovať na suchú, odmastenú a odchlpenú pokožku bez povrchového poranenia. Len čo by neboli dodržané tieto podmienky, aplikácia tejpu by nemusela byť úspešná a mohla by byť bez očakávaného efektu.

Správne aplikovaný SpiderTech tejp vydrží priemerne až 5 dní, a to aj pri sprchovaní a športovaní. Dĺžka aplikácie závisí od aktuálneho problému, pričom nie je nezvyčajné mať aplikovaný tejp aj viac ako týžden.

Pri špecifických problémoch, ako sú opuchy a modriny, je možné opakovane aplikovať tejpy aj počas niekoľkých týždňov.

Po správnej aplikácii predstrihaného kineziologického tejpu by malo dôjsť k miernemu zvlneniu tejpu aj kože. Aby tento jav nastal, je dôležité aplikovať predstrihaný tejp na bolestivé miesto tak, aby bolo „našponované“. To znamená, že keď sa postihnuté miesto vráti do základnej polohy, dôjde ku spomínanému zvlneniu.

Peter Špánitz
odborník na tejpy spoločnosti SpiderTech
www.go-create.sk

1/1
#bolesti pri športe #fyzioterapeutická poradňa #poradňa #šport #tejpovanie #tejpy

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Amarant. Foto: Shutterstock
Výživa
26. septembra 2018

Amarant – bezlepková bielkovinová sila

Celiakia, prednedávnom ešte pomerne neznáme ochorenie, je v dnešnej dobe bežná záležitosť. Neznášanlivosť gluténu, respektíve lepku, je moment

radosť v mori
Zdravie
29. augusta 2025

Plavecké ucho: letný strašiak hroziaci pri kúpaní 

K letu neodmysliteľne patrí aj kúpanie. Či si už zvolíte kúpalisko, jazero, alebo more, mali by ste sa mať na pozore pred zápalom vonkajšieho zvukov

Jednoduché jedlo. Foto: Shutterstock
Výživa
31. marca 2017

V jednoduchých jedlách je krása

Ak to s vhodnosťou svojho jedálnička myslíte vážne, našou radou je, aby ste váš výber radšej zúžili na jednoduché jedlá.

Zdravie
3. marca 2025

Neželané dedičstvo: obezitu máme v génoch

Skúsenosti našich predkov nás ovplyvňujú oveľa viac, ako sme si mysleli.

Miso polievka. Foto: Shutterstock
Recepty
8. septembra 2019

Tip na zdravé jedlo po pôrode: miso polievka

V mnohých ohľadoch sa inšpirujeme rôznymi kultúrami a skúšame ich tradície. Inšpirujte sa japonskom a posilnite vývar miso pastou.

Tikka Masala. Foto: Shutterstock
Recepty
16. júla 2017

Tikka masala – ázijské jedlo s kuracím mäsom

Pripravte si tradičné štipľavé ázijské jedlo s kuracím mäsom a koriandrovou vňaťou.

spargla s holandskou omackou
Recepty
20. júna 2024

Špargľa s holandskou omáčkou 

Špargľa u nás nepatrí k tradičným druhom zeleniny a jej pestovanie nie je príliš rozšírené, čo je vzhľadom na jej účinky veľká škoda.

meranie času stopkami
Zdravie
25. septembra 2024

Zmerajte si pokojovú pulzovú frekvenciu

Pokojovú pulzovú frekvenciu využívajú športovci a ich tréneri na meranie fyzickej kondície. Najvhodnejší čas na jej meranie je hneď ráno po prebude

Duševné zdravie
4. septembra 2022

Päť najčastejších mýtov o dlhovekosti

Všetci dobre vieme, že prameň mladosti je len fantáziou. Ale vedeli ste, že okrem neho existuje mnoho ďalších mýtov o dlhom a spokojnom živote?

potraviny s obsahom horčíka
Výživa
25. januára 2025

10 dôvodov, prečo by ste mali prijímať horčík každý deň

Horčík je jedným z najdôležitejších minerálov pre ľudské telo. Prinášame vám desať dôvodov, prečo je dobré ho prijímať každý deň.

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu