Ako vydržať behávať aj po osemdesiatke?

Udržujte sa vo forme. Športovať neznamená trénovať na olympiádu. Šport je o radosti z pohybu.

Mladí bežci si radi zašprintujú, obehnú čo najviac bežcov na trati, prípadne sa pustia s vetrom opreteky. S pribúdajúcim vekom prichádza na scénu rozum a analyzovanie vlastnej kondície.

Vytýčte si cieľ, že chcete behať ešte aspoň toľko rokov, koľko budete žiť. A ak vaše náboženské presvedčenie pripúšťa akúkoľvek formu posmrtného života, dajte si cieľ behať celú večnosť. To je už celkom dlhá doba.

A preto pri behaní vnímajte pocity a majte na mysli, že chcete, aby ste sa toho krásneho pocitu z vetra vo vlasoch nemuseli nikdy vzdať.

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock