Šesť predpokladov pre to, aby ste si vychutnali samotu

Samota nemusí byť len strašiakom. Ako si ju vychutnať?

Samota pomáha okrem iného:

zvyšovať tvorivosť a predstavivosť,
získať čas na dobitie si bateriek,
dosahovať väčší osobný rast,
sústrediť sa na vlastné záujmy a vášne.

Samota je dobrá vec. — Vedieť byť sám so sebou nikdy nie je na škodu. Foto: Thiago Matos/pexels.com.

Ako si vychutnať samotu?

1. Uverte

Pochopte, že máte svoju hodnotu a nepotrebujete nikoho, aby vám to potvrdil. Keď ste sami, pripomeňte si, že je to vaša voľba. Je veľmi jednoduché nájsť niekoho, s kým budete tráviť čas, ale dôležité je uvedomiť si, že radšej budete sami, než by ste svoj čas premrhali s niekým nevhodným.

2. Pozorujte

Naučte sa pozerať na bežné situácie novými očami. Snažte sa pochopiť, ako ľudia fungujú, keď si myslia, že sa na nich nikto nepozerá. Nájdete s nimi spojenie.

3. Rozprávajte

Naučte sa hovoriť sami so sebou. Nájdite svoj vnútorný hlas, intuíciu, vedenie, nech už sa to nazýva akokoľvek – ste to vy. Ak si vyplníte čas rozhovormi s inými ľuďmi, ľahko sa váš vnútorný hlas vytratí.

Môže vás zaujímať:

Psychológ Marek Madro z IPčka: „Hovorme o duševnom zdraví ako o súčasti nášho zdravia, myseľ si zaslúži rovnakú pozornosť ako telo.“

4. Vážte si čas

Uvedomte si, že ste tu len na obmedzenú dobu. Nudíte sa? Je to preto, lebo nevenujete pozornosť svojmu okoliu. Zaujímajte sa o každú osobu, ktorá príde do vášho života. Počúvajte, čo sa hovorí. Snažte sa ostatných pochopiť.

5. Premýšľajte

Ticho je dar. Dostali ste možnosť popremýšľať nad vaším životom, či ste šťastní, čo chcete dosiahnuť. Ak budete bezducho pozerať televíziu alebo surfovať po internete, odpovede na tieto otázky nikdy nenájdete.