Päť úrovní, na ktorých najčastejšie zlyhávajú medziľudské vzťahy
Na to, čo kazí naše vzťahy a prečo v nich zlyhávame, sme sa pozreli s profesionálnou koučkou Silviou Langermann.
Šesť predpokladov pre to, aby ste si vychutnali samotu
Samota nemusí byť len strašiakom. Ako si ju vychutnať?
Samota pomáha okrem iného:
- zvyšovať tvorivosť a predstavivosť,
- získať čas na dobitie si bateriek,
- dosahovať väčší osobný rast,
- sústrediť sa na vlastné záujmy a vášne.
Ako si vychutnať samotu?
1. Uverte
Pochopte, že máte svoju hodnotu a nepotrebujete nikoho, aby vám to potvrdil. Keď ste sami, pripomeňte si, že je to vaša voľba. Je veľmi jednoduché nájsť niekoho, s kým budete tráviť čas, ale dôležité je uvedomiť si, že radšej budete sami, než by ste svoj čas premrhali s niekým nevhodným.
2. Pozorujte
Naučte sa pozerať na bežné situácie novými očami. Snažte sa pochopiť, ako ľudia fungujú, keď si myslia, že sa na nich nikto nepozerá. Nájdete s nimi spojenie.
3. Rozprávajte
Naučte sa hovoriť sami so sebou. Nájdite svoj vnútorný hlas, intuíciu, vedenie, nech už sa to nazýva akokoľvek – ste to vy. Ak si vyplníte čas rozhovormi s inými ľuďmi, ľahko sa váš vnútorný hlas vytratí.
Mohlo by vás zaujímať
Samota vs osamelosť: 5 kľúčových rozdielov
4. Vážte si čas
Uvedomte si, že ste tu len na obmedzenú dobu. Nudíte sa? Je to preto, lebo nevenujete pozornosť svojmu okoliu. Zaujímajte sa o každú osobu, ktorá príde do vášho života. Počúvajte, čo sa hovorí. Snažte sa ostatných pochopiť.
5. Premýšľajte
Ticho je dar. Dostali ste možnosť popremýšľať nad vaším životom, či ste šťastní, čo chcete dosiahnuť. Ak budete bezducho pozerať televíziu alebo surfovať po internete, odpovede na tieto otázky nikdy nenájdete.
6. Tvorte
Zabudnite na výhovorky. Keď ste sami, môžete sa ponoriť do svojej práce a vytvárať niečo zmysluplné.
A čo vy, aký vzťah k samote a sebe samému máte vy?
Text: Barbora Kapustová
Foto: Pexels.com/Thiago Matos, Janith Chanaka
1/1
