Zlepšite si výživu a dosahujte skvelé (nielen bežecké) výkony
Čo by ste mali jesť, aby ste boli zdraví a plní energie nielen počas behu.
Pozor na uši – prievan zo studeného vzduchu môžete dostať aj na jar
Ani s príchodom prvého slnka nepodceňujte držanie uší v teple. Studený vietor a chlad môžu spôsobiť bolesti. Pokiaľ nie je nutné vyhľadať lekára, skúste si pomôcť nasledovne.
Veľmi účinne pôsobí suché teplo, teda prikladanie si teplých obkladov na postihnuté ucho.
Ako zvýšiť bezpečie mestskej jazdy na bicykli. Doplňte si reflexné prvky.
Mohlo by vás zaujímať
Účinných pomocníkov nájdete aj v kuchyni. Zalejete harmanček horúcou vodou a ucho si nad ním naparujte. Alebo posekajte vňať petržlenu a zabaľte ju do obväzu.
Potom priložte na ucho, zakryte uterákom a nechajte pôsobiť. Podobne poslúži aj cibuľa a cesnak.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
