Neničte si kolená pri behu
Bolesti kolien vás môžu potrápiť bez ohľadu na vek a ak sa dopúšťate nasledujúcich štyroch chýb, môžete sa na ne „tešiť“ s takmer stopercent
Séria nočných behov sa začne na Štrbskom Plese už v sobotu 31. mája.
Telekom Night Run Štrbské Pleso je prvým dielom série Grand Prix powered by Telekom, ktorá spája tri nočné behy na Slovensku. Okrem nočného behu v Tatrách zahŕňa aj Telekom Night Run Donovaly, ktorý bude 26. júla, a vyvrcholí najväčším nočným behom na Slovensku Telekom Night Run Bratislava v sobotu 6. septembra.
Zúčastniť sa, samozrejme, môžete aj jedného z troch behov, no ak si chcete zabehať rovno trikrát, Grand Prix powered by Telekom je to pravé pre vás. Táto súťaž je určená pre bežcov, ktorí na všetkých troch podujatiach odbehnú 10 kilometrov. Po poslednej desiatke získajú špeciálnu medailu Grand Prix a budú zaradení do žrebovania o atraktívne ceny.

Vráťme sa však k aktuálnemu behu Telekom Night Run Štrbské Pleso. Ten je pre bežcov zaujímavý aj tým, že v tento deň sa Tatry po zime otvoria všetkým turistom, preto môžu beh skombinovať s nedeľňajšou tursitikou a stráviť príjemný aktívny víkend s rodinou. Trať behu je ako vždy tak trochu romantická. Beži sa okolo Jazierok lásky, Štrbského plesa, Nového Štrbského plesa, Areálu snov a tak ďalej. Na výber máte z viacerých disciplín. Tí najzdatnejší si môžu odbehnúť 10 kilometrov, tí, čo si až tak netrúfajú, môžu vyskúšať beh na 5 kilometrov, a pre tých, čo pred behom uprednostňujú chôdzu, je pripravená disciplína nordic walking na 5 kilometrov. Na svoje si prídu aj deti, ktoré môžu štartovať na Turbo TV detských behoch v dĺžke 300, 600 alebo 800 metrov.
Na nočnom behu na Štrbskom Plese môžete navyše podporiť dobrú vec. Súčasťou podujatia je aj charitatívny beh #REŠPEKT run s trasou dlhou 800 metrov, kde svojou účasťou prispejete neziskovej organizácii Svetielko pomoci, ktorá pomáha deťom bojujúcim s onkologickým ochorením a ich rodinám. Tvárou tohto behu je Bekim, ktorý túto trať zabsolvuje spolu s pretekármi. Ak vás teda budú sprevádzať rodinní príslušníci či fanúšikovia, všetci si môžete nielen zašportovať, ale aj urobiť niečo pre iných.
Text: Running
Foto: Telekom Night Run
Redakcia Relax
Bolesti kolien vás môžu potrápiť bez ohľadu na vek a ak sa dopúšťate nasledujúcich štyroch chýb, môžete sa na ne „tešiť“ s takmer stopercent
Ani kláštorný životný štýl, príkladná výživa a obrovské tréningové dávky nemusia byť receptom na športovú nesmrteľnosť. Všetko totiž môž
Športovaním v zime sa dá budovať dobrá obranyschopnosť, niektorých ľudí však môže obmedziť chladová alergia.
Ako behať lepšie už dnes? Pomôžu vám tieto dve rady.
„Už sa neviem dočkať ďalšieho ročníka! Apríl bez Národného behu Devín – Bratislava si ani neviem predstaviť,“ priznáva olympijský víťaz 20
Pes môže byť vaším najlepším a najvernejším sparring partnerom. Vždy s vami rád trávi čas a kedykoľvek má dostatok prebytočnej energie, ktorú s
Žilinčan Tomáš Čelko je slovenský bežecký rýchlik, ktorý na trati v kopci alebo na schodoch okolo vás prefrčí s ľahkosťou a úsmevom na tvári. J
Chcete vedieť, ako si vybudovať vytrvalosť a ako popracovať na svojej rýchlosti?
Horúca téma wellness priemyslu, v ktorej rinčia zbrane.
Pozrime sa spolu na to, ako by mal vyzerať optimálny jedálniček milovníčok behu.
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk