Tip na knihu: Marcové novinky v Albatros Media Slovakia
V marcovej ponuke od Albatros Media Slovakia nájdete pekelnú romantasy americkej spisovateľky Jaysey Lynn Komu zvonia do pekla či pokračovanie dokonalej s
Jednoduchý cvik proti stresu
Dostali ste nepríjemný e-mail? Nakričal na vás šéf? Vyskúšajte tento jednoduchý cvik proti stresu.
Postavte sa rovno, každou rukou si chyťte lakeť opačnej ruky, predkloňte sa a vydržte tak 30 sekúnd. Táto poloha vám pomôže prehĺbiť dýchanie a uvoľniť napätie v ramenách a krku.
Mohlo by vás zaujímať
Ste chorá z práce? Tu sú dôvody
Potom sa pomaly vráťte späť do stoja. Cítite, ako sa napätie odplavuje?
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
1/1
