Zdravie
5. septembra 2014

Postup lepenia tejpov

Ako je možné, že si to vie aplikovať aj amatér? Nemôže si nesprávnou aplikáciou človek uškodiť?

Postup lepenia tejpov

Predstrihané tejpy SpiderTech sú navrhnuté tak, aby aplikáciu zvládol úplne každý. Všetky tejpy sú zásadne z jedného kusa a tvary sú presne dané pre jednotlivé časti tela. Je to z toho dôvodu, aby bola každá jedna aplikácia štandardizovaná a opakovateľná. To znamená, že daný tejp sa aplikuje len jedným, presne špecifikovaným spôsobom.

Každý jeden tejp je zo zadnej strany očíslovaný. Číslovanie určuje postupnosť, a preto je skoro nemožné daný tejp aplikovať nesprávne.

Nesprávne aplikovaný tejp je nepohodlný a obmedzuje alebo irituje. To sú javy, ktoré sa vyskytujú pri  nesprávnej aplikácii, známe z prípadov pri neodborne aplikovaných tejpoch v rolke.

Tejpy v rolke je nutné pred aplikáciou pripraviť nastrihaním a následne odborne aplikovať.

Kineziologický tejp by sa mal aplikovať na suchú, odmastenú a odchlpenú pokožku bez povrchového poranenia. Len čo by neboli dodržané tieto podmienky, aplikácia tejpu by nemusela byť úspešná a mohla by byť bez očakávaného efektu.

Správne aplikovaný SpiderTech tejp vydrží priemerne až 5 dní, a to aj pri sprchovaní a športovaní. Dĺžka aplikácie závisí od aktuálneho problému, pričom nie je nezvyčajné mať aplikovaný tejp aj viac ako týžden.

Pri špecifických problémoch, ako sú opuchy a modriny, je možné opakovane aplikovať tejpy aj počas niekoľkých týždňov.

Po správnej aplikácii predstrihaného kineziologického tejpu by malo dôjsť k miernemu zvlneniu tejpu aj kože. Aby tento jav nastal, je dôležité aplikovať predstrihaný tejp na bolestivé miesto tak, aby bolo „našponované“. To znamená, že keď sa postihnuté miesto vráti do základnej polohy, dôjde ku spomínanému zvlneniu.

Peter Špánitz
odborník na tejpy spoločnosti SpiderTech
www.go-create.sk

1/1
#bolesti pri športe #fyzioterapeutická poradňa #poradňa #šport #tejpovanie #tejpy

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Pitný režim. Zdroj: Pexels
Zdravie
30. augusta 2018

Pozor na pitný režim. Netreba to s ním preháňať

Aktuálne prežívame veľmi horúce leto, takže pitný režim by mal mať na pamäti každý. Denne počúvame, že ak nebudeme prijímať dostatok tekutín,

Vitamín B12. Foto. Shutterstock
Výživa
19. augusta 2019

Tajnosti okolo vitamínu B12

Únava, náladovosť, depresia. Jeden vitamín, ktorého nedostatok môže mať mnoho tvárí.

Planéta Zem
23. marca 2025

Najsmrteľnejší ľudský parazit

Jeden maličký hmyz dokáže ohroziť polovicu svetovej populácie.

Vitamíny sú potrebné pre správne fungovanie ľudského tela.
Výživa
7. júla 2023

Magnézium je prvok života 

Magnézium patrí medzi minerálne látky a veľmi dôležité prvky ľudského tela. Aby aj nie – podieľa sa na viac ako 300 enzymatických reakciách.

Výživa
3. januára 2022

Cukrový detox. Mesačný jedálniček, ako si odvyknúť od cukru.

Nikto nepovedal, že to bude ľahké, ale odmena je veľká – zníženie hmotnosti, zlepšenie zdravia, viac energie a rozjasnená pleť.

Človek
13. apríla 2026

Prečo stačia niekomu štyri hodiny spánku a iným ani osem?

Kvalita spánku má až prekvapujúco veľa do činenia s genetikou.

jesenná a zimná zelenina
Výživa
3. januára 2025

Ako prežiť zimu so zeleninou

Máte prirodzený odpor k tabletkám, tobolkám a práškom, ktoré odporúča farmaceutický priemysel? Upnite sa k prírodným zdrojom.

Zapekaná brokolica. Foto: Shutterstock
Recepty
1. októbra 2017

Zapečená brokolica

Rýchle recepty z jedného pekáča: zapečená brokolica s parmezánom a slaninou.

Hlaďte do svojho taniera. Foto: Shutterstock
Výživa
31. marca 2017

Hľaďte do svojho taniera – nenechajte sa v strave zle ovplyvniť

Ak sa necháte inšpirovať chúťkami vašich kamarátov, práve to môže to byť cesta k neželaným tukovým vankúšikom. Je to akési sebaospravedlnenie -

Bezlepkové mandlenky
Výživa
8. júla 2021

Aké jedlo si zbaliť na túru? Tu je šesť funkčných a chutných tipov a recepty.

Aby bol výlet, ako má byť, je dobré si pripraviť takú desiatu či obed, ktorý zaženie hlad bez toho, aby ste sa po ňom cítili ťažko.

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu