V dnešnom rýchlo meniacom sa svete, kde sme zahltení povinnosťami a nekonečným prúdom informácií, často zabúdame na svoje vlastné potreby. Uvedomenie si a rešpektovanie týchto potrieb je však základom harmonického a naplneného života.

V Centre zdravia Park Igls neďaleko Innsbrucku v Rakúsku môžete zažiť zdravý egoizmus v praxi. Kombinuje relaxáciu a starostlivosť o telo s odborným vedením zameraným na obnovenie duševnej a telesnej pohody. Odborníci tu vytvárajú individuálne programy pre klientov, ktorí čelia vyčerpaniu, stresu alebo vyhoreniu.

Starostlivosť o seba ako spôsob prevencie vyhorenia

„Zdravý egoizmus nie je sebectvo. Naopak, je to schopnosť starať sa o seba a chrániť svoje hranice, aby sme mohli byť oporou pre našich blízkych. Zdravý egoizmus zahŕňa stanovenie jasných hraníc v našom profesionálnom aj osobnom živote, čo pomáha predchádzať stresu, preťaženiu a vyhoreniu,“ hovorí psychologička Melanie Robertson z kúpeľov Park Igls.

Umenie povedať „nie“ alebo otvorene vyjadriť svoje pocity a potreby bez strachu z konfliktu je jedným z jeho základných pilierov. Podľa odborníčky môže byť zdravý egoizmus pre mnohých ľudí ťažký, pretože nám často od detstva vtĺkajú do hlavy, že uprednostňovať seba samého je nesprávne. Je však dôležité si uvedomiť, že starostlivosť o seba nie je luxus, ale nutnosť.

Pravidelné venovanie času sebe samému je nevyhnutné pre duševné a fyzické zdravie. Niekoľko dní relaxu a cvičenia v prírode v rámci wellness pobytu nám pomáha nabrať nové sily a udržať si duševnú pohodu.

Metóda Dr. F. X. Mayra – Čisté črevá sú nevyhnutné pre dobrý život

Zdravotné stredisko Park Igls je jedným z popredných zdravotných centier v Európe. Je známe predovšetkým vďaka priekopníckym myšlienkam a centru regeneratívnej liečby prostredníctom metódy Dr. F. X. Mayra.

Ide o veľmi špecifickú očistnú a regeneračnú liečbu, ktorá je prirodzeným spôsobom udržiavania zdravia celého organizmu poškodeného všadeprítomným stresom, nepriaznivým životným prostredím a predovšetkým neprirodzenými stravovacími návykmi. Vďaka metóde Dr. Mayra trvalo zlepšíte celý svoj metabolizmus. Sprievodným (a pre mnohých príjemným) efektom je úbytok hmotnosti.

Pobyt začína dôkladným lekárskym vyšetrením. Spolu s lekárom klient vypracuje plán terapií, procedúr a cvičebný program. Kuchyna, ktorá bola v hoteli vyvinutá podľa Mayra a prispôsobená novým lekárskym poznatkom, ponúka ľahké, ale chutné jedlá. Individuálne prispôsobené menu a cvičebný program pod dohľadom skúsených trénerov a fyzioterapeutov vás dostanú späť do formy.

Moderná Mayrova medicína sa nezameriava len na prevenciu, ale lieči aj klientov trpiacich metabolickými poruchami, poruchami spánku, alergiami, syndrómom vyhorenia, potravinovými intoleranciami, vysokým krvným tlakom, obezitou a celou radou ďalších ochorení. Viac informácií sa dozviete na: www.park-igls.at.

Text a foto: Park Igls