Zaujímavosti
9. októbra 2023

Jednoduchý cvik proti stresu

Dostali ste nepríjemný e-mail? Nakričal na vás šéf? Vyskúšajte tento jednoduchý cvik proti stresu.

Jednoduchý cvik proti stresu

Postavte sa rovno, každou rukou si chyťte lakeť opačnej ruky, predkloňte sa a vydržte tak 30 sekúnd. Táto poloha vám pomôže prehĺbiť dýchanie a uvoľniť napätie v ramenách a krku.

Mohlo by vás zaujímať
niekedy je lepšie sa vzdať
Psychológia
11. decembra 2025

Niekedy je lepšie sa vzdať

Potom sa pomaly vráťte späť do stoja. Cítite, ako sa napätie odplavuje?


Text: RELAX
Foto: Shutterstock

1/1
#ako sa zbaviť stresu #ako správne dýchať #dýchanie #stres

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Vesmír
24. apríla 2026

Vedci zistili, ako rýchlo sa rozpína vesmír. Je to rýchlejšie, ako fyzika dokáže vysvetliť

Vedci práve dosiahli najpresnejšie meranie rýchlosti rozpínania vesmíru v histórii. A práve to je problém väčší ako kedykoľvek predtým.

História
10. mája 2025

Rekordní vladári

Stovky manželiek, nesmierne bohatstvo a superdlhá/superkrátka vláda. Kto boli najbohatší, najvražednejší a najdlhšie žijúci monarchovia s najväčš

Matthew Perry
Zaujímavosti
29. októbra 2023

Seriál Priatelia by bez Chandlera nebol ono. Aj my spomíname na herca Matthewa Perryho

V nedeľu 29. októbra 2023 celým svetom otriasla správa o smrti herca Matthewa Perryho. Preslávila ho rola Chandlera Binga v populárnom sitkome Priatelia.

Príroda
23. mája 2025

Prečo komáre bzučia?

Aj komáre sa chcú porozprávať... o láske.

Planéta Zem
15. februára 2025

Extrémne žraloky

Od najpomalších po najvražednejšie. Pozrite sa, ktorý žralok si vás chce uloviť a ktorého bude zaujímať skôr vaša akváriová rybička.

Zaujímavosti
1. januára 2025

Buďte ako slávni abstinenti. Začnite suchým januárom

Aj tento rok sa môžete pridať k státisícom ľudí po celom svete, ktorí sa rozhodli žiť 31 dní bez alkoholu. Možno získate nový pohľad na svoj živ

Zaujímavosti
23. februára 2025

V mysli génia Alberta Einsteina

Ako funguje mozog človeka, ktorý je extrémne nadaný? Prečo sú niektorí z nás takí inteligentní? Odpoveď je ukrytá v génoch a... v mozgu Alberta Ein

Volanie sirén - Chris Hayes
Zaujímavosti
19. decembra 2025

Tip na knihu: Volanie sirén (Chris Hayes)

Americký autor Chris Hayes vo svojej knihe analyzuje, nakoľko nás tzv. ekonomika pozornosti mení nielen na úrovni jednotlivcov, ale aj na úrovni spoloč

Hyundai IONIQ 6
Zaujímavosti
15. mája 2023

Aerodynamický sedan Hyundai IONIQ 6 inšpiruje k novým zážitkom

Štýlový elektrický sedan Hyundai IONIQ 6 dorazil na Slovensko. Jeho cena začína na 46 490 eurách a hrdí sa elegantným aerodynamickým dizajnom, mimoria

Človek
20. mája 2026

Ako spomaliť biologické starnutie? Choďte na koncert alebo začnite maľovať

Britskí výskumníci zistili, že ľudia aktívne zapojení do umenia a kultúry starnú biologicky o 4 % pomalšie ako ich rovesníci.

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu