Prvý Running roka 2023 je doslova nabitý zaujímavým obsahom
Prečítate si, aké výhody a nevýhody má cestný aj trailový beh. Zistíte, či sa lepšie hodíte na polmaratón alebo maratón. Naučíte sa, ako zvládn
Hľadáš výzvu, ktorá preverí tvoju kondíciu aj hlavu? Chceš zažiť jedinečnú atmosféru horského behu s výhľadmi, ktoré ti zoberú dych? Pridaj sa k ostatným bežcom a staň sa súčasťou 1. ročníku podujatia – Beh na Novú hoľu 2025!
📍 Kde? Donovaly – Nová hoľa
📅 Kedy? 14.6.2025
📏 Dĺžka trate: 5,6 km
📈 Prevýšenie: 513 výškových metrov
Zároveň sú to preteky Svetového pohára v behu do vrchu U18 a tiež Majstrovstvá Slovenska v behu do vrchu!
Beh na Novú hoľu nie je len o bežeckom výkone – je to o odhodlaní, prírode a zážitku. Čaká ťa strmý, ale nádherný výstup zo srdca Donovál až na samotný vrchol Novej hole. Tvoja odmena? Panoramatické výhľady, eufória v cieli a výnimočný pocit, že si to zvládol.
Tento rok navyše podujatie hostí Svetový pohár v behu do vrchu U18 a Majstrovstvá Slovenska v behu do vrchu, takže okrem nadšených hobby bežcov privítame aj slovenskú bežeckú špičku a elitných zahraničných pretekárov kategórie U18. Buď pri tom, či už v pretekárskom móde alebo s úsmevom a vlastným tempom.
Kapacita je obmedzená – registruj sa ešte dnes a rezervuj si svoje miesto na štarte!
Link na registráciu: www.behnanovuholu.sk.
Neváhaj – Nová hoľa čaká. A tvoj vrchol je len pár kilometrov nad tebou.
Redakcia Relax
Prečítate si, aké výhody a nevýhody má cestný aj trailový beh. Zistíte, či sa lepšie hodíte na polmaratón alebo maratón. Naučíte sa, ako zvládn
Určite! Rozumnejší ako vysoko intenzívny tréning v krátkom čase je dlhotrvajúci tréning. Odporúča sa ľahký beh alebo plávanie v rovnakom tempe a p
Devätnásteho apríla nebude na najstaršom slovenskom športovom podujatí chýbať ani najúspešnejší slovenský atlét v ére samostatnosti, chodecký o
Vziať si minimálne jeden deň voľna od športu do týždňa sa oplatí každému jednému z nás.
Doplnkový tréning je akékoľvek cvičenie okrem behu, ktoré vám zlepší kondíciu, zvýši výkon či zefektívni zotavovanie. Môže to byť bicyklovanie
Podujatie organizované Asociáciou pomoci APPA spája šport s konkrétnou pomocou pre deti a dospelých so zdravotným znevýhodnením.
Behanie síce hýbe svetom, no my sa nebudeme venovať tréningovým plánom ani správnej rozcvičke.
Škriabanie v hrdle nie je dôvod vynechať tréning. Ak vás však bolí od krku nadol, na beh zabudnite.
Ak sa odhodlávate začať s behom, môže byť náročné zorientovať sa v téme. Toto sú odpovede na časté otázky začínajúcich bežcov.
Tých zopár kíl navyše sa dá zbaviť celkom ľahko. Stačí trocha disciplíny a chuť behať.
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk